[ランニング]の記事一覧 | 走れ！ぱっちゃん

頑張って早起き

朝早く目覚めるも走り出すか二度寝するか葛藤。私ことながら今日が誕生日なのでこの1年頑張るためにも起き上がる。着替えて出発しようとするとパティがあまりにうるさいのでまず散歩。帰宅後パティを置いて走り出す。風も冷たくて5月末とは思えない気温。総合運動公園の展望台階段、高塚山の山道を登るとまだまだ体は重い。富士登山競走まであと2ヶ月弱。道のりは険しいです。

2010.05.28

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ウルトラのお礼参り

頑張って早朝ジョグ。半袖では肌寒い感じ。日常生活では問題ないと思っていましたが、走り出すと足は重い。遅くなりましたが高塚山の高塚竜神神社にウルトラの無事完走と目標達成のお礼参りに行く。8.1k　46分26秒先日の水都大阪ウルトラ100kmの大会結果が出てました。100kmの部　20位 / 出走 288人　　うち完踏 226人　　完踏率 78.5％昨年の大会よりも記録、完踏率も悪かったようですが天候の悪い中で8割近くのランナーがゴールしたのはすごいなあ、ボランティアスタッフの方々の応援のおかげもあるしなあ思いました。

2010.05.26

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24時間マラソンの応援

土曜の夜と午前中はクラブの2名の24時間マラソンの応援に行ってきました。24時間2kの周回コースを一人で走り続けるといった大変な大会です。結果は3位、10位の大健闘でした。優勝の方は240kというとんでもない記録でした。その刺激を受けてか、夕方にフジピーさん、えなさん、timさん、ゆんたんと大蔵海岸をjog。日差しは強烈でしたが、走ると海風は涼しく感じました。その後はにゃおさん、あつしろうさんも合流しBBQ、海岸での酒盛りで大いに盛り上がりました。

2008.08.10

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走るれることに感謝

久しぶりに出勤前にjog。湿度が高いからか久しぶりだからなのか体も足も重く感じる。ただ最近疲れが抜けていなかったのですが、いっきに汗をかくと逆にすっきり。今週末に山に行くつもりだったのですが、急遽予定が入ったので行けなくなりました。このまま山を走らずに富士山も心配ですが、仕事からゴルフ、プライベートまで大変お世話になっている方が難病指定されている病気で高知県の病院に入院されました。足摺岬の近くで遠方ですが、お見舞いに行けるときに行こうと思います。健康に走ることができることに感謝しないといけないですね。

2008.07.09

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今朝も早起き

今朝も頑張って早起きするが、二度寝との自分との戦いで月も替わって1日だし頑張ろうとベットを出る。天気も良く涼しく感じ走りやすかった。ただ途中で階段上り、補強運動を10分間だけすると汗だくになってしまった。走行距離　12.5km 59'38 Ave 4'46/km 体重　　　61.7kBMI 20.0体脂肪率　10.6%心拍数Ave 144bpm消費kcal 504kcal

2008.07.01

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雨は降っていない

日曜は雨で走れなかったので頑張って早起き。外を見るとラッキーなことに雨は降っていない。気温は低く涼しい感じでしたが、走り出せば汗をかく。今日は膝の調子も良くあまり痛みは出なかった。途中から少しペースを上げようとするも体が重くあまり上がらず。走行距離　9.5k 44'19 Ave 4'39/km うち直線　1.6k　6'13 Ave 3'53/km体重　　　62.4kBMI 20.2体脂肪率　10.7%心拍数Ave 143bpm消費kcal 484kcal

2008.06.23

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膝痛

昨晩は雨で、膝痛もあったのでエアロバイクでもと初めて職場近くに出来ているスポーツジムに行こうとすると残念ながらお休みでした。そこで今朝は早起きして外を見るとラッキーなことに雨は降っていない。しっかり準備運動をして走り出す。昨日の膝横の痛みもなく順調に走っていたのですが、途中から痛みが出てきたので途中で折り返し帰る。まずい感じです。

