健康が一番　身体が資本

最近、良く見かける簡単な運動のススメ。

真剣に行えば、10分そこそこで軽い汗がでる。

小学校の頃、夏休みのラジオ体操、毎日参加してノートを貰った記憶があるが、最近はどうなのだろうか？

先日の某テレビ番組で放送していたダイエットの運動で、気になったのが股関節を柔らかくする運動。

よく体が硬いと言う表現を使う時に、前屈ができないことで硬いと言われる方が多い。

前屈があまり曲がらないことも硬いと言えば硬いのだが、前屈で判断するよりも股関節で判断するほうが重要なのです。


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食事の西欧化に問題があると言われますが、環境においてはトイレの西欧化も問題だと思っています。

洋式スタイルは椅子に座るようにして行いますから確かに便利です。

温水洗浄便座などを取り付けて使えば、肛門周りなど清潔にしておけますから、更に良いですね。

一方、和式スタイルに温水洗浄はまず不可能ですし、またいで腰を下ろすので面倒です。

ところが、現代社会の生活スタイルで、膝を大きく曲げて腰を下ろす、このスタイルのことをウンチングスタイルなどと呼びますが、このようなスタイルになることが殆どありません。

ウンチングスタイルの名称の由来は、おそらく和式トイレを利用している姿に似ていることから付けられたのだとは思います。

ウンチングスタイルの一番良い所は、股関節を柔らかくする、可動域を広げるなどが挙げられます。

和式トイレを利用することで、ウンチングスタイルをとり、自然と股関節を柔らかくする運動になる。

西洋的な生活スタイルがごく当たり前になり、和風スタイルの生活の良さが気が付かない。

生活が便利になることは良いことだが、身体に必要な刺激（ストレス）をスポイルしては、却って不健康を招くことになりはしないでしょうか？


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