ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

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  おでん缶→ラーメン缶→おぞうすい

  秋葉原で人気のおでん缶を知っていますか？でも・・・今はラーメン缶が人気のようです♪ ３種類あって　大江戸ラーメン（とりがら醤油味）　博多ラーメン（とんこつ味）　坦坦麺そしてこのラーメンは麺がポイントなんです！８種類の雑穀をブレンドしたこんにゃく麺を使っているのでローカロリーでヘルシーなんです麺の断面は星型になっていて美味しいスープがからみモチモチこりこりの食感が楽しめます♪また、この麺はかぼちゃを練りこむことで黄色になっています！合成着色料は一切なしです！！そうそう！肝心なカロリーは　大江戸ラーメン　４５．９Kcal　博多ラーメン ９２．８Kcal　坦坦麺 １５１　Kcalラーメンでこのカロリーは信じられません！！！！！お味みはまだなのでまたご報告させて頂きます♪そしてこのラーメン缶に負けないくらいヘルシーなのが おぞうすい♪これも３兄弟？いやいや３種類♪　きのこ雑炊　博多水炊き風雑炊　豚骨チゲ雑炊となっています♪こちらは米こんにゃくでできています♪カロリーも期待しちゃいましょ～　きのこ雑炊　　　 ８３Kcal　　　博多水炊き風雑炊 １１２Kcal　豚骨チゲ雑炊 １６６Kcal私はきのこぞうすいを試食用に頂きました♪くどいようですが・・・カロリーは８３ｋcal～塩茹でしたアスパラガスをのせてみました～♪量もたっぷりでした～♪こんにゃくのつぶつぶ感は噛み応えがありさらさら～っと食べるというよりはよ～く噛んで食べることができるので時間をかけて食べることができて満腹中枢が働いてくれます♪カロリーが低くても食べ過ぎたら意味がありませんがこれなら大丈夫おいしゅうございました～♪何故？このラーメン缶＆おぞうすいと出逢ったかといいますと～私の大親友がこの商品を扱っているんです♪そこで提案してみました～甘いものが欠かせない・・・私は・・・是非こんにゃくで本格的なスイーツを作って～とお願いしてきました♪こんにゃくゼリーでは納得できませんよ～さて　どんなスイーツの企画がでるのでしょうか？わくわくドキドキ楽しみですこちらの商品に関してのお問い合わせはマックスビート有限会社　沼津事務所ybeat@jewel.ocn.ne.jp まで～♪

  2009.06.02

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• ６月です♪ヨーガ・スペース・ビージャのテーマ♪

  ６月になりました～今月のテーマは♪「太陽礼拝」６月と言えば・・・　梅雨雨の日も多くなります最近・・・　やっと気づいたのですが・・・私はお天気に左右されています・・・雨が降ると行動が鈍い・・・まぁ～　私の場合はそれでバランスとっているのかな～なんて思っていますがそんな雨が降っている時にこそ「太陽礼拝」　しましょう♪マントラを唱えながら♪チャクラを意識しながら♪そして「太陽」みたいな人でいましょう♪また、６月から骨盤調整ヨーガのレッスンをはじめました～毎週月曜日　１４時から（６０分）詳細はもう一つのヨーガ・スペース・ビージャブログで書いてありますので参考にしてみてくださいね♪三島、沼津近郊　長泉町のヨーガ教室【ヨーガ・スペース・ビージャ】http://ameblo.jp/yogabija/レッスンへの参加、ご質問はyoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さいね。お気軽にどうぞ～

  2009.06.01

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  Ｌ．Ｌ．Ｂｅａｎのトートバック♪

  以前書いたブログで無印良品でオーガニックコットンとバナナ繊維でできたトートバックを買いました～って書きましたがコメントでL.L.Beanのトートバックが良いって教えて頂きました♪L.L.Beanのトートバックは若かりし頃使っていたので良いのは知っていましたが荷物の多い私は・・・アウトドアメーカーのL.L.Beanのバックは丈夫だけど・・・重たい・・・というのが引っかかっていました・・・で・・・L.L.Beanのサイトを見てみると今までのイメージを一新するよ～な可愛いバック達♪ギンガムチェックのパッチワークのトートバックとか水玉模様とか可愛い～のがたくさん♪おまけに主婦には嬉しい～６月４日まで送料無料です先ほど旦那様と一緒にサイトをチェックしていて「ギンガムのトートバック可愛い～」と叫んでいたら「買えばいいじゃん」と愛のある返事～私は大きなバックが欲しいからこのミニサイズのバックは必要ないんだけど・・・う～どうしよう・・・楽天内でも王道のトートバックを購入できます♪　L.L.Bean [エルエルビーン] Boat & Tote Bag Open Top MEDIUM Regular Handle ボート アンド シ...可愛いデザインもあります♪　【新入荷！】L.L.BEANレジメンタル・ストライプ・ボート・アンド・トートそしてさらにＪ．Ｆ．ケネディーも愛用していたという　KEYSTONE(キーストン)MADE IN U.S.A VINTAGE WASHEDCANVAS TOTE BAG(アメリカ製ヴィンテージウォッシュキャンバストートバックKEYSTONE(キーストン)というメーカーのものもありました♪トートバッグのファクトリーブランドでL.L.Beanやランズエンドのトートバックを作っていた工場のものなんだそうです♪このトートバックは洗いがかかっていてピカピカの新品は照れるけど・・・使い込んだ感覚が恥ずかしくなくて味があっていいですね～そしてKEYSTONE(キーストン)の他のデザインでも　KEYSTONE(キーストン)MADE IN U.S.A CANVAS TOTE BAG(アメリカ製キャンバストートバッグ) STAR ...こんなに可愛いのを発見物欲よ～　止まって～

  2009.05.31

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  ヨガジャーナル日本版　第５号

  木曜日にヨガジャーナル日本版　第５号が発売されました～♪レッスンの後に本屋さんに行きましたが・・・どこをどう探しても見つかりせん・・・お店の人に尋ねると「２冊しか入ってこなかったから　売れちゃったかな？」というお返事・・・金曜日に期待してお店を後にしました。金曜日小さな本屋さんに行くと・・・「置いてません。」という返事・・・あ～ないって言われると余計に見たくなります。楽天を検索してみたけど・・・まだ第５号は販売されていません・・・これは夜レッスンの後の時間にかけるしかありません！！！！！金曜日のレッスンの後に１番近い～本屋さんに行きました！店内では「今日の営業は　まもなく終了します・・・」というアナウンス！初めてのお店だとどこに何が置いてあるのかわかりません・・・お店の中をあっち～　こっち～　移動してやっと見つけました～表紙のＳＨＩＨＯちゃんがやさしく微笑みかけてくれています♪内容はデトックスヨガで　浄化＆活性化しようというテーマが良かったかな～実は６月１４日の日曜日　１０時から　裾野のヨガスタジオ　リョールさんで代講レッスン行なうのですがデトックスYOGAをテーマにやります！いいタイミング～参考にさせてもらいます♪まだサラ～っとしかみていませんが次号からは２ヶ月ごとの発売になるそうです。７月２８日（火）が発売予定です！長泉、清水町地区で　をお探しの方は清水町のサントムーン（ＳＵＮ　ＴＯ　ＭＯＯＮ）柿田川店のアネックス　Ｔ書店さんにありましたよ♪また楽天では年間購読で購入できます♪世界一No.1ヨガ＆ライフスタイル誌「ヨガジャーナル」の日本版【年間購読】yoga JOURNAL(ヨガジャーナル）楽しいＹＯＧＡ　ＬＩＦＥが送れますよ～に♪

  2009.05.30

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  ヨーガマットのお手入れ方法♪

  金曜日の三島、広小路駅近くのVia７０１ カルチャーさんでのレッスンで最初からず～っと通っていただいているＨさんからヨーガマットのお手入れ方法について質問がありました♪昔使っていたのは　ヨガスプレーこれを使ってスプレーしたあと雑巾でからぶきします♪そしてその後はＷさんから頂いた手作りのヨーガマットスプレー♪を使っています♪作り方は～　精製水とそれに対して１割程度の無水エタノール、ティーツリーオイルを混ぜ合わせます♪古い～　作り方はＹｏｇｉｎｉに載っています♪他には　　【アロマヨガマットクリーナー】　送料無料！HUGGER MUGGER ハガーマガーピュアマットスプレー　　　バーツビーズ/キューカンバー・カモミール コンプレクションミスト PUP090529MJ10　ピラティス教室が作った本格派ヒーリングミストヨガマットやお部屋に天然精油の心地よさを...こんなにありました～♪お好みの香りで選べますね♪綺麗なマット～アロマの香りで～気持ちよくできますね♪

