Organic nico's TO-FU CAFE

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  蚊に刺された！！

  　大変です！まだ冬も明け切れていない４月なのに早速蚊に刺されました！それも夜中に！最近不摂生（苦笑）のため刺されちゃうんです。玄米菜食をきっちりやると蚊にも刺されないし、すぐ腫れも引きます。甘いもの食べちゃうしなぁ～～ヨガをやっている最中に三箇所。寝ている間に耳元に『ぷ～～～ん』といやな音！！去年は１２月でも蚊がいたのでまたか！と。　気候が不安定なせいでしょうか？突然の夏日。まさに異常気象？？？まだまだと思っていたけど虫除け対策！効き目は？だけど毒性が少ないものが良いですね☆SANOFLORE エアスプレー アンチモスキート 50mlパッケージもオシャレ☆シューッとひと吹きで防虫。お部屋にサノフロールアンチモスキートフットライト火を使わない、大変お手軽なアロマテラピー。値段も手ごろ☆ハーブガード2本セット（無農薬・無化学肥料栽培ハーブで作った虫除けスプレー） 110ccx2サノフロールアンチモスキートタイの小さな工場で手作り☆人に環境にやさしい～～♪から直接お肌にスプレーも出来ます。ペットやお子様にもGOOD♪かえる印のナチュラルかとり線香（30巻入）個人的には除虫菊の蚊取り線香が一番好きです☆効果が早いし、普通のより香りがソフトで良いですね☆やっぱりこれかな～除虫菊の蚊とり線香アンチモスキートパッチ（蚊避香）張る防虫パッチなんて画期的！これも試そう☆それでも刺されたら．．．レスキュークリーム自然のお薬レスキュークリーム☆ビワの葉エキス　（200cc）皮膚のトラブル全般に！パシャパシャとパッティングして！海の精（赤ラベル） 500gやっぱりこれが一番効きますね☆一つまみを手にとって刺されたところに思い切りスリ込む！！あら不思議☆かゆみもない！お肌が弱い人は控えめにね☆

  2005年04月06日

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  カフェエイトの朝市＠スパイラル

  私が大好きなカフェエイトの朝市に行ってきました☆久々にスタッフの方とお会いできてうれしかったです！！『お久しぶりです～！！』なんて言い合ったりして早起きして行った疲れもいやされました～イチジク系が大好きな私はもちろんフィグバーを購入。なんとプレーン以外にラムやチョコまであって迷ったあげくに全部購入。（一本買いたかった．．．）あとお目当ての『YOGA COOKIE』を！味見をしてカパを買いました！！ホントは全部購入したかったけど食べ過ぎちゃうので、オンラインストアを待ちましょ～～♪ それから『PURE CAFE』へ。まだ早朝なのでいつも食べているメニューはなく残念；でしたが8：30から開店なんて！！すごい！！キャロットケーキやモーニングをいただきました♪ おいしかった～～♪大蔵省（連れ）も大満足のお味でした☆また有ると良いな～～

  2005年04月03日

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  紫ウコンありました！！やせる究極食材発表☆

  屋久島アツイデスネ～♪今度は『紫ウコン』だそうです！！地元では『ガジュツ』といわれているものだそう。アズレンが（のどの炎症止め？）腸の老廃物を出して腸壁をきれいに、結果痩せるらしいです。滋養強壮効果も。胃薬としても売られているので胃の調子が悪い方も試す価値価値あり？春は毒だしの季節ですからね☆早速、母親が↓こちらを注文しました！紫ウコン　粉末タイプ8本でとってもお買い得☆お湯にといてそのまま飲んだり、ミルクやバナナとシェイクにしても！かなりにが～～いけど良薬口に苦し。食後に一杯飲むと効果的です。（1日3回が目安です）私も試させてもらおう！！（ガジュツ）紫ウコン粒粒なら手軽に飲めますね♪紫うこん粉末（有機栽培）　100g有機栽培もありました！えいようが違うかも？！

