走れ！ぱっちゃん

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• ９月のウルトラマラソン

  このところ雨で練習が出来ていないので今後の参加レースの検討していたのですが、8月までの予定は以下のように決まっているのですが、9月に14日　歴史街道丹後100kmウルトラマラソン　28日　村岡ダブルフルウルトラランニングさてどちらの大会に参加しようか迷います。両方の大会に参加する猛者もいるようですが、さずがに無理です。コース的には丹後に参加してみたいし、アクセス、エイドは村岡の方が良さそうですし。両方ともに大会に参加された方が周りにいないので聞くに聞けないし。根本的に今までの最長走行距離が70kですので、しまなみ100kでもう2度と100kなんて走りたくないと思うのかまだ何とも言えませんが･･･こうやって見てみると今年の予定はなかなかハードそうです。5月25日　麒麟獅子マラソン　ハーフ　6月7日　しまなみ海道100kウルトラ遠足　　　7月19日、20日　24時間リレーマラソン　7月25日　富士登山競走　　8月31日　兵庫神鍋高原マラソン全国大会　9月14日　歴史街道丹後100kmウルトラマラソン　9月28日　村岡ダブルフルウルトラランニング

  2008.04.17

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• 週末

  土曜ははHOAPILIの練習会。往路はゆっくり。　　9K　50'00復路はペースアップ。9K　38'40復路はペースはまだまだですが思ったより走れた。最近の練習の成果かも。日曜は先日購入した折りたたみ自転車で。最高速度は40Kと結構速くて少し怖い。強烈な上り坂では走るほうが楽かも。ユニバの競技場では兵庫陸上春季記録会が開催されていたのでお弁当を買って観戦。女子3000mではお世話になっている大学生達より中学生の方が速いのには驚きでした。いつも不思議に思うのは中学生から社会人までが同じレースに出るのは陸上競技だけじゃないかなと。実力主義で速い人にはいいですが、シビアな世界です。

  2008.04.13

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• 久しぶりの早朝ラン

  2日ぶりに出勤前に走る。この2日間雨も降っていたのですが休養がこのままズルズルと続かなくて良かった。今朝は学生さんをはじめ速そうなランナーに多く出会い、ゆっくりのつもりがペースも上がってしまった。こうしてレースではオーバーペースになってしますのでしょうね。ただ名谷の坂道では思っていたよりもハイペースで上れた。9.8K　43'53　av 142bpm

  2008.04.11

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• 甘くはなかった。

  昨日の結構降った雨も今朝は上がっていたのでjog。名谷の上り坂でペースを上げて走ってみると思ったより走れたのですが、上りきった平地では一気にペースダウン。まだまだです。やっぱり名谷の上り坂は甘くはなかった。

  2008.04.08

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• ランニング講習会

  ポラールの心拍計を使ったランニング講習会に参加してきました。朝起きた時から安静心拍を測定すると46。座学での講習のあと服部緑地を少しだけ走る。上り坂では心拍数が上がり、下り坂ではガクンと心拍数が下がる。心拍は正直です。服部緑地の桜も綺麗で花見客も多い。立派な桜には高価そうなカメラを持った人だかりになっていました。その帰りに予てからの折りたたみ自転車を買ってきました。散々迷った挙句、最初のインスピレーション通りDAHON Speed P8にしました。帰ってすぐに近所を走ってみる。思っていたより速く走る。自転車の楽さを覚えてランニングが疎かにならないようにしたい。

  2008.04.06

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• 2日酔いなのに

  昨晩はAM3時まで飲んでいたにもかかわらず早く目が覚めてしまったので走ることに。頭も痛く二日酔いの中のjogでしたが天気も良くて通ったことの無い道をゆっくり走るといろいろな発見もあり、少しだけのつもりが思ったより距離を走っていました。お昼からは花見で少しだけですがまた飲んでしまった。

  2008.04.05

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• 今週は出勤前に毎日走れた。

  今週は出勤前に毎日早起きして走ることができました。毎日の距離もペースも大したことがないのですが継続できたのは良かった。今朝は階段上り、補強をjogの途中に入れる。階段は昨日よりも少しは上れたが、平地ではスピードはいまいち。