  2009.05.29

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  こだま荘さんでのヨーガ教室♪

  伊豆長岡【こだま荘さん】で行なっていますヨーガ教室の時間が変わります♪毎週木曜日　１９時～　（９０分）です♪ 今日も若女将さんの心憎い演出でキャンドルナイト・ヨーガになりましたこだま荘さんではヨーガマットの用意もありますのでヨーガしたいな～って思った時に身体一つで参加していただけます♪また天然温泉が気持ちいい～です温泉に入られる方はバスタオルをご持参下さい。参加希望の方また質問はyoga-indu＠docomo.ne.jp まで～（注意→＠を半角にして下さいね♪）

  2009.05.28

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  ホメオパシー基礎講座第４回目♪

  火曜日のことですがホメオパシーの基本のレメディーを学んでいく【ホメオパシー基本講座】の第４回目に参加してきました～ここで改めてレメディーの取り扱いについて♪レメディーは舌下に入れて溶けるのを待ちます。通常レメディーをとる２０分前後は口の中に何もいれないように指示されます。（　時間に余裕がないときには飲食前後２０分以内でもレメディーをとって下さい。）ただし！コーヒーや香りの強いもの（ミントが含まれている歯磨き粉等）はレメディーに影響を与えることがあります。レメディーをとる前後２０分は避けるようにします。またレメディーをとり続けている期間中はできるだけそれらの刺激物を避けた方が賢明です。それらの刺激物を飲むことでレメディーの効果が消えてしまうこともあると言われています。メンソール、ユーカリ、樟脳、ティーツリーオイルなど香りが強い場所はレメディー保管に向いていません。以下、保管する上での注意点です♪　気温凍ったり、６０度以上になるとレメディーの持っている情報は失われてしまうと言われています。０～４０度の冷暗所に保管して下さい（冷蔵庫はＮＧ！！！！！）　電磁波電磁波はレメディーに影響を与える可能性があると考えられています。直射日光も避けます。また強い電磁波の出ている冷蔵庫の中、テレビやパソコンの上などの上には置かないようにします。携帯電話と一緒に持ち歩くときはなるべく離すようにします。Ｘ線の照射を受ける時にはアルミ箔で覆います。　香り強い香りはレメディーに影響を与えると言われています。レメディーを取り出すときには強い香りのする香水や精油のあるところでおこなわないようにします。また、保管場所も香りの強くないところにします。特にティーツリー、ペパーミント、ユーカリ類はレメディーに影響を与える場合があります。　基本的にレメディーをとる本人以外はレメディーに触れないように指示されます。レメディーに触れると多少触れた指からもエネルギーが入ってしまいます。しかし～緊急事態や、赤ちゃん、動物に与える場合などやむをえない状況では構わず自分の手で取って素早く相手の口の中に入れてあげてください。時間にゆとりのある場合にはレメディーの容器を蓋にとって相手の口の中にレメディーを入れてやるレメディーを水に溶かして飲ませるなどの方法でレメディーを与えて下さい。以上　 ホメオパシー　in Japan 由井寅子のホメオパシーガイドブック　基本３６レメディー　より

  2009.05.27

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• 『ヨガと食事をもっと楽しむ！』

  Yogini＋（ﾖｷﾞｰﾆﾌﾟﾗｽ）が発売されています♪食いしん坊の私には今 必要な本です♪年齢のせいか？どんどん体型が丸くなってます…ｱﾄﾋﾟｰもあるから本当は食事は気を使わなきゃいけななぁ～と思っていても家族の食事は白砂糖を使わない！しっかり時間をかけて造られている調味料を選ぶ！などなど～ﾊﾞﾗﾝｽよく意識していても…自分の食事となると…ﾚｯｽﾝの間に適当な食事で済ませることが多く…食事じゃなくて…間食ばかりで一日終えてしまうことも…これを機会に食生活を見直し改善します～

  2009.05.26

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• ６月のスケジュールアップしました♪

  自宅でセミ・プライベートのヨーガ教室をやっています♪長泉町で行なっていますが三島、沼津、裾野、清水町からもアクセスの良い（？・・・場所によって違うかな？）場所です♪６月のスケジュールをアップしました♪こちらから　　スケジュールレッスンメニューも変わっている部分があります♪　月曜日　１４時～（６０分）骨盤調整ヨーガをはじめます♪リクエストにお答えして何人かの方々と骨盤調整ヨーガをやってみたら皆さん気に入っていただいて評判がいいので～６月１日（月）から開始です♪このクラスは定員３名で行ないます♪興味のあるかた、お問い合わせはこちらまで　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp 　（あっと）を＠に変えて下さい。６月のテーマは決まっていますがまだ５月なので６月になったらお知らせします♪そうそう～最近体験の方が増えているのですが・・・「何ヨーガですか？」って聞かれることがあります。わたしの師である成瀬貴良先生のヨーガ教室にも「●●ヨーガ」という名前はありません。リラックス～って言葉が一番ピッタリくるとは思いますが・・・なんと表現したらいいんでしょうか？柔軟性を競うこともなく激しい動きもありません。終わった後は何だか気持ちいい～と仰っていただくことが多いです♪まずは、興味があったら初めて見て下さい。ヨーガマット、ウェアも貸出ししますので身体ひとつで参加下さいね～

  2009.05.25

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  オーガニックコットンと～　バナナ繊維～？

  ず～っと前から本当に持ちやすいバックを求めているのですが～異常に荷物が多くいつも大きいバックと小さいバックの２個持ちなんです３個の時もあったり・・・で、やっぱりトートバックが使いやすい！！！！！という話になり色々と探してはいるんですがなかなか見つからず・・・昔とった杵柄で自分で作っちゃおうか～とも思いましたが・・・なかなかまとまった時間がとれないのでどうしよ～って思っていたらたまたま覗いた無印良品で厚手の帆布にオーガニックコットンとバナナ繊維を織込んだトートバックが３０％ＯＦＦ　になっていて迷わず買いです♪オーガニックコットンってところがいいでしょ♪でもバナナ繊維ってよくわからないけど・・・（　匂いはバナナじゃなかった～　）厚手の帆布のわりには軽くそんなに大きくなくバック２個持ちは改善されそうにないのですが・・・いいんです～お買い得だったから～　

  2009.05.24

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  キールタンの集い♪

  キールタンの集いのご案内です♪今回はインドはリシケーシより川崎あき子先生をお迎えしてのキールタンを行なわれます♪川崎あき子先生は成瀬貴良先生と交流があり私達がインド、リシケーシで大変お世話になった素敵な先生です♪大好きです♪そんな川崎あき子先生と共に日本にいながらリシケーシで味わったキールタンが堪能できそうな素敵な予感たっぷりです♪キールタンだけでなくリシケーシの様々なお話が聞けスライドを上映する予定もあるそうです♪あき子先生は、リシケーシの上流タポーヴァンに「マンガラン・ヨーガ・ピート」というヨーガを学びながら滞在できるゲストハウスを開かれています。 私達が去年お世話になったゲストハウスです。Ｙ．Ｌ．Ｓ．のメーリングリストに参加されている方ならご存知だと思いますが今回のＫ君のインド滞在記にも登場しています♪Ｙ．Ｌ．Ｓ．のメーリングリストに参加希望の方はこちらから　　成瀬貴良先生のヨーガ・サンガティ・グループから登録できます♪そのお楽しみのキールタンは～去年、インドでご一緒した「Tryambakam Yoga Center(トリャンバカム・ヨーガ・センター)」の早野先生のスタジオで行なわれます♪ （注　写真は去年、八雲で行なわれた時のものです）【日　時】２００９年６月２０日（土）　P.M.１８:００～２０：００頃　　　 【会　場】（小田急線狛江駅北口1分）泉の森会館3階　 【内　容】１８：００～　インドリシケーシの様子とお話ゲスト　川崎　あき子先生１９：００～　インドの神さまのお話とキールタン　　誘導は成瀬貴良先生（Y.L.Sグループ主宰）です。＊チャイとお菓子付　　　　　 ＊チャコット社の春夏ウエア販売（お値打ち価格でご紹介です） 【参加費】Y.L.S会員（Y.L.S.講義参加者）\１,５００　　一般\２,５００　　 【申　込】Ｔ／Ｆ　０３－６３０４－６３７２　 E-mail　info@b-make.jp 早野までそしてこのキールタンは第３回9月26日（土）18時30分～20時第４回12月19日（土）年末交流会内にてと今後も行なわれるようです♪楽しみですね～今回行けそうにない方もスケジュールを調整して今後のキールタンに参加して一緒に楽しみましょう♪

