[健康や美容に関すること] カテゴリの記事

全21件 (21件中 1-21件目)

1

• デューク更家

  仕事関係のお友達に誘われて、あるホテルで行われたライブショーに行って来ました。デューク更家さんです。一時期、テレビでも話題になっていましたね。ロケットみたいなスタイルで（？）左右に上半身を振って歩く姿が印象深いのではないでしょうか。私もそうです(^_^;ショウの方はと言うと、結構面白かったです！関西弁なんですねー。絶えず笑いがあって、会場は盛り上がっていました。モナコにお住まいだそうで、日本では六本木ヒルズに家があって、さらにお子さんをロンドンの有名校に入れたそうで、ロンドンにも家を購入したそうです。すごいなー(O.O;)そんな儲かったの？(^_^;さて、あのウォーキングレッスンもありました。有名なロケットみたいなやつ。さらに両腕を左右に広げて、体を雑巾みたいにひねる運動。美しい歩き方（必ず「私は女優！」と言うのが可笑しい）。他にもいろいろあって、結構「へえ～」という話が満載でしたよ。面白かったのは遠隔トレーニング（？）。例えば股関節を柔らかくすると、歩くのがラクになるそうなのですが、だからといって無暗に股関節をトレーニングするのは逆効果なんだそうです。デュークさん曰く、「肩が凝っていると足が重く感じる。肩を回してあげると、股関節の部分も動きやすくなる」のだそうです。リフレクソロジーのように、足で内蔵の様子をみたり、鍛えたりするのも同じ事。耳ならもっと簡単しかも、耳は足裏同様、全身です。ちなみに耳は、胎児が母親のお腹で丸まっているカタチなんだそうです。だから、耳たぶが頭。真ん中あたりが内臓。上の方が下半身・足です。一同「へーーーーー」引っ張ってはいけないそうです。ちょっとつねるように、つまんでください。エクササイズや健康の話は、ここでは語り尽くせないほどですが、面白い話がありました。子供の教育です。ヨーロッパでは、「大人になる練習」があるそうです。例えば、8才～12才ぐらいになると、お誕生日のプレゼントに、スニーカーではなく、パンプスをプレゼントするそうです。それから、ドレス。母親のエレガンスを、少しずつプレゼントするそうです。お料理、暮らし方、着こなし。。。。男の子には、ちょっとビックリ！ですが「お酒」だそうです。シャンパン（贅沢～）やワイン、ウイスキー。ほんの少しだけ、飲むそうです。小さなグラスに1杯。おまえはまだ大人ではないから…高校生ぐらいの年になって、グラスに2杯…3杯飲むと具合が悪くなるだろう？楽しんで飲むと言うことは、節度を保つことだ…と言う具合に、大人のたしなみを教えてゆくのだそうです。がばがば飲んで、グチャグチャになるのは大人として恥なのですね。一同「へ～～～～～～～。」デュ「日本では、アレダメ、コレダメ、でしょ。で、いきなり大人の世界にポイと入れられる。だからみんな、わかんなくて戸惑うんだね。」ふ～～む。イロイロあるけど、一理あるかも。【余談】ヨーロッパでは「若さ＝恥ずかしい」というのを記事で読んだことがある。日本では、「若さ＝素晴らしい、かけがえのない、青春」と言われ、とにもかくにも若さ！と言わんばかりに若い方にチヤホヤする傾向があると。しかし、若いと言うことは、それだけ経験が少ないという事なんですね。まあ、若さ故。。という事で恥も失敗も許してもらえるのは特権ですが。。「子供あつかいされる時期」とは、「なるべく駆け足で通り過ぎたい時期」、…という見方をする国もある、そうです。この他、モナコに住む方らしく、「向こうでは妻と手をつないで歩く。手をつながないと、愛人の証拠」とも(^_^;どこの国の首相も、男性が女性（ワイフ）の手をとり、エスコートしているのに対し、「小泉さんは手をつないでないでしょ！？愛人に見えますね（笑）」だそうです！世の男性さま。…だそうですよ。妻と手をつないで歩いてみましょう。美しい歩き方をマスターしたいですね～。とりあえず、胸を張って、まっすぐ前を見て、脇を締めて。

  2005年07月16日

  コメント(4)

• 

  アロマ重曹

  こりのんさんがオススメしていたアロマ本に載っていたアロマ重曹というのが、私の中で「マジで使えるアイテム」となっています。最初は簡単なお部屋の臭い消しとして作ったのですが、これが本当に臭い消しの効果＆簡単アロマテラピー効果があって、さらに入浴剤に、フットパウダーに、ふりふりカーペットに、生ゴミと一緒に、靴箱はもちろん、ティシューに包んで靴の中に…と、アレコレ活躍しています。作り方はアホみたいに簡単なのに…偉いぞ！アロマ重曹。私の作り方。重曹を2カップほど。好みの精油、数滴。（ブレンドは本などを見てご自由に）小さなボウルか蓋つき容器に重曹を入れ、精油を直接ポタポタ。スプーンでサクサク混ぜ込んでできあがり。蓋を閉めて半日おく…というのが本の作り方ですが、私はそのまま利用しています。底の丸い容器に入れて、スプーンの背で練るように混ぜると簡単です。最初はダマダマしててオヤ？と思いますが、それは一瞬のこと。案外簡単に混ざります。気に入っているブレンドを書いておきます。【スッキリ夏ブレンド】レモングラスやレモンバーム…5～10滴ペパーミント…5～10滴ラヴェンダー…5滴ミントとレモンの量は、好みや気分で変えています。ラヴェンダーは入れたり入れなかったり。この香りはとにかく万能！夏の入浴剤に、お部屋やトイレに、掃除機に。特にこの時期、ミントのお風呂は爽快です。お風呂上がり涼しい♪【まったりビューティーブレンド（？）】ゼラニウム…10滴イランイラン…5滴ラヴェンダー…5滴あま～い、どろ～んとした香りが欲しいときに。お疲れ心を癒します。プチグレンやベルガモットもいいですね～。入浴剤やベッドルームに。重曹。安くて何にでも使える便利なアイテム！1家に1袋！精油。ガイア、メドウズ、ジュリークを使ってます。ジュリークは楽天に無かった。。でも無農薬です。最近気に入っているのがもみの木の精油。オルターさんで買ったのですが、お部屋が浄化されるような森の香りがして、すぐに気に入りました。パチュリなども夏のお部屋にいいですよ。臭いが無くなった重曹は、普段のお掃除にお役立てくださいまし。