  2005年03月31日

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  南部鉄釜でご飯炊き～♪

  今日は以前から愛用中の南部ご飯釜にてご飯を炊いています♪鉄鍋使っていますか？テフロン加工に比べて重いし、焦げやすいのが難点ですが慣れればお手入れも楽で、料理もおいし～☆から私はもっぱら鉄鍋派です☆今日は白米にひえ、もちあわ、はと麦をブレンドして炊きました！うぅぅ～～んこうばしぃ～♪うまく炊けました☆ ほんとご飯ておいし～な！日本人と言うことをいやでも自覚する（笑）瞬間でもあります．．．。南部鉄器－OIGEN－　ごはん釜　三合炊き三合炊きなので少人数の家庭にぴったり☆揚げ物をすると少量の油でおいしく揚がりますよ！おまけ鉄分まで摂取出来ちゃう☆一人暮らしを始める方や嫁入り道具にもどうですか？贈物にも喜ばれますね☆（きっとそう私はウレシ～☆）

  2005年03月31日

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  あるある大j事典！今日のテーマはL-カルニチン！

  あるある大辞典。メルマガでいっぱい情報が入ってきてついきになりました。ノンサプリ派なのですがあんまりいいと言われると．．．CQ－10、α-リポサン、に続く第三の物質は『L-カルニチン』だそうで．．．その御三家が配合されたサプリを発見！！【1個目から代引手数料無料】 【さらに3袋で送料無料】 プレミアム L カルニチン 16000すぐに発送できます！！燃焼系最強の組み合わせ！【α-リポ酸100】 αリポ酸+COQ10+Lカルニチン...あるある放送予定！今度は脂肪を燃やす☆L－カルニチン☆などなど。ちょっと文明の利器（？）に負けてしまうかも知れません．．．

  2005年03月27日

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  岩盤浴行ってきました☆

  以前から大変興味があった岩盤浴。『石の癒』にとうとう行ってきました！！入り口を入るときれいな和の雰囲気なロビー風。受付のカウンターにやさしそうな店員さん。料金を支払うと（初回￥2100割引クーポンあり）ロッカーの鍵とやさしいブラウンのサムイ風の服とタオルを渡され、ロッカーへ。店員さんの丁寧な説明を受けてシャワーを浴びて、衣服に着替えて、ステビオーレソープ用＜洗顔＞泡だて洗顔ネットネットで泡立てて洗顔。なぜん最初にシャワーを浴びるか？岩盤でかいた汗は自然の化粧水なのだそう。だから終わった後に洗い流さない為に最初にキレイにすると不快じゃ有りません。いざ岩盤へ！入ると一瞬熱気に圧倒されますがサウナのような熱気ではないのでサウナが苦手な私でも大丈夫でした。自分の岩盤をキープ（バスタオルを敷きます！）まずうつ伏せで砂時計を気にしつつ５分　　　　　　↓仰向けになってさらに５分　　　　　　↓ミネラルウォーターを飲みながら休憩日田天領水【ペットボトル】500ml×48本　それを３セットします。最初はあまり汗をかかなかったのですがセット完了のころには汗が！代謝が上がってきて老廃物がどんどん出てくるそう。病み付きになっちゃうかも。自分の服に着替えたらロビーでお茶とお菓子のサービス。そして店員さんから名前にちなんだ花言葉を直筆でいただけるサービスもあり、心も体も癒された感じです。生のニンジンジュースやノニをオーダーできます。雪美人 越冬雪人参ジュースクック島オーガニッククック産ノニぴゅあ醗酵原液100%（900ml）私はノニをオーダー。その相乗効果かな？午前３時半までパソコンやってる始末。良いのか悪いのか（笑）持ち物は下着の替えと、化粧をする方は化粧品を。化粧水やドライヤーやブラシなどは無料で貸してもらえます。だから手ぶらでも。一度体験してくださいね☆行けない忙しい方はこちらを↓湯の花ドーム岩盤浴システム自宅で岩盤浴を楽しめます。【天然ヒスイ温玉マット】高級～～☆

  2005年03月25日

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  赤ちゃん産まれました！！

  赤ちゃん産まれた．．．と言っても私じゃありません。私の親友が出産ラッシュでめでたいです！！そこで先輩ママさんに質問なんですが、正直何をもらいたいですか？私は↓がもらえたらうれしいかな？↑これもかわいい！！疲れたお母さんにアロマのプレゼントとか？ちなみになぜか男の子ばっかりです！！教えてください★

