こんばんは。
すごくお久しぶりです。
１月に始めたヨガ、まだまだ続けています。
週１回１時間のレッスンですが、
疲れがとれてスするので、やみつきです
新しいポーズをやった翌日の筋肉痛も好き（笑）
さらに、４月から加圧トレーニングにも通い始めました。
週１回、マンツーマンです。
じつは、自分で加圧ベルトを買って
家でトレーニングしようかとも思っていたのですが
過去の経験から、私の場合、家でのトレーニングは続かない。
ということで毎週スタジオに通っています。
誰かに指導してもらうスタイルが私には合っているようです
そして、隔週でカイロプラクティックにも通い出しました。
私、骨盤が歪んでいるせいで背骨も歪んでいるんです。
それを治すために通い出したのですが、効果は出ているようです。
まず先生に教えられたとおり固い枕に替えたら
朝起きたときの腰痛がなくなりました。
以前は、目が覚めると腰や背中が痛くて
しばらくベッドの中でｺﾞﾛｺﾞﾛしていないと起きられなかったのに。
骨をポキポキ、ゴキゴキならされるのも
最初はビックリしましたが、だんだん慣れてきました。
さらに、クロスバイクを買いました。
自転車のくせに意外と高い！！
でも、まぁ、一生モノだし
いい自転車を買ったのでずっと乗っていきます。
最近の私の報告でした。