  2009.05.23

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  決定♪　キャンドルナイトヨーガ♪

  前にお知らせしましたキャンドルナイト・ヨーガの日程が決定しました♪ ６月２２日（月）夜７時から８時半　（９０分）参加費：1.000円場　所：Via701＜2F＞ギャラリー701お問合せ.お申込み：via701 ＴＥＬ055-976-0038までお願い致します♪今回のテーマは瞑想　と閃きました♪インドで教わった瞑想を深めるためのアーサナを取り入れながら♪毎回アロマの香りなのですが今回はアロマも瞑想を深めるものがあったら使っていきたいかな～って思っています♪アロマは詳しくないのでこれから相談します♪どうぞお楽しみに～♪

  2009.05.22

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  「野菜バカ」？「野菜美人」？

  ちょっと前にインターネットのニュースを見て気になった表現！野菜バカ。どうやら・・・野菜をたくさん食べようとするあまり野菜の栄養がまったく吸収できていない人のことを言うようなんですが・・・表現の仕方が・・・ね・・・簡単に言ってしまえばバランス良く食べなさいってことなんだと思います♪いろいろな方と食の話をします♪食いしん坊なので美味しいものが大好きです♪最近私がいいな～って思っている食事方法はＹ．Ｌ．Ｓ．の愉快な仲間　藤沢のヨーガ教室ＹＯＧＡ Ｐａｄｍｉｎｉ（パドミニ）のＹ先生から聞いたお話で自分の手で取って食べられるものを感謝して頂く♪野菜や果物、お肉にお魚♪お肉も自分の身体より大きい豚、牛は　でも鶏は　お魚も自分の身体より大きいマグロなんかは　でもアジ、イワシなんかは　　野菜、果物も自分の手で収穫できるものだから　また自分の手で収穫できるものと言えば旬のもの♪こんな感じで～大雑把だけど毎日のことだからこれくらい気楽に行なうほうが偏りがなくて私の中ではすっきり解決できます♪食は楽しみながらいただきたいですよね～身体に良いといっても嫌いなものでも無理して食べるというように我慢が入ったらそれは身体にどれだけいいのか？って問題にもなるんじゃないかな？未だに食に関しては試行錯誤しています・・・でも色々と試しながら自分に今何が必要なのか～ってわかっていくんではないかと思っています♪　「自家製酵母」のパン教室　20分で旬満載の4品ごはん　こどもに食べさせたいごはんと野菜

  2009.05.21

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  いつもと違う　八雲教室。

  水曜日は～ヨーガ・サンガティ・グループ成瀬先生の八雲教室の日です♪今日は・・・お部屋に入ると・・・先生がいない・・・なんか・・・いつもと違う空間・・・でもいつものように皆さんニコニコ顔で迎えてくれます。先生は・・・いつもと違う場所に坐っていただけでした～今日は参加人数が多く会場を広々と使う為に先生の場所が変わっていたんです。これだけのことですが・・・戸惑うものですね・・・。しかし～先生に導かれながら最初落ち着かなかった心もす～っと自分自身へと集中が深まっていきました。凄くいいことをたくさん教えてもらうんだけどシャヴァ・アーサナでリラックスして忘れちゃうんですね・・・。あ～気持ち良かった♪体験レッスンされた方も同じ感想だったようです♪輪が広がっていきます♪　いまに生きるインドの叡智　シヴァーナンダ・ヨーガ以前やっていた月１回のお勉強会もまた復活してくれるというお話も～八雲教室は都立大学駅から徒歩５分の八雲住区センターの和室で行なわれています。

  2009.05.20

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  ＡＶＥＤＡのシャンプー♪

  今日はレッスンの後に小さい王子様を美容院へ連れていきました～我が家ではＴさんというスタイリストに兄弟揃ってお世話になっています♪もうほとんど追っかけ状態で長泉店　→　裾野店　→　三島店と・・・移動するだびに追いかけています♪そんなＴさんから今回はお店に新しく置くことになったＡＶＥＤＡの商品を紹介していただきました～♪ＡＶＥＤＡ（アヴェダ）ってサンスクリット語で「すべての智慧」を意味する言葉なんだそうです。美容院ではヘアケア商品が中心ですがＨＰを見てみると他には～【chakra チャクラ バランシング ミスト】など興味を惹かれるものがありました♪また南青山のショップにはカフェも併設されていてオーガニック食材を使ったメニューが楽しめるようです♪機会があったら行ってみたいな～♪そして今日のお買い上げはハリとコシを与えてくれるシャンプーにしてみました♪

  2009.05.19

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  キャンドルナイト・ヨーガ♪

  またまたキャンドルナイト・ヨーガを行ないます金曜日に三島のVia７０１ カルチャーさんでやっているリラックス・ヨーガのクラスに最初からず～っと参加してくれているＨさんが金曜日のレッスンの後・・・「今年の夏至にキャンドル・ナイト・ヨーガまたありますか？」と声をかけていただきすっかり忘れていた私とスタッフさんで急遽、日程を調整～Ｈさんありがとうございます♪今のところ夏至からちょっと過ぎてしまうのですが６月２２日（月）夜７時からが最有力候補になっていますまた決定したら報告させて下さい♪

  2009.05.18

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  お腹ペコペコ・・・

  日曜日は自宅でのセミプライベート・ヨーガ【ヨーガ・スペース・ビージャ】のお楽しみレッスンがあり（詳しいことは　ヨーガ・スペース・ビージャのブログにアップしました♪）その後東京から来られた陰ヨガの先生のレッスンへ～レッスンが終わったのが４時過ぎていて私と一緒に参加したＳちゃんはもうお腹ペコペコ・・・・・・・・・・・でも同じくＡＢ型の私達は・・・お腹がすいているのにもかかわらずなかなかどこで食べるかが決まらず・・・とりあえず冷えた身体を温めるメニューを～ということで車を走らせました！候補にあがったのはラーメン屋さん♪でも・・・その途中にVivoさんがあるじゃない～ってことでVivoさんに～しかし・・・カフェタイムになっていて・・・がっつりご飯が食べられません・・・気を取り直しやっぱりランチタイム以外の時にはラーメン屋さんでしょ♪ということで改めてラーメン屋さんを目指します♪しかし～人気のこのお店の駐車場がガラガラ・・・がーん！！！！！！！！！！！！！ここも休み・・・でもでも落ち込んでいる暇はないくらいお腹はペコペコ・・・そう言えばこの近くに串揚げ屋さんがあったはず！行こう～がっつり食べよう～ってことになりました♪今度こそという思いと・・・今度もダメかも・・・期待して裏切られるほうが嫌だから私は期待しない方に。Ｓちゃんは期待して・・・またまたまた・・・お店の看板はあるのにお店がない・・・きゃ～こんなことってあるんでしょうか？もう限界だったので一番近くにあった【道頓堀】へ～やっとありついたのが・・・５時近く・・・夕食タイムでした・・・頂いたのはミックス焼きそばとモッチーズお好み焼きそれに餃子♪おいしゅうございました～あせって焼いたわりには上出来♪次は二人共行ったことがない【王将】に行ってみよう～と約束しました！

  2009.05.17

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• 骨盤が熱い！

  骨盤調整ヨーガの体験をお話しさせていただくと～皆さん目が輝きます♪そして木曜日の修善寺のレッスンでは急遽 皆さんのご要望により【骨盤調整ヨーガ】を行うことに～終わったあと皆さんスッキリした顔をされていたので良かったです♪またご要望が多いようなら自宅のレッスン 【ヨーガ スペース ビージャ】でも骨盤調整ヨーガのクラスをやろうと思います。 私だけででなく皆さん骨盤に対する思いが熱～いようです♪また 皆さんの意見も聞かせて下さいね♪

  2009.05.16

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• 食べもののエネルギー♪

  体調を崩していた大きな王子様は今日からは部活にも復活です♪そして旦那様…風邪のようです…いつもよりすっごく早くに帰ってきてニンニクたっぷりの野菜炒めを食べ家にあるありったけのビタミン系の食品を～食べて「風邪をやっつけるぞ～」オーラ全開でした！まさに食べるものからパワーをもらっているかのようでした！これで元気になってくれるといいんだけど…私より野性的な感覚が冴えているので彼の自然治癒力に期待します♪なんだか不調が続く１週間でしたがそんな中唯一 エネルギーに満ちあふれているものがありました♪ベランダに置いてあったアボカドの種からにょきにょき芽が生え葉っぱまで～ほったらかしにしてたのに…アボカドは偉いなぁ～力強い！だからあんなに美味しいものになるんだね～我が家もアボカドにあやかりましょう♪

