ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

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  冷た～い！！！！！

  ついにやりました～今日のように暑～い日にこの光景をみたら・・・　↓子供じゃなくても犬じゃなくてもやりたくなります♪金曜日の午後のレッスンは三島のＶｉａ７０１でのレッスンです♪源平川が近くに流れていることは以前にも書かせていただきましたがその源平川　今日は満員御礼でした！でも、ちょっこと足を入れられる所を発見したので小さな子供達に混ざって少しだけ　涼んでみました♪というか・・・すっごく冷たくて長く入っていられませんでした。ちょこっとの間でしたがリフレッシュでき　この夏の暑さも少し忘れることができました９月の天気の予報でもまだまだ暑さは続くようですね！ここまで暑いなら「暑い！」って言っているよりも暑さを楽しんじゃいましょう～

  2007.08.24

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  ＢＲＩＴＡのお水♪

  最近の私のアンテナにピッピっと引っかかっているのは～『ＢＲＩＴＡ　マレーラXL 』次世代　ポット型浄水器と言われています♪全容量3.5リットルですが　浄水部容量2.0リットル ！そして私が気に入っている点は～ミネラルウォーターの約1/16の低コスト。ブリタのフィルターは1本で約200リットルのろ過能力を持っているそうです！2リットルのペットボトル　１００本分～色々と調べてみたら・・・市販のミネラルウォーター（2リットル平均230円）の約1/16の低価格なんだそ～です！そして　チーム－６％として　気に入っているのがペットボトルのごみが出ない！これがとっても大切♪そしてＢＲＩＴＡのホームページを見ていたら水分補給チェックができました♪熱中症を防ぐために水分補給は大切です♪（それと！塩分も～！！）更に～更に～『ＥＡＵ　ＣＡＦＥ　Ｓｈｏｎａｎ』が夏季限定で８月３１日までオープンしているようです♪今週末はお天気も良いようなので土曜日の午後はこだま荘さんで整体～そして　日曜日の朝もこれまたこだま荘さんで　朝ＹＯＧＡ～↑　私が担当させていただきますそしてその後で『ＥＡＵ　ＣＡＦＥ　Ｓｈｏｎａｎ』に行って　８月の最後の週末を　夏を満喫しながら過ごすってのは　いかがですか～？

  2007.08.22

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• さわやかな朝に～♪

  １９日深夜・・・というか・・・２０日になってすぐ０時頃・・・すご～い雷それも　今まで経験したことがないくらい・・・雷の光が　光っぱなし！　そんなことって・・・今までになかった気がする・・・地球温暖化かな？　熱帯化している気がしますぅ。そんな　私は　健康～健康～って言ってますが・・・便秘もち気にかけてくれた裾野のスタジオのオーナーＳ先生！「さわやかな朝に～」　というお茶をわけてくれましたありがとうございます♪これで　私もさわやかな朝が向かえられるといいんですが～

  2007.08.19

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  日帰り温泉♪美人の湯～

  今日は小さい王子様のサッカー観戦！その後大きな王子様のサッカー合宿の疲れを癒す為にヘルシーパーク裾野　へ行ってきました！公共の温泉なのでお安いのが魅力あと、ここはとっても泉質が良いらしくちょっぴり　「しょっぱい」　んです。ここの温泉は全国でも数が少ない『高張性温泉』で１００％天然温泉王子様のような筋肉痛には効果があるしお肌はしっとりつるつる体は芯からぽかぽかだから　【美人の湯】なのでしょうか？女性にとって　『冷え』は大敵！と　佐伯チズさんもおしゃっていました　佐伯チズメソッド知的肌づくり　願えば、かなう。佐伯チズさんの本を検索していたら・・・　体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室 （70分DVD付）ＹＯＧＡの本がヒットしました♪龍村先生と対談が収録されているようです♪さて～美人になれたかな？お肌はいつもより　艶々なようだけど～♪最後は足湯も楽しみました！

  2007.08.12

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  三島夏祭り♪

  今年の三島の夏祭りはいつになく　嬉しい♪それは・・・沢村一樹さんが頼朝公旗挙げ行列で　頼朝役で参加するんです～ミーハーでごめんなさい。けど・・・大好きなので　許して下さい当日は修善寺でのレッスンがありますが間に合いそうです♪嬉しい～な～楽しみだな～

  2007.08.12

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  今日の出来事♪

  今日は朝　裾野のリヨールさんでのレッスンがあり その後 昨日告知をさせて頂いた Ｋ美術館のイベントに参加してきました♪ ＴＥＫＥＴＥＫＥさん素敵な絵♪ 美人が多くて　ドキドキします♪ 色使いも素敵♪ こうやってＡＲＴで表現できるって　いいですね～ また、私が伺った時に　ＴＥＫＥＴＥＫＥさんは素敵な音楽を聞かせてくれていたんですが それを見守っていた　ご主人の温かい眼差し～ ＡＲＴ以上の素敵なものを頂いた感じがしました♪ そして　その後行われた「朗読」 芥川龍之介の 　蜘蛛の糸 これもとっても素敵でした。 朗読は一緒にＹＯＧＡをシェアさせていただいている　Ｉさん　が担当。 そして　 ＴＥＫＥＴＥＫＥさん　とＴＥＫＥＴＥＫＥさんのご主人が演奏する楽器。 ギターの方ともコラボしながらのものでした。 私は目を閉じて聞いていましたが 映像がしっかりと浮かんでくる　素敵な朗読でした♪ 朗読　初体験でしたが　とっても　良かった～ 皆さんも機会があったら　参加されるといいですよ～♪　お薦めです♪ あ～行って良かった♪ その後は我が家で大きな王子様のバースデーディナー♪ サッカーの合宿から　帰ってきたばかりで 外食に行く元気がなく 彼の大好きな　「サイゼリヤ」風　イタリアンのディナーにしてみました♪ 中学生にとっては　サイゼリヤ価格がちょうど良いらしく 友達とお出かけの時には　決まって　サイゼリヤ♪ 私にも薦めてくれます・・・ さてさて　メニューのご紹介♪ ↑　魚介香草パン粉焼き　 今日は　鰯・海老・鮪です。 ↑　マカロニ＆チキングラタン ↑　明太子パスタ 彼の大好物「たらこパスタ　シシリー風」より美味しくできたのではないかな～ 他に　チョリソ・ソーセージ＆サラダ＆スープがつきます。 また、食後のお楽しみ これも彼の大好きな「ショコラ」 お腹がいっぱいでも　甘いものは別腹～　美味しかった～♪ 今年はロウソクを消すのが　「恥ずかしい～」と　お年頃ならではの発言も飛び出しましたが・・・ 願いを込めながら　無事済ませることができました！ 今日で１４歳♪誕生日の時には　毎年毎年　いつも出産した時の事を思い出す♪ 素敵な１年　成長の１年　を楽しんでもらいたい！ 　　

  2007.08.11

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  Ｗｉｉ　が来た～！

  我が家にも　Ｗｉｉがやってきました！やってきた・・・というか・・・大きい王子様の誕生日プレゼントにご要望ど～り　父と母からのプレゼント大きい王子様は　８月１１日が誕生日です♪そして　その日が大きな王子様サッカー合宿から帰ってくる日で・・・小さな王子様がちょうどサッカー合宿へ行く日・・・ということと・・・私の仕事がオフってことで　少し早めの　ＢＩＲＴＨＤＡＹ♪プレゼントだけ　早く欲しいってことで・・・いざ～トイザラスへ～　任天堂 【Wii(ウィー)】 ニンテンドー Wii 本体　RVL-S-WA(JPN)それと　はじめてのWiiあと　ヌンチャク更に　wiiソフト マリオパーティ8を購入し　速攻　我が家へ～私はＹＩＣの宿題があったので　あとは二人に任せていたらスムーズに接続しゲームに没頭している様子・・・宿題の休憩に様子を見にいくと私までも　ボーリングに参加させられちゃいました結果は・・・１位で　スコアも１６０台喜んでいると「ゲームだから！」と子供にたしなめられてしまう始末・・・でも・・・お母さんの心配は・・・夏休みの宿題！Ｗｉｉに熱中して　勉強が疎かになりませんように！わが子達よ～　　頼むよ～　　去年の失敗を思い出してよ～

  2007.08.05

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  日光～２日目♪

  今日は満月で　土用の丑の日でもあります♪そして　今日は日光２日目！日光は大雨けれども、本日の予定は日光東照宮です！傘を調達しいざ～！！！！！『世界遺産』ってことで　張り切ってみたものの　本当に豪雨で・・・雨が凄くてゆっくり観るっていうよりは心は駆け足　みたいな感じの鑑賞になってしまいました。まずは有名な三猿！厩舎（うまごや）のまわりに施されている猿は　猿の一生を描きながら　人の生き方を伝えているって言われているそ～です。三猿は子供の時には（純粋な時には）悪いことを　｢見ざる・言わざる・聞かざる｣が良い。そして　その奥の方へと進むと見る事ができる　眠り猫！徳川家康の墓に行く手前にあるため「ネズミ1匹通さない！」という意味があるってガイドの方が説明されていました。そして　すぐに車へ～でも　大きい王子様は携帯の電池切れで撮影できなかった仁王像を撮りにまた東照宮へ～　吽形像 　 阿形像　阿吽の仁王像です。「阿」は口を開くときに最初に出てくる音で始まりを表し「吽」は口を閉じた最後の音で終わりを表します。この二字で全ての事柄の成り立ちを集約する考えです。ＯＭ（オーム）です。ＯＭがなまって阿吽として伝えられたという話です。大雨でしたがとっても気持ちが良い場所でした。大きな樹から「気」を頂いてきました！そんないい気持ちのままで帰路へ～車の移動時間の方が長くて　旦那様は少しお疲れのようでしたが三島に帰って土用の丑の日なので「うなぎ」を食べに行きました。三島には何軒か有名なうなぎ屋さんがありますが今日は旦那様の要望により「元祖　うなよし」へ～ ↑これが　私の頂いた「並」 ↑これは　旦那様の「上」　１．５人前どんぶりから鰻がはみ出しています。あ～　良く食べた２日間でした。旦那様と王子様達と一緒にいると　本当にみんな食べてばっかりで・・・明日から　カラダもココロも胃袋も通常に戻さなくっちゃ！　