  2005年06月29日

  コメント(6)

• 

  カラダスキャン！買いました！

  香取くんがCMしている…オムロンのカラダスキャン。何か無性に欲しくなってしまいました。ちなみにわたし、体重計も持ってないんです。ほしいなーと思いつつ、なんとなく5年が過ぎてしまいました。キャーさて、このカラダスキャン。単なる体重計ではありません。そして、単なる体脂肪計でもありません。骨格筋率、基礎代謝量、体脂肪、内臓脂肪レベル、BMI（体格指数、要は肥満度らしい）、そのうえ。体年齢がわかるのですーっ！さらに計った数値は記録できて、7日前や30日前と比較出来る上、4人分のデータを記録することができるのです～。パチパチ。というか…体年齢…恐くないですか？私は、正直知りたい気持と恐い気持の半分半分でした。さて、自分の健康状態や体を知る上で、体重は大きな要素ですよね。でも、重さだけではあまり参考にならないのが現実。だって、体重が重くても筋肉が多い人は締まってますし、体重が軽くても、筋肉が少なくて内臓脂肪を蓄えていたら不健康。実は私もエステで時々計ってもらっていました。（エステはやめました。いろいろ勧められて断るのが大変だから…）基礎代謝量や、内臓脂肪なんて、家では計れないと思っていましたから。それが家で計れるなんて…かなり魅力的です。…でも、高いんじゃ…？私の予想は安くても29,000円とか、そんな感じ。それが、調べてみたら1万円前後からでした。おお～想像より安いオムロンのカラダスキャンの他に、比較対象にしたのはタニタのインナースキャン。メーカーページなどを参考に、いろいろ検討した結果、やはりオムロンのカラダスキャンに決定。決め手は、足裏と手の両方を使って測定することと、骨格筋率という数値がわかること。あとはデザインかな。…で、注文。土曜日に届きました！私はe-Bestというお店で買ったのですが、包装が簡易で好感が持てました。商品の箱に、直接送り状を貼って送ってきたのです。商品が何か知られたくない人には嫌かもしれませんが、私は全然ヘーキなので、これはプラスポイントですね。通販するとダンボールが邪魔で邪魔で(^_^;さあ、箱から取りだし…。おっ。写真で見るよりカッコイイじゃないですか。なんだかハイテク（死語？）…！ちなみに私はホワイトを購入しました。高級感ありますよ。（高級感なんて意味無い？）変に有機的なフォルムは好きじゃないので、割と四角い形のHBF-359という新型は私の好みに合っています。電池が付属されていたので、早速使ってみることに。説明書を見ながら設定。まずはエリア。日本の上半分と、下半分でエリアが区切られています。私のエリアは「1」でした。これは、重力補正らしいです。そして、日付。2005年、6月、11日…そして時間。おおー時間も入るのか！そして、個人番号を登録。まずは（←っていうか独り者！）私の分だから、1番。身長、年齢、性別を入力…。よし、これで完了！ドキドキしながら、初測定です！よっこらせ。……んにゃっ(O_o)体重が…1.5キロ増えていました…んぎゃー。そして、おそるおそるしゃがみ込み、テレビで見た香取君と同じように、ハンドルを両手で握り…ぐいーーーっワキは90度です。腕をまっすぐ延ばして計ります。測定中…ハンドルは肩の高さで保たれているワケですが、測定結果のデジタル表示がちょうど見やすいところに来るのでグッドです。測定レベルのデジタルバーが測定終了を知らせます。とりあえずこれで完了。ハンドルを本体に戻し、付属の取り説と活用ハンドブックを手に、測定結果を見ることに。なになに…。体重、体脂肪率。おお、標準値！＼(^_^)／標準と言っても、2レベルあって、高い方の標準でした。安心はできません。ボタンを押すと、他の測定値も見ることが出来ます。基礎代謝量、BMI。むーう、基礎代謝は1080でした。低っ！でも、BMIは普通体重。これもとりあえずホッ。数値が高いと、肥満1～肥満4に格付け（？）されてしまいます。骨格筋率、内臓脂肪レベル。骨格筋率は筋肉の割合を測定します。26.5%。おおー女性の平均値じゃないですか！ヨシヨシ！内臓脂肪レベルはレベル3でした。1～15以上のレベル分けで、1～9が標準、10～14がやや高め、15以上は高め、と測定されます。筋肉っぽい図も表示されて、いずれも標準値でした。わーーーい。っていうか、安心できんっつーの。だって、私が運動不足なのは誰よりも私が一番わかってること。ここまでしっかり数値が出てきたら、上げたい数値はドンドン上げて、下げたい数値はドンドン下げたくなります。要するに、運動したくなります！そして、運動の結果が目に見えるということです！さて。さてさてさて。一番結果を恐れていた体年齢は。30歳でした！若返ってる！いやっほー♪っつーか、3歳だけだし。(^_^;いやいや、でもちょっと嬉しい結果でしたね…。この夏は、張り切って体を動かしたくなりました。目指せー！健康な体！です＼(^_^)／いやー。いいもの買った。。。。ちなみに、うちに仕事でやってくる営業の人が使いまくっています(^_^;（ゲスト測定ができるんですよ♪）みんな、結構気に入っている様子。。。父の日に、これを贈れば良かったなあ。来月、お金が入ったら両親にプレゼントしようかな。

