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2024.04.23
カテゴリ：スポーツ
疲れ果てたわたしは
寝落ちしてしまいまして 気づくと 真夜中に目が覚めたのでした (+o+) ひととおり やりそびれた家事をやりまして なんだかイマイチ眠れないので 夜中のスポーツクラブの オンラインをやってみることに しましたよ お腹シェイプ というものが ありましたので とりあえず やってみよっと 寝ながら軽く上体を 起こすプチ腹筋とか 寝ながら足を ふんっふんっと 交互にお腹に近づけるような 運動などを 30秒ずつやっては 20秒お休みしまして タイマーのカウントに つられまして とりあえず20秒ならと なんだかやってしまえる というものでしたよ 少し汗ばみまして なんだかよく眠れそうです オンラインなので つらかったら ちょっと弱めにしようとか 調節できるからいいですよね オンラインレッスンは 真夜中でも延々と ビデオが見られるのでした そのあと よく眠れましたので 翌朝にはすっきりと 目覚めましたよ 去年は睡眠時間が短くて 本当につらかったですが 今年は睡眠時間を 確保できておりまして よかったー 寝る時間がないのは つらいですよね わたしは貧血家系の生まれなので あんまり朝が強くないです それでもお仕事ならば がんばって起きますけど 出来ればゆっくりと 眠りたいものです  ヨガマット 10mm 1cm 幅広 厚手 ノンスリップヨガマット(183×61×1cm) ストレッチ ヨガ トレーニング 筋トレ クッション ピラティス ダイエット 運動 痛くない 厚め すべらない くすみカラー アースカラー 淡い色 淡色 韓国 あす楽 送料無料Natural9 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.04.23 22:01:55
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