☆kenkoumania☆

－神と呼ばれたハーブ－　エキネシア物語

風邪のひき始めにはエキナセア！

風邪予防にお手軽エキナセアのグミ https://jp.iherb.com/pr/Gummi-King-Echinacea-Plus-Vitamin-C-and-Zinc-For-Kids-60-Gummies/34012?rcode=VIH977 @iherb

http://www4.dhc.co.jp/supplejiten/html/13.html
近年ではエキナセアの科学的な研究が進み、免疫賦活作用があることがわかっています。特に、風邪やインフルエンザにかかったばかりの時期にエキナセアエキスを摂取すると、有意な効果がみられると考えられています。

エキナセアの免疫賦活作用

エキナセアの有効成分として、免疫賦活作用を持った物質・多糖類や糖たんぱく質、揮発油フラボノイド類など数々の物質が挙げられます。これらの成分により、マクロファージの増殖と活動を活発化させ、リンパ球の働きも促進します。さらに炎症反応時に働くサイトカイン（インターフェロン、インターロイキン）の産生も促進させるのです。

それにより、体内に入り込んだ風邪やインフルエンザの菌を鎮静化させると考えられています。また、この他にもヘルペスなどのウイルス感染症や、カンジタなどの真菌症に対しても働くと考えられています。

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風邪やインフルエンザには、免疫力を高めてくれるハーブ「エキナセア」

風邪などをひいた時、病院で抗生物質を処方されることがあるかと思いますが、
医薬品の抗生物質はウイルスに対してはあまり効果を発揮しません。
しかし、このエキナセアには、
インフルエンザやヘルペス、ポリオなどのウイルス系の感染源に対する免疫強化活性作用と、
抗ウイルス活性作用が認められています。

それ以外にも、気管支や扁桃腺の炎症や、
尿路感染症などの予防、アレルギーや鼻炎に対しての薬理作用などが認められています。

インフルエンザなどは特にかかりやすい上に症状もつらいのに、
市販の薬ではほとんど効果がないので、エキナセアのようなハーブがあると助かりますよね


○エルダーフラワー（セイヨウニワトコ）
薬用：風邪、インフルエンザ、上気道カタル

　熱湯による鼻の浸出液は発汗作用があり、ヤロー、ミント類と組み合わせたものは、風邪やインフルエンザの特効薬である。
花は気管支カタル、上気道カタルも抑え、花粉症治療にも用いられる。
外用として、花を水で浸出したものを結膜炎の目薬としたり、しもやけの湿布とすることがある。花の軟膏は、皮膚の炎症、しもやけに用いられる。
花の浸出液や花を酢に浸して作ったうがい薬は、扁桃炎やのどの痛みを緩和する。
花には緩下作用あり、リウマチや通風に聞くといわれている。果実には緩下作用と発汗作用がある。果実を弱火で煮て砂糖で煮詰め、咳や風邪に効くコーディアルに用いる。


「ゴールデンシールルートエキス」もおすすめ

現在、ドイツで認められているエキネシアの生理学的効果


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最強ハーブ！

------転載です--------


インフル一番の予防は免疫を高めること　これが第一！！

・免疫力を高める食事：オメガ３脂肪酸→青魚、クルミ、亜麻仁油、ゴマ油など。

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ビタミンＤ→さけ、青魚、卵黄、しいたけ。毎日、適量のニンニク。白砂糖は免疫をおとすので控え目に。

・十分な睡眠

・適度な運動：血液の循環を良くする。リンパの流れをよくする。適度の日光を浴びる。

・ストレスを減らす。仕事・勉強で無理をせず毎日楽しく過ごす！

以下転載です↓

免疫力を低下させる食品の元凶はなんといっても砂糖です。日頃、免疫力の低下を感じている人は、今すぐに砂糖を止めることです。それだけでも免疫力は驚くほど回復してきます。砂糖摂取ゼロの時、白血球1個は平均14個の病原体を破壊します。しかし、砂糖を大さじ2杯（ドーナツ1個）摂った45分後には10個の病原体しか殺すことができません。砂糖大さじ4杯（パイ１切れ）を食べると５個半の細菌しか殺せず、チョコレート１枚食べるとわずか１個しか殺せなかったという実験報告があります。炭酸飲料やコーラには大さじ2.5杯程度の砂糖が使用されています。100％果汁ジュースにも砂糖が入っているものがあるので注意しましょう。
　なお黒砂糖や蜂蜜も白血球の能力を低下させるという点では白砂糖と同様です。
以上転載。

絶対に風邪をひきたくない時期は砂糖を断つことです。
砂糖は病原体の餌にもなります。

風邪をひきたくない場合は毎日生ニンニクを食べましょう。
毎日ひとかけみそ汁などに入れて毎日飲んでください。（子どもは半分ほど）
ハーブ医学界ではニンニクは天然の抗生物質との異名があるほど、血液をきれいにする力があります。
インフルエンザにかかった時は、一日３回飲みます。
（プラス砂糖断ちを行い便秘をさせなければ、かなりスムーズに治ります。洗腸を行うともっと容易に治ります）
以前読んだ本にかいてあったのですが、ニンニクには有機ゲルマニウムが含まれていることがわかっています。（血液を浄化することで有名のものですね）
必ず生で取ります。加熱すると揮発成分がとび酵素が死滅します。

あとはビタミンＣは細胞を強くします。ひいては粘膜を強くします。（お肌をきれいにすることでも有名ですね）
ローズヒップはビタミンＣの爆弾との異名をもつほど、たっぷり含まれています。我が家では酵素につけこんで毎日すこしずつとっています。



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葉緑素は大切です。
赤血球を増やします。血液の酸素濃度が増えよって体が丈夫になります。
また、体液が酸性な人は虚弱体質なのですが、アルカリ性の体液に変えてくれます。
自然農の青い葉物野菜を生ジュースにしてとるか、便利な代用品としては、クマササエキス（サンクロンというメーカーのものが一番いいです）で取ります。
他にもいろいろ出ていますが、有害物質を含まず、生の酵素が生きているかどうかが見極めのポイントです。



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