  2008.04.04

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• 階段上り

  出社が早かったので早め起床して走り出す。急に少しづつですが毎朝走り出したので疲れもあるとは思うのですが体も重く感じ気分も乗らない。そこで昨年の富士登山競走前の練習をしてみる。jog10分、階段上り＋補強運動10分、jog10分、ペースアップ10分、jog10分、ペースアップ10分。久しぶりの総合運動公園の階段上りではかなり息が上がってしまった。まだまだです。

  2008.04.03

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• 自転車屋さん兼カフェ

  いつも行っている接骨院の近所に自転車屋さんとカフェが併設されてあったのでゆんたんと行ってきました。折りたたみ自転車もディスプレイされていていい感じのお店。そこでコノスルの赤ワインボトルとパスタを注文。結構おいしい。折りたたみ自転車を検討しているんですがと質問に詳しく答えて頂きました。車種をDAHON　Mu　P8　、Speed　P8　を他店で勧められどちらかを購入しようと思うとの質問にも「最初のインスピレーションを大事にして下さい。」「マラソンの時に速そうなランナーは一目見たら分かるでしょ。」なるほど、納得。ネットでの購入では金額は安いが今後のメンテナンスが不安。ショップでは今後のメンテナンスは安心だが金額が割高。こんな質問にも「当然たくさん売れる店は仕入れも安いのでネットで買って下さい。その自転車を持って来てもらったらここで購入してもらったお客さんと同じように同じ金額でメンテナンスをするのでそうした方が絶対お得ですよ。」ネット購入、ショップのメリットを両方享受できます。早く買おう。今朝は昨晩のお酒が残っている状態でのjog。自分でも吐く息が酒臭い。もちろんペースもゆっくりなので短めのコースを選択。一汗かくとすっきり。昨日の接骨院ではハムストリングの固さを指摘され、教えてもらったストレッチを入念にする。

  2008.04.02

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• 4月1日

  4月1日なので頑張って早起き天気は良いが少し肌寒い。走り始めは軽く走れるかもと思っていたが名谷の上り坂で撃沈、体も重く全然上れない。いつになったら軽快に走って上れるようになるのでしょうか。トータル　12K 54'40途中直線　1.6K 6'20年度も替わったので気分新たに練習を続けたい。最近、思うのですがマラソンとは普段の練習をいかに継続的に高いモチベーションを持って練習できる人が速く走れるようになっていくのだろうなあと。当たり前のことですが、なかなか毎日仕事も普段の生活もある中で続けるのが一番難しいんですけどね。そんな中でも仕事があっても年齢も関係なく頑張って速く走っている人も沢山いらっしゃいます。少しは見習わなくては。

  2008.04.01

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• 軽いシューズ

  年度末最終日、時間も無いが無理して少しだけ走る。途中の直線1.6Kは5'54とシューズ（ターサーJAPAN）軽めなものだと27日よりも28秒早く走れた。短い距離だと軽さは重要ですね。ただ長い距離を走るにはソールの厚さも必要になってくるし、シューズは種類が多すぎてさらに合う合わないがあるので本当に難しい。

  2008.03.31

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• 練習会と折りたたみ自転車

  久しぶりのホアピリ練習会。明石公園ではk3'40とかなり速くてきゃぷてん、にゃおさんのスピードには全然ついていけませんでした。まだまだです。練習会、昼食会の後、ゆんたんとサイクルショップ巡りをしました。最近、折りたたみ自転車が欲しくていろいろ調べていたのですが大きさも様々、値段もピンからキリまでと差があり過ぎるため実車を見てみようといううことに。最初はチェーン店の大型店、台数は豊富で金額も安いのですがあまり魅力的な物はなかったです。次はお洒落な感じの建物で売り場も広く100万円クラスの物も置いていましたが、折りたたみは置いていませんでした。その次は台数は多くは無いのですが、こだわりの商品がある頑固そうなおじさんのされているお店。話してみると失礼ながら意外に親切ないい感じなおじさん。話してすぐに20数万円の高価な折りたたみ自転車を渡され「その辺り試乗してきて」と。壊したら大変だと思いながら試乗。タイヤサイズが20ｲﾝﾁと小さいのですが、高いだけのことはあってその速さと乗り心地のよさに感動。下手なスポーツサイクルよりかなり速い。さすがに折りたたみ自転車にそこまでの金額は出せませんので、性能と金額のコスパも高い商品をいくつか説明を受ける。ネットで買うほうが金額的には安いのですが、あとのメンテとか改造の相談のことを考えるとこの店の方がいいかも。とりあえず色やモデルのこともあったので即決は避けましたがこのお店で買うつもりです。やっぱり安ければいいだけじゃなくて付加価値は大事だと考えさせられます。