2008.06.20

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やっと早起きできました。

今朝は何とか早起きに成功して出勤前にjog。朝走るのは本当に久しぶりなのでゆっくりでしたが湿度も高いのもあって汗ばんでくると体は軽く感じられ調子に乗ってペースアップ。いつもの名谷の坂をいっきにかけ上がると右膝に痛みが。しまなみのときは違和感程度だったのですが･･･やっぱりサボり過ぎのつけがまわってきました。まあ無理しない程度にボチボチ頑張ります。あと100Kを走った後に皆さんから、「100kも走ったら、フルやハーフなんて楽勝ですごく短く感じるんじゃない？」ってなことを聞かれるのですが今日11.5k走りましたが、久しぶりのせいもあるかもしれませんが11.5kは11.5kで短くも長くも感じませんでした。走行距離　11.5k 58'58 Ave 4'53/km体重　　　62.6kBMI 20.2体脂肪率　10.6%心拍数Ave 133bpm消費kcal 486kcal

2008.06.19

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次のウルトラへの挑戦

しまなみのダメージは初フルのときよりも少ないように思います。それでも多少のダメージはある。仕事に行くと「しまなみはどうだった？完走できた？」「100Kも走るなあ。」「ここからどこまで行ける？」「42kでも大変なのになぜ100kも？」とかいろいろと聞かれる。走る人にとってもあまり理解し難い距離を走ることは走らない人にとってはさらに不可解な行動のようです。走り始めた頃に、速いランナーさんに「ウルトラはフルより楽だよ」と話されこの人は何を言ってるか全然分かりませんでしたが、走ってみて少しは分かるような気がします。またウルトラにに挑戦してみたい気持ちが出てきました。秋の四万十や村岡あたりを検討してみたいと思います。とりあえずは来月の富士登山競走、それに向けてそろそろ練習再開です。

2008.06.09

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どんな格好で走るのか。

あまりに走れていないので早起きしてjog。今日もウエストポーチに適当に中身を入れて走る。ゆっくりゆっくり走るも体は重く感じる。しまなみの当日の服装をどれにするか悩んでいます。天候にもよるのですが、ランシャツ、Ｔシャツ、ランパン、スパッツどの組み合わせにしょうか。経験者の方々の意見もバラバラでますます悩みます。暑いのも動きにくいのも嫌だし、スパッツの助けもいるかもしれないですし。走行距離　11.5k 58'58 Ave 5'07/km体重　　　62.5kBMI 20.2体脂肪率　11.5%心拍数Ave 129bpm消費kcal 489kcal

2008.06.04

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体が重い。

昨晩走るつもりがつい飲みすぎてしまい走れなかったので出勤前にjog。走り出しても体は重くて全然走れない。しまなみまであと1週間、あまり無理せずに少しでも軽く走れるようになったらいいのですが･･･9.6K　46'42

2008.05.30

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朝runは気持ちがいい。

まだ体調は万全ではないのですが、あまりに走れていないので出勤前にjog。体は重いが、久しぶりの朝は気持ちがいい。スピードは上げずゆっくりでイーブンに走る。しまなみまであとわずかですが、いいコンディションで走れるようにしたいです。

2008.05.28

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体調不良

日曜日のトレイルから体調不良は未だに治らず、仕事のトラブルも重なり全然走れてません。このままでは週末の麒麟獅子マラソンの参加自体にまで影響するとまずいので、今朝病院に行って来ました。先生からは「このままだとマラソンはしんどくなりそうだね。」「あんまり無理せず、走らない方がいいとは思うけど、走るよね？」僕は「もちろん走ります。そのつもりじゃなければ病院には来てません。」先生「じゃあ胃も強いし、いい薬出しておくから」「でも無理しすぎないで」こんなやり取りで薬をもらってきました。最近大会の前には体調不良が多いです。6月にはしまなみの100Kがあるので麒麟獅子は無理は禁物です。楽しんで走れたらと思います。

2008.05.23

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本日の記録

今朝は頑張って早起きのつもりがなかなかベッドから出れなかったが何とか這い出しjog。名谷の上り坂を駆け上がると残りはフラフラのjogでした。週末の総勢23名のランニング合宿では天候が悪く宴会がメインで早朝jogの5.5kを走っただけだったのでまたまた体重増です。今月末より大会が続くので改善しないといけないので、本日より分かる範囲でのデータを記載します。少しは励みになればいいのですが･･･走行距離　 9.5k 46'29（名谷上り坂　1k 4'30） Ave 4'54/km体重　　　62.5kBMI 20.2体脂肪率　11.5%心拍数Ave 136bpm消費kcal 424kcal

