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カテゴリ:かてごりぃにないもの
にほんブログ 応援お願いしますm(__)m 近所のスーパーに行って、鶏のから揚げとお稲荷さん3個入り、それに1日分の野菜ジュースを買ってきました。いつもは1袋の野菜サラダを買うのですが、このところ胃の具合が良くないので、胃を休めるためにも止めています。夏場で冷たいものばかり食べていたので胃が弱っているのだと思いました。 1日のカロリー摂取量を1500キロカロリー以下に抑えたいのですが、どうしても超えてしまいます。 今朝の朝食はと言いますと、ピーナツサンド2枚入り430キロカロリー・牛乳500cc332キロカロリーでした。 昼食は、お稲荷さん3個入り204キロカロリー・鶏から300キロカロリーと1日分の野菜ジュースでした。朝昼の合計摂取量は1266キロカロリーでしたので、夕食は野菜とアルコール一杯程度になってしまいます。 夏痩せってありますが、私は夏太りしてしまうのです。( ;∀;) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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