  2008.03.30

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• 今朝は肌寒い

  今朝は少し冷え込み肌寒い感じ。総合運動公園では兵庫県中学陸上記録会があるようで朝早くから選手が集まってきてました。結構みんな高いシューズをはいている。この中から将来の有名選手が出るのだろうなあ。スカイマークスタジアムでは神戸での開幕試合のための場所取りのビニールシートやガムテープが貼られている。そこまでしなくても普通に入場できると思うのですが…一昨日の補強運動で筋肉と昨晩のお酒も残っていたが、気持ちよく走れた。途中　1.6K 6'22

  2008.03.27

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• 初めての人間ドック

  年度末の忙しい中、期限が3月末だったので人間ドッグに行ってきました。生まれて初めてバリウムも飲みました。色んな味があるそうですがソーダ味で以外にすんなり飲めました。ただグルグル回され発泡剤も気持ち悪い。心電図を測ると「スポーツはされてますか？」走っていると答えると「1日の走行距離は？」など聞かれた。心拍数が49らしいです。前日は運動、食事、お酒の制限もあったので夜に走る。しっかり準備運動も行いjogから走りペースも上げるが、雨が降って来たので途中で断念。5K　20'23

  2008.03.26

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• 少しづつ

  昨日の祝日は仕事だったため走れなかったので今朝、出勤前にjog。飲み会が続いていたので体は当然重い。故障のこともあるので焦らずゆっくりペースを上げれればと思います。ただ、次の大会は5月3日のユリカモメ70Kですがこのままだと完走すら難しいかなあ。

  2008.03.21

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• 練習再開

  少しづつなら走ってもよいとのことなので今朝は早起きしてjog。日曜にリレーマラソンの影響もあるとは思うが、体は重くて全然走れない。ただ走れることは嬉しい。総合運動公園ではコースを変えて菜の花畑を見るとすごく綺麗でした。途中から雨がポツポツと来たので急いで帰宅。

  2008.03.19

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• 大阪城リレーマラソン

  大阪城リレーマラソンにいのししかぶりもので参加してきました。昨年は雪が降ったりと寒い中での大会でしたが、今年は快晴で暑い位。5人での参加。足の痛みがあるので無理しないように抑え気味に。最初の2kこそは7'05でしたが後は8'00とかなり落ちました。やっぱり足が痛いのと練習不足でかなり体が重かったです。ただみんなでワイワイとたすきをつなぐのも楽しかったです。さらに大塚製薬さんの差し入れやチームトレーナーのマッサージもあって非常に助かりました。また、きい1969さんにも初めてお会いしました。せっかくお会いできたのにまともにお話できかったのは残念でした。またお気遣い頂きありがとうございます。どこかのレースでもお会いできる日を楽しみにしています。

  2008.03.16

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• 早過ぎた。

  今日は仕事をするつもりが、あまりの天気の良さに誘われてゆんたんを新神戸に送ったついでに久しぶりに山を走ることに。未開のルート走っていると落ち葉でふかふか足の痛みも無かったので調子に乗ってペースを上げていたら、10k程走った辺りで足底に痛みが出てきたの戻りました。まだ練習再開には早いようです。年間パスポートを買ってある森林植物園に立ち寄りビールでも思っていたら、喫茶店、売店が冬季の間は日祝のみの営業で明日から通常営業になるそうで残念ながら飲めませんでした。治りかけてい足底の痛みもあるので明日のリレーマラソン心配です。

  2008.03.15

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• 長い間、長距離ありがとう。

  本日、新車からまる7年乗ったスバル　レガシーB4　RSKにお別れをしてきました。この7年間ほとんど毎日乗り続け走行距離はなんと211,415K。まるでタクシーやトラックのようです。さすがにここまでの距離を乗るとは思いもよりませんでしたが、大きなトラブルもなく快調に走っているのですが、車検なので仕方ありません。その間に彼女だったユンタンも奥さんになったことを始めにいろいろなことがありました。ずっと見守ってくれていたような気がします。本当に長い間、長距離どうもありがとう、そしてお疲れ様でした。