2008.05.13

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そろそろ痩せないと

出勤前にjog。早朝は暑くもなく寒くもなく走るにはいい感じの気温。スローペースな出だしでしたが途中からペースアップ。GWで増加した体重をぼちぼち落とさないといけません。増やすのは簡単、減らすのはなかなか。お酒を減らすか、食事を減らすか、走行距離を増やすか分かってはいるのですけど。9.5k 43'28名谷上り坂　1K　4'34

2008.05.08

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今日は少し長め

昨日のユリカモメの皆さんの走っている姿に刺激され走ることに。日差しは強いが暑さはあまり感じない。須磨の2号線沿いでは大渋滞で車よりも走っている方がかなり速い。離宮公園横の上り坂は疲れた足には強烈でした。信号待ちで立ち止まるとなかなか走り出せなかった。フルの距離も走っていないのにこんな状態ではしまなみはタイムよりもまずは完走をという感じになりそうです。38.6K 3'15'02 あと1.4Kで40Kだったのにもう少し頑張ればよかった。今度は40K以上走りたい。

2008.05.04

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ニューシューズ

昨夜のDVDのおかげで朝起きるのが辛い。ウルトラ用のニューシューズ（アシックス　サロマ L.S.D.9）が届いたので走ることに。走り出すと29日の練習で体のあちこちが痛い。肝心のシューズの履き心地は手持ちのサロマ7とはずいぶんと感じが変わってます。柔らかくて、持った感じより軽く感じるがスピードを出す気にはならない。しっくりと自分足になじむにはもう少しかかりそう。ゆっくり走っていたら遅刻しそうになったので距離も短めで切り上げる。

2008.05.01

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少し長め

いつものように水分だけ摂りjogに出発。天候も良く良くて、最近走れていないので途中からコース変更して少し長い距離を走ることに。普段は早朝か夜でしかも距離も短いので気温と太陽がまぶしい。途中からはガス欠で上り坂では足取りも重い。こんな状態ではウルトラは確実に撃沈です。長い距離ももう少し頑張って走ります。25.5k 1'59'45

2008.04.29

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すごい親孝行

昨晩は帰宅、就寝共に遅かったが頑張って早起き。天候もよく気温は高めのおかげか、昨夜はお酒を飲んでいないからか体も動きやすい感じ。名谷上り坂　1.1k 5'08直線　　　　1.6k 6'15今日は仕事でもゴルフでもお世話になっている方が突然見慣れない車で来られました。真っ赤なアルファ159　3.2で登場です。週末に納車されたばかりで結構面白いから運転してみてと鍵を渡され運転してみると、アルファ特有のエンジン音、良く走り良く曲がり本当に面白い。ご本人が買ったのかなとよくよく聞いて見ると息子さんからのプレゼントだと嬉しそうに話されていました。でも、もっと奥さんの方が大喜びだそうです。ご自身でも楽々買える物でも息子さんに贈ってもらった物は格別だそうです。もうすぐ母の日、父の日です。ここまで大きなことは出来ませんが、僕とゆんたんの両親には何がいいかなあと考えてしまいます。　

2008.04.22

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富士登山競走エントリー

今朝は快晴で気持ちの良い天気。それなのに走り出すと体は重くだるい感じ。土曜の六甲山の疲れがあるようです。走り終わる頃には結構汗ばむ。本日、富士登山競走のエントリーをしました。現状では完走すら難しいだろうから頑張らないと。

2008.04.21

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週末

土曜ははHOAPILIの練習会。往路はゆっくり。　　9K　50'00復路はペースアップ。9K　38'40復路はペースはまだまだですが思ったより走れた。最近の練習の成果かも。日曜は先日購入した折りたたみ自転車で。最高速度は40Kと結構速くて少し怖い。強烈な上り坂では走るほうが楽かも。ユニバの競技場では兵庫陸上春季記録会が開催されていたのでお弁当を買って観戦。女子3000mではお世話になっている大学生達より中学生の方が速いのには驚きでした。いつも不思議に思うのは中学生から社会人までが同じレースに出るのは陸上競技だけじゃないかなと。実力主義で速い人にはいいですが、シビアな世界です。

