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ヨガは真剣にやると
筋トレになると思います

デスクワークを
始めてしまいましたので

足がむくみまくって
ガチガチに固まっております((+_+))

ほぐしてほぐして

マッサージもする温ヨガを
やっておりまして

足の裏とかを
かたきのように笑
もみほぐしてみましたら

身体を前に倒したときに
久しぶりに膝にぺったんこと
頭がつきました

やってみるものです＾＾

年齢的に
身体が
硬くなってしまってるんですよね。。

若い時は
ぺったんこと
いつもついていたのになあ

なるべく維持出来たら
いいなって思います＾＾

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最終更新日 2022.01.28 23:10:33
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