  2008.03.13

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• まだまだでした。

  昨日、2度目の整骨院に行ってきました。ずい分と良くなって来たので今朝は早起きして走ることに。ところがスタートして500m程走りましたが痛みがあって走れないので中止。まだ練習再開には早いようです。あとしばらくは我慢。今週末に大阪城リレーマラソンがあるのですが･･･自宅に引き返しパティと散歩。出て行ったと思ったらすぐに帰って来て散歩にも行けたパティは大興奮でした。

  2008.03.11

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• 整骨院

  あまりに足底が痛くて歩くにも支障があるのでクラブのこばんにゃさんに紹介してもらった整骨院に行ってきました。約1時間かけての丁寧な施術で少し楽に。ただ走るのはもう少し我慢して下さいとのこと。

  2008.03.06

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• 

  足底筋膜炎

  頑張って早起き。天気予報では寒くなると言っていましたが思ったより寒くない。今日もゆっくりゆっくりjog。ただ筋肉痛は薄らいできたが、足底の痛みは全然取れていない。たぶん足底筋膜炎でしょう。故障のない時はあまり気にせず走らなかったが、走りたいのに思うように走れないのは辛い。遅くなりましたが篠山ABCマラソンはこれで走りました。

  2008.03.05

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• 筋肉痛でも練習開始

  練習不足、屈伸一つの準備運動無しに篠山を走ったので、初めてのホノルルマラソン以来の強烈な筋肉痛でロボット状態。階段を降りるのは一苦労です。昨晩帰宅後、駅にゆんたんをパティと迎えに外に出ると勢い良くパティは走り出しパティに無理矢理引っ張られ走ることになってしまった。昨晩、久しぶりに体重計に乗ってみると大変なことになってました。暴飲暴食、練習不足がたたりかなり体重増に。そりゃあ篠山も走ってて重く感じる訳です。さすがにやばいので今朝はこれまた久々に頑張って早起き。筋肉痛で準備運動も少しづつ。走り出すも本当にゆっくりゆっくり。折り返してからほんの少し走れた。久しぶりの早朝はずいぶん暖かくなって気持ちよく、木々も芽吹いてました。また頑張って少しづつでも早起きして走りたいと思います。

  2008.03.04

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• 篠山ＡＢＣマラソン

  2月の月間走行距離は89Kと走り始めて最低の走行距離と25日の練習会より1kも走れていなく、さらに前日には熱が出る始末。今回は初めてかぶりものをかぶり、心拍計を付けてのレースでした。スタート時間もぎりぎりになって集合場所に行くと、ゼッケン番号なんてお構いなしバラバラです。東京マラソンではもっと多くの参加者なのにきっちりしているのに改善されるといいなあと思いました。スタートロスは約3分。イノシシのかぶりもので走っていると、沿道からの声援はかなり多くて、嬉しく楽しい。最初から最後までこんなに自分に声援を受けて手を上げたのも初めてでした。ただ「鹿」「トナカイ」と間違われ訂正するのも結構大変。また前の人を抜く際にはこんなイノシシには抜かれたくないと言う感じで前の人もムキになってきます。暑さ以外にもかぶりものにはこんな苦労があるのかと思います。また、出会うかぶりの同士けっこう挨拶があるので楽しい。ともちゃんさんにレース途中で声をかけられびっくりでした。肝心レースは抑え気味で入る予定がスタートの出遅れで混雑が少し落ち着くまではオーバー気味。その後は心拍計でオーバーしないようにイーブンで走れる。ハーフ通過は1時間32分と思ったよりいいペース。その後25Kを過ぎると急にペースダウン。練習不足が顕著に出てきた。心拍数はどんどん下がり、呼吸は楽なのだが足が重くて前に出ない。1K,1Kがかなり長く感じる。沿道の方々、運営スタッフさんからもマイクで「イノシシさん頑張れ」との声援も続くので立ち止まる訳にはいかない。40K付近ではゆんたんを始め皆さんの応援があり、ペースアップ。ラスト1キロは4'00で走る事が出来ました。今回はイノシシ効果もあって本当に多くの方々に声援を頂きました。ありがとうございました。ゴール後のしし汁では共食い言われながら食べましたが美味しかったです。練習不足、準備不足を痛感しましたが、色々な経験が出来た大会でした。