2008.04.13

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久しぶりの早朝ラン

2日ぶりに出勤前に走る。この2日間雨も降っていたのですが休養がこのままズルズルと続かなくて良かった。今朝は学生さんをはじめ速そうなランナーに多く出会い、ゆっくりのつもりがペースも上がってしまった。こうしてレースではオーバーペースになってしますのでしょうね。ただ名谷の坂道では思っていたよりもハイペースで上れた。9.8K　43'53　av 142bpm

2008.04.11

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甘くはなかった。

昨日の結構降った雨も今朝は上がっていたのでjog。名谷の上り坂でペースを上げて走ってみると思ったより走れたのですが、上りきった平地では一気にペースダウン。まだまだです。やっぱり名谷の上り坂は甘くはなかった。

2008.04.08

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ランニング講習会

ポラールの心拍計を使ったランニング講習会に参加してきました。朝起きた時から安静心拍を測定すると46。座学での講習のあと服部緑地を少しだけ走る。上り坂では心拍数が上がり、下り坂ではガクンと心拍数が下がる。心拍は正直です。服部緑地の桜も綺麗で花見客も多い。立派な桜には高価そうなカメラを持った人だかりになっていました。その帰りに予てからの折りたたみ自転車を買ってきました。散々迷った挙句、最初のインスピレーション通りDAHON Speed P8にしました。帰ってすぐに近所を走ってみる。思っていたより速く走る。自転車の楽さを覚えてランニングが疎かにならないようにしたい。

2008.04.06

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2日酔いなのに

昨晩はAM3時まで飲んでいたにもかかわらず早く目が覚めてしまったので走ることに。頭も痛く二日酔いの中のjogでしたが天気も良くて通ったことの無い道をゆっくり走るといろいろな発見もあり、少しだけのつもりが思ったより距離を走っていました。お昼からは花見で少しだけですがまた飲んでしまった。

2008.04.05

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今週は出勤前に毎日走れた。

今週は出勤前に毎日早起きして走ることができました。毎日の距離もペースも大したことがないのですが継続できたのは良かった。今朝は階段上り、補強をjogの途中に入れる。階段は昨日よりも少しは上れたが、平地ではスピードはいまいち。

2008.04.04

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階段上り

出社が早かったので早め起床して走り出す。急に少しづつですが毎朝走り出したので疲れもあるとは思うのですが体も重く感じ気分も乗らない。そこで昨年の富士登山競走前の練習をしてみる。jog10分、階段上り＋補強運動10分、jog10分、ペースアップ10分、jog10分、ペースアップ10分。久しぶりの総合運動公園の階段上りではかなり息が上がってしまった。まだまだです。

2008.04.03

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4月1日

4月1日なので頑張って早起き天気は良いが少し肌寒い。走り始めは軽く走れるかもと思っていたが名谷の上り坂で撃沈、体も重く全然上れない。いつになったら軽快に走って上れるようになるのでしょうか。トータル　12K 54'40途中直線　1.6K 6'20年度も替わったので気分新たに練習を続けたい。最近、思うのですがマラソンとは普段の練習をいかに継続的に高いモチベーションを持って練習できる人が速く走れるようになっていくのだろうなあと。当たり前のことですが、なかなか毎日仕事も普段の生活もある中で続けるのが一番難しいんですけどね。そんな中でも仕事があっても年齢も関係なく頑張って速く走っている人も沢山いらっしゃいます。少しは見習わなくては。

2008.04.01

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軽いシューズ

年度末最終日、時間も無いが無理して少しだけ走る。途中の直線1.6Kは5'54とシューズ（ターサーJAPAN）軽めなものだと27日よりも28秒早く走れた。短い距離だと軽さは重要ですね。ただ長い距離を走るにはソールの厚さも必要になってくるし、シューズは種類が多すぎてさらに合う合わないがあるので本当に難しい。

