行け～のむ太郎侍！

全1311件 (1311件中 451-500件目)

< 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 27 >

• 

  表彰式！

  前日はレース会場から宿に戻ってきたのが２２時過ぎ！お風呂に入ってサッパリしてから宴会場へ！レ－スが終わって内臓がまだおかしいのにこんなに美味そうな料理がでるなんて・・・（汗）お腹が空いているのにあまり食べられなかった（泣）僕らの帰りを待っていてくれた店長さんとチームのメンバ－は夕食も取らずに応援していてくれたのだ（嬉）美味しい食事に久し振りのビ－ルはとても美味しかった♪そして月曜当日の朝、僕は３：３０に目が覚めて寝付けなくなってしまった！体が興奮しているのかは分からないが目が覚めてしまった！眠れないので明るくなる５時頃に外へ散歩しに出かけた！ホントに佐渡の空は綺麗だ♪しばらくすると女性人が海で泳ぐと言っていたので男性人も体をほぐしに海に向かった！オッティモの女王と姫です（笑）監督とフランチェンはサザエを割って生食い（笑）荷物を片付け宿を後にする皆さん！こんだけのバイクが積んであると迫力がありますね！会場では表彰式が行われました！なんとオッティモからは３名の選手が優勝や入賞を果たしたぼであります！そしてブログ仲間のタ－ミ姉さんも女子４位入賞を見事に達成♪メチャクチャ速い！Ｂタイプ（Ｓ２０００ｍ/Ｂ１０５ｋｍ/Ｒ２０ｋｍ）総合記録５：５０：１７Ｓ　０：４３：０８　/　Ｂ　３：３２：００　/　Ｒ　１：３５：０９来年の大会も楽しみですね♪我がチームの姫はＢタイプ年齢別（２０～２４）で優勝！しかしこの子は貫禄あるな～（笑）そして男子Ｂタイプ年齢別（５５～５９）で優勝の長○川さん！男子Ａタイプ年齢別（２５～２９）で優勝のエアロコバヤシ君！彼はスイムで４４５位で上がりバイクで３８０人抜いて６５位、ランで更に５０人抜いて総合で１５位を成し遂げた凄い人です！おまけ（笑）２０周年記念で大当たりのオッティモ店長さん！楽しいツア－でした！また来年に向けて頑張りたいと思います！

  2008年09月08日

• 

  佐渡国際トライアスロン大会 （レ－ス編）

  ≪　スイム編　≫入水チェックは５：３０～４５までの間の１５分間が我々選手に与えられた時間だ！僕は去年以来ウェットで泳いでいないのでちょっと心配だったが海に入って泳いでみると違和感なく泳げたので一安心だったのだが、あちらこちらで「痛ぇ～！」「刺された～！」とか選手の皆さんが騒いでいる（汗）そうクラゲのオンパレ－ドだったのだ（笑）僕も泳いでいると目の前にクラゲ・・・右向くとクラゲ・・・左向くとクラゲ・・・後を向くとクラゲ・・・クラゲ・・・クラゲ・・・クラゲ・・・・（汗）なんて思っていたら唇に痛みが走る（笑）（クラゲに刺されてしまったよ！）ブル－な気分でスタ－トラインに戻った！レ－ス開始までもう間もなくだ！この開始５分前あたりからいつもドキドキするんですよ（笑）心の中では最初の１ｋｍは非常に心拍数が上がりパニックに陥りやすいので落着いて泳ごうと自分に言い聞かせた！そして本番のホイッスルが鳴り響く！「プワァ～ン～！」いよいよだ～！と海に向かって走り出す！やはり泳ぎだしの２０分間は選手同士でぶつかり合ったりしながら悪戦苦闘！心拍が上がって辛いがここは落着けと冷静になり人が少ない左側へと逃げて泳ぎ始めた！（こんな時は逃げるが勝ちです！）あんなに入水チェックではクラゲがいたのに本番では全く刺されずちょっとホッとした！海は静かで波も無い！とても泳ぎやすい！泳ぎながら次のバイクパ－トの準備の手順を頭の中でイメ－ジしながら泳ぐ！魔の１ｋｍさえ越えてしまえば怖い物はない！第一ブイ・・・第二ブイ・・・そして岸にたどり着いた！泳ぎをやめて時計を見ると１：１０？？？・・・速い（驚）！１：２０ぐらいのぺ－スで泳いだつもりだったのでちょっと嬉しかった！海から上がりゲ－トの通過タイムは１：１２：２９！（１５６位）≪　バイク編　≫トランジットエリアに戻りウェットを脱ぎ体を拭こうと思ったら・・・タオルを忘れた（汗）こうなりゃ、濡れたままバイクジャ－ジを着てしまえ～！しかし足は砂だらけ・・・もう大変でした！忘れ物がないか再度確認してトランジットエリアを脱出！着替えにかかった時間は７分ちょっとぐらいだったと思います！バイクに乗りながらニュ－ホイ－ルの感触を意識しながら走る！こりゃ～軽くていいぞ～！とホイ－ル交換でこんなに感じ方が変わるなんて正直驚いた！スタ－トから１０ｋｍほど走ると徐々にお山の坂が多くなり始めおまけに雨も・・・土砂降りになった（泣）下りが怖く速度を抑えながらの走行！アベレ－ジもどんどん下がる！おまけにバンバン他の選手に抜かれっぱなしだ（大泣）「お爺ちゃんに抜かれても、お婆ちゃんに抜かれても決して抜き返さない！」の鉄則通りに自分を抑えマイペ－スに徹した！しかし大佐渡はアップダウンが物凄く前半の１００ｋｍの地点ではかなり心も体も滅入っていましたよ！小佐渡に入ると平坦な道が多くなったのでここで足を残しておかないとこの後のランでは動けなくなると思い軽めのギヤ－で足を使わないように意識した！そして１６０ｋｍ地点の小木の激坂に差し掛かる頃には食事が思うように喉を通らなくなっていた！エイドではバナナ、おにぎり、パンなどが配られていたが僕は食べれないのでコ－ラ－でカロリーを採る作戦をとった！バイクパ－ト最後の坂を終えてようやく会場までは平坦な海岸線に出た時には踏んでも２６ｋｍ/ｈがいっぱいいっぱい（泣）アベレ－ジも小木の坂までは２８ｋｍ/ｈを何とか保ってはいた物の終わりの頃には２６.５ｋｍ/ｈと最悪な感じ！しかも目標タイムは７：００だったのにゴールしてみれば７：２３（３３７位）この時点でスイム+バイクの通過スプリットは８：３５：２９（２９４位）（Ｂ）２９４　－　（Ｓ）１５６　＝　１３８バイクではなんと１３８人に抜かれた結果となりました（泣）俺ってバイクが弱いなぁ～！もっと精進しなければ！≪　ラン編　≫バイクの時点ではもう足が残っていない・・・最悪だぁ～！と思っていたのだが走り出すと案外走れるのである！（ビックリ!!）しかし食事が取れない分、すぐにハンガ－ノックになるのは分かっていたので各エイドではこまめにコ－ラ－やオレンジなどを取るように心がけた！２５ｋｍ地点くらいまでは５分３０秒/ｋｍを保っていたのだが３０ｋｍ近くになるとお腹が張って調子が悪くなってきてしまったのだ！たぶん、コ－ラ－の飲み過ぎでお腹にガスが溜まり過ぎているのが原因らしい！周りをみてもやはり３０ｋｍ地点で体の調子が悪くなる人が多くなっていた！あちらこちらで吐いている人を見かける！俺は腹が苦しい！恥ずかしいが完走する事が僕にとっては大事なので恥じらいを気にせずガスを走りながらプップ・・・プップ出しながら走る（笑）笑いたい奴は笑え～～～！俺は絶対に自分に勝ってゴールしてやる～～～～！最後の下りで脛が痙攣し始める！痙攣止めを持ってきていたのでウェストポ－チから取り出し口の中に液を入れようとしたが出てこない？？？ん！？ゲッ！蓋が閉まってなく全部もれていたのだ！そうか～～～！だからさっきから僕の大事な息子さんは痺れていたんだ（笑）なんか変な感じがしていたのだよ（笑）息子さんはこの液体をかぶってしまっていたらしい！大丈夫かしら・・・！もう二度と反応しないなんて事がないかな～？なんて考えながら走っていたら痙攣しそうな脛もなんとか落着いてくれたようだ（笑）（次の日にはちゃんと元気になっていましたのでご安心を♪）残り４ｋｍ表示の看板の時点で時計を見るとレ－ス開始から１２：３６！６分/ｋｍで走っていくと１３：００が切れなくなるのでこっからは気合を入れて何とか１２時間台でゴールをする事に意識を集中させた！会場近くの商店街に戻ってくるとチームの人達が僕達の帰りを待っていてくれたのだ（涙）そして念願のゴール♪ランタイムは４：２３：２７（１５４位）総合記録は１２：５８：５６（１９６位）ランでは９８人を抜いた計算になります！この瞬間の為に去年から練習を頑張ってきたのだ！と再度感激した瞬間でもありました！応援してくれた皆様には本当に感謝な気持ちでいっぱいです！家族も私の勝手な目標にみんな協力してくれてホントにありがとう！大会関係者の皆様並びにすべてのボランティアの方々にも感謝したい気持ちでいっぱいです！ありがとうございました！レ－ス終了直後ののむ太郎！

