☆kenkoumania☆

エステで働いていた妹の話…
「エステなんてサプリみたいなもん！
『補い』やし、続けなきゃ意味ないし、キモチ安心できるような感じ！
エステなんてはっきり言ってぼったくりやし！
ちゃんと按摩やツボの資格あるとこで受けた方が安いしいいかもね…f^_^;
エステのしてることはマッサージのやり方覚えたら自分でできるし、エステきてても食事変えれない人は効果でないもん（笑）」
らしいですf^_^;
お金に余裕があって時間もある人は、ダイエットや美容にエステで手助けしてもらっていいと思いますよ！
何もしないよりは、どんなことでも何かした方がいい！

３２歳で結婚しててダンスをしてる友達がいるのですが、
どうみても２０代にしか見えなく、スタイルもお肌もピチピチ！彼女いわく、
「人間、三食普通に食べて、ちょっと間食するぐらいじゃ太らんよ～」
そして彼女は腹筋もあるしヒップもキュッとあがってますが、
「筋トレなんかしたことないよ」
ただ、よく食べよく動きよく寝る！
通勤も駅までのすごい急で長い坂道をヒールで歩き、
土曜はダンスの教室のインストラクターをしていて、
自分自身も他のレッスンを受けることもあるそうです！
普段からとっても明るく活発な彼女、いつも会うとパワーをわけてもらってるような感じです。私の方が年下なのに(^_^;
そして彼女は今妊娠４ヶ月ですが、その間も出来る限り普段の仕事もダンスのインストラクターも休まず行ってたという強者です…すごい！
そして家事もきちんとこなすスーパー主婦です！
泊まりに行ったりしたこともあるんだけど、
料理も早いし美味しいし、家中きれいだし、本当に完璧！
尊敬してしまう思いです！

もう一人、今はニュージーの牧場で働いている友達がいるのですが、彼女は以前は、普通のバイトとフィットネスのインストラクターを半分づつ掛け持ちしていました。
彼女も通勤は、３０分かけてチャリに乗り、
あいた時間にリフレクソロジーの教室に通い、と、とてもパワフルな子です！
やっぱり彼女も引き締まったカッコイイスタイルで、お肌もキレイでした！
やっぱり、ナイスボディーに「運動」は必要不可欠なのかも！？

さらにもう一人、歌うことが大好きな友達、彼女も基本は歩いて行為派。ジーパン姿がカッコイイ！
家では、お風呂でマッサージ、寝る前に腹筋をする。
これが半端じゃない！なんと２００回！まぁこれはヴォーカルのためだと思いますが…
「はじめは私も少ししかできなかったけど、毎日続けて回数増やしたてたら、いつのまにか」
そこまでしなくても日々の努力が大事ってこと！？

さらにもう一人、新しいモノ好きで、好奇心旺盛、旅行好きの彼女は、仕事を３～４つ掛け持ちしていて、よく働きよく遊ぶタイプ。彼女は紀香のようなフェロモン系なのに、とってもアクティブ。
忙しいのに、自炊していて、美への飽くなき探求心がすごい！よさそうな、マッサージ、運動、化粧品、食べ物、とにかく何でも試してみる。
そして、仕事中でも隙あらばストレッチやなんかをしていましたね～f^_^;そこまでしなくてもいいと思うけど…（笑）



いつもポジティブにアクティブに、美と健康を少しでも意識して、がんばっていたら、必ずそれは、身となるのではないでしょうか？