  2007.07.30

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• マニフェスト♪

  私は今日、人生初の「不在者投票」に行ってきました。まずは、何で当日行けないか？というのを　係りの方の誘導により　用紙に記入してからいざ～投票～！！小さな王子様は・・・「誰の名前を書いたの？」とか「選挙で負けたら　辞めちゃう人に投票したの？」とか「わかった！安部さんに投票したんでしょ～♪」なんて・・・わかっているのか？わかっていないのか？さて、各党から出されるマニフェストはもう常識の時代になってきましたね♪ＹＯＧＡでマニフェストと言えば～～～～～ルルレモンのマニフェストではないでしょうか？lululemonはカナダのバンクーバーで設立され、アスレチックウェアを提供しています。私も何枚かもっています♪lululemonのマニフェストの中にＹＯＧＡのことも書いてあります！ヨガをしよう。ストレッチは、筋肉の毒素を排出できるし、呼吸法で、今を生きよう。ヨガをして、いくつになっても活動的な暮らしを維持しよう。いいですね～こんなことを日本の政党の方がマニフェストとして書いてくれたら迷わず　１票！！！！！　なんだけど～さて、29日は日本が変わる参院選挙になるんでしょうか？

  2007.07.28

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  整体の先生～♪

  今日は誕生日♪メールやコメントありがとうございます♪そして　このタイミングで出逢ったのが　整体の先生～先生は野口整体　整体入門を学ばれている「氣　セラピスト」とっても素敵な先生でした。先生は「身体の声を聞く」と何回もおっしゃるんです。ＹＯＧＡ的ですよね～先生に整えていただいたら　顔が良くなりました！お肌も艶々になりました！先生の考え方は　まず身体へのアプローチをする。ありのままで良くてそうすると　心も　緩んでくるというお話でした♪心が緩めば　開放～　解き放たれる～詳しいことは　また後日～おやすみなさい♪

  2007.07.24

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  『ハリーポッター　不死鳥の騎士団』

  今日は色んな予定がありましたが・・・我が家の王子様とハリー・ポッター　不死鳥の騎士団　の映画を観に行きました♪大きい方の王子様はお友だちと一緒に行くってことなので小さい王子様との　映画デートでした。小さい王子様は　大の映画好きそしてハリーポッターの大ファンです。ハリーポッターシリーズは今まで欠かさずに観に出かけています♪私は今回のこの　ハリー・ポッターと不死鳥の騎士団の原作を読んでいません。実は前回の　ハリー・ポッターと炎のゴブレット　の時には　寝てしまったんです・・・。原作を読んでいたんですね・・・　だから今回は、あらすじがわかっていると　良くないって思って（モトイ・・・寝てしまうって思って）原作を読まずに映画鑑賞をしました！結果は大成功～最後までちゃんと起きていました！これから原作を読んで　『ハリーポッターの不死鳥の騎士団』　の世界を深めていきたいって思っています。そうそう　毎回ハリーポッターの映画はめちゃ混み状態・・・そこで今回はネットで席をリザーブする方法を選択してみました♪映画館に到着したらまず　予約番号と暗証番号を入力！そして　チケットをゲット！席にはご予約席のカバーがしてある席があるのでそこに着席。でも・・・予約をしていたのは私達だけで・・・おまけに・・・席もガラガラでした・・・私は・・・キャラメルポップコーンを片手に映画を楽しみました♪内容も良かったし　ハリー・ポッター　不死鳥の騎士団　お薦めです♪

  2007.07.22

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  実は…頑張ってました！

  木曜日の午前中はレッスンがなかっので（来週２６日は午前１０時からレッスンやります♪　参加希望の方はこちらからお問合せ下さい♪）頑張っていました！YOGAの自主練でもなく～ヨーガ セラピーの勉強でもなく～ダイエットでもなく～パソコンと向き合いながら…朝１０時から販売されていたアニヤ・ハインドマーチのエコバック争奪戦に参戦！YOGA的では ないなぁ～って思いながらも…バック・フェチの私の心は抑えきれませんでした…１０時前にはスタンバイオッケーだったんですが…すでに アクセスするのに時間が かかり 重く～なっていました…１時間３０分ぐらい 格闘しましたが…結局 購入できませんでした…売切れちゃいました…でも 気分は すっきり♪爽やか♪売切れまで頑張った達成感がこんな気持ちにさせたのか？何故か？・・・はわからないけど…とにかくスッキリ！テレビでは 本末転倒にならなければいい とか普段高級なバックを使っているセレブがこのエコバックを使うから意味がある とか色々と言われているこのエコバックですが…本末転倒にならないようにアニヤさんにはこのエコバックを作り続けて欲しいです♪♪エコがエゴにならないよ～に！

  2007.07.19

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  ボルヴィック 「1リットル for 10リットル」

  最近すっごく気になってるCMがあります。それはボルヴィック の「1リットル for 10リットル」というCMです。1リットル for 10リットルなんなの？？？？？　って感じです疑問は解決しなきゃくすぐったいそこでボルヴィック のHPを早速チェックしました♪答えは簡単でした「1リットル for 10リットル」プログラムはボルヴィックを購入するだけで、誰でも参加できる清潔で安全な水を提供する社会貢献活動なのです。今　ボルヴィックは、ボルヴィックの売り上げの一部で、ユニセフの活動を支援しているそうです。それはアフリカで飲料水を確保するための井戸づくり、及び10年間に渡るメンテナンスを行うそうです。ボルヴィックのお買い上げ1リットルあたり、10リットルの水がアフリカの井戸から生まれるのです。今回の「1リットル for 10リットル」プログラムは2005年にドイツで開始された取り組みで、2006年にはフランス、そして本年2007年は日本で行われています。７月２日から９月３０日の間に店頭・自動販売機での購入で参加できるシステムです。そして　関東地区を中心とした1都9県で先行発売！！すっきりレモン風味のボルヴィック　の購入でも参加可能です。いつもは　クリスタルカイザー 派ですが・・・このボルヴィックの活動を知ってしまったらこれからはボルヴィック　でしょ～♪

  2007.07.13

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  おばあちゃんの知恵袋♪

  先日、実家の母が庭の草取りをしていたら小さな「蜂の巣」をみつけたんだそーです。その「蜂の巣」が低いところにあったから・・・今年は絶対に台風が多い！！！！！って断言しています？十年間生きてきましたが・・・始めて聞きました。けど・・・母は更に私より長～く生きているから　説得力があります！そして、母がこんなことも・・・近所の行きつけの美容院へ行って　この話をしたところみんなが同じ意見だったということです。へ～へ～へ～へ～へ～　これはどうやら真実味がありそうです。近所の社公場である美容院で地域のおばちゃん達がみんなこぞってこの意見なんだから・・・当たるかもしれませんこれが生きる叡智なんですね～いやいや・・・私がそんなことも知らずに生きてきたのかも・・・こ～ゆうのが　　おばあちゃんの知恵袋っていうんですね～　いまこそ役立つおばあちゃんの知恵袋　知ってトクする！おばあちゃんの知恵袋　新・世界のおばあちゃんの知恵袋↑うわ～　世界のおばあちゃんの知恵袋だ～！　凄い！！！！！でも、私はこっちに興味があります↓　気象予報士総合講座興味といっても　この資格が欲しい～ってことではなくて・・・楽天ってこんなものまで売っているんだ～ってことに感服しましたさてさて、今年の台風予想はどうでしょう～天気予報士よりも当たってしまったら　びっくりです！乞うご期待～！

  2007.07.06

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  『神の目』

  今日、素敵なプレゼントを頂きました♪そこで　皆さんにもお裾分け～♪大切な方へナサのハブル望遠鏡撮影。「7つの願いをこめて」「この写真はナサの天体望遠鏡で撮影されたもので、3000年に一度と言われている大変珍しい現象です。これは「神の目」と呼ばれています。この目を見つめる者には多くの奇跡が訪れるといわれており、見るものがこれを信じる信じないは関係なく、7つの願いが聞き届けられると言われています。とにかく試してみて、どのような変化があるか、見てみてください。」この知らせを、「そのかたの願いが叶いますように」と思いを込めて、たくさんの方にシェアして下さい☆自分だけで独り占めはしないこと。 今日から七日までが最も強いパワーだそうです。 沢山の方々が写真を転送して下さっています既にお手元に届いていた場合は、本当にごめんなさい！！(^-^)でも、これは悪いことではないので、全てプラスにとって下さい。それではこのメールを見てくれたすべての人に幸せが訪れます様に！！というものです♪いろんな感じ方はあると思いますが・・・私はただ単純に『神の目』って素敵だな～って思いました！