  2005年06月12日

  コメント(6)

• 居心地良い寝場所を求めて

  最近、体が痛い～原因は、多分寝具。私は今のマンションに引っ越して、5年間、ずっと無印の足つきマットレスに寝ていました。去年あたりからベッドのへたれが気になるようになり、腰の痛みが度々感じられるようになりました。友人が低反発のマットレスがいいというので、私も買ってみることに。でも、これも1年間使ってみて、もっと体の具合が悪くなってしまった。考えられる理由は柔らかすぎること。柔らかすぎる。これは、ベッドマットレスの上に低反発マットを敷いて寝ていたから。…だと思う低反発のマットが、必要以上にたわむんですね。柔らかな、もしくはヘタレたベッドマットレスの上に低反発マットを敷くのはダメだと気づき（遅い…）ベッドマットレスを隣の部屋に移動、低反発マットを床に直に敷いて、寝始めました。明らかに、寝床の感触が違う！これはいい、きっとこれなら腰の痛みも引くだろう…と思いきや、今度はまくらのせいなのか？やっぱり低反発マットが合わないのか？肩や背中や首など、上半身に違和感が。そう思うと、腰もあんまり良くなってないかも…とにかく寝起きの体がすごく疲れているし、凝っているんですよね。まだ床に寝るようになって1週間も経ってないし、もう少し様子を見たいのですが、体中が凝っているので、続けること自体不安に…とは言っても、毎晩のことだから、どこか早々に安眠の地（？）を見つけないと。今晩は、枕を外して寝てみようと思います。それでも改善しなかったら、客用の布団を床に敷いて寝てみようと思います。

  2005年04月26日

  コメント(6)

• 

  ヴェレダ

  フェイスケアやボディケアに、私が愛用しているヴェレダ。哲学者ルドルフ・シュタイナーが提唱した人智学の考えに基づき、スイスで生まれた、原料も香りも素晴らしい医薬品・自然化粧品メーカーです。野生の植物や有機栽培、バイオダイナミック栽培の植物を可能な限り用いているそうです。合成の着色料や香料、保存料は一切使用しない、エキスを抽出するときも、化学薬品は使わない、遺伝子組み換えは使用しない、自然界にあるもので全てをまかなう。時にはそのようにして得た天然のエッセンシャルオイルすら使っていないものも。その姿勢はかなりガンコ。もちろん、動物実験も行っていません。その品質がリッチ！毎晩ケアするたびに、本当の贅沢が味わえるんです(*^^*)↓ヴェレダのHPヴェレダこれから紫外線の季節(^_^;市販の日焼け止めはどーしても好きになれない…なんだかロウソクみたいに肌にこびりつくし、白くなるし。白くならなくても匂いが変だったり。洗っても取れにくいし、絶対肌によくないぞ！と思います(-_-)で、今年はヴェレダのコレを使ってみようと思います♪↓ヴェレダ　エーデルフラワーサンクリームとミルクローションです♪エーデルフラワーは歌でも有名な「エーデルワイス」のこと。標高１，５００～３,４００ｍという厳しい自然環境に咲く植物です。とてもパワーがあるエーデルワイス。このサンクリームとミルクローションは、エーデルワイスのエキスを配合しています。ヴェレダHPによると、エーデルワイスは法律で保護されている植物とのこと。一般流通のエーデルワイスは有機栽培ではないので、頑固な信念のあるヴェレダは10年も歳月をかけてエーデルワイスの有機栽培に取り組み、成功、このような製品となって今に至るそうです。ちなみにこのエーデルワイスエキスはヴェレダ社に独占権があるそうですよ。最近、ヴェレダの歯磨き粉を購入。私は黄色のカレンドラと緑のハーブを購入。美味しくて（？）歯磨きタイムが楽しくなりそーです＼(^_^)／カレンドラはフェンネル風味、ハーブはハーブミント風味でジェルタイプ。気分に合わせて使います～♪もちろんお馴染みのワイルドローズシリーズやアイリス、アーモンドのスキンケアもオススメ～。私はワイルドローズを使っています＼(^_^)／リッチな使用感は言うまでもなく♪スペシャルケアとして使っています。右はフェイシャルケアのスターターセット(^_^)b昨日、ヴェレダの歯磨きを追加購入する際に、エリキシールというドリンクも購入してみました。私が購入したのは白樺。濃縮タイプです。老廃物を体の外に追いやってくれるそうです。これを飲んでみた友人は、「確かにお通じがよくなった」と言ってましたよ。私はこの辺に不都合を感じてはないのですが、なんだか体がキレイに掃除されそうなフンイキに惹かれました。ヨーグルトに混ぜると美味しかったそうです。春だから♪体もスッキリして、植物の力でイキイキした～い♪と思うのでした。

  2005年04月04日

  コメント(6)

• 面白い料理

  えーっと、ちょっと面白い料理です。材料。なるべく低農薬や無農薬の大根、人参、キャベツ、トマト、グルテンミート、そして天然塩。私はグルテンミートをたくさん買い置きしてあるので入れましたが、普通は野菜だけでオーケーだと思いまする。1）鍋に、トマトを荒く切って入れる。少々の塩。2）次にキャベツをちぎって入れる。そのうえから少々の塩。3）グルテンミート。その上から少々の塩。4）次にくし切りにしたタマネギ。以下同様。5）乱切り人参。以下同様。6）銀杏切り大根。フタをして、弱火。水は入れません。…これ、友達から教わった「野菜の重ね煮」です。水分も出てくるし、甘みが出るし、結構食べ応えがあります。不思議と野菜が美味しくなるんですよね。サツマイモやカボチャなどの「おやつ（甘み(^_^;）野菜」も合います。友達曰く、「根菜類は下に下に伸びる性質があり、地上の野菜は上に上に伸びる性質があるから、根菜類は上、葉ものは下にすると、火（陽）を与える事でその性質が働いて、味がうまく合わさるのだ」ちーとウサンくさい話だと思いつつ、まあ、野菜の重ね煮ならヘルシーだしやってみるか、と葉っぱ類を下にしてル・クルーゼで煮てみた。ら。野菜の甘みが生きるんです。天然塩だけなのに。不思議。宅配の野菜、いっぱい買ってもひとり暮らしだから何かと食べづらい。でも、これなら一気に料理できちゃうね(^^ゞ野菜をたくさん食べたい人にお勧めデス。