  2005年03月23日

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  カフェエイト復活！お花見弁当★

  ベジタリアンには定番のカフェエイトが、惜しくも閉店してしまいました。しかし最近ホームページもリニューアルされて復活の兆しで、その味をまた味わえるようになりました！！表参道『PURE CAFE』にてランチボックスやこれからのシーズンにぴったりなお花見弁当が予約販売されるそうです～★お花見弁当をもってやはり近くの代々木公園辺りで花見はいかがかな？詳しくはWEBをみてください★http://cafe8rk.exblog.jp/

  2005年03月23日

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  卵・小麦アレルギーでもOK★もちキビオムライス

  最近食物アレルギーのお子様多いですね。このレシピは沢山アレルギーを持ってる知人にとても好評だったレシピです。豆腐がベースですので大豆や豆類にアレルギーがある場合は困難です。その方も豆腐が克服出来てからお出ししました。★材料★６人木綿豆腐　400ｇ梅酢　　　大1弱塩　　　　小2/3炊いたキビ150ｇ雑穀粉　　60ｇ（ひえ粉、あわ粉など）くず粉　　20ｇ菜種油　ご飯（玄米、雑穀ご飯）好みの野菜（にんじん、きのこ、コーン、インゲンなど）*トマトソース（玉ねぎ、トマトを炒めリンゴジュースを加えて塩、醤油で煮詰め 　　　　　　　　　　たもの）★作り方★1.豆腐は軽く水を切ってフードカッターやミキサーに入れ、梅酢、塩、粉にした葛雑穀粉を入れ滑らかになるまで混ぜる。（粉は最後に入れて混ぜすぎない）2.水を100～150ｃｃ入れてクレープ生地状になったらやわらかめに炊いたもちキビを入れて軽く混ぜる。3.好みのご飯に５mm角に切った野菜を炒め合わせトマトソースで味付けをする。4.フライパンに菜種油をしき生地を丸く流して両面焼く。3のご飯を生地に載せオムレツ型に整えてソースをかけて。出来上がり！！有機もちきび紅玉・梅酢

  2005年03月21日

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• 花より団子？

  　だんだん暖かくなってきましたねぇ～。お花見のシーズンですね。毎年、きっちりお花見はしないのでいつの間にか散っている．．．のですが、昨日買い物に出かけたら侵しデパートのお菓子売り場は桜色でなんともかわいい★のでした。　お花見＝酒が飲める！！の方が多いのかな？まあ私も飲まないわけではないので（失敬；）言えませんが。でも今年は視点をかえて素敵なお菓子とお茶を持って『お茶会』もいいかな？楽天にも春の気分にぴったりな桜のお菓子がいっぱいでした。何から試そうか計画中です。楽しみだなぁ～

  2005年03月19日

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  ホワイトデーのサプライズ★

  昨日はホワイトデーでしたね★どうすごしましたか？私は仕事が忙しくてすっかり忘れていましたが、仕事帰りにダーリンが花屋に。何だろう．．．？と思ったら．．．★花のプレゼントでした。ホントびっくりしてひとりでニヤケテしまいました！！いつもワガママでごめんなさいと詫びたのでした（もちろん心でね）ダーリンありがとう★

  2005年03月14日

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  ミートじゃないよ！高キビのミートソース

  高キビは炊くと肉みたいな食感でおいしい！肉料理はお任せです。★材料★高キビ　1/2カップ水　　　1カップ胡麻油＆菜種油　大さじ1と1/2玉ねぎ　1/2個大根　　100ｇにんじん100ｇトマト　800～1ｋｇ昆布　　5ｃｍ塩　　　小さじ1/2と1醤油　　大さじ1★作り方★1、高キビは水でゆすいでざるにあげておく。玉ねぎはみじん切り、にんじん、大根は高キビくらいにミジン切りする。２、圧力鍋に油を熱し玉ねぎを炒める。大根、にんじんを加えて炒め高キビも加えて油が全体に回るまでいためる。最後にざく切りのトマトを加えて昆布と塩小さじ1/2入れ、水を1カップ加えて蓋をして圧を10分強かける。3、10分蒸らしたら蓋を開けとろみがつくまで煮詰める。4、塩と醤油で味を調えて、ゆでたパスタにかけて出来上がり！！

