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2023.08.08
カテゴリ：スポーツ
倒れてもダンスには行く
という目標があります 今回はバレエです バレエもヒップホップと連動しております ところで 先月は先生が日にちを 伝え忘れたので わたしは行くことが出来ませんでした 2か月ぶりになります その間 以前のレッスンで出来なかったことを なんとか出来るようになろうと 回転の練習と 足を上げる練習 柔軟という この3つに取り組んでみました 若い子たちは らくらくとこなすのですが レッスン生で1人だけ おばさんのわたしは この3つが課題でした ^^; 回転は回って慣れるしかないです 毎日回ってみました 足を上げましょう と言われて 1人だけ水平にすら 上がらなかったので ちょっとずつ 手で持ち上げつつ 少しでも上に上がるように 毎日足を上げてみました 柔軟は若いときには ペタっと折り曲がっていた身体も 年を取ったので すっかり固く曲がらなくなっておりました 止めずに動きながら 少しずつ可動域を広げましょう という動画を見まして 取り組んでおりますよ ところで スポーツクラブで バレエに似たバレトンをやるまでは 足の指先が動かないことに 気づいておりませんでした 出産のときに 右足の神経が 切れてしまったんですよね 足自体が動かしづらかったです 2か月経っても 歩けなかったのを 覚えております スポーツクラブで リハビリのごとく いたたーと思いつつ治して やっと足指が動くようになったのでした 感謝しております なので 足も上がるはずもなく 身体も年々固くなる あれだけ柔らかかったのに。。 2か月取り組んでみましたら 足がかなり上がるようになりましたよ 手で持たないと上がらないですが ^^;; いつか足だけで 上まで上げたいと思います これは持続的筋トレ必須だと 思っております バレエは持続して 訓練することで 筋肉を鍛えて踊る ということを聞いたことがあります 2か月取り組んでおりましたら つま先立ちも だいぶ苦ではなくなってきました 足先の筋肉について 考えたことがなかったですが バレエを踊るなら 足首から先の筋肉を鍛えるのでしょうね ヒップホップも楽しいですが バレエもまた一味違って 楽しいです まだ鍛えようと思います ^^ あ ちなみにわたしは 前世でバレリーナ だったことがあります 小さいころから バレエやりたいなあって 思ってたので とてもうれしいです ^^  【サマーセール】 バレエ レッグウォーマー 日本製 ロング丈【 Mignon 】 フレアレッグウォーマー ロング【ミニヨンハイクラスコレクション】ストレートレッグ ニット レッグウォーマー バレエ用品 ジュニア 大人 ヨガ ウォームアップ 一年中OK LEG-5-ten お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.08.08 23:15:57
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