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カテゴリ:かてごりぃにないもの
今日3月3日は「ひな祭り」ですね。 今日はヨコハマ勤務、昼食は近くのコンビニの掻き揚げそばとレタスサラダです。おにぎり1個食べたいのですが、代わりに野菜サラダでお腹いっぱいにしています。いつもは野菜いろいろのサラダを食べてますが、袋いっぱいのサラダを食べるのもキツイので今日はレタスのサラダを食べました。ドレッシングの代わりにポン酢を少しかけて食べています。鶏からとか食べたいけど、カロリー控えめにおさえています。 朝食 レタスとハムのサンドイッチと牛乳180ml:358キロカロリー 昼食 掻き揚げそば:458キロかロリー レタスサラダ?キロカロリー 夕食(予定) ご飯80グラム 鶏(ウイング)と大根・にんじん・コンニャクの煮物だそうです。
1日1500キロカロリー以内に抑えるのであと684キロカロリー以下にします。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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