  2008年09月07日

• 

  ２００８　佐渡国際トライアスロン大会！

  ブログ仲間の「たつ」さん、水陸両用女軍曹殿、ムシゴロウさん、javascript2050さんも応援コメントを頂きありがとうございました！そして友人関係からも沢山の応援メールを頂けて心強かったです！本当に皆さんの気持ちに感謝な気持ちでいっぱいです（涙）まずは報告です！のむ太郎はトライアスロン暦２年目にして初ロングのスタ－トラインに立て無事に完走を果たす事が出来ました♪本当に感動しましたし熱くもなりました！苦しくそしてとてもエキサイティングなレース展開に心も体も燃え尽きました♪２００８佐渡国際トライアスロン大会天候　曇り気温　２３.７℃湿度　８７％風速　０ｍ水温　２５.０℃Ａタイプ　男子スタ－ト　６８９人スイム棄権　　０人　/　バイク棄権　２３人　/　ラン棄権　７１人完走者数　５９５人　/　完走率　８６.４％Ａタイプ　女子スタ－ト　５４人スイム棄権　１人　/　バイク棄権　３人　/　ラン棄権　１０人完走者数　４０人　/　完走率　７４.１％　のむ太郎 総合記録　１２：５８：２９　　　総合順位　１９６人　スイムラップ（３８００ｍ）　１：１２：２９　（Ｓ順　１５６位）バイクラップ（１９０ｋｍ）　７：２３：００　（Ｂ順　３３７位）スイム+バイクスプリット　　　８：３５：２９（通過　２９４位）ランラップ（４２.２ｋｍ）　　４：２３：２７　（Ｒ順　１５４位）男子順位　１８５位　　３５～３９男子　（年齢別順位　４０位）宿を出る前の特攻Ａチーム！バイクのセット完了！完走を目指して仲間と記念写真♪ウェットを着て入水チェックを待っているのむ太郎！この後はまたパ－ト毎に詳しくアップしたいと思います！今日は疲れたのでここらで寝かさしていただきます！まずは報告でした！

  2008年09月07日

• 

  無事に佐渡到着！

  早朝の６時のフェリ－に乗船する為に４時半に起床！フェリ－に乗り込み２時間３０分ほどの船旅で特に船内ではやる事がないので殆んど寝てました（笑）佐渡に着いてからは忙しくまずは会場に向かい選手前日受付を済ませ先に着いていたチームの仲間とも無事に合流♪その後は会場の海でスイムチェック！多少のクラゲに刺されながらも気持ち良く泳ぐ！そしてお昼を食べにお寿司屋さんに！（まん中は松丸プロです！）この後は１６時からの選手説明会に出席しないとスイムキャップがもらえないので私は会場に残り皆は宿に帰って行った！そして楽しみな事がもう１つ！それはムシゴロウさん経由で知り合ったタ－ミ姉さん（ビッチさん）と会場でお会いする事が出来たのです♪ゆっくり話す時間もあまりなかったのですがお互いにレ－スに出る身！志は一緒です！とても小柄な体にみなぎるエネルギ－（どこにそんなエネルギ－があるのだろう？）、私はタ－ミ姉さんから勇気を頂けました！タ－ミ姉さん会場では本当にありがとうございました♪（例の物は大事に使わせて頂きますね♪）会場を後にして宿に着いてからは慌しく夕飯を食べて、明日のレースの食料の仕込み＆ウェア－のチェック、ゼッケンの取り付けなど・・・・やる事はいっぱい（汗）それでも２０時３０分には就寝しました！

  2008年09月06日

• 一人旅♪

  今は新潟に向かうの中から日記を書いてます最初は自由席のﾁｹｯﾄを買って早めにﾎｰﾑで列んでたのですが来るの車内は御礼ﾔﾊﾞｲと思い指定席を買いに行くとこちらも御礼結局席しか空いてなので豪勢に車で行く事にしましただってせっかく買ったお弁当を立ち食いしたくないじゃんか車最高超～快適携帯からの日記書き込みの為､絵文字を入れてみましたたまには新鮮かな？それでは皆様行って参ります

  2008年09月05日

• いよいよ明日出発です！

  ≪　練習　≫Ｒ　7ｋｍ今日も軽めにジョギングです！明日はいよいよ出発です！夜の上越新幹線で新潟に入ります！そして新潟で一泊して翌朝のフェリ－で佐渡に渡りま～す♪土曜日は忙しく、会場で受付を済ませたら午後からはバイクのセット！ス－パ－で補給食の買い物をして宿に帰ってら補給食の仕込みをしなくては（汗）ちょっと時間があったら海でも泳ぎたいしね（サザエが捕り放題・・・密漁です！）！忙しそう～（汗）因みにチームの人たちは明日の金曜日の早朝に車で出発して14時半頃に佐渡入りの予定です！去年は一緒に行ったのに・・・今年も金、土、日、月の4日間のお休みを希望していたのですが金曜日のお休みが取れず私一人遅れて現地入り（寂しいよ～！）でも新幹線に乗れるのは嬉しい♪たまには一人旅な気分を味わうのもちょっといいかもしれないね！美味しいお弁当を食べながら本なんか読んじゃったりして、ちょっと楽しそうじゃない♪そうそう、先ほど再度忘れ物が無いか確認済みです♪今日はこの辺で寝ようとしよう♪

  2008年09月04日

• 朝からまったく・・・（汗）

  ≪　練習　≫Ｒ　10ｋｍお仕事の話なのですが我社の作業のアルバイトには女性が多く働いているのです！若い子からお年寄りまで・・・（笑）そして我々が朝の積込みを完了すると何本荷物を積んだか事務所に報告してから出発するのですがこの頃この事務所に入ってきた女の人はワザと胸を開けて悩殺ポ－ズをしているみたいで毎朝目のやり場に困ります（汗）しかも朝の6時頃ですよ～！何考えてるんだろう（困）皆は喜んでいるみたいですが僕はあまり爆乳には興味ないもんでただの脂肪の塊・・・いや肉まんを胸に挟んでいるようにしか見えない（笑）逆セクハラで訴えてやるべか～（笑）そんな事があって今度はセンタ－に荷物を降ろしに行ったらここでも女の作業員がタンクトップを着て作業しているものだからもろ見え（汗）しかも今度は腹のお肉もはみ出ていました（爆）いつもは仕分作業を手伝ってあげるのですがここではキャンセルです！ちゃんと征服があるんだから頼むから征服を着て作業してくれ～！お仕事が終われば気分を変えて練習です♪今日は5分半/ｋｍぐらいのゆっくりぺ－スで一回り！昨日の腿の疲労感も抜けていて足の感じは良かった！もう少し走りたい気持ちを抑えて終了しました！この走りたい気持ちをレ－スで爆発させましょう♪