  2007.07.05

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  癒しフェア♪

  今日は午前中にお寺YOGAで気持ちの良い「気」を頂きました♪これからお盆シーズン突入なので残念ですが　お寺YOGAは９月までお休みです次回からは三島にある県立健康総合センターで行います♪場所・時間が決定しましたら　また発表させていただきますさてさて　火曜の夜レッスンと言えば伊豆長岡温泉　木犀の湯　こだま荘さんでのYOGAレッスンです♪今日も新しい出逢いがあったり♪久しぶりの　ご対面があったり♪色々なものをシェアしながら　これまた楽しい時間を過ごすことができました！その楽しい時間に一役かってくれるこだま荘さんの今日のマクロビごはん♪早速　ご紹介から～↑　このたくさんのお野菜の下には　お豆腐が隠れているんです♪↑　そしてこの鮮やかなオレンジカラー 人参のそこ力を感じることができます！　↑　これぞ　マクロビ！って感じのお料理です！ 人参の皮も全て　まるごといただける　煮物です！↑　この『空豆』も皮ごといただけちゃうというお話でした♪あ～美味しかった～この感動の味が伝わるといいのですが～実は・・・こだま荘さんは７月２８日（土）２９日（日）に行われる　癒しフェアに出店されるんです♪私は２９日（日）に出かけようかと思っています♪癒しフェアに参加する方は是非こだま荘さんのブースに立ち寄ってみてくださいね♪そして、私がいつも元気を頂いているように皆さんも　こだま荘さんから元気などなど・・・たっぷりの愛情をいただけるといいですね～

  2007.07.03

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  七夕まつり☆

  今日は小さな王子様のお友達のお宅で主催する『七夕まつり』のお誘いを受け行って参りました～！行ってビックリ模擬店もたくさん出店していました！たこ焼き！カキ氷！焼き鳥！綿菓子！大判焼き！プライドポテト！ポップコーン！駄菓子屋さん！焼きそば！みそおでん！ところてん！にぎり寿司までも～！！！！！他にもヨーヨーつり！輪投げ！スーパーボールすくい！そして最後には花火～！ 綺麗でしょ～♪久しぶりの花火を楽しみました！ひと足早い『七夕まつり』でしたが・・・お腹も　ココロも　大満足！とっても素敵な時間を過ごすことができました～！ありがとうございます～！これからは各地で夏祭りですね。三島の夏祭りは毎年　８月１５・１６・１７日の３日間です。花火より　しゃぎりが名物です♪お隣　沼津の夏祭りは　７月末の土・日に行われます。こちらは　打ち上げ花火♪　仕掛け花火♪　ともに楽しむことができますそうそう！ちょっと離れているけど　熱海の海上花火大会も豪快な花火を楽しめますね～昔はお祭り大好きで　お祭りをやっていると聞きつければ　どこへでも出かけていたことを思い出します！お神輿をかついだこともありました♪あ～懐かしい・・・。さてと！今年はどこの夏祭りに行けるかな～夏祭りって　行く前から浴衣　のこと考えたりするだけで・・・楽しくなってきます♪夏をたくさ～ん　楽しみたいと思います

  2007.07.01

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  ノマディック美術館～Ashes and Snow～

  今日はノマディック美術館の最終開催日！やっと行くことができました！インテグラル・ビューティーの養成で同期のUちゃんがブログで紹介してくれて以来・・・行きたくて！行きたくて！！　本当に昨夜は遠足の前のようになかなか寝付けませんでした詳しいことはココ百聞は一見にしかず！！！！！　です是非　チェックしてみて下さいね♪この美術館そのものも建築家の坂茂氏が設計した仮設建築物で152台の鋼鉄製の貨物コンテナを34フィートの高さに積み重ねほとんどがリサイクルや再利用できる材料を使って構造部分を形成しているそうです。そしてスリランカから取り寄せた100万個のティーバッグを手で押し固めて作った半透明のカーテンが吊り下げられています。これは最後のところで一部分を実際に手で触ることもできました♪あ～良かった～でもでも・・・もう１回見たい！頭で考え過ぎてしまった・・・もっと　頭を空っぽにして　見たかった・・・技術的なことにも興味が湧いてしまったのと・・・何をいいたいのかな？ってことばかり考え過ぎてしまった・・・あ～　もったいなかった・・・ゆりかもめを楽しんだよーに！フジテレビの球体から東京タワーを見た時のよーに！でも、それ以上に感動しました♪お腹いっぱい♪もとい～ハートいっぱい楽しみました♪

  2007.06.24

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  小さなHAPPY♪三島の萩・津和野～

  金曜日は三島の本町にありますVia７０１でリラックス・ヨーガのレッスンを行っています。場所は三島の広小路駅からすぐのところで三島で言ったら　メインストリートに位置します♪蒲焼の老舗で有名な「桜屋」さんもすぐそばにあります（注）写真はイメージですここのうなぎは前にも書きましたがあっさり味です！ごま豆腐も　白焼きも　美味しいお店ですいつも美味しい匂いがしていて長蛇の列！　行列のできるお店です！！その他にもたくさんお店が立並ぶ三島の広小路駅から三島大社に続く商店街なんです♪けど、一歩裏道に入るとこんな感じなんです♪これは源平川です♪この時は誰もいませんでしたがこの川沿いは遊歩道になっていて　歩けるんですよ～！私達、仲間の間では　『三島の萩・津和野』って呼んでます！趣きのある　気持ち良い場所です！これもまた前に書きましたお蕎麦屋さん『飯嶋』の近くです！！（『飯嶋』の店内からは　楽寿園の緑やキレイに咲いている花のお庭を借景できるお座敷があるんです。『飯嶋』に行ったらお座敷へど～ぞ！）楽寿園の湧水を水源としている源平川は富士山の雪解け水なので　とっても冷たいんですけど、これからの季節は子供達の水遊びの場所にも変身しにぎやかになります♪そして、ここではホタルを見ることができるんです今年はもう終わってしまいましたが毎年「蛍祭り」も行われます♪その時もにぎやかですよ～私は選挙のお手伝いをしていた時、選挙事務所ではなくここでランチをしていました♪本を読むのにも気持ちが良い場所です♪最近は時間がなくてずーっと行ってなかったんですがVia７０１のレッスンがあるおかげでまたまた　源平川が身近になりました♪楽しみが増えてHAPPYです

  2007.06.16

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  雲♪

  今日はYICのヨーガ療法士の勉強の日だったので１日中　建物の中に缶詰状態でしたこの建物は窓にブラインドが付いているので外が明るいのはわかるんですが天気までははっきりとわからないんです・・・夜のお寺YOGAの時に皆さんに聞いてみたら暑いくらいの　良いお天気だったということでした♪夜に半月を拝みながら♪気持ち良い空を想像してみました実は・・・昨日のこだま荘さんのYOGAの後に若女将や、一緒にYOGAをシェアしているHちゃんの写真を見せてもらったんですがその中にとっても素敵な雲の写真があったんです♪羽の形をした雲ミッキーマウスの形をした雲感動でした！と・・・同時に・・・ココ最近・・・雲を見ていない自分に気づきました・・・太陽もお月様も星も♪空は大好きなのに・・・最近はお月様しか見ていませんでした・・・そして、今日も夜に半月しか拝めなかったんですが・・・明日こそは雲を楽しみたいと思います。偶然の産物でベストショットが撮れるかも♪　撮れたら写真アップしますね♪そして、昨日のマクロビ・ディナーのご紹介♪厚揚げ、お野菜の煮物かぼちゃ・にんじん・かぶの煮物 ごぼうの白和え これは・・・口で上手く説明できないんですが・・・美味しいもの♪ そして、クッキーも頂きました♪ ぜーんぶ手作りのクッキーだということです♪粉の元の小麦栽培から始まって　石臼で挽き　フルイにかけて出来上がり♪味も素朴なお味で美味しいんだけどそれ以上に愛が感じられる味でした♪私って幸せ～とも思える時間でした♪　

  2007.05.23

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  ビリーズブートキャンプ ！

  今日の午前は、お寺YOGAのレッスンがありました♪気持ち良い空間を提供していただける「高源寺」さんに感謝です♪次回は５月２９日（火）です。１０時からはじめます。参加希望の方はメールくださいね♪そして夜は「こだま荘」さんでレッスンがありました♪レッスンのあとは、美味しいマクロビディナーです♪今回は　こんな感じでした。　　　　　↑やっぱり写真の技術がないって・・・深～く反省です！メニューは　野菜と車麩と厚揚げの煮物♪　ひじきの煮物♪　野菜のかき揚げ♪　野菜のちぢみ風♪それと　写真を撮り忘れてしまいましたが・・・根菜のスープもおいしかたった♪また、今日は玄米ごはんのほかに　若女将の愛で　お蕎麦まで用意していただきました　もちろん私はお蕎麦を選択しました♪このお蕎麦は、ゆであげたお蕎麦に、ねぎとワカメと美味しいお醤油で合えたものです♪この「美味しいお醤油」ってのがミソ　楽天内で「美味しい醤油」と検索をすると　４４種類がヒットしました・・・とてつもなくあってどれを購入していいか？迷ってしまいます　私は若女将からおすそ分けしていただきましたが若女将お勧めの「美味しいお醤油」の名前がわかったところで　また報告させていただきます♪美味しいものは皆でシェアしましょう♪今日はいろんな人との出会いから　色んな広がりがありました♪人との繋がりに感謝です♪また少しづつご報告させていただきますそして、今あっち　こっちで繋がっているのが・・・コレ↓ビリーズブートキャンプ DVD版楽天でも総合ランキングで１位！Victory!目指して頑張る人が急増中なんですね～筋肉痛になりながらも　楽しんでいるみたいですが・・・やっぱり私はYOGAでSanthi♪がしっくりきます