  2005年03月26日

  コメント(6)

• 自然食品の宅配に加入

  仕事の事や、生活のこと、夢のことなど、何でも相談できる頼れるアニキ（というかおじさん(^_^;）と、久々にいろいろ語ることができる時間がとれました。まあ、よく話す事があるなってなぐらい長時間喋っていたのですが、そのアニキと自然食品のスーパーはどこがいいか、という話になりまして。どこのスーパーがいいか、という話になると、超ローカル話題になるのでナンですが、会話の断片を引用…ちなみに私はフェアトレードのショップが併設されている自然食品のお店が気に入っているのでそこをプッシュ。以下会話***********************○私「あのね、野菜がね、おいしそうなんだよねー、フェアトレードのチョコレートとか売ってるし、コーヒーも…」●アニキ「ああ、『のっぽくん』ね。ぼくあそこ週に1度は行ってるよ。妻がソコ好きだから」○私「あ、そーなんだ（喜）！」●アニキ「うん、だったら、『オルター』さんって知ってる？」○私「ううーん、知らない」●アニキ「あそう。宅配でね、いいよ。自然食品はもちろんなんだけど、面白いモンが売ってる」○私「へえ！教えて」●アニキ「こーんな小さいミカンとか（手で、オーケーマークを作って）。小さくて可愛くて、皮はとても良い香りでお風呂に入れてもよし、おまけに食べて旨い。」以上会話***********************…オルターさん。オルター、オルター…忘れないように繰り返します。帰ってネットで検索。ありました。オルター金沢。で、資料を請求。5分もしない間に返答。「明日の夜7時に資料をもってお伺いします」わーお。対応早い。今日届いた資料はごっそり1ヶ月分の注文書が入っています。毎週注文して、週に一度商品が配達される仕組み。生協だとグループ購入が基本ですが（個人宅配は有料ですよね）、こちらは基本的に個別宅配。グループはしていません。商品はいかにも良さそうなものがわんさか。いやーん、見ているだけでも面白い！タマラン！有機の野菜、果物、穀物、オーガニックコットンの衣料、安全な化粧品。エトセトラエトセトラ。うん、まだ全部見てないけど（まただよ…ちゃんと読めよ…なのですが）信用できるアニキのご家庭御用達なので、信用しきって、会員になること決定。週に5,000円分の買い物ができない場合は宅配料300円が必要になるけど、まあ、ヒトツキ25,000円だったら、現段階で近所のコープに使っている金額と変わりないし、衣料品なんかも購入したらアッちゅうまだろう、と、軽く流してしまいました。ワクワクです。ここの食材で、自分の食事を頑張って作ろう、と決意。さて、どうなることやら…自分で自分が楽しみです(^_^;

  2005年03月18日

  コメント(8)

• 

  ガスール続報（涙）そして新しい扉（笑）

  先日ガスールでシャンプーしたらとってもヨカッタ！と日記に書いた私。調子に乗って毎日ガスールシャンプーしていたら、静電気が収まらなくなってしまいました…うう…ちゃんと使ってからレポートしなくてごめんなさい。生え際の健康なところはツルツルでピカピカ、地肌もキレイなのに…ガスールを続けてゆくと毛先がパサッとしてきたのです。健康毛の方なら大丈夫かもしれません（逃げの口実…）。残念。まあ…お風呂場もなんだか汚れやすいし、ちょっとガスールで洗うのは中止。顔用のマスクやヒジ・カカトに使うことにします。で。新しいシャンプーにトライ！RemiさんのHPでオススメされていたエバメールというゲルクリームが気になって、ちょっとお散歩。そこでシャンプー発見！↓エバメールソフトシャンプーです。低刺激で自然にも優しいんだー。ふーん。…ガスールで毛先がピラピラになっていた私は、気づいたら購入ボタンをポチッとな。あっ、またシャンプー買ってしまった！…商品は2日ほどで到着。早速その日の晩からシャンプーを使ってみます。結論から言うと。「いままでになく良い」です。（でももう、信じてもらえないかもしれない。私の発言(^_^;）まず、洗っている最中、根本から毛先まで、髪がもつれません。ツルツルと滑らかで、リンスインに近い洗い心地。もつれないからしっかり、じっくり、気持ちよく洗えます。泡はとても軽く、柔らかい。香りも穏やかで、自然です。石けんの泡に近いですね。石けんシャンプーは（バータイプですが）色んなものを使ってきたのですが、ちょっと傷みがちな髪の人には、最初キツイ印象があるのも確か。（使い続けるウチに良さがわかるんですけどね）エバメールソフトシャンプーは、そういうキツさが全くないのです。ちょっと感動でした。洗い終わって、泡を掌で軽く取ります。こうすると、すすぎがラクですよね。すすぎは浴槽のお湯で。ウチの浴槽にはトルマリンが入っているので、水道水直接よりも髪に優しい気がしたので…。お風呂から上がって、タオルで水分をふき取るときも、今までにない感触に上機嫌♪毎回毛先にオイルを擦り込んでいたのですが、その必要はなさそう。でも、傷んだ毛先を放置するのはちょっと辛いので、シャンプーと一緒に買ったエバメールゲルクリームを擦り込むことにしました。説明書にも「髪にも」と書かれています♪思い切って、たっぷり！髪にゲルをつけて数分馴染ませたら、ツヤッと柔らかい感じ。よっしゃよっしゃ…いい感じじゃないですか…（ウシシ）このまま自然乾燥させ、その晩は眠りました。朝！髪は何も付けていない、洗い立ての触り心地です。あんなにたっぷりゲルつけたのに…私は洗った髪を放置しておくと、とんでもなく広がります。だけど、ちゃんとまとまって、しかも裸の髪の手触りです。髪様！（…いや…エバメールさま！）私、このシャンプーに当分落ち着きそうです。めでたしめでたし。本当にヨカッタ。

