パヴァナムクタ・アーサナと経絡マッサージ♪
先週の土曜日に気功を受けたので、もう1週間も経ってしまいました。今回、気功の先生にマッサージ方法を教えていただきましたそして、それを生徒さんとシェアしています。先生は、経絡に沿ってマッサージしてくれましたが、「厳密にやらなくてもいいのよ~」と、私が安心する言葉をかけて下さったので、生徒さんにも同じように伝えながらやっています。でも、手でマッサージしなくても、アーサナで行なうパヴァナムクタ・アーサナはまさにこの動きになっています。パヴァナは「毒素、風」という意味があり、このアーサナを行なうと、身体の関節に溜まっている毒素が身体の外に出て、可動域が広がったり、終わったあとは、身体の中を風が通り抜けていくような感覚があり、すっきりしますそうそう、漢方も増えたので、以下は私の覚書毎度お馴染みのツムラの漢方19番うすい水様の痰を伴う咳、鼻炎ツムラ漢方 1019 小青竜湯エキス顆粒64包 【第2類医薬品】価格:5,780円(税込、送料込) 気管支炎、気管支ぜんそく、鼻水、うすい水様の痰を伴う咳、鼻炎 前回から引き続き~どうき、不眠でお悩みの方に!ツムラ漢方 柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)...価格:2,800円(税込、送料別) 精神不安があって、どうき、不眠などを伴う次の諸症:高血圧の随伴症状(どうき、不安、不眠)、神経症、更年期神経症、小児夜泣き 久々に~胃腸が弱く,食欲がなく,疲れやすい方へツムラ漢方 六君子湯 (りっくんしとう)エキス顆粒...価格:2,600円(税込、送料別) 胃腸の弱いもので,食欲がなく,みぞおちがつかえ,疲れやすく,貧血性で手足が冷えやすいものの次の諸症:胃炎,胃アトニー,胃下垂,消化不良,食欲不振,胃痛,嘔吐効果、効能をみると・・・必ずしも今の身体の症状と合っているとは思えないんだけど・・・私のアトピーには小青竜湯が効くんだよな~不思議~+++++++++++++++++++++成瀬貴良先生の新しい本。ヨーガ事典価格:3,990円(税込、送料別)『ヨーガ事典』が9月17日に発売されました10月のYoga Space Bija(ヨーガ・スペース・ビージャ)のレッスンスケジュールは http://ameblo.jp/yogabija/entry-10660155874.html30分ヨーガクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10661116998.html女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.htmlお問い合わせは yoga-indu(あっと)docomo.ne.jp まで♪(あっと)を@に変えて下さい。三島、沼津近郊、長泉のヨーガ(ヨガ)のセミプライベート教室ビージャ♪ Bija(ビージャ)は種子という意味です♪ ヨーガ(ヨガ)の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを~♪+++++++++++++++++++++