  2008.03.02

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• 六甲山

  六甲山に久しぶりにトレイルラン。ハイカーの多い六甲縦走路は外し、トゥエンティクロス、シェール道等々を走る。標高の低い場所は道端だけに雪が残る程度だったが山頂付近はかなりの積雪。穂高湖も完全に凍結してました。アイゼンなしは僕くらい。でもやっぱり山は楽しく走れました。また、ガーデンテラスでは氷の彫刻展が開催され綺麗でした。

  2008.02.11

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• 兵庫市川マラソン全国大会

  兵庫市川マラソン全国大会の10マイルに参加してきました。初めての10マイルの大会。気温は1℃で雪、雨が降る中でのレース。金曜の筋トレの筋肉痛が取れないままなので、あまり無理をせずキロ4`00くらいのつもりスタート。しかし周りのペースが速く3kまでは3`40でオーバーペース気味。あまりに寒くて、つま先、指先の感覚が無い。最初の給水場所で他の選手と接触その際に足先を踏まれ、そこから足も痛くペースが落ちる。息は苦しくないのに体も足取りも重く感じる。折り返し後は何とか走れましたが、課題だらけのレースでした。ハーフの大会の16K地点よりかなり遅いタイム。寒さ中のレース対策もしないといけないです。長袖で走ったのですが雨で濡れ重く寒かったです。大会自体はローカルでぜんざいのサービスや抽選会もあって良かったです。抽選会の賞品で消火器が当たった人はかなり困ってました。高校生～39歳男子の部　12位

  2008.01.20

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• ユニバ記念競技場

  今日はアミノの人達とユニバ記念競技場にて走り初めに参加。先日の長居よりは柔らかく走りやすかったです。体の構成（水分、ミネラル、たんぱく質、体脂肪）筋肉の部位別バランス等も測定してもらい参加費無料で参加賞も貰えたたは良かったです。一人では続かなかったかも･･･午後も走るつもりでしたが寒さもあって断念。ここに弱さがあるんでしょうね。

  2008.01.14

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• 日本陸連ランニングクリニック

  今日は昨晩の新年会の疲れにめげそうになりながら早起きして、日本陸連のランニングクリニックに参加してきました。走力や内容ごとに11のグループに分かれてのプログラムで講師陣は浅井えり子さんをはじめランニング雑誌によく載ってる方々でした。僕のセクションでは鈴木彰さんが講師で実技中心で講習でしたが知らないことやなるほどと思う点も多くて非常に参考になりました。インターバルトレーニングは疲れましたが･･･長居陸上競技場を初めて走ったのですが、高速トラックと言われるとおりユニバ陸上競技場と比べるとずいぶん硬く感じました。スタンドの下の屋内トラックでも練習したのですが想像以上に広く長かったのには驚きでした。インターバル走　1,000m　3'30×3本　3'20×2本

  2008.01.12

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• 走り納め

  年の走り納めとしてとても寒かったけれども頑張って用意してjog。お正月は仙台で過ごすのですが神戸がこんなに寒いのでどれだけ寒いことでしょう。果たして年明けからちゃんと走れるでしょうか。この1年で富士登山競走、70K、フル×2、ハーフ×3、リレーマラソン×2、六甲縦走と走ることにどっぷりとはまってしまいました。そのおかげで多くの方々とも知り合うことができました。どうもお世話になりました。また来年は100K等の未知への挑戦にも頑張りたいと思います。ただこの1年の練習総距離は2589.9Kと1ヶ月平均250Kにも満たないので来年は月間300Kを目指したいと思います。

  2007.12.31

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• いい練習

  今日は知人のグループ練習に参加させてもらいました。5人で走ったのですが、僕以外は全員サブ３ランナーばかりで最初は4'50くらいのペースでしたがビルドアップで3分台まであがるペースに。軽くjog程度の練習だからと聞いていたのにどこがjog?と思いながら付いて行くのに必死でした。一人ではこんなに追い込むこともできないのでいい練習にはなりましたが、練習もなかなか大変です。走った後には皆さんから練習したら絶対もっともっと速くなれるからと言われ、頑張ろうと思います。夜は別の忘年会に参加しましたがとても眠かったです。