  2005年03月17日

  コメント(4)

• アイガモ農法のコシヒカリ

  先日加入した自然食品の宅配「オルター金沢」のカタログをしげしげ眺めていたら、お米が結構たくさん載っていた。その中でも私が興味を持ったのはアイガモ農法のコシヒカリ。アイガモ君たちが、田んぼの草や虫を食べちゃうんです。しかも、バタバタ動き回るからイネが強くなる＆酸素が送り込まれるんですって。若干高めですが、無農薬のお米は価値がありますよね。ところで、私の友人に農家の子がいまして、その子の家は椎茸とお米を作っています。彼はまだ会社員で、家業は手伝い程度なのですが、将来は農業を継ぐんだそうで。彼の家のお米は普通に農薬散布を行っているのですが、彼がお父様にコンコンと無農薬の良さを訴えたところ、お父様は「難しい」…。と、対立してしまったそうです。確かに田んぼは水（用水）を共有しているし、１つの農家が無農薬なんて無理なんですよね。なるほど。田んぼの移転が必要なわけね…。もちろんそれ以外にイロイロと難しい問題があるらしい。お米の提供価格。農協との関係。他の農家の方々（近所づきあいもあるのかと。）。もっとあるのかな。いや…やっぱりそれを乗り越えて別の農法を編み出す農家はスゴイですね。あ、それができないのが悪いとか言ってるわけじゃないのですが。。ちょっとぐらい高くても、いっか。と思っちゃいました。まあ、食費は確実に上がるわけだし。誰もが買える訳じゃない。。。だけど、消費者がカシコク選ばないと、モノは良くならない。。難しいですねえ。うん。。。まあまあまあ…早く食べたいな。アイガモ農法のコシヒカリ。

  2005年03月16日

  コメント(6)

• 

  塩素除去シャワーヘッド！

  本日、待ちに待っていた浄水シャワーヘッドが届きました。びゅうりさんにちょっとすごい話を聞いてしまって。やりとりは私のページのBBSなんですが。なんと、くせ毛だと思っていたら、浄水器を使うようになって「そうじゃなかった」とのこと！！！えーーーーーーっ！！！！！最近一番ビックリなお話だったかも。（びゅうりさん、ありがとう(*^_^*)）何を隠そう私もくせ毛。しかもクリンクリンのゴージャスなウエーブ（笑）気に入っているけどー。みんなに「いいね」って言われるけどー。。。これが塩素のせいだったら！話は別デス！風になびかせてサラサラ～ってしたいです！早速今日から使ってみます！良かったら報告します！っつーか、塩素除去＆水道料節約＆ガス代節約にもなる！！！くせ毛と関係なかったっていい買い物しました♪ではっ。

  2005年03月10日

  コメント(4)

• 寝覚めが良いと気持ちいい☆…のだけど

  実は1ヶ月前から、サプリメントをまじめに飲んでいます。食べ物から摂るのが一番だけど、ひとり暮らしで料理も適当になっちゃって、そのうえ仕事が不規則で運動不足…さすがに体のことが心配になって、せめてサプリメントで栄養を補おうと思ったのです。（オーガニックがいいとか書きながら、自分は栄養剤かよ(^_^;）飲んでいるのはビタミンB、E、それからマルチビタミン。ミネラルのマルチタイプ、もう一つ、お茶エキスみたいなヤツ…5年ぐらい前、会社員だった頃も2年ぐらい飲んでいたのですが、そのころ、健康診断で嘘みたいにいい結果が出たんですよね～(^_^;「人工的に作られた健康」、とみんなに冷やかされました。当時も今も、飲んで最初に気づく効果は「寝覚めが良くなる」ということ。元気のビタミン、Bのおかげでしょうか？朝に強くなるのはすぐに実感できるのです。私だけ…？効果がてきめんに現れるのはいいのですが…やっぱり食べ物から摂りたいですね。ビタミン剤類に頼らなくていい食生活がしたい☆あー、今年は何かスポーツしたい！

  2005年03月08日

  コメント(2)

