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テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15263)

カテゴリ：ランニング

今朝は頑張って早起きのつもりがなかなかベッドから出れなかったが何とか這い出しjog。

名谷の上り坂を駆け上がると残りはフラフラのjogでした。

週末の総勢23名のランニング合宿では天候が悪く宴会がメインで早朝jogの5.5kを走っただけ

だったのでまたまた体重増です。

今月末より大会が続くので改善しないといけないので、本日より分かる範囲でのデータを記載

します。

少しは励みになればいいのですが･･･

走行距離　 9.5k 46'29（名谷上り坂　1k 4'30） Ave 4'54/km
体重　　　62.5k
BMI 20.2
体脂肪率　11.5%
心拍数Ave 136bpm
消費kcal 424kcal

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最終更新日 2008.05.13 09:50:23
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