  2008年09月03日

• 

  痛い出費だっ～（汗）

  ≪　練習　≫ＭＴＢ　31ｋｍ　/　Ｒ　6ｋｍロ－ドバイクは預けてしまったので荒川ＣＲコ－スをＭＴＢで足を回してきました！やっぱり太いタイヤは抵抗が凄い！「ゴォ～～～～」とタイヤの音だけは速度に関係なく迫力があります！行きは向い風だったので24～26ｋｍ/ｈしか出ません（泣）帰りは追い風に乗って32～35ｋｍ/ｈであっという間に終了！帰宅後はすぐにランへと切り替えたのですがなんだか腿の疲労感を感じたので距離を踏まず6ｋｍほどで終了させました！午後からはレースの準備の為にあっち行ったり、こっち行ったりと慌しく時は過ぎていく（汗）特に手間取ったのは腕時計！去年の2～3月頃に買ったTIMEXの腕時計が電池切れしていて電池交換に地元の時計屋さんに行ったのですが・・・（汗）時計屋　「防水性の為に2週間のお預かりになってしまいますがよろしいですか？」のむ太郎　「今週末にレ－スがあるのですが・・・なんとか間に合いませんかねぇ～！」時計屋　「壊れてもいいのであれば今すぐに交換しますが責任は持てません！」だって・・・！レ－スの途中に壊れたら洒落にならん！もっと大きなところに行ってみようと思い、大型の量販店に行って見てもらいましたがやはり同じ事を言われました！しかし、「ここら辺では錦糸町のヨ○バシカメラであれば防水専用の機械が置いてあるかもしれませんからそちらに行ってみてはいかがですか？」とお店の人に教えてもらったので今度は錦糸町へ移動（汗）錦糸町のヨ○バシカメラで電池交換を頼むとやはり2週間のお預かりだって・・・！選択の余地は今持っているアナログ式（針時計）の時計でレ－スに出るか、また新たに時計を購入するかしかないのだ！しばらく考えた末、各パ－トのタイムを大ざっぱな時計の読みでレ－スには出たくないと思ったので結局はまた新たなTIMEXの時計を購入してしまったよ（泣）痛い出費であったがレ－ス中に時計が止まるような事は防げたのでまずは一安心ですね！こちらがその時計です！左が機能停止状態のフランチェン（笑）、右が新たに買った時計です♪帰ってからは荷物の準備で手間取ったよ～！何とか準備は整ったので後は移動日を待つだけです！ドキドキです（笑）

  2008年09月02日

• 流しのスイム！

  ≪　練習　≫Ｓ　3000ｍ今日はただただ流して泳いできました！最初の1000ｍまでは腕やら肩やらに乳酸が溜まってメチャクチャだるくなったけどその後からは泳げば泳ぐほど肩は回るしで後半は気持ち良く泳ぐ事が出来ました♪レ－スでは最初のバトルもあるのでやはりいつもの自分の泳ぎが出来るようになるのは1000ｍくらい泳いでからだろうなぁ～！そこまでは落着いて攻めていこう！去年は首周りに塗ったワセリンの量が少なく第一ブイまでの間に首が擦れてしまいアザだらけになってしまった（首が痛くてヘッドアップが出来ずに苦労したのだ！）ので今回はそのような事が無いように１瓶を使うくらいの気持ちで塗ってやろう！明日は佐渡前の最後のお休みです！荷物の準備や軽めの練習やらでちょっと忙しそうだけど後半は家でゆっくり出来るようにしたいですね！

  2008年09月01日

• この1週間で体（筋肉）を整えましょう！

  ≪　練習　≫Ｒ　10ｋｍ今日からレ－スまでは体を軽めに動かして疲労を取るように心がけていきます！ストレッチもいつもの時間よりも長めにしておきました！食事の方は水曜日までは軽めにしておいて今の体重を維持させます！木曜日から炭水化物を多めに取り始めるカ－ボロ－ディングです♪このカ－ボローディングはちょっと楽しみですね！この1ヶ月で2ｋｇは落としたので大分体もシェイプできました♪実は大好きなビ－ル＆ワインもしばらく飲んでないのです（泣）レ－スが終わったらガッツリ飲みたいと思います！今日からいつものプロテインに加えアミノバイタルも摂取し始めました！筋肉の疲労を何処まで回復できるか分かりませんがレ－スまでに出来る事はやっておかないと後悔しますからね！（疲労するほど練習していなかったけど・・・気持ちの問題です！）さてさて気になる8月の練習量ですが・・・ちょっとヤバイ！Ｓ　13.5ｋｍ　/　Ｂ　510ｋｍ　/　Ｒ　232.5ｋｍ　　　となりました！すべてにおいて距離を踏んでいないのでちょっと不安ですがここまで来たら腹をくくってレ－ス当日を迎えたいと思います！まずはレースを楽しむ事に集中しよう！この為に去年の冬はフルマラソンを2ヶ月ごとに3本走ってきたのだから！目標は12時間台での完走を目指したいと思います！

  2008年08月31日

• 緊急安全会議発令！

  朝礼が終わるとグループ長から「18時から緊急安全ミ－ティングを行いますから帰らないように！」と一言！私の本日の担当コ－スは17時には終わる素敵なコ－スだったの～！帰れない（泣）朝から憂鬱な気分を味わいました！私が休んでいた昨日、同僚の軽微事故があったそうです！当本人はお休みでしたが・・・！ここのところ、続いているんですよね！そこで再発防止策として皆でミ－ティングする事になりました！夕方、案の定私は17時に仕事が終わりミ－ティングまで1時間近くあったので会社の隣にあるディスカウントショップで下着を買ってきました！そこで男性諸君に聞きたい事があるのです！皆さんはトランクス派？それともブリーフ派？私は昔からブリ－フ派なのですが買いに行ったら種類が殆んど無い！？逆にトランクスやボクサ－ブリ－フタイプは豊富に種類があるんですけどね！今はブリ－フの需要が無いのでしょうかね？マラソンやバイクなどで走る場合はやっぱりブリ－フの方がオ○ン○ンが安定していて気にならないのですが・・・皆さんはどうなんでしょうか？ミ－ティングも終わり帰宅したのが遅くしかも今日も土砂降りの雨！プ－ルの用意をして会社に行けばよかったなぁ～！雨の中を走って風邪でもひいても仕方が無いので今日は完全休養日としました♪明日は軽めに体を動かしましょう♪

  2008年08月30日

• 

  天気予報よ！外れてくれてありがとう♪

  ≪　練習　≫Ｂ　103ｋｍ（ＡＶ　28ｋｍ/ｈ）　/　Ｒ　11.5ｋｍ雨の予報が朝起きると曇りで雨は降っていなかった♪これで安心してバイク練習が出来ると喜んで練習に出かけました！今日は平坦な道の荒川ＣＲで上尾までの折返し！上尾あたりでは晴れ間も出始め爽やかなライドとなりました♪足の調子はやはりこのところバイク練習が出来ていなかったのであんまり良い感じではない（汗）こんな足ではアウタ－は使えない！レ－スではインナ－でクルクル回して走ろう作戦ですね（笑）バイク練習終了後にマラソンしてからチーム・オッティモにバイクを預けに行って来ました！レース使用に仕上げる為に早めに預ける事にしたのです！なので私のアンカ－に会うのはレース前日となりますね！（元気でねぇ～！）今日のライドで練習不足にショックを隠せないのむ太郎！私は道具で勝負するよりも自分の足で勝負する事に決めていたのですが今回ばかしは距離が距離だけに道具に頼る事にしました（笑）その道具とは坂道も楽チンなヤマハの電動自転車です（冗談ですよ！）さてその道具とはバイク乗りなら分かるかもしれませんね！ヒントは私のバイクの値段より高かった～（汗）そして苦手なパワ－ジェル類も買ってまいりました♪こんなもんで足りるかな～？これで準備もバッチリです！残りの時間は1週間ともうすぐです！気合を入れてガンバンベェ～！

  2008年08月29日

• 明日も雨か～（泣）

  ≪　練習　≫Ｒ　10ｋｍ今週はずっと天気が悪かったが今日の土砂降りには参った！今年の雨の降り方は例年とは違いますよね～？道路は冠水するしちょっとの間でもずぶ濡れになるしで散々でした！明日の天気予報でも１日雨の予報（泣）明日は休みでこれがレ－ス前の最後のロ－ドバイク練習と思っていたのだけど（明日、ショップにバイクを預けに行かなくてはいけないので！）どうしよう？雨でも行くか？、それとも中止にするか？・・・明日の朝考えよう！