  2007.12.29

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• 久しぶりの早朝ラン

  今朝は昨晩の就寝時間の遅さにもめげず、弱い自分との葛藤の中、早起きしました。朝走るのは本当に久しぶり（記録を振り返ると11/8以来）。コースも久しぶりに東京マラソン、富士登山競走前にずっと走っていた長い上り坂を走るが全然走れない。こんなに急な上り坂だったかなという感じです。最近はフラットな場所でペースばかり気にしていたので根本的な走力不足を痛感。ホノルルマラソンの失敗も必然で納得です。練習方法、内容とも変えないといけない。また一から試行錯誤して頑張りたいです。サブスリーの道は険しいなあ。

  2007.12.20

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• 目覚ましが鳴らず寝坊･･･

  今朝早起きしようと目覚ましを早く設定したのに、電源が切れていて鳴らず逆に遅刻ぎりぎりに。しょうがないので夜にjog。久しぶりに走る木の葉が完全に落ち冬の景色で新鮮に感じる。日中は仕事のトラブルもあったが嫌な気分も洗い流されるようだ。寒くて体は重く全然走れなかったが気持ちよく走れた。走った帰り道、いつもはパティとだが一人でゆんたんを駅までお迎え。帰宅後、夕食はパスタとシャンパン、美味しい。やっぱり走るれることと、楽しく美味しい物を食べて飲むのは幸せだ。

  2007.12.18

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• 35回ホノルルマラソンに参加してきました。

  ホノルルマラソンに参加してきました。スタート前から集中豪雨で中々大変なレースで27,000人も参加していてｻﾌﾞ3が84人しかいないといった過酷なレースでした。計測トラブルも多くて僕の記録もグロスタイムしか表示されていなくてネット、途中記録も計測されず、完走証はまだ受け取れていません。前半のハーフは1'29'00で通過しましたがそれから調整の失敗と雨のせいか腹痛で2度のトイレでかなりのペースダウン。苦痛のレースでしたが多くの知人、他府県のアミノの方々、沿道の声援は本当にありがたかったです。ゴール後、計測チップを外し40k手前のダイアモンドヘッドまで戻りそこからゆんたんと併走し一緒に手をつないでゴールできたのは良かったです。早めに現地入りしましたが2度目のホノルルマラソンでコースも分かるしと慢心もあって暴飲暴食が続き本当に失敗してしまいました。やっぱりフルマラソンホノルルは甘くはなかったです。初めて自己ベストよりも遅い結果になりました。引き締めてちゃんともっと頑張れってことだと思います。

  2007.12.13

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• 第30回もみじの里ハーフマラソン　

  もみじの里ハーフマラソンに参加してきました。 金曜の夜から喉の調子が悪く薬を飲んでのレースでした。最初は抑え気味で最後はペースアップの予定でしたが前半抑えたにもかかわらず、全然ペースが上がりませんでした。 一応自己ベストは更新できましが、課題が多く残るレースでした。 初ハーフの家内も2'05'07と予想以上でお米も当選してました。記録 　　　 　1'24'06年代別　　 13位総合　　　 　　70位/1543人

  2007.11.04

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• 第23回くにうみマラソン

  淡路国生みマラソンに参加してきました。天候は抜群によかったのですが、喉が痛く微熱もある状態だったので参加するか、棄権するかも迷いましたが無理をしないようにと参加しました。呼吸が荒くなるとい喉が痛いのでオーバーペースにならないよにイーブンで走りました。今まで抜かれても悔しくて張り合ったりしていたのですが、無理をしないようにいい聞かせ。なんとか1'25'15の自己ベストでゴールできました。マラソンは奥が深いです。

  2007.10.21

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• 膝に痛みが・・・

  オクトーバーラン２日目。昨夜も夜遅く11時30分を過ぎてから走り始める。さすがにこんな夜中に走っている人はいないが、11.5kのjog。今朝も眠いがjog。昨夜の疲れもあって足が重い。途中でペースを上げようとしてしばらくすると、古傷の左膝に痛みが。僕にしては最近頑張り過ぎていた。大事に至らないように無理をせず頑張ろう。

