☆kenkoumania☆

今日、銭湯に行って久々に体重計にのってみました！
結果は４７．５キロでした。
過去最高体重は４９なんで。それよりはましだけど、確実にジーパンがきついのが悲しくて…
高校から２０歳ぐらいまでは４４～４５がベスト体重で、
その後４５～４６が平均となり、
暇さえあればアーモンドの缶詰をほおばっていたら、４８になり…、
また普通にしてたら４６～４７ぐらいが平均となり、
サウナにはまってフィットネスに通って、また４５～４６に戻り、
一度、ご飯があんまりのどを通らない時期があり、その時は４４ぎりぎりまで痩せて、
その後、雪山にこもってたときに食べ過ぎで４９まで太って、「誰かと思った」と言われ(^_^;
特にダイエットもせず、健康には多少気をつけつつ、
また普通の生活をしてたら
現在の体重に…
が、しかし！
確実に同じ体重でも、あきらかに体脂肪が増えているのがわかるぐらい、お腹が…太ももが…足が…二の腕が…（ようは全身）、確実に脂肪が増えているじゃあないか～！
確かに、ここ最近ストレッチも、歩くことのさえままならない（チャリラー）生活をおくっていた…
あっという間に、この脂肪…
とりあえず４５に戻したい！
でもきっと運動とか続ける自信がないので、
体の中から栄養学的にせめていきたいと思います！
というわけで、これから少しずつ、役立つ「キレイのもとの栄養豆知識」なんかをアップしていきたいと思ってます！
とりあえず今日は１ページ追加！