  2008年08月28日

• バイクの夜練♪

  ≪　練習　≫Ｂ　51ｋｍ（ＡＶ　28.6ｋｍ/ｈ）今日は久し振りに爽やかな青空が広がりました♪こんな日に限って帰りが遅いコ－スにぶつかってしまうとは・・・トホホだよ！しかし今日の晴れ間を利用しなかったら後悔しそうなので帰宅後20時からバイク練習を開始！皇居を8周回（1周-5ｋｍ）での練習！前回と比べて暑さも和らいだせいかボトルを2本持参したが結局飲んだのは1本の半分だけ（笑）大分楽になりました♪さて今日はこの辺で失礼します！明日の朝起きられるだろうか・・・？コメントは明日返事させて頂きま～す！（すみません・・・もう限界です！）

  2008年08月27日

• バイク練かスイム練か・・・悩む！

  ≪　練習　≫Ｓ　3500ｍ夕方の天気は雨が上がり路面もドライになりつつあったので雨が降らなければ夜のバイク練習に行くつもりであったが・・・仕事の帰り道にやっぱり雨にやられました（泣）水着も持ってきていたので予定を変更してプ－ルに寄って泳いできました！まず1500ｍを軽く泳いでから50ｍ×10本のインタ－バルを入れてみました！1本目は39秒、2本目は42秒、3～8本目からは45秒前後、最後の2本は48秒と最初の1本目からは10秒も遅くなりしかも腕、肩、胸がパンパン（笑）ただでさえウエットス－ツがきついのに着れなくなってしまったらどうしよう～（笑）今も肩から下はだるい・・・！今さっき、師匠からレ－スまでの2週間の調整として練習内容が書かれたメールが入ってきました♪ホントにありがたいです（感謝です）疲労を残さずに体を動かす事がポイントなんですね♪この前の手賀沼トライアスロンで会った浜ちゃんやコバ君にもちょっと相談してみたのですよ！バイクパ－トではどのように攻めていくかをアドバイスしてもらったら浜ちゃんは「最後のランに足を残す為にはバイクパ－トでお爺ちゃん、お婆ちゃんに抜かれても決して抜き返してはダメ！マイペ－スを保つ事だ！」と教えてもらった（笑）お爺ちゃん、お婆ちゃんって？？？・・・（爆笑）そんなお年寄りに会ってみたいです（笑）コバ君は「100ｋｍの地点で一回停まって5分かけてでもしっかり食事を補給した方が後々走りが安定するよ！」と・・・お腹が減ってからではやはり補給は遅いようだ！大ベテランの木○さん（65才）は「眠くなったらバス亭で20～30分仮眠を取るとスッキリするから思い切って寝てみなさい！」だって（笑）みんな面白い意見をありがとう（笑）みんなの話しをまとめると「お爺ちゃん、お婆ちゃんに抜かれても我慢して抜き返さず、100ｋｍ地点でご飯を食べて、眠くなったらバス亭で仮眠を取る！」・・・完走できるのかしら（爆）？？？でもこれらの話しはみんなホントに実践した経験者のお話しでした（笑）皆さんも参考になりましたか（笑）？

  2008年08月26日

• 腿がピクピク・・・筋肉痛！

  ≪　練習　≫Ｒ　13ｋｍ昨日の5ｋｍ走の最後1ｋｍ－ダッシュで走ったのが今になって効いているらしく腿がやや筋肉痛でした（笑）そしてまたしても雨の中のランでした！いくら雨のランが好きでもいい加減シューズがビチョビチョになって走るのはもう飽きた！晴れたドライの状態で走りたいよ～！しかし今週は週末までこんな状態が続くそうです（泣）そして佐渡国際まで後２週間♪昨日の興奮が収まる前に早く走りた～い・・・なんて言っても楽しみ半分、不安が半分てな感じです！そうそう、実は私の師匠も佐渡国際Ａタイプに一緒に出場するはずだったのですが仕事の都合で参加出来なくなってしまったのです（泣）今年１年、この大会を目標に一緒に練習し頑張ってきたのにとても残念でなりません！師匠とは２勝２敗と去年から戦ってきました・・・師匠の分まで頑張って走るしかありませんね！でもこのレ－スで一緒に出ていたら・・・師匠は１１時間台で完走出来たはず！あ"～残念だ～！と悔しがっても師匠の方がもっと辛いよな～！気持ちを入れかえてがんばんべぇ～！

  2008年08月25日

• 

  手賀沼トライアスロン！

  今日はチームの地元である千葉県柏市の手賀沼トライアスロン大会でした！なんと手賀沼は以前、日本一汚い沼だったのですよ！そして地元の皆さんの協力で日本一汚い沼を脱しましてその記念として３年前からトライアスロンがスタートしたのであります！私もまだ手賀沼では泳いだ事が無いのですが視界は悪い時で２～３センチ、今日はまだいい方で腕の先は見えたそうです（笑）俺はやっぱり泳ぐ気になれないな～（笑）この大会では姉はリレ－タイプのランを受け持つ事になりまして頑張って走っていました！レ－ス前の集合写真！スタ－ト前の様子です！姉のリレ－タイプのスイムパ－トで泳いでくれた吉○くん！バイクパ－トでは・・・！師匠は2時間30分を切れたのでまずまずの成績でした！今年のアイアンマン・ジャパンに初出場・初完走と遂げた浜ちゃん！姉のリレ－タイプのグル－プに出場してくれたチッパ－さん！肩の怪我で今リハビリ中の隊長！ランパ－トで頑張ったタ－ちゃん＆フナさん！僕のマラソンの指導者コバ君です！因みにこのコバ君は今年のアイアンマンでランパ－トは3時間30分だったとか・・・早ぇ～～～～！そしてとても楽しかった♪とまた一人ドＭ誕生か・・・私の姉です（笑）姉はトライアスロンをやってみたくなったと言ってました（笑）こんなに沢山の知り合いが出場する大会はとても忙しかったですよ～（笑）カメラ小僧となっていた私はあっち行ったりこっち行ったり・・・疲りた～（汗）帰りに師匠の家によりラン練習♪とりあえずダウンの５ｋｍだけ・・・（笑）

  2008年08月24日

• 調子がいい♪

  ≪　練習　≫Ｒ　21ｋｍまたまた雨の中のランでございました（笑）秋を思わせるような涼しさで今日は絶好調でした！涼しいとこんなにも走れるなんて久し振りの感覚にちょっと♪♪♪で全身濡れている事すら忘れて走っちゃいました♪明日は手賀沼のトライアスロン大会があるのです！我がチームからも沢山の人が出るので応援隊長＆カメラマンとして行って参ります！明日はとても早いのでここらで寝ると致しま～す！

  2008年08月23日

• 天気がよろしくないですね～！

  ≪　練習　≫Ｓ　3000ｍ天気予報では明日の午後から雨、日曜日も1日雨の予報です！明後日はせっかくのお休みだというのに雨かよ～（泣）バイク練習しようとはりきっていたのに～今月はホントにバイクに乗れていない（泣）「こうなりゃ～カバ－する為に来週の夜にまた皇居の周回練習するしかないかな！」と会社帰りにそんな事を考えながらプ－ルに向かいました！仕事が終わったのが遅かったので今日は遅めのスタ－トでした。今日のフリ－のコ－スは2レ－ン！早速泳いでいるととても速い人が泳いでいましてすぐに追いつかれてしまう（泣）自分も必死でぺ－スを上げるもむなしく全く敵わない（大泣）速い人の邪魔になら無いように大人しく泳いで終了しました！そうそう途中のインタ－バルは43秒、42秒、45秒の3本で足が攣ったのでインタ－バル中止！足が大分お疲れのようです！おぉ～もうこんな時間だぁ～！寝なくては・・・ではでは皆さんお休みなさい！

  2008年08月22日

• 雨・雷・火事・オヤジ！（あんまり意味はありません！）

  ≪　練習　≫Ｒ　13ｋｍ今日はお仕事が順調に終わり17時前には会社を離れる事が出来ました♪終われば1分でもいたくないお仕事場（笑）私の帰りのダッシュは凄いですよ～！トライアスロンのトランジッションの練習になってるかもしれません（笑）帰りの途中は青空だったのに家に着く頃には雲は黒く今でも降りだしそうな気配！慌てて着替えてラン練へ！しかし10分も経たないうちに雷に豪雨！まるでプ－ルに飛び込んだかのような雨でした！プ－ルは明日の練習予定なのに～（笑）こんなビッチョリでも暑いよりはまだましで雨の中のランもなかなか気持ちがいい♪空は時折ピカッと雷で光り稲妻が飛び交っていました！大迫力ですね～♪嵐の晩のカップルはベッドで燃え上がるといいますが私は路上のマラソンで燃え上がっておりました（笑）寂しい人生や～！そろそろ彼女でもつくるかいのう～（笑）