• 私もカラー診断♪（長文(^_^;）

  テーマにカラーの事があったのでちょっと書こうかなー。半年以上前ですが、「カラーエチュード」というカラー診断＆メイクアップをしてきました♪顔色、顔の印象、髪の色、目の色、雰囲気、などなど…要素は様々なのですが、それぞれ自分のパーソナリティに合った色を見つけて、上手に取り入れると魅力がアップする、という趣旨で行われています。まずは簡単な診断書を記入。個人情報と、好きな色。好きな色は明度や彩度で分けられた数色の中から、コレ！って感じで選ぶんです。カンタン。これを5パターンほど繰り返して、私の好きな色がアドバイザーに伝わります。ちなみに私は「スプリング」というグループが好きみたい。ここのカラー診断は「スプリング」「サマー」「オータム」「ウインター」…というふうに、四季に分けられます。簡単に説明するならスプリングは黄味を帯びた優しい系。ブルーなら、ミントみたいな。ピンクはベビーピンク。名前の通り春らしいかわいい色揃え。濃い色もどこか甘い、優しい雰囲気です。サマーはスプリングから黄色の要素を取ったような、優しいけど涼しげな色合い。サマーと聞くと、派手な黄色やブルーを想像しちゃうのですが松嶋菜々子さんみたいな、どこか儚げで女性らしい印象です。オータムはリッチな印象。ゴールドやテラコッタ、錆色のようなグリーンなど、ディープでゴージャスな重い色合い。秋の印象そのままです。ビンテージっぽい小物の写真などが用意されていました。ウインターは、ちょっと想像と違った！真っ白なゲレンデに色とりどりのスキーウェアというイメージらしいです。他の季節にはない、無彩色（白～グレー～黒）の色グループが唯一加わります。派手な赤や青、パープル、イエロー。原色系でした。一番クールでシャープな印象。さて、顔のお化粧を全部落として、前髪を上げて、てるてる坊主みたいな白い布のケープを付けたら診断がはじまります。鏡の前に座っていると、アドバイザーのお姉さんが色とりどりの布を肩に掛けてくれます。「まずは白から…」わー、全然顔の印象が変わる！白にも、オイスター、アイボリー等、様々な色がありますが、私にはオイスター系が似合うみたい。なんというか、顔色がグッと暗くなったり、明るくなったりするのです。目の下のクマが目立つというのかなあ。様々な色を試して、診断結果。「典型的なオータムさんですね」付け加えるならちょっとサマー寄り、との事。オータム以外の色にトライしたいなら、サマー系でもいいかな、と言われました。これはちょっと意外。オータムはスプリング同様イエロー系。アクセはシルバーやパールよりもゴールドやビンテージっぽいデザインが良いとのこと。ブルーならターコイズやエメラルド系をさらにトーンダウンさせたような。シ、シブイ！「これが私…？？」イエロー系は予想が付きましたが、顔が童顔で背が低いので、てっきりカワイイ系のスプリングだと思いこんでいたからちょっとショック（笑）一通り診断とアドバイスが終わったらフルメイク。きれいな明るいお部屋で、ファンデーションの色やアイシャドウの色を決めてゆきます。アイシャドウはその時着ていたベージュにモスグリーンのプリントタンクに合わせてゴールドラメが入ったモスグリーン。アイライナーは濃い焦げ茶。リップはベースにテラコッタ、グロスにゴールド。チークはなんとブロンズ。うおーーーー大人の女だ！！！（色が(^_^;）やっぱりプロのメイクです。…と、その時、「髪はちょっと茶色に染めるのが似合いますね。おでこも出しましょう」ヘアスタイルも前髪をラフに上げてポンパドールにされました。「いいかんじ～」（ヘアメイクが(^_^;）ちょっとアドバイスをもらって、最後に「カラースゥオッチ」という布のカラーチャートをもらいました。中身はオータムさんが似合う色の布がびっしり。「お洋服や化粧品で迷ったら、この中の色で選ぶと失敗が少ないですよ」ふむふむ…白も赤も青も緑も黄色も、全てシブ系のリッチ大人カラー。今度からちょっと参考にしよう…と思いつつ、あまり見る機会がなかったりして(^_^;　実際、今は引き出しの中に…ちなみにアドバイザーのお姉さんはウインターだそう。黒のTシャツに黒のパンツ（多分、美容部員のユニフォーム）でも顔がしっかり立っています。黒系のシャドウもカッコイイ。なるほどね…長々と書きましたが、似合う色を知ると楽しいです♪世界がちょっぴり変わるかも。って大げさでしょうか。。。。。

  2005年03月07日

  コメント(0)

• 

  ガスールでシャンプー

  ずっと気になっていたガスールを購入しました。パック、入浴剤に使うことはもちろん、洗髪にも使えるうえ、リンスがいらないという点が気に入りました。確か泥は汚れを吸着する働きがあるんですよね？私は粉末タイプを購入。固形は割安なので、慣れてきたらお勧め。ガスールをティースプーン2～3杯分とり、水で溶かします。私は水の半量をローズウォーターにしましたよ。水の量は、説明書によるとガスールの重さの倍だそう。わかんないので適当に水を足して、ゆるいクリーム状にしました。ホホバオイルとゼラニウム精油のブレンドオイルがあったので、それも3滴ぐらい足して。まぜて出来上がり。簡単です(^_^)お風呂で髪を洗います。お湯ですすぐ程度。ガスールを地肌にのせてゆきます。全体を念入りにマッサージすると気持ちいい♪髪全体に行き渡ったら湯船に浸かってしばし放置。髪がツルンとした感じ。濡れているから当たり前ですかね。でも、ミネラル分が吸収されているような気分です。ついでに残ったガスールで顔も洗ってみました。洗い上がりはしっとり…これは髪の方も期待できるかもしれません。10分ほど入浴して、ガスールを洗い流します。「おおおおおお…」つるつる～っとしています。ウン、リンスいらないって感じです。泥が流れ落ちなくなるまでしっかりすすぎます。お風呂場が汚れそう…(^_^;*******************************************　左は私が買ったのと同じガスール。粉末タイプで、徳用サイズ（って言うのかなあ）。500グラム入って通常税込1,575円。ですが、このお店は1,380円です♪しかも3つセットで3,600円！安いですねー。右は150グラム。お試しサイズに丁度いいですよね。普通は630円なんだけど。こちらのお店、480円…今度からココで買おう(^_^;こちらのお店には使い方も写真入りで紹介されていました(^_^)b【オマケ】私が使っているローズウォーターです。ムスティカ ラトゥ ホワイトローズウォーター 175ml760円だけど、上品な香りと使い手たっぷりでな量がお気に入りです。*******************************************さて、洗い上がりですが…髪の先はしっとりしています。キシミはほとんどありませんでした。石けんシャンプーなどをお使いの方なら逆に「しっとりしている」という印象かも。合成シャンプーみたいにヌメっとしない、自然なしっとり感で気に入りました。私は生乾き状態でムーミン谷のミーみたいにてっぺんお団子にするのがいつものスタイル。ザッと結んで、鏡をみたら…生え際の部分に白いカサカサが…あれー。ちょっと皮膚が乾燥したみたい？愛用しているマークスアンドウェブのホホバ＆ゼラニウムのマッサージオイルで髪の表面をコートしてカバーしたらキレイに落ち着きました。髪が完全に乾いたら気が付いたのですが、髪に艶が出ていましたよ。もちろんオイルのおかげなのですが、いつもよりツヤピカなんです。ガスールのおかげなのでしょうか？あと、頭皮にどうしても残ってしまう髪臭さっていうのでしょうかね、皮脂臭とでも言うのでしょうか、あの匂いはキレイに落ちたみたいです♪いままでは、洗ってスグなのにドライヤーかけると「ムワっ」と髪臭いにおいがしていたのですが…これはイイカモ。ちょっと使い続けてみます♪