  2005年03月11日

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  細木数子見た？

  細木先生の番組はミーハーなのでつい観てしまう．．．。番組でやっていた『ほくろ占い』なるお菓子をネットで発見！！大阪にあるチーリンという会社で販売しているみたい。欲しい～～ので問い合わせてみよ～株式会社　チーリン製菓〒581-0052　大阪府八尾市竹渕4-66ＴＥＬ：06-6709-0396ＦＡＸ：06-6709-0391

  2005年03月11日

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  黒五って知ってますか？

  最近黒五ってまた話題みたいですね。スーパーで特設コーナーが出来ていました。黒五とは、黒米、黒松の実、黒大豆、黒胡麻、黒加倫などを組み合わせた中国で開発された健康食品です。主に粉末にして有ります。商品も色々。黒いものは坑酸化作用が強いとされ体の錆び止めに効果的とか。2個で送料・代引手数料無料！薬膳黒五穀スープ貧血で血の不足している方にオススメします。ダイ...黒五珈琲4点セット

  2005年03月11日

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  ちびくろ・さんぼ再販開始！

  予約受付中！子供のころによく読んでいた本のひとつ。まさか人権問題で絶版になっていたとは．．．。出版社が変わり、このたび再販になったそう。FMのニュースで聞いたときにとても気になっていました。楽天でも大人気で、ランキング1位に！プレゼントに良いですよ。

  2005年03月10日

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  ディーン＆デルーカ

  ディーン＆デルーカに行ってきました。お目当てのドーナツプラントのドーナツは渋谷にはありませんでした．．．。べジなのにドーナツ？と突込みが入りそうですが、時にはハレの日も必要です。何事もがんばりすぎはいけません。と勝手に解釈です。何よりもいいかげんがいい加減？！なのです。マクロを始めたころきっちりやりすぎてバランスを崩したことが。それが教訓？です。代わりに、パンを数点購入しました。中でも、石釜で焼いたイチジクのパンがおいしかったですよ。

  2005年03月10日

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• 楽天じゃないけど．．．

  私の目覚めの一杯は『ニコニコ珈琲』です。残念ながら楽天にはないですが、いままでで一番おいしいです。おススメはニコニコブレンド（\430/100g),キリマンジャロ（\430)グァテマラ（\440)です。地方発送もしていて、都内のカフェにも卸しているらしいです。焼きたてを次の日には飲めると言うことで、珈琲が苦手な方も飲めるって言ってましたよ。購入方法などメールやfaxで問いあわせては？

  2005年03月09日

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• つぶつぶベジタリアン

  私は、ダーリンの体調不良（病気ではないです；）をきっかけに約4年前からベジタリアンです。最初は押し麦をご飯に混ぜたり、玄米を炊いたり。そんな生活を始めだしたときに本屋でレシピを探してました。それが玄米がおいしい。でした。今はつぶつぶカフェで食事をしたのをきっかけにつぶつぶベジタリアンになりました。家にいるときはいいのですが外食するのが大変です。好きなのはチャヤマクロビオティックやピュアカフェ、クシガーデン,時々キヨズキッチン六本木のデリでテークアウトしたり。都内は色々あって困りませんね。お腹すいちゃいました★昨日買ったピュアカフェの野菜タルト食べよ～

  2005年03月08日

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  私の原点

  玄米がおいしい。 心地いい暮らしがしたい( 著者： | 出版社： オレンジページ )今から約4年前。あるとき本屋で一冊の本に出会いました。玄米を食べ始め玄米に合うオカズは何だろう？と模索しだした頃でした。それが『玄米がおいしい。』でした。その当時は、ベジタリアンになるとも思ってなかったし、雑穀の研究家として講師をするなんて．．．。出会いは思いもよらないものです。