  2008年08月21日

• 心配した足の痛みは・・・！

  ≪　練習　≫Ｒ　15ｋｍ昨日のバイクでの膝裏の痛みは日中は殆んどなくとりあえず安心しました！帰宅後はラン練に出かけ、痛みが出るか心配でしたが特に痛みというものはなく走れたのでホッとしました！走り始めは昨日のバイク練での疲れかやや足が重かったが次第に調子が上がり10ｋｍで止めるつもりがまた更に5ｋｍ追加♪非常に暑かったが気持ち良く走れました！全身ビッチョリだったけどね・・・（笑）さて明日も1日頑張ろう～！ではお休みなさい♪

  2008年08月20日

• ロングライド！

  ≪　練習　≫Ｂ　166ｋｍ（Ａｖ　26.1ｋｍ/ｈ）　/　Ｒ　2ｋｍ今日は筑波山のふもとにある不動峠までのライドでした！今までの練習ではインナ－ばかり（回転系）でアウタ－を入れて走る事は殆んどなかったのですが今日はレースを想定してアウタ－練習です！行きの不動峠入口までは片道78ｋｍをＡｖ29.4ｋｍ/ｈで到着！向い風にもかかわらずなかなか調子がよかったが帰りの途中（自宅まで40ｋｍ手前）に右足膝裏に痛みが出てしまった（泣）踏み込むと痛みで力が入らず失速（大泣）行きと峠で踏み込みすぎたのが原因ですね！痛みが出た時点で本当は止めたかったがバイクを置いて帰るわけにはいかないし・・・！直ぐにインナ－に戻して力を抜いてようやく帰ってきました！帰ってからは歩いたりしても痛みが出なかったのでちょっとだけ走りに行ってみようとして2ｋｍ走った地点でズッキ～～～ン！と痛みが・・・（汗）直ぐにやめて帰宅後はアイシングしました！俺もつくづくバカですね～！反省、反省・・・！

  2008年08月19日

• 

  出張マッサ－ジ！

  題名を読んで「おいおい！のむ太郎は一体何をやってるんだぁ～！」なんて誤解された方もいるのではないでしょうか（笑）？期待を裏切るようですがマッサ－ジと言っても足裏マッサ－ジです！友人が今足裏マッサ－ジの資格を取るべく頑張っているのですが練習相手はみな女性ばかりで男性も練習したい！との事で私が人体実験に選ばれたのであります（笑）この彼女（Ｓさん）は昔の仕事仲間（同期）で都内営業部のチームで一緒だったんです！知り合ってもうかれこれ１５年になるのかなぁ～！年に1～2回ぐらい会うぐらいなんですが・・・！なんかお互いに親戚みたいな感覚で全く気を使わなくて楽チンなんですよ！だから向こうも安心して我が家に来るみたいですよ（笑）昔、飲み会の後に帰れなくなって（Ｓさん家はちょっと遠かったので！）家に泊めた事があるのですが次の日は私はお仕事でＳさんは休み！私は先に仕事に出て行き、Ｓさんはその後起きてきてシャワ－を浴びてご飯も食べて帰ったそうです（笑）母が言ってました「あの子は肝が据わってるね～！」なんて感心していました（笑）そのＳさんは来年の２月にイギリスに留学するそうです！羨ましいかぎりです！足裏マッサ－ジをしてもらいながら「頭がだいぶこってるみたい！」とか足裏で分かるみたいです！特に悪い所は押されるとメチャクチャ痛い（汗）内臓関係はいたって良好！しかしある部分を押されたら「イテテテ・・・！」ここは何？と聞いたら「ここは前立腺だよ～！」だって（笑）俺はどうやら頭と前立腺が悪いらしい（笑）

  2008年08月18日

• 雨にうたれて（泣）

  今日も雨にやられた（泣）しかも自宅に合羽を干していて持ってくるのを忘れたので帰り道では雨にやられ全身がビッチョリ！今日の気温は全く上がらず帰りは振るえながら帰ってきました！こんなにも気温の変化があるなんて体がついてきませんね！今日はランの練習日の予定だったがこの雨ではちょっと無理なので今日はＯＦＦにしました！それにマナミは明日帰ってしまうので夏休み期間でゆっくり遊べるのも今日が最後！ご飯食べてから皆でトランプ大会で熱くなりました！そうそう、今日の夕飯はどうしても「もんじゃ焼き」が食べたくていっぱい作ってしまった！最初から最後まで食べ続けていたのはユウタだけ！だからメタボになるんだよぞぉ～（笑）今日は早めの就寝にしよう♪眠いよ～！

  2008年08月17日

• 変な天気！

  ≪　練習　≫Ｓ　4000ｍ（1時間20分）昼間までは相変わらずの晴天の酷暑だったが夕方からは天気が一変して物凄い雷雨となった！雷はあちらこちらにドッカ～ン　ドッカ～ンと落ちていました！稲妻って近くで見ると凄いですね！お陰様で全身ビチョビチョ（泣）今日は仕事帰りにプ－ルに寄ってしっかり泳ごうと決めていたので合羽を着てバイクを発進！雨は合羽を浸透して上着やズボンの股座などがビチョビチョに（恥）合羽を脱ぐとズボンの股座が濡れていてオシッコを漏らしたかのようでした（笑）受付嬢が僕のズボンを見て変な顔していたっけ（笑）←誤解されたかな～？最近は真剣にスイム練習していなかったので気合を入れて泳いできました！インタ－バルも途中に入れてみましたが最初の1本目が50ｍ/40秒から入り後は徐々にタイムが落ちていきました！やっぱりちゃんと続けて練習しないとダメですね！息は上がるは持久力は無いはでグッタリです！練習が終わった後は肩から腕にかけてだるかったよ～（汗）

  2008年08月16日

• 今日の最高気温は41.5度まで上がっていましたよ（驚）

  ≪　練習　≫Ｒ　12ｋｍ今日は真中の姉が浅草に遊びに来ていて「一緒にマラソンしよう♪」と誘われたのでいつもの13ｋｍコ－スを一緒に話しをしながらジョギングして来ました♪姉も走り始めてから1年経つが距離も走れるようになってきてとても楽しいと言っていました！この方の学生時代は本ばっかり読んでいて部屋にこもっているタイプで運動は大嫌いだったのに今ではマラソンが生活スタイルの一部になるまでになったから驚きじゃ～！しかも再来週の日曜日に私のチームメイトとトライアスロンのリレ－タイプのラン10ｋｍで出場予定（笑）さてさてどうなるやら・・・ちょっと来週が楽しみだな～♪

  2008年08月15日

• 今日はバイク練習です♪

  ≪　練習　≫Ｂ　41ｋｍ（Ｍｘ　46.1ｋｍ/Ａｖ　28.3ｋｍ/Ｔｍ　1：28：20）この頃、バイク練習が出来ていないので今日は皇居を6周回してきました！本当はもう少し距離を乗りたかったが仕事の後の練習時間は1時間30分を捻出するのがやっとです（泣）1時間30分エアロバイクするよりは外を走っている方が数倍楽しいし皇居はランナ－も大勢走っているので気分もいいですしね♪帰宅後にお風呂に入ってご飯を食べていると子供達がやってきてトランプのゲ－ム「大富豪をやろう！」と言う事になり早速ゲ－ム開始！負けた奴は罰ゲ－ムとしてコンビニでアイスを買ってくるなんて言いだしっぺの私が負けてアイスを買いに行くハメになりました（笑）さて今日に引き続き明日も暑いらしいので熱中症には注意しましょう！