  2007.10.02

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• オクトーバーラン

  今日からオクトーバーランが始まりました。今朝はあまりにも眠かったのですが初日なので、頑張って早起き。朝から１２ｋ走りました。夜も時間を作って走りたいです。

  2007.10.01

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• 富士登山競走

  昨日、富士登山競走の大会結果と完走証がメール便で届きました。7月27日だったのですがそれ以上、随分前に感じます。早速開封してみると、チェックポイントのタイムと順位が記載されていました。馬返し　:　 59:16 281位五合目　:　1:48:47　213位八合目　:　3:16:10　267位山　頂　: 3:51:44　281位馬返しと山頂ゴールの順位が同じでした。馬返しより5合目までは普段走っている六甲山に近く順位を上げることができたのですが5合目以降は走ったことのない瓦礫で足を取られたり、初めての富士山だったので遅くなりました。来年は前からスタートできるので参加したい反面、今の状態だと完走すら危ういと思うのでもういいかなと迷います。

  2007.09.18

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• 神戸学院大学スポーツフェスタ2007女子駅伝のつどい

  神戸学院大学スポーツフェスタ2007女子駅伝のつどいというイベントの3時間リレーマラソンに参加することになりました。多くの人数でゆっくり走るのならば簡単なのですが、今回は3人で入賞を狙うと言う目標があります。これから予定しているどの大会よりもプレッシャーがかかります。頑張ってスピード練習をしないといけないなあ。

  2007.09.13

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• マメができてしまった。

  今まではターサー　ジャパンを履いているのですが、先日ショプの勧めもあり、アシックスの　スカイセンサー　ジャパンを購入し、昨日から走っているのですが、足の親指にマメができてしまった。初めての場所です。フラットで柔らかいとのふ触れこみでしたが、グリップに乏しい感じ。まだ2度しか履いていないがターサー　ジャパンを購入した方がいいか思案中です。もったいなあ。

  2007.09.07

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• ダイエット競争

  富士登山競走以降モチベーションが上がらず、暑さも手伝い全然走っていませんでした。夏バテもせず暴飲暴食をくり返していると体重が2キロ程増加しています。この1年で1番の重さ。軽く走っても体が重く感じます。夫婦そろって同じように夏太りなので二人でダイエットをしようと計画。どうせだったら目標体重を決めて達成できればお互いに欲しいけど自分では中々買えないランニンググッズを賭けようと言う事になりました。早速今朝から早起きしてランニング9.5キロ、ザバス　ウェイトダウンプロテインを飲みました。いい機会なので夫婦でダイエットに頑張ります。

  2007.09.06

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• 覆面調査

  昨夜、夫婦で某焼肉店の覆面調査に行ってきました。結構細かい点に注意しながら注文や食事をするのも気を使う。こんな形で調査される従業員さんも大変だ。さらにレポート作成が大変。このような調査会社を利用するお店が増えているようだが、最低限のサービスは必要だがお店のオーナーが従業員を信用していないのかとか、同じようなサービスの均一化になってしまい個性なんかが失われるような気がしました。

  2007.09.05

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• アミノバリュー当選

  昨日家に帰ると大塚製薬さんからアミノバリューが1ケース届いていました。ジョグノートで応募したプレゼントでした。もらっておいて何ですがＷアミノバリューがよかったなあと・・・。

  2007.09.04

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• 六甲縦走

  六甲縦走大会に申し込んだのと、最近の練習不足もあったので六甲縦走を走ってきました。木陰以外では思った以上に暑かったです。何人かトレイルランナーにも出会いました。

  2007.09.02

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• 六甲全山縦走大会

  本当に久しぶりの書き込みです。１１月の六甲全山縦走大会に夫婦で参加することにしました。六甲縦走路はトレイルランでお世話にっているのですが縦走大会には参加したことがあいません。申し込みが今日からなので昼前に受付に行くと多くの人だかりにびっくり。ハンドブックの中に好日山荘の広告で行けば先着でパワージェル２個がもらえるとのことでもらってきました。

  2007.09.01

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• 大阪城リレーマラソン

  昨日大阪城リレーマラソンに出場してきました。ランニングクラブの皆で５名×３チームでの出場でした。チーム対抗でご飯を掛けての争いです。初めての出場でしたが結構楽しかったです。結果は僕の参加したチームが優勝。疲れましたがみんな和気藹々で楽しい一日でした。