  2007.05.15

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  ハート♪

  今日は「母の日」♪私も母なので　母の日を満喫しました！といっても　仕事がオフだったので　１日お母さんの顔だけでいったって意味で～すそうそう・・・今年はプレゼントはなし・・・彼達なりに　諸事情があったようです・・・。私の今日の始まりは朝から海へ沼津の千本海岸で学校行事の地引網がありました！そして　その後バーベQに突入～！でも・・・バーベQより　季節はずれの焼き芋が美味しかったな～♪それと今回のヒットは炊きたてご飯！なんと　炊飯器ごと持参してくれた方がいてその炊きたてご飯と　これまたお持ちよりの美味しい「明太子」　で朝食！風はめちゃくちゃ強かったけど　美味しくいただきました♪そして・・・　楽しく　美味しい　だけではなくお母さんPOWERを感じちゃいました！このバーベQを企画してくれたのはバリバリ仕事で働いているお母さん！っていうか・・・　私のまわりのお母さんはほとんど働いているお母さんなんですが・・・おまけに・・・　６人中５人が仕事を持っていて、４人が　【先生】という肩書きを持って働いています。企画してくれたお母さんももちろん昨日は仕事。その仕事の後にバーベQの仕度をして　早朝５時集合の地引網に参加するPOWER！彼女は優しくて　細やかで　おしゃれで　いつも綺麗にしてて　そして仕事もばっちり（旦那様と開業しているお医者様）　家の中のこともばっちり　家族の他に　ペットの世話までこなしています。当たり前のようかもしれないけど　なかなかバランスよくできないですよ・・・私も見習わなくっちゃ！その後　ビーチクリーンしながら「ハートの石」を見つけてさらに気持ちが　ほんわか　しました♪楽しい１日でした♪

  2007.05.13

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  沖縄！

  今日は沖縄で繋がりました♪昨日、まったりテレビを見て過ごしてした時に『笑っていいとも』で静岡の名産品と沖縄の名産品を紹介していました！それを見ていて・・・そういえば　銀座に『わしたショップ』があることを思い出し！今日は綿本先生のレッスンなのでお土産に買ってくると王子様達と約束しました！そして、『いいとも』でも紹介していた【わしたポーク】　と　【ジーマーミ豆腐】　を購入♪実は・・・【ジーマーミ豆腐】はかなり私も興味津々でして・・・だってね・・・ジーマーミ豆腐　＝　ピーナッツ豆腐ですよ！　美味しそうでしょう♪お店の方が保冷剤をつけてくれたので安心して持ち帰ることができました♪そして、ここで沖縄繋がり♪ゴールデンウィークに沖縄に行った友人が泡盛をお土産に買ってきてくれたんです♪嬉しい♪　偶然♪早速仕事の後に頂きました♪ジーマーミ豆腐を肴に　泡盛です♪幸せ♪楽天内にもありましたよ！私が買ってきたものと同じ　ジーマーミ豆腐！！ひろし屋のジーマーミ豆腐（たれ付き）そして、まだ食べていないけど【わしたポーク】もわしたポークそして・・・沖縄わしたショップも楽天内にあったんですよー！！http://www.rakuten.co.jp/washita/沖縄繋がり　万歳！！！！！

  2007.05.07

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• 花粉症、YOGA&アーユルヴェーダ的解決♪

  どうやら・・・花粉症のようです・・・聞いてみると・・・今は『ヒノキ』という説。あるいは・・・『よもぎ』という説があります。まぁ　どちらでも良いのですが・・・この『花粉症』。YOGAのレッスンを始めると　すっきりしてくるから　不思議♪昨日の綿本先生のレッスンの時に、花粉症に効くツボを教えていただきました。シャシャ・アーサナ（うさぎのポーズ）で頭頂部がマットについている状態ですよね、そこから戻る時に、髪の毛の生え際をマットにつけるように戻していくのですが頭頂部から毛の生え際に行く途中にあるようです♪そういえば・・・偶然なんですが・・・先々週からレッスンの中にシャシャ・アーサナ（うさぎのポーズ）を入れています。このポーズのお陰なのかな？またシャシャ・アーサナは自律神経失調症／不眠／首・肩こりにも効果があると言われているポーズです。また抜け毛や毛髪改善にも効果があるということです。このポーズの説明は・・・綿本先生の書いためざせ！セレブ美人　『ヨーガ　おうちエクササイズ』という本を参考にさせていただきました。そうそう！綿本先生の日本ヨーガ瞑想協会のHPでも花粉症の方には参考になるページがあります！それは、アーユルヴェーダのページなんですが、アーユルヴェーダ的に花粉症の対策について書いてあります。実は・・・冬の過ごし方にポイントがあるようなんです・・・。・・・今年はもう手後れかもしれないのですが・・・来年に向けての参考になりますよね♪ ここです！最後の方に書いてあります♪花粉症で悩んでいる方是非参考にしてみて下さいね♪

  2007.04.30

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  ナチュラルローソン♪

  今日はアシュタンガヨガの日本の聖地！荻窪のIYCへとレッスンを受けに行ってきました！楽しかった♪気持ち良かった♪そして、またまた日々の練習！　PRACTICE！だと痛感その荻窪で大発見しました！　　　　（　↑大発見はちょっとオーバーかな？）プチ発見しました！それは」・・・＜ナチュラルローソン＞が多いということ。車でIYCの近くを走っていて　２軒も発見しました！！＜ナチュラルローソン＞と言えば・・・平井堅さんも好きだって何かで聞きかじりました♪あいにく・・・三島には＜ナチュラルローソン＞がないので駐車代の小銭も必要だったからせっかくなので＜ナチュラルローソン＞でナチュラルなものをお買い物♪レッスン後で思いっきりお腹が空いていた私は・・・十穀ブレッドなるものとそのとなりにあった　抹茶メロンパンを購入♪やってしまいました・・・＜糖質を摂取しない！＞って決意がもろくも・・・崩れてしまいました・・・そうだ！そうだ！明日から頑張ろう！！気を取り直して楽天内で＜ナチュラルローソン＞を検索すると・・・ありました！　おいしいところ、ひとつづつ！！ショーコラ詰め合わせ3個入り　ナチュラルローソンで販売決定！海老がたっぷり入ったえびせんえびせんの風味が違うプレミアム...いずれも　ナチュラルローソンで販売されているものが楽天内で購入できるんです♪しかし！！！！！＜糖質を摂取しない！＞って決めたばかりなのに・・・ルンルンしている場合ではなかったですね・・・これじゃーダメですね・・・けど・・・頑張ります♪　随時結果報告していきますね♪

  2007.04.19

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• そーいえば・・・

  ３月の末までは、４月１日からこのブログを書き続けて１年になるんだ！って思っていたら昨日はすっかり忘れていました・・・毎日毎日ブログを書いています。これからもできる限り　毎日更新を続けていきたいって思っています。そして、今日から新しいお勉強を始めました。そして、今月末から　他にも新しいお勉強をさせてもらいます。子供のこととか気になりながらですがそれでも　東京へと送りだしてくれる家族に感謝♪　ありがとう♪本当は口に出してちゃんと言わなくちゃダメなんだろうけど・・・なかなか言えないんですよ・・・でも、明日こそちゃんと口に出して言ってみたいと思います。そして明日も勉強頑張ります♪

  2007.04.02

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• グランディングのワークショップ♪

  今日はこだま荘の若女将さんにお声をかけて頂きこだま荘さんで行われた『グランディングのワークショップ』に参加してきましたカラダを使っていろんな所をほぐしながら　きちんとまっすぐに立ちきれいに残像が残る歩き方♪これが　簡単に言ってしまうと今回のテーマ解剖学のワークショップを受けたときもそうだったんですが一部分だけを見るのではなく！全体をみていくことの大切さ！！そして　感じること♪すっごくYOGAと共通しているグランディング！土台！！　私の今年のテーマのひとつ♪多方面から色々とアプローチされて動かされているように感じることも多いです。そして、今回もこだま荘の若女将さんをとーして素敵な方々との出逢いもありました♪これって目には見えないけど財産よね♪　ありがたいです♪また、今日のこのタイミングで『グランディング』って事も私にとって、非常に意味深いことです。これは・・・やっぱり・・・プラスエネルギーの塊って方達が周りにいるからなんじゃないかと・・・だって・・・気分が落込むような出来事があったあとには　すぐにHAPPYな事が必ずおこる。正負の法則ってよくいうけども・・・私の負のマイナスエネルギーは　すぐに　更に良い形でプラスエネルギーに変わっていくんだからこれは皆さんからパワーを頂いちゃっている証拠だと思います私も皆さんのプラスのエネルギーになるべく　日々精進で頑張っていきます♪本当にありがとう♪感謝♪感謝♪