  2009.05.15

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• 今度は…

  今度は旦那様が…体調不良…喉が痛くて熱があるようです…早くよくなりますように♪

  2009.05.14

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• 体調不良…

  私でなくて 大きな王子様が体調不良です。熱があるわけでも吐き気があるわけでも身体に痛みがあるわけでもないようなんですが…なんとなく 気持ちわるくて食欲なくて身体がだるいそう…先生からの電話では先生本人も同じ症状で（サッカー部の顧問なのです…）クラスでも同じ症状の子が多いとのこと（クラスの男子半分はサッカー部…）軽い熱中症？最近夏のように暑い日が続いているから…早くも夏バテ？麺類ならどうにか食べてくれるので最近は麺類ばかりの夕食です面白いことに蕎麦好きだったのに今はうどんが良いそうです…また今日も彼の為にうどんを茹でましょう♪早くよくなりますよ～に♪

  2009.05.13

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  物忘れ・・・↓

  今日は昨日の【骨盤調整ヨーガ】の影響を受け朝、　『骨盤にきく』を読んでいたんだけども・・・どう考えても・・・この本を買った記憶がなく・・・もしかして・・・大阪に引越してしまったＹちゃんの本を借りっぱなし？なんて思っていたら・・・なんと凄い久しぶりにＹちゃんから「笑っていいとも」にインテグラルで一緒だったＭさんがヨーガ講師として出演していると～！！！！！メールがきた～！！！！！嘘みたい！！！！！なんというシンクロ～！！！！！そうそう！朝、どうしても思い出せなかった・・・『骨盤にきく』という本は、Ｙちゃんが私の誕生日にプレゼントしてくれた本でした～！借りっぱなしでなくて　安心♪　安心♪また久しぶりに読むと忘れていることが多いな～と・・・今日のこともそうだけど・・・最近・・・物忘れ・・・ひど過ぎます・・・昨日教えてもらった【骨盤調整ヨーガ】も忘れないうちに復習です♪１６日と１７日に行なうお楽しみレッスンでは私の持っているヨーガの叡智を全部詰め込んだレッスンにできたらな～って思っています♪Yoga Space Bija （ヨーガ　スペース　ビージャ）ヨーガ教室でのお楽しみレッスンは～１６日は１５時から１７日は１１時からレッスンの後お菓子とお茶でほっこりしていってくださいね♪レッスン申し込み、お問い合わせはyoga-indu＠docomo.ne.jp（＠を半角にして送信してください｡）また、出張レッスンが入っていまして、少しスケジュールに変更があります。詳しくは　　こちらをご覧下さい。いつもありがとうございます。

  2009.05.12

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  骨盤調整ヨーガ♪

  今日は骨盤調整のお勉強会をＹ．Ｌ．Ｓ．の愉快な仲間　藤沢のヨーガ教室ＹＯＧＡ Ｐａｄｍｉｎｉ（パドミニ）のＹ先生にやってもらいました♪骨盤調整は女性ならではの不快な症状を和らげる効果があったり私は左右のアンバランスに気づき調整をすることでヒップ＆ウエストサイズが１時間強の学習の中で２センチづつダウンしました～そんなに変化するものかと・・・まだまだ身体が歪んでいるのねと・・・感心しました～教えて頂いた藤沢のヨーガ教室ＹＯＧＡ Ｐａｄｍｉｎｉ（パドミニ）のＹ先生のところでは■　日曜　昼　　１５：１０～　（　６０分　）　骨盤調整・ヨーガ　　 が行なわれています♪興味のある方は是非受けて実感してみて下さいね♪サイズダウンには個人差があるようです。　　 そして勉強会が終わった後は～コージーコーナで少し遅いおやつの時間♪迷った末・・・抹茶ロールケーキにしました♪このケーキプチサイズなのであっ～という間に完食～サイズダウンしたのは・・・束の間のできごと？いやいや～そんな簡単に戻ることなないでしょう～でも・・・怖くて測定できません・・・あ～楽しい学びが続いていて幸せ

  2009.05.11

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  ランチ＠清水町Ｖｉｖｏさん

  金曜日のランチなんですがこだま荘さんの若女将さんをお誘いして清水町のＶｉｖｏさんでランチしました～頂いたのはＶｉｖｏさん特製週替わりランチ♪大豆ミートのマーボーナス雑穀米に小鉢とかぼちゃのスープ♪食後に３年番茶がついて９００円～お腹とお財布にやさしいランチでした～♪そうそう！５月のこだま荘さんで行なわれるteateセラピーは【日時】16日(土)12:00-23:0017日(日)9:00-19:30【場所】こだま荘http://www.kodamaso.com施術のお申し込みはinfo@kodamaso.com　までとなっています。大切なお身体のメンテナンスされては如何でしょう？驚く程優しいタッチで効果は絶大！です。天然温泉と共に身体がとても喜ぶ◎感覚を体験してみませんか♪若女将さんも私もteateセラピーの良さを身体と心で感じています。ランチしながらそんな話やキールタンの話～最後にはカードリーディングもしていただき楽しいランチの時間はあっという間でした～♪Vivoさんの週替わりランチは火曜日までですよ～木曜日には新メニューに変わります♪

  2009.05.10

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• 満月にチャンドラ・ナマスカーラ♪

  5月のY．L．S．の講義は～今月も気持ちよく♪すっきり♪愉快に♪終わりましたちょうど満月だったからなのか～ｱｰｻﾅの実技では最後にﾁｬﾝﾄﾞﾗ･ﾅﾏｽｶｰﾗを行いました♪先生の誘導は見事です！！！！！！あんな風に誘導出来たらいいなぁ～って思いました｡また『ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞ･ﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ』もいよいよｱｰｻﾅに突入です♪更に講義の後皆で満月を仰ぎながらいつもの熊吉へ～熊本料理のお店です♪今日の満月はとってもﾊﾟﾜﾌﾙな満月だったようで楽しい会話でお腹もﾊｰﾄも満たされました♪写真は名前がわかりませんがつるむらさきの仲間のようです♪赤紫の綺麗なお色♪今回参加されなかった方も次回は是非一緒に楽しみましょう♪

  2009.05.09

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• １０分間のヨーガ！

  昨日から引き続きサティヤーナンダさんの講話録から質疑応答の形です。Ｑ：なぜ「１０分間のヨーガ」を薦めるのかＡ：１０分間というのはたいへんわかりやすいから。世界の工業や技術は確実に成長し生活はことごとく変わり以前より人々は自由になりました。今日たとえ人々が生活全部を精神的なものに捧げたいと思ってもそうはできません。アーサナ、プラーナーヤーマに十分費やすことすら惜しむでしょう。ですから私は精神的な道を歩みたいと思う人々はまず最小限の時間から始めるべきだという結果がでたのです。最初毎日２時間も３時間もヨーガに捧げそれが段々少なくなって結局はやらなくなってしまう代わりにあなたのエネルギーや興味があるうちにまずは１０分間からでも始めたほうが望ましいのですそれから必要性や能力や動機に応じて時間は自動的に増えていくでしょう以上　引用させていただきました。もっと素敵なこともたくさん書かれています。そしてＹ．Ｌ．Ｓ．では『ハタ・ヨーガ・プラディピカー』を学ぶ際にこのサティヤーナンダさんの訳したもの（解説したもの）も使っています。次回のＹ．Ｌ．Ｓ．は５月９日http://ameblo.jp/yogabija/entry-10257305719.html↑　詳しい説明はこちらこかご覧下さい。

  2009.05.08

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  身体の健康について

  またまた引き続き『シヴァーナンダ・ヨーガ』の学習から【身体の健康について】シヴァーナンダさんは身体の健康の為に　アーサナやプラーナヤーマを行なうようにと言われていたようです。昨日は・・・自分の為に行なってはいけないと・・・書いたばかりですが・・・これには別の理由があります。グルデーヴ（シヴァーナンダさん）は身体を「神の住まわれているところ」として扱うようにと教えてくださっていたそうです。そしてこの身体を健康にして趣味や娯楽のために使うのではなくて仕事のために使うのだと。身体は神様の住まいでこの身体を通して人々に奉仕するのだという考えがグルデーブの人生の中にはしっかりと根付いていたということです。私はまだまだ・・・そんな考えに達することができませんがやっぱりアーサナすると気持ちが良いのです♪私の身体が喜んでくれているんですね～以前サットサンガで勉強していたサティヤーナンダさんの講演録には１０分間のヨーガを薦めているという記録があります。サティヤーナンダさんの講演録はとっても現代にフィットしていて参考になります。長くなりそうなので　続きはまた～

