☆kenkoumania☆

便利なサイトがあった。

http://www.sugarstacks.com/
http://labaq.com/archives/51197015.html

缶ｼﾞｭｰｽ の中の砂糖の量
http://life-artist.cocolog-nifty.com/small_surprise/2005/03/__1.html

知ってましたか? 缶ｼﾞｭｰｽの中の砂糖の量が､30g～40gも入っていることを｡
角砂糖は1個3gですから角砂糖が10個以上も入っています｡
砂糖は､1日30g以上摂ると生活習慣病を招きます｡
砂糖は急激に血糖値を上げ､糖尿病の元になります｡
砂糖は体内に吸収されるとき､大切なビタミン･ミネラルを奪います｡
又､体温も下げます｡体温が下がると､白血球の働きが鈍り､免疫機能が低下します｡
脳のｴﾈﾙｷﾞｰとしてなら､同じ糖でもお米､イモ､バナナ､等ゆっくり吸収される糖でとりましう｡
現代社会は､食では恐い社会です｡自分で､勉強して､健康を勝ち取る時代､自己責任の時代です｡
毎日ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞを食べたらどうなるか?
今話題の米国映画｢スーパーサイズミー｣を見ればわかります｡
人間の身体は､貴方が毎日選んで食べている物質そのものから出来ます｡ 勉強しましょう｡

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ここを印刷してオカンとオトンに見せてみることにしよう
オトンが好きなクッキーとかも印刷しておこ
自分の台所にも貼っておこう・・。

オカンに糖尿病で壊死した足の写真を印刷して
冷蔵庫にはりにいったら
「何それ?何かの料理の作り方もってきたん？」って・・・（笑）
ミンチ肉か何かに見えたらしい。・・・
かなりグロテスクな写真やったから・・
すでに目が悪くなっているのか・・

しかし貼っても貼っても効果がない
今日も朝から缶ジュースをもう飲んでいた・・。
読んでないのか漢字が読めないのか・・・・
写真のほうがまだひと目みただけでわかりやすいかな・・と・・。

ついでに自分の糖尿セルフチェックは
★気づいても放置する人！悲惨な結果が !★
貴方は　22％　です。
現在の所、糖尿病の心配はありませんが暴飲暴食には気を付けましょう。
糖尿病は苦痛がないため軽視しがちです。糖尿病そのもので死に至る事はありませんが怖いのは合併症です。
眼底出血から失明、腎不全で透析動脈硬化の促進等放置すれば悪化し死に至ります。


普通だった・・この調子で気をつけておこう
子供のころからの食生活環境が
オカンが家に大量に買ってくるお菓子に
つい手がのびていたから味覚も甘党やし要注意や・・

旦那も定期的にむしょうに炭酸が飲みたくなるっていってて
ごはんのときに家の前の自動販売機で炭酸を買ってくるねん
昨日これ印刷したのを見せたら「うわぁ・・・こんなに入ってるん？！」ってびっくりしていた（笑）

わたしは何故か炭酸はすごい苦手で飲めなくて
そのかわりカフェオレ的なかんじのもの？牛乳を甘くした飲み物が
どうやら昔からの好物でそっちの味覚になってるみたい
ミロとか小さいころよく飲んでたからかも。
最近は牛乳は低脂肪にしたり豆乳だけにしたり飲み物砂糖ぬきとか
キャロブチップス溶かしたりで代用してる！
キャロブチップスはおすすめ、チョコが辞めれる！（笑）


キャロブチップス 100g