  2007.04.01

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  陰山メソッド。

  今日は朝のテレビで見た陰山メソッドについて。陰山メソッドって言ってもチンプンカンプンな方は・・・DSソフト　陰山メソッド電脳反復　ますXます百ます計算　NDS DS陰山メソッド電脳反復 正しい漢字 かきとりくん （4/5 発売予定）　この百ます計算って言えばわかりますよね？我家にもバッチリ　ありますよ！検索していたら陰山英男の反復練習大人の英語暗唱ドリルこんな大人のドリルも発見しちゃいました。そして、この百ます計算で有名な陰山英夫先生が今日のテレビで言っていたこと・・・『早寝　早起き　朝ごはん』『読み　書き　計算』この２つを徹底させると学力は伸びていくそーです。この２つの中にはYOGA的な考え方もたくさん含まれています。YOGAも『早寝　早起き』そして『読み』　＝　『マントラ』を唱える　『ジャパヨーガ』『書き』　＝　『リキタ・ジャパ』　マントラを書くYOGA的には　集中を深めるために行うものですが声に出して読むっていう行為は　身体と心の一体化にもなることです。陰山先生がおっしゃるには「頭でっかちの子供をつくるのが目的ではなく、子供時代を犠牲にする勉強の仕方はやめ、きちんとした　時間管理のもとで元気を削ってまで勉強をする必要はない」ということでした。まだまだ親がしっかり管理してあげなくちゃいけないし、これは昔はどの家でも行われていたことのようにも思えます。また、大人もこれを実践することで　仕事の能率が上がったりその結果、気分が前向きになったりするようです。私もこんな時間までPCに向かっていてはYOGA的ではありませんね・・・明日もあることですし　今日はもう寝ます。おやすみなさい。

  2007.03.18

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  水分♪

  今日はホワイト・デーですね♪我家の男子は何事もなかったよーに　１日を過ごしていました・・・が・・・妻であり母である私は・・・ちょっぴり　期待していたんです・・・。だって！私・・・テレビチャンピオンのお店でケーキを買って渡したんだもん♪でも、しかたない！義理は義理だから♪さて、本題！週に１回の夕食を伊豆長岡温泉　木犀の湯　こだま荘さんでマクロビで頂いていると今度自分の口に入るもの＝自分のカラダを作っているものって　公式が頭に出てきます計算が苦手な私でも・・・これだけは　ちゃんとわかるんですでね・・・そんなことを考えていると・・・結局は水に辿りつくんです！それは・・・人間のカラダの２／３は水で出来ているんですから一般的には飲み物で１リットル食べ物で１リットル脂肪を代謝する時にでる水分０．３リットル合計　２．３リットルが１日に必要な水分だと言われています。２．３リットルっていうと結構な量がありますよね？これだけの量の水分摂取となるとその内容も重要だとおもいませんか？コーヒー好きの私も・・・最近コーヒーを控えています。それは・・・カフェインが気になるので！紅茶にしていますが・・・紅茶もカフェインは含まれていますよね？？？？？そー考えていくと・・ビタミンCも含まれているし♪　静岡県民だし♪やっぱり　緑茶ですよね。緑茶は花粉症にも効果があると聞きますそして、今・・・気になっているのがローズヒップティーカフェイン・レスで『ビタミンCの爆弾』って言われるほどビタミンCが豊富♪シミが気になる私にはピッタリの飲み物ですそして、水ですが・・・水を飲むタイミングも重要なようです！運動の前？運動後？　いかがですか？できれば運動をする３０分前くらいにコップ１杯分くらいの水をとり運動中も３０分ごとにコップ半分くらいの水分補給をとるといいようです♪この方法で水分摂取していると疲れにくく、運動後の疲労回復も早くなります♪是非、お試し下さい。

  2007.03.14

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  DVD英会話マスター法！

  今日は小さい王子様の学校で　『OPEN HOUSE』という学習発表会がありました。５年生なんですがわが子の通う学校では毎年５年生は国際交流年としての活動をする学年なんです。アメリカンスクールへの訪問がメインになりますが自分のバディーと訪問するまでの数カ月　手紙のやりとりをしながら　友情を育んでいくようです。英語が苦手なわが子は四苦八苦しながら　宿題の手紙を書いていました。今回は英語でその時の様子を発表してくれました。苦手だとわかっていたので　親の方が緊張けど・・・心配することもなく　無事終了しました。大きい王子様の方も　英語は苦手なようですが幼稚園から英語と関わっているせいか毎回　ヒアリングの成績だけはいいのです・・・かくいう私も・・・苦手です小学校から英語はやっていました・・・中学の頃は　その当時地方では珍しいかったアメリカ人の先生から英会話を習っていました・・・就職してからも海外旅行に行っては、自分の意志を上手く伝えられないことに愕然とし・・・英会話教室に通っていましたが・・・出産を期に離れていました・・・けど・・・まだまだ　英語を自分のモノにしたいって気持ちには変わりなく心のどこかに引っかかっているんです！NHKの『英語でしゃべらナイト』も好きな番組のひとつ！　パックンの解説がとってもわかりやすい♪こんな私でもいつか全米YOGAアライアンス認定の資格を取るために渡米する可能性もあるかもしれないし・・・インドには絶対に行きたいし！！！！！それだけではなく・・・　やっぱり語学力があるとコミュニケーションは取れるし何かやろうとする時に　英語が話せないから・・・って躊躇することもなくなるから（ひとりでのインド行き・・・）私自身の世界も広がっていくんではないかと（やっぱりインドに行きたいから♪）そんな思いがつのる中・・・出逢った英会話完全マスター法は↓雑誌『BAILA』の１月号に出ていた＜挫折知らずの英会話　最終手段はDVD！＞　というもの。海外生活経験がないのに　同時通訳者として活躍中の　末田　薫さんの美人の英会話っていう本に紹介されている情報です。まずタイトルにもあるようにDVDを５日間繰返し観る！声に出す！聞き取る！　　という一手間をかけて活用していきます。１日目＊日本語でストーリーを丁寧に覚える！２日目＊この日からいつもBGMとして英語を耳に流し込む！３日目＊使えそうなシーンをピックアップしてノートに書き取る！（この時はメモ書きではなくて　お気に入りの　ノートに♪　←　MY英語ノートを作ると良いらしい）４日目＊書き取ったフレーズを何度もつぶやく！声に出す！５日目＊最初から字幕なし／英語音声でじっくり観る！練習したシーンは一緒に発音！６日目以降＊一作品を完全に理解したいならまた、別のシーンを選んで３日から５日のステップを行う。そして　他の作品にまたチャレンジいかがですか？　映画好きには効果がありそうな方法ですよね？そして、お薦めのDVDも載っていたんですがわが家にもあった『チャーリーとチョコレート工場』のDVDを車に持ち込み早速はじめました。またこの成果はご報告させていただきますね

  2007.02.18

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• 出逢い♪

  いろんなことがたくさんあった１日だったので詳しいことはあとでちゃんと書きますね♪今日は　人と人の出逢いの大切さを改めて感じました。YOGAをとーして広がっていくことで嬉しい１日でもありました。そして小学生のK君に指相撲で負けました何度もチャレンジしたけど・・・負けました！それも　また　なんとも嬉しい１日でした！良く笑って♪　良く食べたからかなー♪

  2007.02.13

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  今日の富士山を見て思う事・・・

  ３連休まっただ中ですね。昨日から 河津桜まつりが開催されています。真っ先に開花する桜　河津桜（カワヅザクラ）”一年生苗を見に行かれる方が多いのか？？？？？伊豆に向かう道は・・・昨日も今日も大渋滞です。昨日は修善寺でレッスンだったのですがいきなりの渋滞でレッスンに間に合うかヒヤヒヤしちゃいました・・・こんなに暖かい陽気だし連休だし外に出て遊びたいって思いますよね？渋滞もしかたないですね・・・でも　この暖かさは異常ですよね？これも地球温暖化の影響なんでしょうか？今日は富士市に行ったのですが　目の前の富士山はつい先日までは雪化粧だったのに・・・今日の富士山は雪が溶け　山肌が見えているんです・・・ちょっと怖くなってしまいました・・・昨日、テレビで北極の氷が溶け出している・・・っていうのを見てしまったからなのかもしれませんが私達のやってきた結果が今ここにあるんだと・・・考えさせられました。元アメリカ副大統領　アル・ゴア（Al Gore）氏の本不都合な真実An Inconvenient Truthが話題になっていますが。今から行動にうつさないとダメですよね。自分でできることはぼくらの地球　地球温暖化教室を参考にされるとわかりやすいと思います。またチーム・マイナス６％京都議定書で世界に約束した日本の目標は、温室効果ガス排出量6％の削減。これを実現するための国民的プロジェクトです。私はチーム員宣言をしました！皆さんいかがですか？