  2009.05.07

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  スヴァーミー・シヴァーナンダのインテグラル・ヨーガ♪

  ヨーガサンガティーの八雲教室で３月まで月に１度行なわれていた成瀬貴良先生の著書　『シヴァーナンダ・ヨーガ』を使った学習から学習は終わってしまいましたが・・・また今日も少しアップします。インテグラ・ヨーガについてスヴァーミージーのヨーガはカルマ・ヨーガやバクティ・ヨーガなどそれぞれのヨーガを他のものと切り離して単独で行なわれることはありませんでした。ハタ・ヨーガも、バクティ・ヨーガも、カルマ・ヨーガも、単独で行なうことはできず例えばアーサナだけを単独で行なえばそれは単なる体操や運動と同じことになってしまいます。ハタ・ヨーガの中にも、バクティ・ヨーガの中にも、カルマ・ヨーガの中にも瞑想やジニャーナが含まれていなければなりません。ハタ・ヨーガ、ラージャ・ヨーガ、バクティ・ヨーガ、カルマ・ヨーガなどすべてのヨーガがお互い結びついていると考えこれがインテグラル・ヨーガなのだと書かれています。またこのインテグラル・ヨーガの項目の中にバクティ・ヨーガの中に、ヤジュナ・ダーナ・タパスという重要な要素がありその中のダーナ＝布施、贈り物についてダーナは与える人の方が受け取る人のほうより優れているという考え方はありません。神様の右手から左手に移るだけと考えます♪とってもシンプル♪また「祈り」という名のサーダナという項目では自分の為ではなく他者の健康、幸福、長寿を祈ります。これを続けることでエゴが破壊されていき瞑想はなんの苦労もなくできるようになると書かれています。ヨーガも　マントラを唱えることも、瞑想を行なうことも自分の為に行なってはいけないと・・・例えば・・・自分の為だけでなく人の為に祈るなら心が乱れることもなく奉仕の行為としてマントラを唱え続けられるということです♪それは先に書いたようにどんなサーダナ（瞑想も）心の中に目的や目標を持ってされたなら効果的でないばかりか不安感や落ち着きのなさを増長させ逆効果になってしまうそうです・・・あ～思いたるふしあります・・・。マントラを唱える時は皆の為に唱えていましたが・・・アーサナをやっている時は・・・自分の身体のココに効く～とか便秘だからこのアーサナしよ～って思って行なうことが多い・・・またこのアーサナができるまで練習だ～ってこともありがち・・・テーマも決めない方がいいのかも・・・ちょっと考えてみます。今日はここまでです。また少しづつアップしていきます♪どうぞ　お付合い下さい♪王子様達はまだ宿題と格闘しております・・・これも彼らにとったらサーダナね♪

  2009.05.06

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  気づきと学び

  今日は水曜日♪ヨーガサンガティー八雲教室の日♪都立大学へとお出かけです♪ゴールデンウィークだったのでお休みの方が多く今日は伸び伸び～レッスンできました♪私の今月のテーマであるプラーナ・ムドラーそしてチャクラ♪今日のレッスンに取り入れられていてまたまた勉強になりました行ないながらもっと自主練しなきゃ・・・とも反省。今日もたくさんの気づきと学びをありがとうございました♪我が家ではこの時間になっても宿題と格闘している王子様達・・・君達はいつになったら・・・宿題は早めに終わらせたほうが良いと気づき・・・学んでくれるんだろうか？？？？？母は眠いよ・・・

  2009.05.06

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  ヨーガ　スペース　ビージャ　レッスンのお知らせ♪

  自宅でのヨーガのレッスン♪ Yoga Space Bija （ヨーガ　スペース　ビージャ）の５月のスケジュールをアップしました♪こちらからご覧になって下さい　　　スケジュール今月は１６日（土）１５時～　１７日（日）１１時～　お楽しみレッスンを行います♪予約､質問はメールにてyoga-indu＠docomo.ne.jp（＠を半角にして送信してください｡）お楽しみレッスンの内容は１２日頃に発表します♪レッスン代はどなたでも１０００円です♪いつものように食後２～３時間おいた身体でお越し下さい。

  2009.05.05

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  ジュースみたいなみかん♪

  今日の朝大きな王子様を試合会場まで送ったあと母から新種の美味しいみかんがあるから取においで～♪と電話がありました。今日は小さな王子様も部活なので１０時過ぎに取にいくよと伝え母の作るスモークチーズもお願いね♪と甘えてみました♪王子達を送り届け旦那様を見送り～ほっと一息ついていたら・・・いつのまにか　夢の中～お昼寝じゃなく朝寝です・・・そうこうしているうちに母から電話で「みかんの味はどうだった？」と・・・母もお出かけでスモークの工房の入り口に置いてあるということでしたおまけに「新製品のベーコンのスモークも置いてあるから早く～チーズもベーコンも温まるよ～」大急ぎで取に行き母のお勧めの新種のみかんを食べてみました♪セミノールというみかんでした。　減農、有機肥料、ノーワックス、独自の腐葉土育ち。有田のセミノール 約5kg（約45個）【発送　3...母は「新種」だと言っていましたが中に入っている紙を見てみると新種ではなく１９１０年代にアメリカのフロリダ州で生まれた「ダンカングレープフルーツ」×「ダンシイタンゼリン」の一代雑種なんだそうです。また、１９５５年には日本に種子として入ってきているそうです。でもこのセミノールは本当に美味しい～むいているそばから果汁があふれ優しくむいてあげた方がいいみたい♪あるいは縦方向にカットして食べると良いと書いてありました♪甘くてオレンジジュースみたいです♪美味しかったので　早速母に電話～いつもありがとう♪母の日期待していてね～

  2009.05.04

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  ポップサーカス！

  今日から大きな王子様はサッカーの大会です♪裾野の麓で寒い～中頑張っています。しかし！もはや・・・故障者・・・疲労骨折の１歩手前らしく・・・テーピングして試合に向かっています。裾野なんですがグランドは時之栖グループなんですね。私が毎週木曜日に修善寺にヨーガのレッスンを行っている【伊豆　温泉村　百笑の湯】も時之栖のグループなんです♪タイトルにあるように

  2009.05.03

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  モデルのSHIHOさんが着用の♪

  おうちヨガ　『おうちヨガ』やヨガジャーナル（第2号）の表紙　『ヨガジャーナル（第2号）』でも　おなじみのモデルのSHIHOさん♪彼女がファッション誌「sweet 5月号」でピープル・ツリーのフェアトレードファッションを着こなして登場したそうです♪ヨーガしていると食べるものだけではなくて着るものも、持つものも、オーガニックのものやまたヴィーガンのように少し気を使いたくなってきます。お肉は食べませんが　革製品は大好き～っていうのも・・・ちょっと違うような・・・しか～し！前も書いた気がしますが・・・オーガニックの商品でなかなか気に入ったものに巡り会えません・・・巡り会ったと思ったら・・・とっても高価と・・・いうことも・・・でも、今回、SHIHOさんが着たものはおしゃれで安い！オーガニック商品ばかりではないですがフェアトレード商品です。ピープル・ツリー　さんのページから【フェアトレードについて】フェアトレードとは、貧困のない公正な社会をつくるための、対話と透明性、互いの敬意に基づいた貿易のパートナーシップです。フェアトレードは、アジアやアフリカ、中南米などの農村地域や都市のスラムなどに暮らす人々に仕事の機会を提供することで、貧しい人々が自らの力で暮らしを向上させることを支援しています。小規模農家や手工芸職人に継続的な仕事をつくり、農薬や化学肥料に頼らない自然農法や、生産地で採れる自然素材と伝統技術を活かした生産によって、持続可能な社会を目指しています。ピープル・ツリーは、世界で最も支援を必要とする人びとが収入を得て自立できるよう、「フェアトレードの10の基準（Fair Trade Standards）」を守り、フェアトレードを推進しています。また、持続的な生産を支援するため「エコポリシー（Eco Policy）」に基づいて製品を作っています。どうせお金を使うならこ～ゆ～商品もあるってことを知って意識してお金を使うのも良いかも♪

