ネットで子育て日記を書いてみた

ヨガをやりに行きましたら
今日はストレッチポールですとのこと

あぁ、これはたしかに良いですよね＾＾


ヨガは出来なかったけど
ストレッチポールをやることにしましたよ

肩がぐっと後ろに下がるので
ここ最近ずっとありました
首から肩、頭にかけての
ずっと こっている感じが治せました

そうだった
これをやればよかったんだなあ＾＾

こちらのメーカーの
硬さが気に入っておりますよ
家にも買って置いてあります
おすすめします！

わたしは
時々乗っかるのですが
最近 あまり乗っていませんでした

パソコンやスマホをやっていて
姿勢が前傾してくるので
時々 後ろに反らして直してあげなくては＾＾

気持ちよかったです＾ｏ＾

ちょっともう少し運動量を
人並みにしたいので
歩こうかと思っております

コカ・コーラアプリの
ジュースがもらえるスタンプが
まったく増えていないのでした
反省。。

歩くともらえるという
アプリなのですが

お仕事をしていた時は
１日5,000歩なんて余裕で
夏にはもらえるなあ
と思っていたのですが

お仕事を辞めましたら
もう外に出るのが
すっかり おっくうになりまして
全く増えなかったです笑

お家にいたら
すっかり まったりモードに
なってしまっております

今は勉強しているので
動いてないだけなのですが
歳だから 身体が硬くなるし
運動を もう少し増やそうっと！