  2005年03月08日

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• つぶつぶ研究会

  　本日は都内にてつぶつぶ研究会がありますので、参加します。つぶつぶ０４の内容や、最近の雑穀事情などいろいろ．．．。毎回、興味深い話が有ったりぞっとする話が多いので今回は？と不安とわくわくでいっぱいです。最近の初めてひとり暮らしする男性は約三ヶ月くらいで難病になるひとがとても多いと聞きました。インスタント、コンビニ食など食環境の変化などが大きな原因らしいです。あらためて食の安全は無視できませんね。つぶつぶ０４号楽しみにしてくださいね！では行ってきま～す★

  2005年03月07日

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  食後にはこれね！

  ブラックジンガー 玄米の精 箱入　私の食事の友。玄米珈琲です。珈琲が大好きだけど、カフェインが気になりました。ブラックジンガーはカフェインフリーで、体の中の余分なものを排出してくれるという、ミラクルな飲み物です。珈琲？というにはちょっと？な味ですが飲み続けると香ばしさにほっとします。ダイエット効果もあるらしいです。何よりも続けるのが一番ですけどね。分封なのでいつも持ち歩いて、外食のあとのフォローに活用してます。オーガニックカフェには玄米珈琲があるのでうれしいですよね。妊婦さんにも勧めてます。

  2005年03月06日

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  は～るよ来い！

  天気が良くなったので地元の公園へ。そこには風情ある茅葺屋根の家が展示してありなんともいい風景。日本人だなぁ～と思う瞬間です。そこで甘酒を頂きました！そうそう。甘酒ってすごいんです。なんと飲む点滴だそう。甘酒を飲むとちょっと前に流行ったとてもこわ～いSARSウィルスにも負けないそうです。甘酒飲もうよ。甘酒のつくりかた紹介。雑穀の甘酒はとても個性的で病みつきですよ！★材料★雑穀　キビ（カスタード風味）　　　ひえ（練乳風味）　　　高キビ（チョコ風味）　　　あわ．．．それぞれ個性的なので試して。麹　　★作り方★雑穀でやわらかいお粥を炊く。ひと冷めしたら麹をほぐしながら加え５０度位のところに一晩置いておく。炊飯器を保温モードにして蓋を開けたまま入れておくと適温です。上に布でカバーを忘れずに。麹が多いほど甘いです。詳しくはつぶつぶ02を見てね！やっぱり面倒くさい方は、こちらをどうぞ。

  2005年03月05日

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  ゆ～きやこんこん

  朝おきたら一面銀世界。３月というのに。映画『デイアフタートゥモロー』を彷彿させます。氷河期が来るとか．．．。マレーシアは安全らしいです。しかし長靴を持っていない私には大変つらいですね。そしたら、素敵な長靴発見しましたよ↓素敵なので、購入しようかな。でも今日には届かないや。梅雨に備えて購入しよう！！！

  2005年03月04日

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• ヤーコンすごい！

  やっぱり、ヤーコンてすごい！食物繊維がたっぷりだからダイエット中には控えたい甘いものの吸収も抑えてくれるみたい。これからはもっと積極的にたべましょ。

  2005年02月28日

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• はなまるマーケットで放送

  はなまるマーケット2/28月曜日放送のとくまるはテーマがヤーコンです。見た目は芋。だけど食べると梨のようなシャリシャリした食感の不思議な野菜です。食物繊維がごぼうの数倍含まれているとかで便秘にいいんですよ。かき揚や生でサラダがおいしくておすすめです。おなか弱い人は効きすぎに要注意かなぁ～～～（苦笑；）

  2005年02月26日

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  寒い寒い！こんな日は？

  詳しくは雑穀米の神秘を見てね。おばあちゃんカレーも絶品です。精白うるちひえ粉　200g雪が降った！寒い寒いこんな日はひえのシチューでポッカポカ。小麦じゃないのでアレルギーOK!イヤイヤパパも大丈夫！粉自体に味があるからバターや生クリームもいりません。★材料★ひえ粉　　50ｇ玉ねぎ白菜蓮根干しシメジ（エリンギなど生でも）昆布　　　5ｃｍ水　　　　5カップ（お好みで）塩1.鍋に油を熱しいちょう切りの蓮根を炒める。玉ねぎはまわし切りにして加えさらに炒める。2.分量の水にシメジを入れ戻しておき、シメジを取り出して1にさらに加え、一口大の白菜を加える。3.ひえ粉を振りいれ焦げないようにさらに炒め油になじんだら火から降ろし、2の水と昆布を入れて粉を完全に溶かす。4.時々かき混ぜてながら火にかけて塩で味をつけて煮込んだら出来上がり！