  2009.05.02

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  「ヨーガの先人達・グルについて」グル編

  引き続き～インドと日本のヨーガの師・先輩の生き方、思想、そして人となり～からこのＷＳの冒頭にグルについての説明がありました♪グルとはヨーガの師のことです。日本では一般的にはアーサナの先生がヨーガの先生ですがインドでは精神的なことを教えてくれる先生の事を言います。インドでは アーサナの先生を軽視する傾向があるそうです。グルはサンスクリット語で「重い」「重要」という意味があります。グルにはシクシャー・グル（実技の先生で何人いても良い）ディークシャーグル（精神的なグルで一人だけ）があります。ここで成瀬先生の詳しい解説↓↓↓↓↓↓●シクシャー・グルは学校の先生に国語や数学や音楽や体育の先生がいるようにそれぞれが専門分野で教えてくれますだから何人いてもよいグルです。●ディークシャー・グルは学校の先生でいうと自分の担任の先生でシクシャー・グルと違い教科を教えてくれなくても自分にとっては１番重要な先生です。担任の先生が一人しかいないようにディークシャー・グルは一人です。わかりやすい！インドではグルがいないと精神生活が成功しないと言われているようです。そうだ！！グルが欲しい！！！！！と思っていても自分自身が調った時にグルは現れるということです。だから私達はまず弟子になる準備をしなくてはいけないんですね。弟子は「シシャ」「チェーラ」と言います。またグルが弟子を選ぶのではなく弟子がグルを選ぶので弟子が「グル」だと思わなければ成立しない関係だと言うことです。「グル」のことを道徳的、学問的など知識（頭）で判断しようとするなら本当のグルは見つけられない。たくさん「グル」と呼ばれる人はいるけれども判断するのはフィーリング♪以上 グルに関して ちょっとあやふやな所があり成瀬先生に確認をとりました。また 以前サットサンガでサティヤーナンダさんの講演録の質疑応答の資料からも引用しています♪

  2009.05.01

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• 「ヨーガの先人達・グルについて」インド人編

  日本人編から次はｲﾝﾄﾞ人編です♪紹介された代表的なﾖｰｶﾞの先人達を先生のわかりやすい一言ｺﾒﾝﾄと共に紹介しますね♪信愛の人★ﾗｰﾏｸﾘｼｭﾅ行動の人★ｳﾞｨｳﾞｪｰｶｰﾅﾝﾀﾞ哲学の人★ｼｭﾘｰ･ｵｰﾛﾋﾞﾝﾄﾞ･ｺﾞｰｼｭ瞑想の人★ﾗｰﾏﾅﾏﾊｰﾘｼ奉仕の人★ｼｳﾞｧｰﾅﾝﾀﾞ自由の人★ｸﾘｼｭﾅﾑｰﾙﾃｨここでも先生の大好きなｼｳﾞｧｰﾅﾝﾀﾞさんについては多くの時間を割いて詳しくお話しを聞くことができました♪私も大好きなｼｳﾞｧｰﾅﾝﾀﾞさんなので何度聞いても飽きません♪先生は目を閉じてｼｳﾞｧｰﾅﾝﾀﾞさんの人となりを思い出のように話してくれました｡でも､先生も実際にｼｳﾞｧｰﾅﾝﾀﾞさんにお会いしたことはないんです｡ｼｳﾞｧｰﾅﾝﾀﾞさんのお話しにはﾘｼｹｰｼがつきもの♪私もﾘｼｹｰｼの様子も思い出しながらまたｶﾞﾝｶﾞｰでｽｳﾞｧｰﾐｼﾞｰが沐浴している様子などをｲﾒｰｼﾞしながら楽しく聞かせていただきました｡今のｱｰｼｭﾗﾑは昔と違ってきているなどというようなお話があったりすると･･･その時代に生きていてｲﾝﾄﾞに行きたかったな～などと･･･思いましたが･･･今でさえ不便な所なのにその当時はもっと不便でとっても行くことができなかったのかも･･･でも ｲﾝﾄﾞに行くとなぜだか帰ってきた～という感じがするのでもしかしたら ず～っと昔はｲﾝﾄﾞに住んでいたのかもしれません♪まだ2回しか行ったことがないのにね…………

  2009.04.30

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• ヨーガの先人達・グルについてのワークショップ♪

  4月29日 祝日に日本橋馬喰町にあるｽﾀｼﾞｵ＋ﾛｰﾀｽ8に行き｢ｲﾝﾄﾞと日本のﾖｰｶﾞの師･先輩の生き方､思想､そして人となり｣というﾜｰｸｼｮｯﾌﾟに参加しました♪講師は成瀬先生です♪この講座はﾁｬﾘﾃｨｰｲﾍﾞﾝﾄで参加費がﾕﾆｾﾌに募金されるのです♪参加された中にはYLSの愉快な仲間～藤沢のY先生～と生徒さんこのblogも読んで頂いてるのかな？YLSの愉快な仲間Mさんや～Sさんや～狛江のﾖｰｶﾞｽﾀｼﾞｵのTさんそしてﾖｰｶﾞｻﾝｶﾞﾃｨ八雲教室に4月に仲間入りしたTさん♪顔見知りの方がいらっしゃっていました～藤沢のＹ先生とＭちゃんはランチから一緒だったのですが他の皆さんがいることは講座の後に声をかけて頂いて気付いたのですが～嬉しいものですね♪講座の始まりは…まず先生のﾖｰｶﾞとの出会いから♪そして日本人のﾖｰｶﾞの先人達のご紹介がありました♪中村天風先生 三浦関造先生 佐保田鶴治先生 岸本英夫先生 藤田鳳子先生 野田雄弘先生 沖正弘先生 ﾍﾟｱ･ｳｲﾝﾀｰ先生成瀬先生は今回紹介した先生方々だけが日本でﾖｰｶﾞを広めてくれたのではなく他にもﾖｰｶﾞを熱心に学ばれ 指導されていた先生方も大勢いてそんな先人がいたから今日 私達がﾖｰｶﾞを学んでいることに感謝しましょうというお話しがありました♪日本人の先人の中では写真の藤田鳳子先生の話しが興味深かったです♪先人達はたくさんいますが唯一の女性♪ｲﾝﾄﾞで本格的な修行をされ想像以上に大変だったと思うのですが…ﾖｰｶﾞ･ﾏｲﾄﾘｰという称号を持っている真のﾖｰｷﾞﾆｰです♪ﾁﾀﾞｰﾅﾝﾀﾞｼﾞｰ ｻﾃｨﾔｰﾅﾝﾀﾞｼﾞｰなど多くのﾖｰｷﾞﾝとの親交があったようです♪成瀬先生の写真どれを見ても美しい先生ですが生徒に媚びない厳しい先生だったようです｡いつもｵﾚﾝｼﾞのｻﾘｰをお召しになっていたと言います｡写真ｱｯﾌﾟしましたがこの美しい先生が藤田鳳子先生です♪藤田鳳子先生はﾖｰｶﾞﾆﾄﾞﾗｰが得意だったそうです｡また､私達が成瀬先生から指導を受けたｽｰﾘﾔ･ﾅﾏｽｶｰﾗは藤田鳳子先生から教わったものだということです｡ｽｰﾘﾔﾅﾏｽｶｰﾗはｱｰｼｭﾗﾑごと､指導者によって違うと言われています｡藤田鳳子先生から成瀬先生と伝わってきたｽｰﾘﾔ･ﾅﾏｽｶｰﾗを大切に伝えていきたいと思います♪またｱｰｻﾅだけではなく藤田鳳子先生から成瀬先生はﾖｰｶﾞの奥深さを教わった恩師といってらっしゃいました｡そんな素敵な先生なんですが著者はなく今回は成瀬先生が所有している『ﾖｰｶﾞとは何か』という講義録や『宗教体験と現代』『ﾖｰｶﾞ禅 道友』などに載っている寄稿を拝見することができました♪古い本でした｡全てをｺﾋﾟｰしたい！という気持ちになりました～（頭の中にｺﾋﾟｰできないのが残念です…）大切な写真や本の数々にふれることができて感動です！またｲﾝﾄﾞ人編についてはまた次回へ～

  2009.04.29

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• 小話。

  毎回 ﾚｯｽﾝの前にちょっと話しをさせて頂くのですが…ﾚｯｽﾝのﾃｰﾏから離れてしまうこともあり…小話のようになっているかもと…深く反省｡皆さんとのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝはﾚｯｽﾝの後のお楽しみにとっておきます♪更に皆さんが自分の心と身体と呼吸に集中が深まりますように～♪自宅のﾚｯｽﾝのご案内♪↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ﾖｰｶﾞｽﾍﾟｰｽﾋﾞｰｼﾞｬ♪5月中旬までのﾚｯｽﾝのご案内♪●4月30日 木曜日10時30分 からﾏﾏYOGA●5月1日金曜日◎11時から朝YOGA◎14時からゆったりYOGA●5月7日木曜日10時30分からﾏﾏYOGA●5月12日火曜日◎11時から朝YOGA◎14時からゆったりYOGA◎19時から月と癒しのYOGA●5月14日木曜日10時30分ﾏﾏYOGA●5月15日金曜日11時から朝YOGA予約､質問はﾒｰﾙにてyoga-indu＠docomo.ne.jp（＠を半角にして送信してください｡）

