ヨーガ大好き♪ 【ナーディー】
9月のスケジュールをアップしました。そこで~9月はどんなプラーナーヤーマを行なおうかな~って考えたのですが、ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマを行なおうと思います。交互に鼻孔を使って行なう呼吸です。イダーとピンガラーを活気づけ、調和させることができます。Y.L.S.では今『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を学んでいます成瀬貴良先生の作った資料には、サティーヤナンダさんの解説が載っています。以下、サティヤーナンダさんの解説から抜粋してご紹介します。ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマに欠かせないのがイダーとピンガラーです。イダーとピンガラーはナーディーです。ナーディーは気道って訳したりしますが、エネルギーの通り道です。『シヴァ・サンヒター』では、身体の中に350,000本のナーディーがあると言っています。また、『プラパンチャサラ・タントラ』では300,000本、『ゴーラクシャ・シャタカ』では、72,000本あると言っています。私達の身体の中には無数のナーディーが流れていて、意識やプラーナを身体の細部にまで伝えています。しかし、「不純物で詰まっていると、プラーナはナーディーの中を流れない」のです。その不純物は・・・何でしょう?この続きは次回へ~++++++++++++++++++++++++++8月末までのレッスンは 8月30日(月)14時~ マタニティヨーガ8月30日(月) 18時30分~マタニティ&リラックス8月31日(火) 11時~ママヨーガと、なっています。女性の為の骨盤調整ヨーガクラス始まりましたについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.htmlお問い合わせは yoga-indu(あっと)docomo.ne.jp まで♪(あっと)を@に変えて下さい。三島、沼津近郊、長泉のヨーガ(ヨガ)のセミプライベート教室ビージャ♪ Bija(ビージャ)は種子という意味です♪ ヨーガ(ヨガ)の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを~♪++++++++++++++++++++++++++