2008.03.31

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練習会と折りたたみ自転車

久しぶりのホアピリ練習会。明石公園ではk3'40とかなり速くてきゃぷてん、にゃおさんのスピードには全然ついていけませんでした。まだまだです。練習会、昼食会の後、ゆんたんとサイクルショップ巡りをしました。最近、折りたたみ自転車が欲しくていろいろ調べていたのですが大きさも様々、値段もピンからキリまでと差があり過ぎるため実車を見てみようといううことに。最初はチェーン店の大型店、台数は豊富で金額も安いのですがあまり魅力的な物はなかったです。次はお洒落な感じの建物で売り場も広く100万円クラスの物も置いていましたが、折りたたみは置いていませんでした。その次は台数は多くは無いのですが、こだわりの商品がある頑固そうなおじさんのされているお店。話してみると失礼ながら意外に親切ないい感じなおじさん。話してすぐに20数万円の高価な折りたたみ自転車を渡され「その辺り試乗してきて」と。壊したら大変だと思いながら試乗。タイヤサイズが20ｲﾝﾁと小さいのですが、高いだけのことはあってその速さと乗り心地のよさに感動。下手なスポーツサイクルよりかなり速い。さすがに折りたたみ自転車にそこまでの金額は出せませんので、性能と金額のコスパも高い商品をいくつか説明を受ける。ネットで買うほうが金額的には安いのですが、あとのメンテとか改造の相談のことを考えるとこの店の方がいいかも。とりあえず色やモデルのこともあったので即決は避けましたがこのお店で買うつもりです。やっぱり安ければいいだけじゃなくて付加価値は大事だと考えさせられます。

2008.03.30

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今朝は肌寒い

今朝は少し冷え込み肌寒い感じ。総合運動公園では兵庫県中学陸上記録会があるようで朝早くから選手が集まってきてました。結構みんな高いシューズをはいている。この中から将来の有名選手が出るのだろうなあ。スカイマークスタジアムでは神戸での開幕試合のための場所取りのビニールシートやガムテープが貼られている。そこまでしなくても普通に入場できると思うのですが…一昨日の補強運動で筋肉と昨晩のお酒も残っていたが、気持ちよく走れた。途中　1.6K 6'22

2008.03.27

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初めての人間ドック

年度末の忙しい中、期限が3月末だったので人間ドッグに行ってきました。生まれて初めてバリウムも飲みました。色んな味があるそうですがソーダ味で以外にすんなり飲めました。ただグルグル回され発泡剤も気持ち悪い。心電図を測ると「スポーツはされてますか？」走っていると答えると「1日の走行距離は？」など聞かれた。心拍数が49らしいです。前日は運動、食事、お酒の制限もあったので夜に走る。しっかり準備運動も行いjogから走りペースも上げるが、雨が降って来たので途中で断念。5K　20'23

2008.03.26

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少しづつ

昨日の祝日は仕事だったため走れなかったので今朝、出勤前にjog。飲み会が続いていたので体は当然重い。故障のこともあるので焦らずゆっくりペースを上げれればと思います。ただ、次の大会は5月3日のユリカモメ70Kですがこのままだと完走すら難しいかなあ。

2008.03.21

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練習再開

少しづつなら走ってもよいとのことなので今朝は早起きしてjog。日曜にリレーマラソンの影響もあるとは思うが、体は重くて全然走れない。ただ走れることは嬉しい。総合運動公園ではコースを変えて菜の花畑を見るとすごく綺麗でした。途中から雨がポツポツと来たので急いで帰宅。

2008.03.19

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大阪城リレーマラソン

大阪城リレーマラソンにいのししかぶりもので参加してきました。昨年は雪が降ったりと寒い中での大会でしたが、今年は快晴で暑い位。5人での参加。足の痛みがあるので無理しないように抑え気味に。最初の2kこそは7'05でしたが後は8'00とかなり落ちました。やっぱり足が痛いのと練習不足でかなり体が重かったです。ただみんなでワイワイとたすきをつなぐのも楽しかったです。さらに大塚製薬さんの差し入れやチームトレーナーのマッサージもあって非常に助かりました。また、きい1969さんにも初めてお会いしました。せっかくお会いできたのにまともにお話できかったのは残念でした。またお気遣い頂きありがとうございます。どこかのレースでもお会いできる日を楽しみにしています。