  2008年08月14日

• 本日はＬＳＤ！

  ≪　練習　≫Ｒ　20ｋｍ昨日は遅くまで飲んで食べてを満喫！帰りにビデオ屋さんで「ＪＡＷＳ」を借りてきました！夏と言えば「ＪＡＷＳ」！普段うるさい子供達に観せてびびらせて静かにさせよう計画です！しかし皆で映画を観ながらＺＺＺ・・・（笑）気が付けば０時を回り皆爆睡・・・そのまま就寝タイムとなりました！私と言えば夏休みの間に子供達の相手をして上げられるのは今日くらいしかなくバイク練習は諦めて早くに終わるラン練習にのみにしました！しかし起きたのが１０時過ぎ・・・しっかり１０時間は寝たかな（笑）午後の一番暑い時間に２０ｋｍの走り込み（死ぬかと思った・・・笑）帰ってからは子供達を連れてプ－ルへ、もちろん私がＪＡＷＳ役となりました！今日バイクに乗れなかったのはちょっといたかったが、私はプロでも無いのだから仕方ありませんね・・・家族が優先です！世間様はお盆で夏休み・・・私は明日から５勤です（泣）あ"～俺も夏休みが欲しい～～～～～～！

  2008年08月13日

• 

  釣船茶屋ざうお！

  仕事中に姉からメールが入った！「夕飯－ざうおと言うお店で自分が釣った魚を食べるんだけど仕事が終わったら来る？楽しいからおいで！」とお誘いのメール♪てなわけで帰宅後ＭＴＢを必死にこいで行ってきましたよ～♪家族も先に来てもう何匹か釣っていました（笑）マナミはアジをゲット！モモはひらめを釣り上げてニッコリ♪ユウタもアジでした（笑）この後は皆で伊勢えびやらサザエやらいろいろと釣ってみな大興奮（笑）子供にとってはかなり楽しかったみたい（笑）しかし伊勢えび一匹2780円・・・子供達にちょっとそのへんで止めなさい命令を発令！値段も手ごろなアジにしなさ～いと子供達に声をかけた直後、私はひらめを引っ掛けてしまった（苦笑）ひらめ一匹2980円・・・高いな～（汗）お会計では凄い事になってましたが・・・（汗）姉のおごりとは言え金額が半端でないのでカンパしておきました（笑）恐るべし子供達！今日の練習はＭＴＢで１７ｋｍ！帰り道は遠回りして殆んどダッシュ！こんな距離で脚はパンパンに（笑）

  2008年08月12日

• 寝不足・・・（汗）

  ≪　練習　≫Ｒ　10ｋｍこの二日間の睡眠時間が８時間ほどしか寝てなくちっと睡眠不足です！今日のジョギングも睡眠不足のせいか調子が出ず超～スロージョグにて終了！調子が出ないので５ｋｍで止めようと思ったのだがやっぱりそれは出来なかったよ（笑）睡眠不足解消の為、今日はこれにて就寝致しま～す！

  2008年08月11日

• 

  スイカ♪

  昨日の夜遅くにマナミが我が家にやってきた！私は待てずに就寝してしまったが・・・（笑）今日のお仕事のコ－スは群馬周りからのスタ－トでセンタ－までの道程の途中にいつも気になっているとてもロ－カルな八百屋さんがあるのです！この八百屋さん、やる気があるのかないのか分からんがいつも外には１箱５００円のトマトが置いてあったりするだけで他には２～３種類ぐらいの野菜しか置いてないのである（笑）今日もトラックの中からやる気の無い八百屋さんを覗いてみると「スイカ一個￥４００－」と出ていた♪これは買うっきゃな～い！とトラックを100ｍ手前のコンビニにおいてスイカ２個を衝動買いしてしまった（笑）センタ－に行っておばちゃんに頼んでスイカを梱包してもらい※当日便に乗せて発送♪※当日便とは・・・午前１０時までに出せば関東一円の範囲は当日に送る事が出来ます♪尚、配達時間は18～20時のお届けとなります！自分の荷物を自分で運ぶとは何か変な気分ですね（笑）仕事も終わり・・・帰宅してみるとスイカがもう届いておりました♪やっぱり我社の商品は凄いシステムになっているんだな～と再認識した瞬間でもありました！さて中身のお味は・・・？値段のワリにはまずまずなお味でしたよ～♪

  2008年08月10日

• 

  もう1ヶ月切ったんだなぁ～！

  ≪　練習　≫Ｒ　13ｋｍ昨日の疲労もあまり感じない！昨日の合同練習では師匠と張り合って上り坂ではガチンコ勝負のアタックをかけていたので今日は筋肉痛間違いないと思っていたのだが・・・嬉しい誤算です（笑）前々からバイクパ－トになると右足首に鈍痛なるものを感じていたのだがランの時には痛みはないので特に気にはしていなかったが昨日は終始痛みがあった！今日のラン時には右踵に違和感（汗）昨日の痛みが踵にきたかな～？・・・たぶん脹脛からの疲れで表れる症状だと思うので今日は念入りにストレッチをしておきました！佐渡国際トライアスロン大会の選手名簿、ＩＤ引換券などの最終書類が送られてきました♪さっそく選手名簿のＡタイプ/男子ぺ－ジを確認！あった♪あった♪自分の名前が♪（←申し込んだのだから当たり前なのであるがやっぱり自分の名前が載っているとなんか嬉しくなってしまうミ－ハ－なのむ太郎だった！）今回のＡタイプ（ロング）/男子の参加人数は725人/女子は56人でした！Ｂタイプ（ミドル）/男子の参加人数は646人/女子は148人です！こんなにＡタイプにチャレンジする人がいっぱいいるなんて（爆）この日ばかりはおかしな人の集団が佐渡を征するのかぁ～！Ｂタイプの女子の名簿を見ていたら今年もステッグマイヤ－・リサの名前がありましたよ！去年は1分差で負けたからリベンジしたかったけど今年は出場するタイプが違うのでどのぐらいリサが速くなったかを見る事にしよう！（レ－ス中は見れないけど・・・笑）なんか名簿を見ていたら緊張してきたよ～！今からそんな緊張してもしょうがないのにね（笑）

  2008年08月09日

• 

  スペシャルゲストを迎えて！

  ≪　練習　≫Ｂ　120ｋｍ　/　Ｒ　10ｋｍ　/　Ｓ　1000ｍ今日はスペシャルなゲストを迎えて師匠との3人での合同練習♪スペシャルなゲストとは「アルペン・スノ－ボ－ドの野藤優貴君」です！（ブックマークに載せていますので時間のある方は訪問してみて下さい！）今彼はオリンピックの強化選手として頑張っています！前回のバ－ベキュ－で知り合いになり「是非ロ－ドバイクを練習に取り入れてみたい！」と優貴君が言い出したのがきっかけで合同練習をする事になりました！彼は初めて乗るバイクに大はしゃぎ♪しかも速い！最後まで切れずについて来るところは流石に鍛え方が違いますね（驚）バイクコ－スは我がチームの手賀沼周回コ－スを3周回！最後は優貴君に36ｋｍ/ｈぐらいで引っ張ってもらいましたよ（笑）そしてバイク練習が終わるとすかさずにラン練習！今日は各地で最高気温が続発するほどの暑さの中でのランは流石にこたえましたよ（汗）しかし優貴君はしっかりついて来ましたよ！彼は8/20から外国に行ってしまうがまた帰ってきたら一緒に練習が出来たらいいなぁ～！ホントにいい子でした！皆様もどうか応援よろしくお願い致します！練習終了後は本格派なインドカレ－店で昼食！私はキーマカレーを頂きました♪メチャクチャ美味～い♪でも辛～～～～～い（激辛）お替りにナンも頂き・・・♪メチャクチャでかい（笑）最後にみんなで写真を撮って終了しました！私は千葉からお腹のいっぱいな状態でイッチラオッチラバイクを漕ぎながら何とか浅草に到着！さっそく体を冷やす為にプ－ルでク－ルダウン♪気持ちえぇ～～～～♪今日はホントに刺激的で楽しい1日となりました！

  2008年08月08日

• 小休止！

  仕事が遅くしかも暑さでやられた～！今日は練習を諦め明日の為に小休止です！※尚、この日記は8/8に書いたものです（サボってしまった！）

  2008年08月07日

• 暑い中でのマラソンはこたえますね～！

  ≪　練習　≫Ｒ　13ｋｍ（1：01：41）昨日に引き続き帰りが遅い上に帰路には雨にやられました（笑）時間が無いときにはスピ－ド練習で早く終わらせようと思い今日は13ｋｍを1時間以内で走ろうと出発したがギリギリ1分が切れなかった（笑）何が辛かったと言えば暑さが何よりもこたえますね！汗は吹き出てシューズはビチョビチョ・・・！明日には乾いているか心配です（笑）さて明日は早番なので今日はこのくらいで！Gute Nacht！