  2007.02.11

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  『ものもらい』

  今朝起きたら・・・なんだか目がゴロゴロしていて違和感を感じたんです・・・「睫毛がころんだ」のかしら？って思っていました。が・・・その違和感は　不快感に！そこで改めて鏡をチェックしたら・・・左目は充血！二重の幅が広がり！とてつもなく　腫れぼったい目になっていたんです・・・そしてさらにチェックすると・・・できていました！上の睫毛のところに『ものもらい』早速薬局でものもらいや流行眼に抗菌効果のアイリス新サルファグリチル アイリス　14ml　目薬を購入ー！今は少し腫れもおさまってきました。楽天内で『ものもらい』で検索したら目薬だけじゃなくて　こんなものを発見！　　　　　　↓輝く瞳に☆彡　かゆ～い、ゴロゴロ症状に！花粉の季節には外せません！30mls...コレ　↑　アイブライトというハーブサプリメントなんです目には目薬だとばかり思っていた私は・・・それこそ目からウロコです！！！！！ちょっと今　気になって『ものもらい」について調べてみたら『ものもらい』の１番の原因はまぶた周辺が不衛生になること・・・らしい・・・●特に若い女性の場合、まつげの内側まで 化粧をするようなメイクをしている方●コンタクトレンズ装用の方●にきびができやすい方上記の人は、通常の人に比べると『ものもらい』になりやすいと言われているそうです。 １０代から３０代の人に多く季節的に夏場や季節の変わり目に比較的多く症状がでるようですしかし・・・どれにも当てはまらない・・・そこで　もう１度鏡でチェックすると・・・睫毛のところに　＜ぽっち＞　って出来ているものは・・・少しもこれっぽっちも全く膿んでいません・・・あれ？勘違い？？そこで　疲れ目を調べてみる眼精疲労　↓眼精疲労（目の疲れ）の原因を正確に調べ上げ、対処するのは、とても難しいことです。原因となる要因が単一のものでなかったり、眼疾患以外にも脳疾患や全身疾患が関与していたりすることがあります。 また、肉体的、精神的な疲労から影響を受ける事もあります。とのこと・・・それでも原因をあげるとすると・・・・ 視力矯正が十分でない、または誤っているケース ・ 調節が原因であるケース ・ ドライアイが原因となるケースがあげられるようです。詳しいことはスマイル眼科クリニックさんのHPでチェックしてみて下さい。わかりやすく書いてあります。私はどれをとっても疲れ目それも　ドライアイのような気がします。それに・・・老眼も関係するかも・・・とりあえず　老眼はどうにもなりませんが・・・YOGA的行法　＜目のパーミング＞で　疲れた目をリラックスさせてから寝ることにします

  2007.02.04

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  『日本一わかる！　生理解剖学講座　自律神経・無意識・骨盤編』

  今日は銀座MUKU YOGA STUDIO主催の『日本一わかる！　生理解剖学講座　自律神経・無意識・骨盤編』のワークショップを受けてきました。ブログをリンクさせていだいている　ゆるりさんの講座です。本当にわかりやすい内容でしたしそれだけではなく物事のとらえ方のアドバイスも頂き新しい発見！　の連続で楽しい一時を過ごすことができました。知識だけではなくて心も満腹になりました！そこで気になった新たなキーワード！『断食』断食には興味があって何度かブログにも書いていますがなんか最近私の周りで『断食』の話しが熱ーくなってきていたのでもう少し深めていきたいし　学んでいきたいし　実践したい！！！まずは・・・友人に借りたヨーガ断食で美しく健康になる　友永淳子先生のこの本を読んでみます。断食はまだまだこれから・・・なんですが・・・ゆるりさんは　カラダの疑問・質問も皆でシェアしていこう！という考え方を持っていて今回のワークショップの内容も　＜Copyleft＞もったいぶらずに　どんどんみんなでシェアして行こうって考え方も大好きです！！ふんだんに色々なエッセンスが盛り込まれていた今回のこのワークショップの内容を自分のものにして私も私と共にYOGAの時間を共有している皆さんとシェアしていきたいと思っています。今、頭の中も心の中もお腹一杯状態なのできちんと消化してから　レッスンにも取入れていきますね♪しばし　お待ち下さい。そうそう今日のワークでは久しぶりの再会があったりご近所のYOGINIの方と知合うことができたり人と人との関係も深まった日だったように感じます。充実した１日でした。ありがとう

  2007.01.20

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  華麗なる一族！

  観ましたか？TBSの今日から始まった日曜劇場華麗なる一族原作　山崎豊子　さん。面白かったです♪何だ　かんだ　言っても木村拓哉パワーで興味津々だったのですが原作がやっぱりいいんでしょうね♪内容が面白く　早く次回を観たいって思っちゃいましたそれと同時に原作の方も読みたくなってしまいました。この物語りの結末が早く知りたい！

  2007.01.14

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  初詣！　七草粥！　完了ー！！

  今日の三島の天気は昨晩からの暴風吹きまくり！初詣は７日までに行かなきゃならない・・・って想いが・・・・あまりの暴風で吹き飛ばされそうになっていましたが午後になって　風が落着いてきたので　出かけることにしました！三島には三嶋大社があります！遠方より来る方も多いので大晦日の深夜近くから成人式までは　とてつもなく混みます。近隣道路は大渋滞・・・だから　私は歩いて行きますこれが億劫にさせる要因なんですが・・・約３０分頑張りました！大社についたら参拝しておみくじを引いて（大吉でした！　笑う門には福来る！）屋台をチェック（焼き鳥が美味しいと言ってました！　私は豚汁に心を揺さぶられましたが・・・グっと堪えて・・・）鹿に餌をあげてとっても大きくて立派な樹も拝んで家路に・・・これが大変・・・ほとんど　登り坂・・・家に着いたら　寒さと疲労からダイエット中だということも忘れて（豚汁も　三嶋大社名物『福太郎』も我慢してきたのに・・・）大急ぎであんまん肉まんを蒸かして　食べちゃいました！楽天内を検索していたら　すっごい中華まんを見つけてしまいました♪世界チャンピオンですよ！美味しそう！！そして　すっごく　かわいい中華まんも♪そして　更に　Yogi　＆　Yoginiにぴったりな1日に摂取することが推奨されている基礎食品1～6群をバランスよく摂れる医食同源の健康野菜まん...どれも　これも　食べてみたい！！あっ！そうそう　今日の本題は＜中華まん＞ではなくて＜七草粥＞わが家でも　１年の無病息災を願っていただきました。皆さん　七草　全部言えますか？＜せり＞解毒・食欲増進・神経痛・リウマチに効能があるとされています。＜なずな＞高血圧・貧血・食欲増進などに効能があるとされています。＜ごぎょう＞せき止め・痰きり・利尿作用などに効能があるとされています。＜はこべら＞歯槽のう漏・健胃整腸などに効能があるとされています。＜ほとけのざ＞体質改善に良いとう説があります。＜すずな＞骨粗鬆症・腸内環境改善に良いという説があります。＜すずしろ＞骨粗鬆症・腸内環境改善に良いという説があります。私は二つくらい出てきませんでした・・・

  2007.01.07

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  実家天国ー☆

  今日は実家にお里帰りお里帰り・・・と言っても・・・車で１５分のところなのでお昼にでかけて　夜には帰ってくるのですが・・・それでも　実家はいいですよ上げ膳！据え膳！お茶だってコーヒーだっていれてくれる♪私は動かなくていいのですお尻に根が生えちゃいそうです私にとったら天国のような実家で天使のような母ですがわが家の王子様達からしたら佐賀のがばいばあちゃんと同じなのかな？さっきまでテレビで観ていて　涙まで流していました・・・とっても感動していたようです。この物語りは本佐賀のがばいばあちゃんで読んでいた息子達でしたが感動再びって感じだったようです。私も学ぶことが多かった！本当に＜がばい＞おばあちゃんでした！私の母ととの共通点は　愛かな？実家で母の愛を受けダラダラしまっくていたので　身体まで　ダラダラ・・・しかーし！！！！！明日から仕事始めです気合いを入れなおして！　お正月休みに吸収したものを放出します！！

  2007.01.04

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• 大掃除！

  慌てて大掃除しました！う・・・しています！なかなか終わりません・・・。今年ほどお掃除屋さんにお願いしたいって思ったことはないぐらい・・・日頃の手抜きが・・・祟っています・・・ちょっと「ダスキン」で検索してみたらさすが楽天ありました！ダスキンメリーメイド窓ガラス&サッシ＆網戸クリーンアップサービス3600円から4200円！家事おてつだいサービス／2週間に1回のサービス5250円！キッチン(または浴室)＋洗面所＋トイレ／4週間に1回10500円から16800円！キッチン＋浴室＋洗面所＋トイレ／4週間に1回21000円から24150円！などなど　最高値はご希望のお部屋／1回のみのお掃除78750円！家の広さや・間取り、住んでいる地域によって変わるようです。窓ガラス&サッシ＆網戸クリーンアップサービスが3600円だったらお願いしたい！そしてキッチン(または浴室)＋洗面所＋トイレ／4週間に1回　が10500円だったらやってもらいたいなー♪もっと高いと思っていたので　意外でした！来年はダスキンさんに頼んでしまいそうで・・・怖い