  2005年03月06日

  コメント(4)

• トルマリン入浴その後。

  以前トルマリン入浴で驚いた！と日記に書きました。その後、ずっとトルマリンを入れてお風呂に入っています。特に目立った変化もないまま、数日が過ぎ…「ま、こんなもんかね」と思っていたのですが…昨夜、週に一度のあかすり※をしたとき。垢が激減！o(>_

  2005年03月02日

  コメント(0)

• 豆乳ココア

  ミルクがお腹に強いので、豆乳でココアを作ることに。お砂糖の代わりに黒砂糖。と、思ったらちょっと前にお菓子作り用に買ったブラウンシュガーがあったのでそれを利用。優しい甘さで美味しかったです。豆乳独特の香りが、気にならないけどしっかり残っている。難しい表現だなあ…でもそんな感じです。あまくて暖まりました。コクもすごくあるのです。

  2005年02月21日

  コメント(2)

• 

  にわか健康オタク

  最近、にわか健康オタクです。というのも、以前、エステで身体測定したときに、恐ろしい結果が出てきたせい。その結果というのは、こういうものです。公開。ゆはの恐ろしい結果。体脂肪率…29%（30代女性は23～25%が普通とのこと）さらに追い打ちをかけたのはこれ。基礎代謝…980Kcal…基礎代謝、これかなりやばいです。1000を切っている。そして筋肉。上半身・下半身ともに「少ない」エステの人はこう言いました。「このままの生活を続けると病人になりますよ！！！！当然ですが、ようやく自覚しました。私は運動不足で筋肉が少ない！さらにエステの人。「健康的な食事をキチンと取って、有酸素運動をしてください！今日からすぐに！！」…というわけで、仕事が忙しいという言い訳はやめて、、●なるべく歩くように心がける。●バランスの良い食生活をおくる。この2点を守る事を誓いました。そこで、まず最初にはじめたのは食事のバランス調整。お料理は基本的に好きなので、いろいろな野菜の料理を中心に献立を考えることにしました。ご飯や麺などの炭水化物は少な目。でも、玄米や雑穀、ごま、じゃこなどを入れて食べています。とっても美味しいですねー。で、最近とっても気に入っている食材がこれ。　　　　これらは大豆や小麦グルテンから作られた、お肉みたいな食品です。スーパーにある、畑のお肉、とゆーやつですね。近くにある助産院で自然食品を扱っていて、そこでコウフや大豆ミートの生が手にはいるのですが、手軽に使えて保存がきく乾燥やカンヅメを知り、今回初めて楽天で購入。乾燥は、だし汁で戻してからお料理に使うみたいですね。フムフム。届いたら、また書きます。植物性タンパク、大切なのに大豆は好きだけど、味が単調だから沢山食べられない。お豆腐や豆乳もお料理に使っていますが、もっと歯ごたえのあるものが食べたいときはとても重宝します。味も鶏肉みたいでおいしい。唐揚げや、しぐれ煮にすると美味しいです。美味しく食べて、健康になるなら一番いいですね。っつーか、有酸素運動もしなくちゃ…寒くてなかなか動けないので、もっぱらEMSに頼っている私です。

  2005年02月12日

  コメント(0)

• 水・水・水

  友人と遅くまで、水で語り合ってしまいました。一時期、水の結晶の写真集がありましたね。私も感動しながら見ました。たしか、水は言葉に反応したり、記憶したりするんですよね。美しい言葉をかけてあげると、水はどんどんきれいな結晶を形成する。逆に、辛い言葉を投げかけると、結晶はどんどん醜くなってしまう…。で、当然人間の体も70パ弱が水でできているわけで。ありがとう！とか言われると、きっと人間を形成する水は、パァ…と美しい結晶を形成するのでしょうね。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿友「寝るときにね、体をさすりながら『ありがとね、ありがとねー』って言ってあげると、数ヶ月で劇的に体が変わるんだよ」私「ふえ～～～～～」友「それに、飲む水だってそうだよ。いいお水飲まなきゃ。水道の水は…あんまり関心せんなあ」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿うーん。私は田舎の子だから、なんとなく、自分の地域（金沢）の水を疑わずにいました。水道なんかでもゴクゴクのんで「うまーい」ってな…具合でした。ちょっと、この考え改めなきゃ、なのかな。コーヒーや紅茶だって、もっと美味しく飲みたいし。うん。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿友「陶器のポットでね、水を入れておくだけで浄化するのがあるよ」私「そーなんだ！しらなんだ！」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…というわけで、ちょっと今更…という感じですが、水が気になっています。でも、いきなり浄水器という気はありません。上で書いた友達の言っている「ポット」というのは、普通の「可愛い雑貨屋さん」なんかで手に入るとのこと。半永久的に使えるところが、ちょっと欲しい気持を動かしていますが、まだどんなものなのかわかりません。トルマリンの石ころや、炭を手持ちのポットに入れて水を浄化するとか、鉄瓶で沸かして湯冷ましを作る…とか、なるべく手頃で永く使えるモノ（専用カートリッジが不要なものね）を探したいのだけど、なかなか無いもんですね。やっぱりブリタみたいなカートリッジ式の方が無難なのかなあ。うーむ。