  2008年08月06日

• 

  首都圏は大混乱です！

  先日に起きた首都高速の大事故の影響が・・・！「以後新聞記事から抜いた物です」３日午前５時５０分ごろ、東京都板橋区熊野町の首都高速５号下り線で、ガソリンと軽油を積んだタンクローリーが横転、側壁に衝突して炎上した。　消防車約８０台が出動し約３時間半後に鎮火したが、下り線の側壁や上を走る上り線下部など計約９００メートルの範囲が焼損し、隣接する９階建てマンションの４～８階部分の外壁約２０平方メートルを焼いた。　上り線下部の鉄板がはがれ落ち、路面も高熱でアスファルトが波打っている状態となり、首都高速道路会社では、上下線の一部区間を通行止めにして復旧作業を行っているが、復旧には数日かかるという！早くもこの影響が我々の仕事にも出始めています（汗）首都高速5号線が通行止めの為に首都圏は大混雑し午後の荷物が延着！我々の最後のお仕事（3便）の切り離しは15：30！ところが今は荷物が入って来ない為に出発が16：00を回ってしまう事もあり、そうなるとおのずと帰りが遅くなるのであります（泣）今日も帰社出来たのが19：00・・・練習が出来ん（汗）私の悩みは仕事が遅くなる悩みよりも練習の事の方が大事みたい（笑）担当するコ－スにもよりますが今日みたいな最後の便が群馬周りだとアウトですね（泣）そうそう、群馬県と言えば埼玉県と群馬県の境目となる川、利根川が東北道から見渡せるのですが雨のせいか色が赤くとてもいや～な色をしていましたよ！明日はある占いによると関東に大きな地震が起きるといっていましたが外れる事を祈りましょう！

  2008年08月05日

• 

  夏場のＬＳＤは危険です！

  ≪　練習　≫Ｂ　6ｋｍ　/　Ｒ　30ｋｍ（3：00）　/　Ｂ　6ｋｍ　/　Ｓ　2000ｍこのところ、休みの日はバイクばかりの練習でランをおろそかにしていましたので今日はＬＳＤ練習で皇居（1周－5ｋｍ）×6周回です！ホントこの頃ランの調子が悪いのです！重い筋肉のせい？トライからボディ－ビルダ－に転向しようかな（笑）暑くなる前の早朝5時から始めるつもりが起きたのは6時（汗）外のお天気は曇り時々晴れ！しかし湿度もありとても暑く感じましたよ！結局開始は7時に家を出てＭＴＢで皇居入り！走り始めから15ｋｍ（3周目）でドリンク切れ！周りには自動販売機は置いてなくどうするか考えていると、目の前には地下鉄の入口を発見！地下鉄の階段を下りて駅員さんに頼んでホ－ムまで入らしてもらいコ－ラ－と水をゲット！ここで何とか息を吹き返せたよ～～～（泣）しかしその時間帯は通勤ラッシュでホ－ムは人でごった返していまして大勢の通勤客に異様な目つきでジロジロ見られた（恥ずかしい～～～！）なんせ私の体は汗だらけウェア－もビッチョリですからねぇ～！乾きも潤えたので駅員さんにお礼を言ってまた周回に戻りましたが25ｋｍ（5周目）でまたまたドリンク切れ（大泣）頭を下げて（本日2回目）駅員さんに頼み込んでドリンクをゲット！最後の補給も無事終了し最後の6周目（30ｋｍ）終了♪しかし真夏のＬＳＤは命がけですね～（笑）ホントにきつかった（泣）帰ってからシャワ－を浴びた後は物凄い睡魔に襲われ2時間のお昼寝タイム♪（暑さの為か体力の消耗が激しかったからだと思われます！）超～気持ちが良かった～♪幸せな一時を送れた（笑）目覚めてからはプ－ルに直行！体が冷えて気持ちいい～ですね！プール最高♪本日の練習はこれにて終了！ではではここらでシシャモ脚をご披露したいと思いますがお食事中、または気分の悪い方はご遠慮下さいませ（笑）【　夕食　】パスタを作りました！具はソ－セ－ジ、ツナ、シメジ、青梗菜の塩味パスタです！

  2008年08月04日

• 今日はホント暑かった（泣）

  練習はオフです！昨日、母が韓国旅行から帰ってきたので今日は皆でお食事会に行ってまいりました♪ただたんに盆踊りがうるさかったので・・・（笑）帰ってからは師匠と佐渡国際トライアスロンの打ち合わせ！チ－ムの人達は9/5（金）から佐渡入りなのですが仕事の関係上、私と師匠は9/6（土）に佐渡入り予定なので宿泊や交通手段の予約など師匠とTelしながらＰＣで検索！なんとか無事に予約を済ませました（ホッ！）去年はチームの人達と金曜日入り出来たのでレ－スまではゆっくり気持ちを落着かせられたのですが今回はあまり時間が無い中でのレース！ちょっと不安です（汗）さて明日はお休みなので久し振りにランのＬＳＤ予定！脱水症状にならないように気をつけます！

  2008年08月03日

• 睡眠時間はしっかり取りたい！

  ≪　練習　≫Ｒ　10ｋｍ腰周りがやや重かったのでジョグにて終了！今日、明日と家の前では盆踊りが始まり賑わっていますよ～！家の中では盆踊りの太鼓やら歌やらでＴＶなんか聞こえやしない（笑）あ～静けさが欲しい～（笑）明日は遅番なので久し振りに寝坊が出来る♪（いつもは４時起き・・・ちょっと辛い！）私は寝ないとダメな方で1日６時間以上は睡眠を取らないとボッ～としてしまう！それがこのところ５時間が平均睡眠時間・・・昼間はいつも眠くボッ～としています（汗）今日は早く寝るぞ～♪

  2008年08月02日

• 脚がシシャモ状態（笑）

  ≪　練習　≫Ｒ　14ｋｍ（ＷＳを含む！）今日から腰の状態をみながらスピ－ド練習をしていこう決めたので徐々にスピ－ドを上げるビルドアップ走をしてみました！入りは5分30秒/ｋｍぐらいから入り調子が上がった所でまた上げてを繰り返し最後の1ｋｍは4分20秒ぐらいまでもっていった！戻ってきたらピッタリ1時間10分/13ｋｍだったので平均5分/ｋｍでしたね（笑）練習的には始めなのでまずまずだと思います！そうそう、ちょっとビックリしてしまったのは練習に出かける前にズボンを脱ぎランパンに履き替えようと脚を見たのだがメチャクチャ太くなってるぞ～！（見たい？恥ずかしいので見せられません！）今まであまり気付かなかったが脹脛なんてシシャモのお腹みたいだ（笑）太腿もパッツンパッツンだし・・・！これじゃ～走っていて重く感じるわけだ～（汗）いや～最初の2～3ｋｍなんて脚が上がらないの何のって苦労しましたよ（笑）これでホントにレ－スでバイクが終わってからの最後の42.3ｋｍのマラソンを走れるのかな～？ちょっと不安になってきたぞ～！

  2008年08月01日

• 今月の練習結果！

  ≪　練習　≫Ｓ　2000ｍ昨日のリベンジで泳いできました（笑）まだ脚の疲労が残っているようで泳いでいる時に何度か右脹脛が攣りそうになった（汗）このところ屋外のプ－ルで泳ぐ事が多くなったのだけど、案外ＯＷＳの練習になっているような気がします！結構風に吹かれると波が立つので感じとしてはいいですね♪さて今月も今日でおしまい（早ぇ～！）明日からは８月ですよ～（汗）レ－スまで後一ヶ月しかない！なんでこんなに時が流れるのが早いのだろうか？さて今月の練習結果を発表いたします♪『　７月　練習結果　』Ｓ　１４.５ｋｍ　/　Ｂ　１０１８ｋｍ　/　Ｒ　２４０ｋｍ　/　Ｔ　１２７２.５ｋｍ今月は持久系を養う為に距離を意識した練習を多めに取り入れてきた！バイクは1000ｋｍを越えられたのでよかったが他の2種目がイマイチでした！ランは280～300ｋｍを目標にスイムは20ｋｍを目標に練習してきたがちょっととどかなかったよ～（泣）原因は思いの他に脚の疲労感が取れなかった事が一番の原因だったような気がします！８月からは逆に距離を減らして疲労回復に努めスピ－ド練習を取り入れていこうと思うのだが腰が付いてきてくれるかがちょっと心配！まぁ～ここまできてしまったのだからジタバタしてもしょうがない！故障だけはしないように練習したいと思います！ちなみに去年の練習量がどの位だったか気になりましたので調べてみました！『　２００７、７　練習結果　』Ｓ　１４.５ｋｍ　/　Ｂ　５４８ｋｍ　/　Ｒ　２１２ｋｍ　/　Ｔ　７７４.５ｋｍバイク以外はあまり変わらないなぁ～・・・（汗）去年の方が不思議ともっと練習していたような気がするんだけど・・・って事は去年の方が質の高い練習だったのかな～？ん～焦ってしまう・・・見なきゃよかった（笑）気を引き締めてまた明日からがんばんべぇ～♪

