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2024.02.11
カテゴリ：スポーツ
最近 スポーツクラブの
オンラインフィットネスも お家で楽しんでおりますよ スマホやパソコンから ネットで見られる スタジオプログラムみたいな ものです 先ほど ストレッチをやってみましたよ 10分ちょっとです いつも スポーツクラブに行きましたら テレビで映してある ストレッチと似てましたが ちょっとだけ 内容が違うバージョンの ものでしたよ こんなのもあるんですね 最近更年期で 身体が固まりがちですので 時々やろうと思います わたし的には 代謝がよくなりそうです ところで先日 ピラティスをやりました ピラティスとは ヨガよりもも少しハードで 身体を止めつつ 体幹を鍛える感じです なんだろうと やってみまして プランクとかありましたので 腹筋が筋肉痛になりました 今日で2日目です 中々効きますよね 腹筋が筋肉痛になったのが 初めてでしたので 珍しいと思って お腹を触りましたら ぽよん。。 ↑跳ね返る あれ？ 腹筋に到達できないし。。 この ぽよんは一体。。 ぽよんの奥底に どうやら腹筋が存在しているようです まず ぽよんを なんとかせんと いけんよね ^^;; ちょっと自分のぽよんに びっくりしたのでした 笑 オンラインは家でも出張先でも できるので リアルと合わせて やってみましたらいいと思いますよ オンライン専用会員も あるのだそうです 宅トレやりたい方には おすすめです Youtubeも宅トレとか ありますが 運動が好きなひとしか たぶん続かないでしょうね わたしみたいな 運動音痴は ライブで先生に 名前を呼んでもらって 励ましていただかないと ^^; 一緒にやる仲間も 必要なのです 一方通行な ビデオでは続きそうにないのです いつもやるような プログラムなので 安心するわけです 行くジムにないプログラムを やってみるのも 新鮮なんですよね 1人だから 思い切ってやってみられる というわたしにとって 少し難易度の高いものにも挑戦できます 1日中(夜中・早朝も) やっておりますので 気が向いた時間に やることにしておりますよ こういうのが 新しい時代の楽しみですよねー  スポーツウェア レディース 上下セット パンツ フィットネスウェア 2点セット ランニングウェア トレーニングウェア ヨガウェア 半袖 Tシャツ トップス レギンス ヨガ フィットネス スポーツ ウェア お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.02.11 10:17:36
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