  2009.04.28

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• ホメオパシー基礎講座第３回目♪

  月に1回のﾎﾒｵﾊﾟｼｰ基礎講座に行ってきました♪今回は冒頭に【豚ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ】のお話し！怖がることはないそうです♪ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ対応のﾚﾒﾃﾞｨは人 鳥 豚 に対応しているそうです♪またこれは友達から聞いた話しなのですが…この春にｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞB型にかかった家族の中で予防接種していた人の方が重症だったとのこと…どうなっているんでしょ～？？？？？世の中 ？ って感じることが多いです…その中で本物を♪専門の素敵な先生から学べているので本当に感謝♪次回は5月26日火曜日 10時から12時会場は三島の成真寺さんの本堂♪1回だけの参加子供づれOK～参加費 1000円です♪楽しいです♪あっというまの2時間です♪

  2009.04.27

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• 【平気】

  日曜日の長泉は風が暴れ狂っていました～その中 今日は王子様達の学校へ～授業参観 総会 部活動の父母会～1日に凝縮され朝から夕方まで～（途中抜けましたが…）学校で母の顔｡大好きなﾖｰｶﾞの事なら平気ですが疲れました～【平気】って平らな気の流れの状態なのかな？疲れてる時 苦しい時 慌ただし時…【平気】ではない時は【気】の流れも穏やかではないような…今日の天気のように【乱れ】～まくり～なのではないかと～今日の天気と少々疲れ気味な時だからかなぁいつでも どこでも【平気】で穏やかでありたいなぁ～と思いました♪

  2009.04.26

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• 【かっぱえびせん】みたい♪

  土曜日は朝10時から裾野のYOGAｽﾀｼﾞｵﾘｮｰﾙさんで ﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞのｸﾗｽ♪今日はいつも来て下さっている常連さん♪それから去年の春に【お花見ﾖｰｶﾞ】してから1年ぶりの方～なんと！Ａちゃん！！！妊娠･出産と～1年の間にﾄﾞﾗﾏが繰り広げられていたそ～です♪また見かけないお名前だなぁ～って思っていたら結婚され 苗字が変わった方～おめでとうさらに常連さんがお友達を紹介して下さったり嬉しくなります♪こんな風に皆さんがいつでも帰ってこれるｽﾀｼﾞｵっていうのも素晴らしい♪私もそんな教室をつくって行きたいです♪ﾖｰｶﾞは人と比べたり競争するものではない本当に人それぞれのﾖｰｶﾞなんだと実感しました♪だからやめられない～とまらない～【かっぱえびせん】みたいなんだなぁ～♪

  2009.04.25

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• 新鮮～♪

  新鮮で無農薬のほうれん草です♪これで100円です♪包装も新聞紙と輪ｺﾞﾑ♪ｺﾞﾐも出ません♪半分はほうれん草の胡麻和えにしました～残りは何に使おう？？？？？このほうれん草は毎週金曜日 15時からﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞの教室を行っている三島にありますVia701（ﾋﾞｱ701）さんの入口で販売されていたもの♪他にはｱﾏﾅﾂも2個100円でした～♪ﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞ教室は参加はいつでも可能です♪事前にﾋﾞｱ701さんに予約して下さいね♪落ちついた 空間でﾏﾝﾄﾗが良く響きます♪今度写真をｱｯﾌﾟしますね～来週の5月1日はﾋﾞｱ701の教室はお休みします♪

  2009.04.24

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• 排毒中～

  ﾎﾒｵﾊﾟｼｰ効果なのか？新月が近づいているからなのか…排毒中～出るべき場所からじゃなく皮膚から出ているから…痒い……………………出てきてくれて ありがとう♪と… 思えない…まだまだ…排毒は続きそうです……………

  2009.04.23

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• ヨーガを高めていくもの♪

  『ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞ･ﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ』的 ﾔﾏ･ﾆﾔﾏの続きです♪ｽｳﾞｧｰﾄﾏｰﾗｰﾏはﾖｰｶﾞを高めていくものとﾖｰｶﾞを失敗に導くものを語っています｡【戒律に執着してはいけない】とﾔﾏとﾆﾔﾏは戒律であり道徳感を広げてくれるものまず初めに戒律を実践しようと思う必要がなくこれら戒律を守らないとﾖｰｶﾞに成功しないなどと考えるべきでなくﾔﾏとﾆﾔﾏは修行者がその道の最後に守るべきｶﾞｲﾄﾞﾗｲﾝとして与えてられているものなのです♪と♪気持ちが落（きゃ～肝心なとこで変換ミス…楽です）になりますね♪

  2009.04.22

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• 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』的 ヤマ、ニヤマ

  Y．L．S．で学習している『ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞ･ﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ』で4月は１－17【禁戒と勧戒】の学習でした♪ﾗｰｼﾞｬ･ﾖｰｶﾞでﾔﾏとﾆﾔﾏと呼ばれているものと同じようにﾊﾀ･ﾖｰｶﾞにも十の行為の規範と十の厳守すべきことが説かれています｡が…ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞではあまり強く言われることはないそうです｡ﾗｰｼﾞｬ･ﾖｰｶﾞではまずﾔﾏ･ﾆﾔﾏ！ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞを行う以前に実践しなさいという教えです｡それはまず【心】【心】をｺﾝﾄﾛｰﾙしてから次に身体を浄化するという意味です｡しかしここが難しいところと感じますよね？私だけじゃなくて安心したんですが…心を整えるのは一筋縄ではいかない…と…感じます｡しかし『ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞ･ﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ』ではまず初めにｼｬｯﾄ･ｶﾙﾏ（6つの浄化法）最新のYoginiに成瀬先生解説のﾍﾟｰｼﾞがありますから参考にしてみて下さい！のけ反るくらいの方法もありますが…よく知られているのはﾈｰﾃｨでしょうか？そうそう～ｼｬｯﾄ･ｶﾙﾏで身体を綺麗にし（浄化）それからｱｰｻﾅやﾌﾟﾗｰﾅｰﾔｰﾏなどを行うのです｡ﾔﾏやﾆﾔﾏはその後で実践されます｡心が堅固になり外側の身体が浄化されていれば何にもとらわれることなくｺﾝﾄﾛｰﾙが可能になるということです｡成瀬先生の教えてくれる『ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞ･ﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ』はｻﾃｨﾔｰﾅﾝﾀﾞさんの解説と共に学んでいくのですがそれがわかりやすく♪安心して道を歩めるようです♪真の意味での【ﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ】 小さなﾗﾝﾌﾟの灯りです♪私達がﾖｰｶﾞという道を進むのに迷子にならないように～あ～ また長くなっちゃったのでまた次回に続きます♪

  2009.04.21

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• ホメオパシーとYOGA♪

  今日はﾎﾒｵﾊﾟｼｰの健康相談に行ってきました♪迷子になりながらなんとか到着！濃い時間を過ごしました♪そこで頂いた情報誌に【ﾗﾑ先生のﾖｶﾞ教室】という記事がありました｡なんとｲｷﾞﾘｽとﾃﾚﾋﾞ中継で日本と繋いで行われたようです♪ﾗﾑ先生はｲﾝﾄﾞ出身のﾎﾒｵﾊﾟｽ｡ﾗﾑ先生曰YOGAとはﾕﾆｵﾝ｡融合するものである｡何と何を融合するのか？YOGAとは精神と肉体そして呼吸を融合するものである｡それらを一体するのがYOGAである｡それができた時初めて魂のﾚﾍﾞﾙへ到達する｡というYOGAの思想について書かれていました｡これを読みながらｲﾝﾄﾞを思い出しちゃいました～♪今年も行きたいなぁ～