  2007.03.19

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• 膝痛

  昨日スポーツ整形行ってきました。レントゲンを4枚撮りましたが骨には異常はなかったですが、診断は腸脛靭帯炎、および大腿四頭筋腱炎でした。どしても痛みが取れないようならMRIを撮りましょうとのこと。その後、リハビリテーション科でアイシング、ストレッチの方法を教えてもらいました。毎日は走らない方が言われ、休息日を作り、足りなければ自転車やプールでのトレーニングで膝に負担をあまかけないようにとのことでした。骨なんかに異常がなくてよかったです。

  2007.03.13

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• 

  初めてのトレイルラン

  先週末の土曜にトレイルランに行ってきました。どうしても外せない仕事があったのでお昼からの出発になってしまう。天気予報も夜か良くないがどうしても行きたい。来週末は大阪城リレーマラソンとゴルフが入っているので今日しかない。急いで出発、須磨浦公園から勢いよく走るが階段ばかりで息が上がる。スピードを落としゆっくり走ることに。すれ違う人達はハイカーや普通の格好でカメラを持った人達です。トレイルランシューズなどは必要ないのか？まあいいかと登り続ける。思ったより暑い。しばらく走り続けると、展望台らしき所に出て振り返ると海側の景色が綺麗だ。ハイドレーションシステムはなかなか便利。水も美味しく感じる。山道を走るのはなかなか楽しい。ぜひ行きたかった「おらが茶屋」を発見。土日祝のみ営業でAM6時からPM3時までしかやってない。入るとお客は僕1人。噂の独特カレーを注文する。カレービラフをドーナッツ状に盛り、真ん中に生卵、上からカレーと言った感じ。景色の良い場所での食事はさらにおししく感じます。食事後上の展望台へさらに景色がいい。明石海峡大橋も良く見える。時間がなくなってきたのでしぶしぶ下山することに。下山後、街をリュックを背負い走る姿はかなり浮いている。ほんの４時間ほどの時間でしたがとても楽しかった。アスファルトでは感じる膝の痛みも出なかったが、いつもと違う筋肉痛が出ました。次回はもっと朝早くから六甲全山縦走を走りきりたいと思います。

  2007.03.12

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• 膝が痛い

  東京マラソンのダメージか右膝のお皿の上あたりが痛い。練習も控えめにしてきたのですが、全然治らない。さすがに今後のこともあるので病院に行こうと思います。知人のプロゴルファーから紹介された新須磨病院のスポーツ障害に行こうかと思うのですが、完全予約制です。最短で１週間以上先になるそうです。特に大きな問題がなければと思います。

  2007.03.08

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  トレイルランのシューズを買ってきました。

  昨日トレイルランのシューズを買いにアシーズブリッジ神戸ハーバーランド店 に行ってきました。このお店は先日にパタゴニアで紹介されました。ただ勧められたモントレイルと言うメーカー名だけでした。モントレイルにも色々ありますが、どれがいいのかが全然わかりません。そこで店員さんに話を聞いたり、試し履きなんかをしていて最終的に２点に絞られました。モントレイル／コンチネンタルデバイドヴァスク／ブラー普段のランニングシューズに比べると全く別物です。ソールは分厚い感じがしますが、クッションがすごい。店内の試し履き用の傾斜や石の上を歩いてもいい感じです。履き心地はモントレイルだけど、バスクはトレイルランシューズっぽくないデザインでいいかなあと思いつつ迷います。モントレイルのニューモデルも２週間くらい後には入荷予定でそれも見て比較されたらと、言われましたが待てないなあ。最終的に店員さんの勧めもありモントレイル／コンチネンタルデバイドにしました。あとお勧めのウールの靴下も購入。５月くらいには石川弘樹さんを招いてのイベントをするので是非参加下さいと言われるがこんな超初心者で大丈夫でしょうか。シューズを購入すると早く山を走りたくなります。とりあえず今朝のランニングもかなりの傾斜のルートを選択して10キロ走りました。マラソンの練習にもなります。しかし、今週末の天気予報はいまいちです。予報が外れることを期待します。

  2007.03.07

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