走れ！ぱっちゃん

今朝は何とか早起きに成功して出勤前にjog。

朝走るのは本当に久しぶりなのでゆっくりでしたが湿度も高い

のもあって汗ばんでくると体は軽く感じられ調子に乗ってペース

アップ。

いつもの名谷の坂をいっきにかけ上がると右膝に痛みが。

しまなみのときは違和感程度だったのですが･･･

やっぱりサボり過ぎのつけがまわってきました。

まあ無理しない程度にボチボチ頑張ります。

あと100Kを走った後に皆さんから、「100kも走ったら、フルやハーフ

なんて楽勝ですごく短く感じるんじゃない？」ってなことを聞かれるのですが

今日11.5k走りましたが、久しぶりのせいもあるかもしれませんが11.5kは11.5kで

短くも長くも感じませんでした。

走行距離　11.5k 58'58 Ave 4'53/km
体重　　　62.6k
BMI 20.2
体脂肪率　10.6%
心拍数Ave 133bpm
消費kcal 486kcal