  2009.04.20

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• 実践ホメオパシー基礎講座♪

  相変わらずﾊﾟｿｺﾝの調子が悪いので携帯からのｱｯﾌﾟです♪以前blogでもご紹介させて頂いた【ﾎﾒｵﾊﾟｼｰ】について♪私が受けている講座はﾋﾞｷﾞﾅｰ向けの講座です｡36基本ｾｯﾄに入っているﾚﾒﾃﾞｨの活用法を一つずつ丁寧に詳しく説明していただき学んでいきます♪ﾎﾒｵﾊﾟｼｰ（同種療法）は病気と同じﾊﾟﾀｰﾝを持つﾚﾒﾃﾞｨ（砂糖玉）を摂ることにより自己治癒力が触発されて自身で健康を取り戻していけるようにする療法です♪同種療法とは熱には熱毒には毒という考え方です｡同じ波長で治すことで自己治癒力が働き始めます｡同種療法には【気づき】がありますヨーガ的ですそれに対し現代医学は【逆療法】です熱には解熱剤という考えです｡症状を抑えるこむことで治していきます｡現代医学の租【ﾋﾎﾟｸﾗﾃｽ】曰く【同種は同種によって治される】しかし今はこの部分はｶｯﾄされて伝わっているようです｡神は自然に形を変えて薬を隠していると言います｡同じ形をしたものは同じ形を治すそうです♪例えに出てきたのがｸﾙﾐです｡ｸﾙﾐの形は何に似ていますか？私は言われてﾊｯとしました｡ｸﾙﾐは【脳みそ】の形にそっくり♪頭にいいようです♪今回紹介したのはまだまだ導入部分です｡また少しずつですがｱｯﾌﾟしてきます♪

  2009.04.19

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• デザートは～

  ﾊﾟｿｺﾝがご機嫌斜めなので引き続き携帯からの更新です♪携帯からだと…写真は1枚しかｱｯﾌﾟできないので今日はﾃﾞｻﾞｰﾄの写真をｱｯﾌﾟします♪ﾌﾞﾗﾏﾝｼﾞｪ＆ﾋﾟｰﾁｱｲｽｸﾘｰﾑ＆ｵﾚﾝｼﾞおいしゅうございました♪

  2009.04.18

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• 三島でランチ♪

  久しぶりの再会です♪ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞの先生になったYさんと三島でﾗﾝﾁを楽しみました♪Yさんは美の達人でもあります♪いつも綺麗にしていて 見習わなくちゃ♪金曜はﾋﾞｱ701さんのｶﾙﾁｬｰｽｸｰﾙでのﾘﾗｯｸｽﾖｰｶﾞが控えていたため三島でﾗﾝﾁです♪Yさんのお勧めの【凛】というお店に連れて行ってもらいました♪ﾒﾆｭｰはﾒｲﾝ8種類の中から選びます♪それにｻｰﾓﾝのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ､小鉢､香のもの､ﾄﾞﾘﾝｸ が付きます｡それにﾃﾞｻﾞｰﾄがｾｯﾄになっているものをﾁｮｲｽ♪ﾒｲﾝの中から私はｻｰﾓﾝのｺﾛｯｹと野菜ﾌﾗｲをYさんは筍と鶏肉の治部煮に～私は晩御飯に筍を食べる予定だったのでｻｰﾓﾝｺﾛｯｹにしました♪他にもあっさりしたものこってりのものお魚お肉といろんなものがあるので楽しめます♪楽しいお話で時間はあ～っというまに過ぎてしまいます♪Yさんも自宅を開放してﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞのｸﾗｽを開催する予定があるようです♪いつか ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾏﾏﾖｰｶﾞｸﾗｽをYさんとｺﾗﾎﾞしてやってみたいです♪

  2009.04.17

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  ママYOGA♪赤ちゃん語・・・

  木曜日の１０時３０分からヨーガ・スペース・ビージャではママYOGAレッスンを行なっています♪ 可愛い赤ちゃんがちょっとぐずったりした時には赤ちゃんを抱っこさせてもらいながらレッスンをすすめていきます♪小さな赤ちゃんの言っている言葉が・・・昔は少しはわかっていた気がしていましたが・・・今ではよくわかりませんそんな時にタイミング良くBOOK OFFで出逢ったのが『赤ちゃん語がわかる魔法の育児書』楽天内で検索してみたら　『赤ちゃん語がわかる魔法の育児書（2 しつけ編）』とか　『赤ちゃん語がわかる魔法の育児書（2 おしゃべり編）』という本もありました～♪また面白いのですが明日はべビーマッサージの先生からランチのお誘いです♪Y先生は　私も金曜日の１５時～（９０分）　リラックスヨーガのレッスンを行なっている三島のVia７０１ カルチャースクールさんでベビーマッサージ講座もされています♪どんなお話しができるのか～楽しみです♪そして更にこちらの三島Via７０１ カルチャースクールさんでリラックス・ヨーガのレッスンを受けてくれている方の中ですでに２名の方が妊娠されレッスンお休み中です。繋がっています♪三島Via７０１ カルチャーさんでは体験レッスンも行っていますので是非興味のある方はご参加下さい♪毎週金曜日　１５時～　９０分のレッスンです。体験時のヨーガマットは無料で貸出しますので受付時にお申し付け下さい。お問い合わせは　三島ビア７０１　静岡県三島市本町7番30号 TEL　055-976-0038 まで♪またヨーガ・スペース・ビージャでも体験レッスンを受付ています！体験レッスンはお一人様１回限り　１０００円です。以下のクラスがあります。月曜日　１１：００～（９０分）　朝YOGA月曜日　１４：００～（９０分）　リラックスYOGA火曜日　１１：００～（９０分）　朝YOGA火曜日　１４：００～（９０分）　リラックスYOGA火曜日　１９：００～（９０分）　月と癒しのYOGA木曜日　１０：３０～（９０分）　ママYOGA金曜日　１１：００～（９０分）　朝YOGA（注　２４日（金）　２７日（月）　はお休みします）興味のある方はメールにてお申し込み下さい。

  2009.04.16

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  サット・サンガについて

  水曜日はヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室の日♪楽しい学びの時間に久しぶりの再会がありました♪このことについてはヨーガ・スペース・ビージャのブログでアップしましたので良かったら覗いてみて下さい♪そして１２月ぶりの再会もありました♪八雲教室の主催による【キールタンの集い】でご一緒したMちゃんが大学生になって今度はアーサナのクラスに参加してくれました～♪成瀬先生のゆ～ったりなレッスンを楽しんでいただけたかな？さてそんないつも楽しい八雲教室でやっていた（現在はお休みです）『シヴァーナンダ・ヨーガ』から【グルデーヴが大切にされたサット・サンガ】について♪ サット・サンガは（ヨーガ事典より）真理を求める人たち、ヨーガを学ぶ人たちの集まり｡アーシュラムではたいへん重要な修行の一つとされ、毎日行なわれている。アーシュラムに滞在する者が一同に集まってグルの話を聞いたり、聖典を学んだり、マントラやキールタンを歌う。というもの。私が月に１度、楽しみにしているY.L.S.の学習もサット・サンガのようです♪『シヴァーナンダ・ヨーガ』ではヨーガのサーダナ（修行）で最も重要なのがサット・サンガだと書かれています。そしてその内容はというと１９４０年代のサット・サンガは”ジャヤ・ガネーシャ・キールタン”から始まりそれに続いて　誰かがサンスクリット語で『バガヴァッド・ギーター』の朗読をし次にいくつかのキールタンが歌われまた別の人によって『ウパニシャッド』や『ヴィシュヌ・プラーナ』バーガヴァタの聖典や他の教典が読まれそしてまた全員でキールタンを歌い終わるまでに１時間くらいかかったと書かれています。私達もシヴァーナンダ・アーシュラムに滞在した時にはこのサット・サンガに参加しました。興味のある方は過去のブログをご覧になってみて下さい。サット・サンガはあらゆるヨーガの実践の精神を支えているのでとっても重要であること♪サット・サンガがなければ自分の実践の中の精神が失われてしまっても気づかず自分にどんなトラブルが起こっているのかさえも分からなくなってしまうということ♪・・・が書かれています。なのでシヴァーナンダさんも サット・サンガをとても大切にされていてグルデーヴご自身が病気や身体が衰弱している時には事務所の仕事を休むことはあってもサット・サンガを休むことがなかったと書かれています。サット・サンガを行なう時には脚を伸ばすことが許されていませんがグルデーヴは床に坐ることが出来ないときには椅子を使ったり椅子に腰掛けることもできない時には横になったままで続けられ決してサット・サンガを休まれることはなかったと書かれています。また成瀬先生から～アーシュラムではアーサナのクラスが休みになることはあってもサット・サンガは１年３６５日　毎日行なわれている！というお話でした。サット・サンガに出ることで身体の調子も良くなるそうです。アーサナもそうだし♪グルの側にいることでも身体の調子がよくなる♪というお話しもして頂きました。シヴァーナンダさんに逢いたかったな～ちなみに・・・【ク・サンガ】もあります。ヨーガ事典よりク・サンガとは悪い人たち集まり。クとは「悪い」という意味。サット・サンガの反対。という意味です。くれぐれもク・サンガになりませんよ～に♪

  2009.04.15

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