皆さん、こんにちわ
東京は、朝からピーカン
部屋の温度も、急上昇
ダイエットを初めて2日で、1.2kg痩せました
私の場合は、禁酒すれば
すぐに体重が落ちます
旦那の誘惑にも負けずに、昨日は飲みに行きませんでした
3kgは簡単なんだけど、そこから先が痩せないんだよね〜
やはり、運動しないとダメか
だけど、まめちゃんは運動が大嫌い
そこで、考えたのが掃除。
重たいダイソンを持って、階段を昇ったり降りたり、、、
スリッパは掃除用で、拭き拭き運動。
これ、結構疲れます
汗かきます
そして、ビールが
飲みたくなります
（それが、イカンだろ〜が〜
）
私のダイエットは、好きな物は食べる。
肉だろうが、寿司だろうが、アイスだろうが、菓子だろうが、ケーキだろうが。
とにかく、食べたい時に食べる。
酒だって飲んじゃう
その代わりに、朝計った体重と同じにするように、寝るまでに調節する事
だから、1日に何十回も体重計に乗ります。
増えていたら、運動したり。食べないようにしています。
そうしたら、自然と痩せます
（計算では、当たり前か
）
※個人差がありますので、これはあくまでも私のダイエット法です。
3ヶ月で、22kg痩せた時も、このダイエット法で痩せました
果たして、3日坊主にならないだろうか
いや、完全にありえるな
中華だって、食べちゃうもんね〜
昨日は、中華の気分
料理名：エビチリ
作者：
まめもにお
■材料（2人分）
海老 / 8尾
スィートチリソース / 大さじ1〜2（海老の大きさにより）
細青ネギ（普通のねぎでも） / 2本
ごま油 / 適量
■レシピを考えた人のコメント
味付けはスィートチリソースだけなので、とても簡単です。
なんちゃってエビチリですが、とても美味しいですよ。
忙しい時間に、パパッと作れます。
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炒飯は、油を使いたくないので、混ぜご飯のなんちゃって炒飯を作りました
少量のごま油で作るので、ヘルシーです
好き嫌いの多い旦那。ほうれん草を、どうにか食べさせたい
こうやって、混ぜてしまえば仕方なく食べています。
だけど、美味しかったらしく珍しく、好評でした
料理名：ほうれん草と卵の炒飯
作者：
まめもにお
■材料（2人分）
ご飯 / 2人前
卵 / 2個
ほうれん草 / 3株
塩、胡椒 / 適量
生姜 / 1かけ
にんにく / 1かけ
ごま油 / 小さじ2
■レシピを考えた人のコメント
炒飯を作るのには、大量の油を使います。
ごま油でスクランブルエッグを作ったら、
後は固めに炊いたご飯と混ぜるだけ！
旦那がほうれん草嫌いなのですが、完食しました。
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そして、中華と言えば、やはり餃子だよね〜
ヤバい
ヤバい
ビール
飲みたい〜
暑いし、スーパードライ様〜
グビグビ飲みたいじぇ〜
ベーコンとスナップえんどうの、中華風ソテー。
味付けは、鶏ガラスープのみなので、とても簡単です
シャキシャキのスナップえんどうが、美味しいな〜
〆に、ワンタンスープ。
ヘルシーにもやしと、しめじをたっぷり入れました
デザートは右写真にあるように、グレープフルーツを、、、
やはり、中華の後は口の中が脂っこい
グレープフルーツで、サッパリしました
あ〜
お腹いっぱい
満腹じゃい〜
だけど、体重が減っていたのには、ビックらこいたな
今日も、朝から庭掃除。ガーデニングに
いそしんでいます
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