  2006.12.29

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• これが私の生きる道ー！

  今日は来年のテーマやこれからの進む道に確信をもった１日でした。シンクロ！シンクロ！シンクロ！私のアンテナにひっかかるもの私のまわりの人々の思い、考え、恐ろしいほどに　シンクロ！！凄いなーって思う。これからは心に留めていた事をひとつ　ひとつ・・・形にしていく作業です。YOGAの勉強もそうなんだけどあれもこれも学びたくて！やりたくて！どこから手をつけていいのか・・・ってわからなかった状態だったんですがそれが明確になってきました。一つは土台！ムーラダーラ・チャクラ！！お母さん！！！（わかりにくい表現でごめんなさい。けど私のイメージはコレなんです）どんなものでも　土台の部分がしっかりしなくちゃその上はなりたっていかないもんねーそしてもう一つはずーっと気になっている『言霊』言霊の意味を確認するために調べてみました！言霊とは・・・＜日本において言葉に宿ると信じられた霊的な力のこと＞＜古代日本で、言葉に宿っていると信じられていた不思議な力。発した言葉どおりの結果を現す力があるとされた。＞レッスンで多くの言葉を使っています。だから『言葉』にはとっても気をつけています。これぐらいのレベルでの『言霊』ですが　とっても気になってしかたがないキーワードです。さて、ひとつ、ひとつ着実に進む為にもまずは・・・大掃除を頑張ります♪そしてライフワークになるかもしれない２つのテーマのことについては決まったことから少しづつここでも発表させていただきますね♪外は凄い雨雷暴風ですがこの暴風が　心にかかっていたモヤモヤを吹き飛ばしてくれたようで私は気分爽快！

  2006.12.26

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  静岡県東部が熱い！

  公民館で行う年内最終レッスンが追加です！●◎○追加レッスンスケジュール○◎●日時：１２月２６日（火）　１０時から１１時３０分（９０分）場所：長泉町　ベルフォーレ２F　和室さてさて、クリスマスがもうすぐですね♪わが家では　サンタさんが誰だかわかってきている年頃の王子様達のプレゼントの用意をしなくてはなりません。毎年枕元にプレゼントを置くのですがまだ　見つかったことはないんですしかし　友達に聞いたりして薄々は感じているみたいです。私のプレゼントは？恋人がサンタクロースだから？？？旦那様ですね♪　背も高いし♪何をいただけるのでしょうか？あっ！私も旦那様へのプレゼントを用意しなきゃ！！ちょっと前に『欲しいものなんかない？』って聞いてみたら『ないよー』って言ってました。まったく・・・物欲のない人・・・YOGAしていないのに　実践している私より先にサマーディーに到達してしまうのではないかしら？？？？？そして、私が今日、YOGA の実践を行ってきた場所の一つに『気楽坊』　というところがあります。御殿場高原ビールって説明したほうが　わかりやすいかもしれませんね♪ここのイルミネーションは凄いみたいですよ！同級生の誕生日会？誕生日飲み会？で、さっき聞きかじった話しですが・・・ここはテレビのランキングをつける番組の中で　１位になったよーです。今日は昼間だったのでイルミネーションはなく　閑散としていましたが『通』はこの期間、駐車場が混むので少し前にきて　車を駐車し　温泉につかり　食事をしてその後　クリスマス・イルミネーションを楽しむようです♪そしてクリスマスといえば　ケーキ先週のテレビチャンピオンでケーキ王選手権で優勝した方も静岡東部の方でした！今週末の２３日の土曜日には三島すぴこんも行われます！今！静岡県東部が熱いです！

  2006.12.20

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  あーすっきり！

  やっぱり　心にひっかかってることは　早めに片付けてしまったほうが良い！当たり前の事なんですがね・・・ここ最近忘れていました。日々の生活に追われていることを　いいことに・・・なかなか実行できていなかったりお互いの予定があわなかったりでも、今日は２件・・・いやいや３件の＜心のもやもや＞を解決してきた（・・・そんな大袈裟なことでもないか・・・）ので気分すっきり年賀状用の写真も撮ることができました！これが・・・意外とわが家では大変な年中行事！４人家族　+　犬１匹　４歳になる　オスの黒ラブちゃん！　まだまだ　やんちゃ盛り！！大好きな　おやつ　で気持ちをコントロール！！！そう言えば　犬とヨーガの本がありましたね♪ドガ・犬的ヨガ健康法DVDも出ていました・・・DOGA(DVD) ◆20%OFF！来年は＜おやつ＞ではなくてYOGAで愛犬の心をコントールしてから　写真を撮ろう！！！！！今回は結局・・・１０枚近くとったけど・・・納得したものは　ないんだけど・・・注文してきたので気分はすっきり後は　大掃除だぁー

  2006.12.17

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  風水的簡単開運術！　枕カバー編！

  実は昨日はこのことをブログに書きたかったのに・・・PCが何度もダウンし結局　携帯から昨日のブログは書いたので　今日やっと書けます♪さて、その開運術というのは数年前に　風水好きの会社の同僚から聞きかじったことだったと思うのですがシーツと枕カバーは毎日変えること！！！！！っていう　とっても簡単な方法でしたけど・・・シーツは毎日洗って・干して・・・ってなるとわが家は４人分・・・天気の悪い日もあるので　なかなかできませんしかーし！！！！！枕カバーだけでも毎日変えて　新しいものにするだけで　運気がアップするんだとか♪その理由っていうのがたしか・・・運気は寝ている間に充電されるので部屋そのものの環境も確かに必要だけれども　シーツや枕カバーを清潔なものにしておく必要がある　とか？なんとか？　云々・・・。だったと思います。風水の考え方って　基本がキレイ！清潔！ってことだからこの理屈もわかる気がします。私は　モノが捨てられない人間なのでお掃除は苦手ですが　洗濯は大好き♪暫くマメにやっていませんでしたが思い出したら吉日？これからは　毎日枕カバーを洗濯します！あっ！　今までもちゃんと洗っていましたよー実は私・・・掃除嫌いで洗濯好きなのですが布（ファブリック）も大好きなんです　もちろんYOGAも大好き手芸屋さんで　気に入った布をみつけると　２m単位で購入していました！この２mがポイント♪２mあるとたいがいのものが作れます！なので　枕カバーも手作りを含め　たくさんあるんです♪YOGAにはまる前までは　季節や気分にあわせて　色々変えていたのも思い出し・・・反省し・・・早速『風水的簡単開運術！　枕カバー編！』を実践したいと思います。そうそう 楽天内でこんなものを発見！グッスリ眠ってる間にあなたも開運！？業界初！風水つき12星座開運まくらカバー（ワッフル素材）面白い！シンクロです！！

  2006.12.16

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  物件探し・・・

  YOGAスタジオの物件を探しています。しかし・・・なかなか　巡りあえません・・・。そこで発想の転換一戸建て物件をあたっています。けど・・・これも　なかなかどうして難しい・・・不動産屋さんを　唸らせるのが最近の得意技今日も二人ばかり　唸らせてきました・・・最初見た物件は　ロケーションが最高！しかし・・・大家さんから不特定多数の人間の出入りは困ると言われてしまい・・・私が唸る・・・イヤ！言葉を失ってしまいました。まだスタジオを持つのは早いってことかしら？そして　色々な物件を見ていると　気になってくるのが『風水』！Dr．コパの風水の教え家それを旦那様に話したら　一笑にふされました・・・私の心配なんて　旦那様にとったら　ケセラセラ！でも気になりはじめると　すっごく　めちゃくちゃ　MAX　気になってしまうけど・・・これ以上注文をつけたら　余計に見つからなくなってしまうよね・・・今日最初に見たロケーションが最高の場所はすぐ近くに川が流れ　池があり　ちょっとした遊歩道もあって・・・緑がたくさん！そして・・・今は面影がないけど　春になると綺麗な花大好きな　さくら並木が見えることに気付いてしまった・・・良いなぁーって思う物件に巡り会って　振られた後は・・・どんどん理想が高くなっていきます・・・とりあえず風水セットで風水の達人に八角風水方位磁石・風水尺・簡易風水羅盤組（解説書付）【送料無料】これと李家幽竹の幸せ風水（2007年版）を買わなくちゃ！私はDr．コパより　李家幽竹派です。あっ！また　旦那様に笑われてしまう・・・。

  2006.12.14

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  木村拓哉♪

  木村拓哉に似ていると言われたことがあります・・・私は一応・・・女なので・・・いくらかっこいい男の人でも・・・凹みます。そして今日は写真集とDVDの発売日なんだそーです。％（パーセンテージ）木村拓哉 DVD【一分・木村拓哉SPECIAL BOX】限定盤 2006/11/13限定版のDVD楽天内のほとんどのお店で品切れ状態でした。＜木村拓哉＞で楽天内を検索してみたら　　８７４件ヒットしました！中には食品のカテゴリーでもヒットしたものがあります。【新じゃが】じゃがいも！インカのめざめ！3k（サイズ無選別）送料無料なぜ？じゃがいも？？その理由は↓スマップの木村拓哉さんがスマスマ・ビストロスマップコーナーでも注目のじゃがいもとして、『いんかのめざめ』を何度か紹介されました！このジャガイモは土の中でも次の芽が出る程、生命力が強く、男爵や北あかりなどと比べると非常に小粒で色は非常に鮮やかな黄色、栗のような独特な風味・甘味・食感が特徴的です。インカのめざめはアンデスでは普通のジャガイモの3～5倍の価格で取引され、スウェーデンでは「アーモンドポテト」、北米では「ナッティポテト」と呼ばれています。うーん♪とっても美味しそう♪そして、私のイメージがとっても強いのは木村拓哉＝サーフィンそして　サーフィン　＋　YOGA　＝70年代サーフィン界のリーダー的存在であったジェリー・ロペスでは、明日はこの続きを・・・おやすみなさい♪