  2005年02月11日

  コメント(2)

• ヨーグルトの一夜干し（？）

  プレーンヨーグルトを、コーヒーフィルター＆ロトにセットして、受け皿にのせて一晩冷蔵庫へ。クリームチーズみたいな味わいのフレッシュチーズができる…これにジャムやフルーツを添えると、ちゃんとしたデザートに。ヨーグルトは大好きで、最近は「よつ葉」に凝っています。普段はそのままスプーンですくって食べますが、時々残るので、上に書いたようなチーズ風にしています。うみゃい♪

  2005年02月06日

  コメント(0)

• リン酢初体験したよ♪

  ☆vanilla☆さんに聞いたリン酢に挑戦しました。当然、その日の入浴剤は重曹です！キマリ☆あ、自然塩と少量のEOも加えてみました。ホントにお手軽で効果バッチリ！（値段の高いオリゴメールが、全然減っていません…）話がそれましたが…リン酢。結論から言うと「しっとり～」しました。髪質にもよると思いますが、私にはピッタリ。しなやかで、柔らかくなった。不思議。。。なんで、こんなイイモノを知らなかったんだろう。ちなみに、掃除に使っていた酢の霧吹きをお風呂に持ち込んで使用（おいおい…）石けんシャンプーで地肌を洗い、しっかりとすすいだ後、洗面器にお湯を張り、そこへ霧吹きで酢をシュシュシュと3～4回。髪を浸します…チャプチャプ…「わーーーーー！しなしなっとする。」さらにチャプチャプ…「指通りが…市販のリンス顔負けだ！」これは本当です☆ちょっと酢のニホヒはあったのですが、仕上げにローズマリーのEOとホホバオイルを混合したマッサージオイルを濡れた毛先に揉み込んだので、全然気にならない☆すっきり系のEOが合いますね。ローズマリーはバッチリでした。リンス。買わなくちゃと思っていたけど。いらん★酢で行く！（爆）

  2005年02月03日

  コメント(1)

• 重曹泉…

  昨日は重曹を入浴剤に使ってみました。実は先日、広場でナチュラルクリーニングを知り、重曹とホワイトビネガーを楽天ショップでドドンと購入。掃除がおもしろく、夢中になって歯ブラシと重曹と酢スプレーを持ってお風呂と格闘。その時ふと、以前感動した「重曹泉」の温泉が頭をよぎりました。とろ～りとしたお湯、ヌルツルっという不思議な肌の感触。わざわざペットボトルで持ち帰る人も多数でした。（もしかして…重曹を入れるだけで重曹泉になるのでは…）ちょっと単純かな、とは思いましたし、さらに言うと掃除で使っていた重曹をそのままお風呂に入れるというのはちょっと躊躇もあり、で・でも…ビビリながら沸かしたてのお風呂（40度）にカップ2杯ほどサラサラッ。「大丈夫なんだろうか…(^_^;」見た目は全然変化無し。においなし、色無し。ちょっと寂しいので、手持ちのロタンティックのローズ入りバスソルトをさらにオン。ちなみに、ロタンティックは花びらが入っているので、バスソルトをお茶パックに入れてからお風呂に入れています。おそるおそる、お風呂に入ると…お湯がとってもマイルドでした。メチャやわらか～い！以前体験した温泉ほどトロッとはしませんでしたが、確かにお湯は優しい感じに変化していました。おお～。これはいいかもしれない。お風呂に浸かりながら、ちょっと考えた。「重曹を掃除に使うときは、油汚れに使うんだよねえ…ってことは、肌に必要な油が取れちゃうんじゃなかろうか…」…乾燥肌の私は、市販の入浴剤では乾燥して痒くなるのです。ちょと心配になってきました。しかし、入ったモノは仕方がない。いつも通り20分以上湯船に浸かって体を洗い、さらに10分ほど浸かって出てきました！さて、上がってみると…湯上がり肌はサッパリ！想像以上に気持ちよかったです。今は冬ですが、これ、夏はもっといいかも？という感じ。（もしかして…本当に油汚れが取れたのかなあ？）お風呂上がりに、重曹の使い方が書かれた紙をしげしげと眺めていたら、「入浴剤に」という項目が(^_^;なーんだ、ビビる必要は無かったのですね。さらに、ネットで調べたら普通に重曹の入浴剤が紹介されているしっ。おいっ、調べてから使えよ！と、自分にツッコミを入れつつ…そうか、バスボムも重曹とクエン酸なんですね。今更いろんな事に感心しています。重曹入浴剤の結論。乾燥肌の私が冬に入浴しても、別にカサカサになることもなく、しっかり温まりました。お湯が柔らかくなるので、刺激がなく、ぬるい感じもしました。だからしっかり温まるのかも。思いつきでバスソルトなどをオンしましたが、今度はちゃんと研究して組み合わせを考えたい！そして、是非手作りのバスボムに挑戦したい！！！！…と思いました。

  2005年01月31日

  コメント(9)

• あごにできたぶつぶつ

  ここ1週間ぐらいで、あごにポツポツと吹き出物が。いやーん、2ヶ月ぐらいピカピカやったんに…原因はなんだ。実はリンス。お気に入りのリンスが無くなってしまい、仕方なく戸棚の奥に隠れていた某有名メーカーのンディショナーとお気に入りシャンプーを合わせて使ったら。3日ほどでブツブツと…どの成分が私に合わないのかは今でもわからないのですが、無添加だと確かにニキビ（吹き出物）が出なくなるのです。うーむ。怖いなあ。合成洗剤類。やっぱりお気に入りシャンプーとリンスに帰ろう。（最初からそうしろ、って感じ…(^^ゞ）

  2005年01月28日

  コメント(2)

全21件 (21件中 1-21件目)

1