みなさん、おはようございます
今日は、とてもいい天気です
昨日は久しぶりのお休みでした
疲れが取れないので、
健康ランド
に行ってきました〜
荻窪にある「なごみの湯」
ここは天然温泉と、岩盤浴が人気の健康ランドです
サウナの後は、やっぱりビールでしょ〜
グラスが凍っていて、シャリシャリビールなの〜
ぷはぁ〜
うまか〜
ハーフのタンメン
これで、ハーフの量なんだよ〜
ねぎがドッサリで、美味しそう〜
麺は太麺で、とても美味しい〜
きくらげに、筍、もやし、キャベツ、人参、ニラ、、、
このボリュームで450円
なんて、安いんだ〜
飲んだ後の〆にラーメン
jun&VANさ〜ん
私もやっても〜たよ〜
けど、やっぱり飲んだ後のラーメンって、やめられないね
ダイエットよ、バイバイキン〜
（古い
）
ちりとり鍋を買った
これで、ホルモン焼きを作るんだ〜
ここのメーカーは深さがあって、吹きこぼれる心配もありません
こりゃ、便利だわ〜
早速、この鍋を使い「鮭の
ちゃんちゃん焼き」を作ってみた
コチュジャンでピリ辛！鮭のちゃんちゃん☆ちりとり鍋
料理名：鮭のちゃんちゃん焼き
作者：
まめもにお
■材料（4人分）
鮭(甘塩鮭使用） / 4切れ
キャベツ / 5枚
もやし / 1袋
ニラ / 1束
人参 / 4cm
えのき茸 / 1袋
油 / 適量
バター / 大さじ1〜2
＝＝＝＝＝＝＝＝タレ＝＝＝＝＝＝＝＝ /
●コチュジャン / 小さじ2
●味噌 / 大さじ2
●醤油 / 大さじ1
●砂糖 / 大さじ1
●お酒 / 大さじ3
●みりん / 大さじ2
■レシピを考えた人のコメント
コチュジャン入りのタレで、
ピリ辛なのでご飯にピッタリの味付けです。
冷蔵庫の余り野菜をたっぷり入れてね♪
ちりとり鍋がない場合は、
ホットプレートでも作れますよ☆
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卵でまろやか♪鮭のちゃんちゃん焼きの〆に☆焼きそば
料理名：焼きそば
作者：
まめもにお
■材料（2人分）
鮭のちゃんちゃん焼きの残り / 全部（タレがお玉2杯分ある程度に）
もやし / 1／3袋
ニラ / 1／3束
中華麺 / 1袋
卵 / 1個
■レシピを考えた人のコメント
鮭のちゃんちゃん焼きの残りには、
中華麺を入れると美味しいですよ♪
卵を入れて、まろやかにしました。
味噌ダレが、麺と絡んで旨い〜！
これだけの為に作りたい味です。
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ビールのお供に！スィートチリソースで簡単☆エビチリ
料理名：エビチリ
作者：
まめもにお
■材料（2人分）
海老 / 8尾
スティックセニョール / 1袋
にんにく / 1かけ
塩、胡椒 / 適量
スィートチリソース / 大さじ4
油 / 適量
■レシピを考えた人のコメント
スィートチリソースだけで味付けの、
ちょ〜！簡単なエビチリです♪
殻ごと炒めると、海老が縮みません。
手でむしゃぼりついてお召し上がり下さいね。
ビールに最高に合うよ♪
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つくレポ
をしてくれたみなさん
Beach Boysさん、
mama ^^papaさん、
さとママ3645さん、
ペペロンさん、
noono♪さん、
miketaさん、
ブルーボリジさん、
いつも本当にありがとうございます
健康ランド
に行ってきました〜
うまか〜
これで、ハーフの量なんだよ〜
なんて、安いんだ〜
私もやっても〜たよ〜
（古い
）
ちゃんちゃん焼き」を作ってみた
をしてくれたみなさん