  2006.11.13

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  ７月２４日通りのクリスマス？

  すっごく　気になっています。前からこの本があることは知っていたんだけど・・・映画もはじまるんですねーテレビでじゃんじゃん流れている・・・中谷美紀さんが主演なのかな？楽天内でも色々ありました。劇場版7月24日通りのクリスマス「7月24日通りのクリスマス」ビジュアルブックこんなコミックも発見！なんだか私の誕生日を連呼される　不思議な感覚・・・そうそう　テレビでも『２０１１年７月２４日までアナログ放送！』って・・・もしかしたら・・・７月２４日って何かある？

  2006.11.01

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  愛の讃歌。

  大好きです。いやいや　違うな　愛してます今日レッスンから帰ってきて　何気なくつけた番組に美輪明宏さんが出演していました。いつもはsmap×smapを見ているのに・・・これも　必然だったのかな？そこで美輪さんがおしゃったことを　お裾分け！『恋』は自分本意のもの『愛』は相手本意のもの『恋』と『愛』をいったり　きたり　している時が『恋愛』なんだって！『上手い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！』ってテレビ相手に言ってしまった・・・だから　私は　美輪さんを『愛して』います。他にもいいお話いっぱいありましたそして　最後に『愛の讃歌』を歌っていただき感動しました！そして　髪の毛が「黄」色の理由もあったりしてー☆西に『金』東に『赤』なんだよね♪コレ　欲しいかも☆しばらく　美輪ワールドから抜けだせ　なくなるでしょう♪そうそう　水筒を買ったので　お披露目します♪　

  2006.10.23

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  水！

  YOGAするようになってからかきっかけは　忘れてしまったけどいっつも　『水』のことが気になっていました。そしたら昨日のラジオで『水』についてお話があってまた　聞きかじった話しなんですが・・・日本の８０年前の寿命はなんと４３歳・・・８０年前だったら　私も　そろそろ・・・THE END　だった・・・そして　その理由が『水』治水がしっかりと　していなかった頃は　疫病が流行り特に小さい子がその影響を受けていたのでは・・・水道をひねれば　美味しい水が飲める　三島のこの環境に感謝♪三島は『水の都』なんですよ！昔は　ものすごい富士山の湧き水の量だったらしいです。けど今は　工場用水に利用されているためその量が減っているということを聞きました。そしてね・・・私達は今・・・『水』を買うことも一般的なんだけど・・・そのペットボトルのこととか・・・考えだしたら・・・自分が快適に過ごす為に・・・どれくらい　自然を破壊しているか？？？？？そこで私は水筒！を持つことにしました！！！↑これは昔懐かしい・・・アラジン　チェック魔法瓶♪大好きです♪しかし！重い！！　それに　ピクニックって感じだからレッスンに持って行くには↑これなんていかがでしょうか？あとは・・・シグボトル！ちょっとECO？LOHAS?１１月のテーマになりそうです♪

  2006.10.19

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  オススメ温泉入浴法♪

  今日は温泉で月に１回ヨーガレッスンがある日です。場所は御殿場。御殿場高原ビール内にある『気楽坊』（きらくぼう）っていう温泉でやるんです。前回もお話したけれど笑いのある　楽しい　ヨーガそして今回は宴会が立て込んでいて会場が狭かった・・・そこに　ギュウギュウ　に人が集まって・・・急遽　１レッスン増やして行うことにしました。そして『気楽坊』でオススメ温泉の入り方を学んできました！その１まずは　かけ湯心臓から離れた部分から　かけていきます。足先　→　手元　→　腰　→　肩　の順です。その２半身浴からはじめましょう♪５ー６分の半身浴は下半身から温泉成分が浸透・上半身の発汗促進という効果があるそうです。全身に水圧がかからないことで心臓への負担がかからない理想的な入浴法です。その３軽く肩までつかりましょう。１回の入浴時間は１０分くらい　原則的にはあまり熱くないお湯にゆっくり入ることで心身ともにリラックスできます。（↑　まるでヨーガみたい休憩をはさみながら　その２とその３を繰返します。その４温泉成分を洗い流さないようにしましょう。入浴後は皮膚表面についた温泉成分を「上がり湯」として洗い流さないようにします。但し　皮膚の弱い方は硫黄泉や酸性泉・硫化水泉の場合は洗い流した方が良い。その５入浴後３０分から１時間くらい休憩しましょう。入浴は以外と体力を使います。湯冷めしないように注意して　ゆっくりと休養しましょう。十分な水分補給も忘れずに。その６入浴に関しての注意食事・飲酒の前後は　心臓・消化器の負担を考え入浴を避けましょう。入浴回数は１日に２ー３回が適当です。以上のことに注意して快適な温泉タイムを楽しみましょう

  2006.10.18

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  断食その２

  断食について色々調べていたらYogini（vol．7）に載っていました！それも　昨日紹介した友永先生の監修でした！うー繋がっているそれによると断食は世界各地の宗教と結びついていて修行や健康のために大昔から行われている方法。ネイティブアメリカンもモーゼやキリストも断食修行を行ったそうです！ヨーガで行う断食の目的は『心身の浄化　と　自己鍛練』一定期間　食を断って消化機関を休ませることで偏食や過食といった　日頃の悪習慣をリセットできる！体内に溜まっている　宿便や有害金属などの毒素が排出されやすくなる！そして　その結果身体のダルさがとれる！肌のツヤが蘇る！浮腫み解消！アレルギー症状が和らぐ！頭が冴える！五感が鋭くなる！などなど・・・様々なイイ効果があらわれるという話しです！さらに！！！！！体質改善だけで終わらないのがヨーガの断食食を断って　自分自信と向合う時間をもつことで　心の浄化を求めることも大きな目的断食は過食症や拒食症、うつ病などの精神的なトラブルを抱えている人やひどい潰瘍がある人、糖尿病の人にはお薦めできません！断食は本来、指導者の監督下で行われるものなので一人で行う場合は１日のプチ断食を試してみよう♪断食中は必ずヨーガのポーズや呼吸法を行う。最低でも朝・晩の２回。トータルで１日４５分は行うと断食成功率アップ♪仕事や勉強など　自分の勤めは休まないこと♪空腹感を紛らすために腰椎の３番目　を刺激する。貧血になる危険があるので断食中の長風呂は避ける。断食当日の夜は遅くても１０時前後には就寝を☆自分自身と向合う為に　瞑想の時間を持とう！ほんの５分でもいいので自分自身の中でおこってる変化を感じとろう！心身の浄化と共に室内もクリーニングしたい！１日１時間程度の散歩にでかけるといい！歩くと腸が刺激されて体内の毒素も排出されやすくなる！などなど　注意点をまとめてみました！また明日へ続きます！　お楽しみにー！！

  2006.10.16

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  断食その１

  断食について色々考えてみたんだけど・・・やっぱり　環境ってあると思う。わが家の場合・・・王子様達が私が食事をとらないと　とてつもなく心配するので・・・王子様達がいない時限定かな・・・って思っています。そして　その日が今月あるんです１日だけなんだけど・・・その日はレッスンも入っていないのでこれも　必然かな・・・って思っています。そこで色々と調べていくと・・・大変な事実が．．．『ヨガのアシュラムのヨガ教師や知人のヨガの先生からはなんということだ！と叱られた！』という話しを聞き・・・・断食は苦行になるから　YOGA的では　ないということでした・・・でも・・・ヨーガの教えの『勧戒』の中の『清浄＜シャウチャー＞』では断食で消化管の浄化という考え方があるし・・・に掲載されていた友永淳子先生の友永ヨーガ学院ではヨーガ断食講座もあることがわかりました。けど・・・いったい　真実はどこにあるんでしょうか？信じるものは　救われる　精神で自分の信じる道を歩むのが　ちょうど　いいのかもしれませんね。プログラムの概要は・・・↓2日の断食と、1週間の断食専用ヨーガレッスン、3週間分の食事プログラムから成り立つこのコースは、普段のお仕事を続けながら参加できます。水分量の摂取に制限はありません。初日普段の食事を菜食中心に量を減らす1日目普段の食事を菜食にして量を減らす2日目おかゆ3日目クリーム4日目断食5日目断食6日目クリーム7日目おかゆ８日以降はじょじょに食事を増やしていきます。7日目に復食説明会があります。というものです。友永ヨーガ学院のヨーガ断食講座『適正な体重まで痩せられます。』普段の生活をしながら断食をすることによって、リバウンドが無く、コース終了後も食欲に溺れることがありません。ヨーガをしながら断食を行うことにより、倦怠感や虚脱感を克服できます。合宿など普通の生活から隔離された場所で断食をして失敗された経験がある方も、ヨーガ断食を一度体験してみてください。『太りたい方にも…。』常にストレスのかかる内臓にリフレッシュ休暇を与えることが出来ます。食生活のアドバイスも行うので、普段の食事を見直して、パワーのある食事のとり方を学べます。『ヘルシーな食事を好む体質になれます。』ガマンは必要ありません。さまざまな方がそれぞれの目標を掲げてこのコースに参加します。感想文の統計を取るとダイエット、アレルギー症、肩こり、腰痛、肌のトラブル・・・の克服などを目標とされる方が多いようですが、ほとんどの方が満足のいく成果を収めているようです。もっと！もっと！！調べていく価値がありそーです♪　頑張ります♪

  2006.10.15

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