2008.03.16

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まだまだでした。

昨日、2度目の整骨院に行ってきました。ずい分と良くなって来たので今朝は早起きして走ることに。ところがスタートして500m程走りましたが痛みがあって走れないので中止。まだ練習再開には早いようです。あとしばらくは我慢。今週末に大阪城リレーマラソンがあるのですが･･･自宅に引き返しパティと散歩。出て行ったと思ったらすぐに帰って来て散歩にも行けたパティは大興奮でした。

2008.03.11

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整骨院

あまりに足底が痛くて歩くにも支障があるのでクラブのこばんにゃさんに紹介してもらった整骨院に行ってきました。約1時間かけての丁寧な施術で少し楽に。ただ走るのはもう少し我慢して下さいとのこと。

2008.03.06

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足底筋膜炎

頑張って早起き。天気予報では寒くなると言っていましたが思ったより寒くない。今日もゆっくりゆっくりjog。ただ筋肉痛は薄らいできたが、足底の痛みは全然取れていない。たぶん足底筋膜炎でしょう。故障のない時はあまり気にせず走らなかったが、走りたいのに思うように走れないのは辛い。遅くなりましたが篠山ABCマラソンはこれで走りました。

2008.03.05

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筋肉痛でも練習開始

練習不足、屈伸一つの準備運動無しに篠山を走ったので、初めてのホノルルマラソン以来の強烈な筋肉痛でロボット状態。階段を降りるのは一苦労です。昨晩帰宅後、駅にゆんたんをパティと迎えに外に出ると勢い良くパティは走り出しパティに無理矢理引っ張られ走ることになってしまった。昨晩、久しぶりに体重計に乗ってみると大変なことになってました。暴飲暴食、練習不足がたたりかなり体重増に。そりゃあ篠山も走ってて重く感じる訳です。さすがにやばいので今朝はこれまた久々に頑張って早起き。筋肉痛で準備運動も少しづつ。走り出すも本当にゆっくりゆっくり。折り返してからほんの少し走れた。久しぶりの早朝はずいぶん暖かくなって気持ちよく、木々も芽吹いてました。また頑張って少しづつでも早起きして走りたいと思います。

2008.03.04

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ユニバ記念競技場

今日はアミノの人達とユニバ記念競技場にて走り初めに参加。先日の長居よりは柔らかく走りやすかったです。体の構成（水分、ミネラル、たんぱく質、体脂肪）筋肉の部位別バランス等も測定してもらい参加費無料で参加賞も貰えたたは良かったです。一人では続かなかったかも･･･午後も走るつもりでしたが寒さもあって断念。ここに弱さがあるんでしょうね。

2008.01.14

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走り納め

年の走り納めとしてとても寒かったけれども頑張って用意してjog。お正月は仙台で過ごすのですが神戸がこんなに寒いのでどれだけ寒いことでしょう。果たして年明けからちゃんと走れるでしょうか。この1年で富士登山競走、70K、フル×2、ハーフ×3、リレーマラソン×2、六甲縦走と走ることにどっぷりとはまってしまいました。そのおかげで多くの方々とも知り合うことができました。どうもお世話になりました。また来年は100K等の未知への挑戦にも頑張りたいと思います。ただこの1年の練習総距離は2589.9Kと1ヶ月平均250Kにも満たないので来年は月間300Kを目指したいと思います。

2007.12.31

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いい練習

今日は知人のグループ練習に参加させてもらいました。5人で走ったのですが、僕以外は全員サブ３ランナーばかりで最初は4'50くらいのペースでしたがビルドアップで3分台まであがるペースに。軽くjog程度の練習だからと聞いていたのにどこがjog?と思いながら付いて行くのに必死でした。一人ではこんなに追い込むこともできないのでいい練習にはなりましたが、練習もなかなか大変です。走った後には皆さんから練習したら絶対もっともっと速くなれるからと言われ、頑張ろうと思います。夜は別の忘年会に参加しましたがとても眠かったです。

