ヨーガクラスに参加してくれているＴちゃんから
ブログを読んで【白湯】を飲み始めたってメールをいただきました♪
なので
白湯の作り方♪
まず、きれいなお水をやかんに入れて
ふたをして強火にかけます。
次に
沸騰したら
湯気が上がるようにやかんのふたをとり
大き目の泡がぶくぶくと出るくらいに火を弱め
１０～１５分沸騰させます。
＊換気扇はまわしておきましょう♪
最後に火を止め
ポットにうつして保温します。
私はやかんを焦がしたことがあります・・・
タイマーつけた方がいいですよ～
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6月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール
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三島、沼津近郊、長泉のヨーガ（ヨガ）のセミプライベート教室ビージャ
Bija（ビージャ）は種子という意味です
ヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを～
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