昨日はサーキットトレーニング、本日はパワーヨガ＆ピラティス。
昨日の疲れが残っていましたが、月謝を払っているので行かないわけにはいかず・・・
やってきました、パワーヨガ＆ピラティス。（しつこい？）
私が行っている教室は、あまり無理なポーズをとったりはしません。
普段動かさない所を伸ばしたり、縮めたりするくらいです。
そして、大事なのが呼吸法ですね。
通い始めて1年が経ちましたが、未だに自分の呼吸法が正しいのかがわかりません。
鼻から吸った息を胸に入れて、吐く時は下腹をへこまし口から吐きます。
吐く時は力を抜いて、と言われますが、どうしても力が入ってしまいます。
あと、足を上に持ち上げて、ハサミのように両足を交互に上げたり下ろしたりする時なんかは
呼吸をするのが苦しいです。
胸に空気が入りません。
私は水泳の時も、フルートを吹く時も、肺活量が少なくて苦労しましたが
吸う力が弱いのかなぁ。
パワーヨガ＆ピラティス教室に通って、自分のものにできたら
教室に行くのをやめて、自分で家でやるつもりでいましたが、
まだまだわからないことだらけです。
先生のようにスラ～～～ッとカッコイイスタイルにもなかなか近付けません。
でも、先生はいつも笑顔だし、いつも生徒を褒めて下さるし、
生徒さんは近畿地方だけでもたくさんいるようなのですが、
ひとりひとりの事を把握しており、尊敬してやみません。
なかなか効果が出なくても、何より、この様な素晴しい方と出会えたことが
とても良かったと思っています。
他の生徒さんも、月謝の額が上がった時も、
先生と別れたくないから辞めたくないと言っていて、同感だ、と思いました。
私もいつも笑顔で毎日を過ごしていきたいと思います。
って、とても難しいですよねー
こちらもよろしくお願いいたします。→ お風呂好きになる♪