  2005年02月25日

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  体調不良ぎみ．．．。

  毎日寒くて体調不良。そんな日はひえが入ったお粥であったマロー。ひえは体を温めてくれるから冬に最適。切干大根の煮物、こんにゃくひじき、筑前煮など。基本食で体調を整えて。国内産無農薬栽培 ひえ オーサワジャパン☆ for マクロビオティック

  2005年02月23日

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  アマランサスの和風パスタ

  今日は大好物のアマランサスのパスタ。プチプチはじけておいしい。カルシウム、ミネラル満点。mokoさんもにっこり！レシピ大公開☆まずは炊き方　★材料★アマランサス　1/2カップ水　　　　　　1と1/2カップ干しきのこ　　10ｇ（シメジ、生姜でも）塩　　　　　　小2/31、分量の水に干しきのこをつけ、だしをとり、途中きのこを細かく切ってもどす。2、アマランサスを強火で煎る。3、1と塩を加えて強火にかけ沸騰したらかき混ぜ蓋をして吹きこぼれない程度の火加減で5分、とろ火で15分水分がなくなるまで煮て、蒸らす。★材料★炊いたアマランサス　全量オリーブ油　　　　　大2醤油　　　　　　　　大2玉ねぎ　　　　　　　1/2個シメジ　　　　　　　1/2パックスパゲッティー　　　160ｇ焼き海苔、シソ　　　適宜1、フライパンに油をしきにんにくを入れ火にかける。香りが出たら回し切りした玉ねぎを炒める。2、シメジをほぐしてさらに炒め、アマランサスを入れ醤油でいため合せる。3、パスタを固めにゆでボウルにあけて2をかけてあえる。4、お皿に盛って、千切りのシソと刻みのりをかけて。詳しくは雑穀の書を見てねアマランサス 【送料無料商品】雑穀の書 毎日がおいしい、きもちいい

  2005年02月22日

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• ニコニコしちゃう？おいしひー！コーヒー豆屋さん

  茨城県土浦市にあるその名も『ニコニコ珈琲』さんの珈琲豆はサイコーです。http://homepage2.nifty.com/tyd/nico.htmちょっと古いサイトみたいですが．．．。なんと常に焼き立てしか提供しないとか。今まで飲んだ珈琲の中でいちばんです。なかでも『ニコニコブレンド』がおススメ。名前もかわいいので名前使っちゃいました！地方発送模しているみたい。問い合わせてみて。

  2005年02月21日

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• 今日は妹お出かけ中．．．。

  　今日はあいにく朝から雨模様でとっても寒い！周りの人はみんな風邪引きモード。私も少し不調です。そんな時はマクロビオティックの葛湯ですね。本くず　大さじ1水　　　約1カップ醤油　　大さじ1★鍋に水と葛を入れよく溶かす。火にかけて透明になるまで良く練って好みで醤油を入れる。あったかいうちにどうぞ！

  2005年02月20日

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  つぶつぶ料理教室

  料理教室開催しました。雑穀をメインに使い、肉・魚・砂糖・卵・乳製品を全く使わない、体にやさしく地球も体もピースフルな料理教室です。全部で4品作りました。今回はもちキビ。もちキビのドレッシングサラダ、高野豆腐のもちキビとじ、もちキビミモザソテー。デザートは高キビ白玉・抹茶ソースです。有意義な時間でした。その中から1品。★高野豆腐のもちキビとじ★2人分もちキビ　炊いたもの140ｇ　調味液高野豆腐　2枚　　　　　　　　水　1カップ　　　　　　たまねぎ　1個　　　　　　　　酒　大さじ1　醤油　大さじ2　作り方玉ねぎを炒め調味液と昆布5ｃｍ一口大に切った高野豆腐をいれ水分が半分になる位まで蓋をして煮る。もちキビをのせさらに5分位煮る。青み野菜（ねぎ、三つ葉）をちらす。↓詳しいことはこちらに！★★★

  2005年02月18日

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