2007.12.29

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久しぶりの早朝ラン

今朝は昨晩の就寝時間の遅さにもめげず、弱い自分との葛藤の中、早起きしました。朝走るのは本当に久しぶり（記録を振り返ると11/8以来）。コースも久しぶりに東京マラソン、富士登山競走前にずっと走っていた長い上り坂を走るが全然走れない。こんなに急な上り坂だったかなという感じです。最近はフラットな場所でペースばかり気にしていたので根本的な走力不足を痛感。ホノルルマラソンの失敗も必然で納得です。練習方法、内容とも変えないといけない。また一から試行錯誤して頑張りたいです。サブスリーの道は険しいなあ。

2007.12.20

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目覚ましが鳴らず寝坊･･･

今朝早起きしようと目覚ましを早く設定したのに、電源が切れていて鳴らず逆に遅刻ぎりぎりに。しょうがないので夜にjog。久しぶりに走る木の葉が完全に落ち冬の景色で新鮮に感じる。日中は仕事のトラブルもあったが嫌な気分も洗い流されるようだ。寒くて体は重く全然走れなかったが気持ちよく走れた。走った帰り道、いつもはパティとだが一人でゆんたんを駅までお迎え。帰宅後、夕食はパスタとシャンパン、美味しい。やっぱり走るれることと、楽しく美味しい物を食べて飲むのは幸せだ。

2007.12.18

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膝に痛みが・・・

オクトーバーラン２日目。昨夜も夜遅く11時30分を過ぎてから走り始める。さすがにこんな夜中に走っている人はいないが、11.5kのjog。今朝も眠いがjog。昨夜の疲れもあって足が重い。途中でペースを上げようとしてしばらくすると、古傷の左膝に痛みが。僕にしては最近頑張り過ぎていた。大事に至らないように無理をせず頑張ろう。

2007.10.02

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オクトーバーラン

今日からオクトーバーランが始まりました。今朝はあまりにも眠かったのですが初日なので、頑張って早起き。朝から１２ｋ走りました。夜も時間を作って走りたいです。

2007.10.01

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富士登山競走

昨日、富士登山競走の大会結果と完走証がメール便で届きました。7月27日だったのですがそれ以上、随分前に感じます。早速開封してみると、チェックポイントのタイムと順位が記載されていました。馬返し　:　 59:16 281位五合目　:　1:48:47　213位八合目　:　3:16:10　267位山　頂　: 3:51:44　281位馬返しと山頂ゴールの順位が同じでした。馬返しより5合目までは普段走っている六甲山に近く順位を上げることができたのですが5合目以降は走ったことのない瓦礫で足を取られたり、初めての富士山だったので遅くなりました。来年は前からスタートできるので参加したい反面、今の状態だと完走すら危ういと思うのでもういいかなと迷います。

2007.09.18

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神戸学院大学スポーツフェスタ2007女子駅伝のつどい

神戸学院大学スポーツフェスタ2007女子駅伝のつどいというイベントの3時間リレーマラソンに参加することになりました。多くの人数でゆっくり走るのならば簡単なのですが、今回は3人で入賞を狙うと言う目標があります。これから予定しているどの大会よりもプレッシャーがかかります。頑張ってスピード練習をしないといけないなあ。

2007.09.13

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マメができてしまった。

今まではターサー　ジャパンを履いているのですが、先日ショプの勧めもあり、アシックスの　スカイセンサー　ジャパンを購入し、昨日から走っているのですが、足の親指にマメができてしまった。初めての場所です。フラットで柔らかいとのふ触れこみでしたが、グリップに乏しい感じ。まだ2度しか履いていないがターサー　ジャパンを購入した方がいいか思案中です。もったいなあ。

2007.09.07

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ダイエット競争

富士登山競走以降モチベーションが上がらず、暑さも手伝い全然走っていませんでした。夏バテもせず暴飲暴食をくり返していると体重が2キロ程増加しています。この1年で1番の重さ。軽く走っても体が重く感じます。夫婦そろって同じように夏太りなので二人でダイエットをしようと計画。どうせだったら目標体重を決めて達成できればお互いに欲しいけど自分では中々買えないランニンググッズを賭けようと言う事になりました。早速今朝から早起きしてランニング9.5キロ、ザバス　ウェイトダウンプロテインを飲みました。いい機会なので夫婦でダイエットに頑張ります。

2007.09.06

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