  2008年07月31日

• 

  疲れた～！もう動けん（笑）

  ≪　練習　≫Ｂ　147ｋｍ　/　Ｒ　10ｋｍ　/　Ｓ　300ｍ（おまけ）今日は筑波に行くか、物見山に行くか悩んだが暑い中を走るんだったらＣＲが安全と思い物見山に行くことにした！（前回のライドで暑さの為にボッ～としていたら危うく車と正面衝突しそうになったので・・・汗）浅草～荒川ＣＲ～上尾～川島～物見山（大東文化大）2周回1年ぶりの物見山の坂は前回来た時よりもなんか短く感じました♪（ちょっとは成長したのかな～？）帰りには定番の榎本牧場のアイスを♪そしてムシゴロウさんに教えてもらった川岸の肉うどんの大盛を食べて帰ってきました♪後20ｋｍのところで向い風に負け切れてしまった（泣）帰宅後はいつものようにランに出かけたが・・・こちらもあまり調子はよくない（大泣）ぺ－スは上がんないは足も上がんないはでちょっと滅入ったよ！帰りにプ－ルで体を冷やそうと思い300ｍ泳いだところで右脹脛が攣りそうになりコ－スを離れストレッチ！そうしている内に左足が攣り始め、左足を伸ばしていると右足の膝の裏が攣り始めどうにもならずにプ－ルは諦めました（笑）こんなに脚が攣るのは初めてです（笑）まぁ～脚が攣るほどハ－ドに練習が出来たと思って夜は美味しい物でも食べに行って気分を盛り上げよう♪

  2008年07月30日

• 

  ポニョが離れん！

  ≪　練習　≫Ｒ　11ｋｍ（ＷＳ　100ｍ×5セットを含む）ポ～ニョ　ポ～ニョ　ポニョ　魚の子♪　青い海からや～ってきた♪ポ～ニョ　ポ～ニョ　ポニョ　膨らんだ～♪　お腹の大きな女の子♪朝ラジオで「崖の上のポニョ！」の主題歌が流れて以来、頭の中からポニョポニョが離れず一日中ポニョポニョしまくってました（笑）昔、カラオケで友人が「ガッチャマン」の主題歌を歌ったら一週間ガッチャマンの曲が頭の中で流れてた事があったのを思い出してしまった（笑）しかも気付くとガッチャマンの歌を口ずさんでいたりするんですよね（笑）仕事から帰りいつものように走りに出かけたのですが途中から雷が光り始め雲行きも怪しくなってきたのでペースを上げて戻ってきました！（もう少し走りたかった！）まだポツリポツリしか降っていなかったので久し振りにＷＳも入れて終了！急いで帰宅して間も無く大粒の雨が・・・助かった～♪今朝ハラッチから富士登山に成功のメールが届きご来光の写真を送ってもらった♪下山中は頭痛が酷かったらしい！気になるパイ○カットの傷口はどうだったのでしょうか（笑）？

  2008年07月29日

• ようやく走れた♪

  ≪　練習　≫Ｒ　16ｋｍ今日も1日ムシムシしていて暑かったですね！昨日の夜も走ろうと思いきや、帰宅するとマナミが朝出たっきりでまだ帰ってこないとの事！実は千葉のお友達を浅草に呼び「花やしき」で午前中から遊ぶ約束をしていたらしいのだ！時間にして18：30を回っていたので心配になりマナミの携帯にかけてみたら友達を南千住駅まで一緒にバスに乗って送りに行ったら行先の違うバスに乗ってしまいとんでもない方面まで連れて行かれたらしいのだ（笑）マナミ　浅草駅まで迎えに来てくれ～（泣）！パパ　分かったから今から迎えに行くよ！そして浅草で待つこと10分、向こうからマナミが友達（4人）と共にやってきた！みんな俺の顔を見るなり「腹減った～！」なんて言い出すもんだから昼飯は食べたの？と聞くとアイスだけを食べた・・・だって（笑）ホントに食べる物は食べて遊びなさいって感じですよね！今時の中学生は食べないでよく遊べる物だなぁ～！仕方が無いので皆にハンバガ－を食べさせて駅まで送ると今度は落雷により電車が動いていないと駅員に言われ途方に暮れたよ（困）もう時間も時間だし今日は家に泊まりなさいって事になりプチ合宿となりました！（子供達は大喜び♪）家に帰ってくれば21時を回っていました（泣）子供達にとっては案外思い出に残る夏休みの1日になったみたい（笑）夜も遅くまで俺の部屋の隣で「キャピキャピ・・・ガヤガヤ・・・ハハハハ･･･♪」と話しまくっていましたよ（笑）そうそう、マナミが変な事を言うもんだから吹きだしてしまった（笑）マナミ　もうバスに乗るのが怖いよ～！こう言うのをリストラって言うんだっけ？パパ　リストラ？それを言うならトラウマじゃなないの（爆）！

  2008年07月28日

• 痛いらしい！

  朝、乗務前点検をしていると向こうからハラッチ（バイクツ－リング仲間）がやってきた！（ちょっと歩き方がおかしい！）俺　　どうしたんですか？歩き方がおかしいですよ？ハ（ハラッチの略）　　いや～実は一昨日手術をしてきてさぁ～！まだ痛い！俺　　あ～例の！（興味津々！）で・・・どうだったんですか？（実はハラッチはパイ○カット手術を受けてきたのである！）ハ　　もう最悪！カワイイ看護婦さんがいろいろしてくれるものだから恥ずかしかった！俺　　麻酔は局部麻酔？ハ　　そう、全然効かず手術中はずっと蹴られたような痛み（男しか分からんかも！）が30分も続くもんで脚が伸びきってたよ～（笑）看護婦さんの手を握り頑張ったさぁ～！看護婦さんも優しく頑張れって言ってくれた♪俺　　ははは・・・！笑っちゃいけないけど、俺は生涯受けたくない手術のワ－スト３には入りました！あれ？２８日は富士山登山じゃなかったっけ？大丈夫？ハ　　そうなんだよ（泣）まだ下腹部が腫れてるんだよね～（大泣）俺　　行くの？ハ　　うん！てな話しを朝からしていたら疲れてしまったよ（笑）しかし勇気があるなぁ～！俺には絶対にしない！したくない・・・する必要も無いか～（笑）

  2008年07月27日

• 

  隅田川花火大会！

  昨日はヤンバルで午前1時まで飲明かしそのまま姉の家に泊まってきた！今朝起きるとやや二日酔いでしたが・・・（笑）今日は地元浅草の隅田川花火大会だったのでマナミ（愛娘）をバイクで迎えに千葉まで行ってきました！娘のマナミとバイクで二人乗りするのもなかなか嬉しい♪マナミは中学1年生で部活は吹奏楽部に所属していて今日は発表会で銅賞もらったそうです！一学期の通信簿も見せてもらったがなかなかの出来でした♪（パパに似なくて良かった・・・笑）マナミが本格的に音楽の道に進むと決めた時には水陸両用女軍曹殿に相談させて頂きたいと思いますのでその時には宜しくお願いします！隅田川花火大会の花火は自宅前の道路から見えるので毎年シ－トを敷いて座ってみます！今年も姉の子供達とマナミとも一緒に見れた♪いつまで子供達と一緒に花火をこうして見れるのだろうか・・・？とつい考えてしまった！みんな姉弟同士のように仲がよくこんな関係って凄くいいよね♪大きくなってもこの関係を保ってもらいたいと思った瞬間でもありました！マナミが携帯から撮った花火の写真です！なかなかよく撮れてますね♪

  2008年07月26日

• メロメロだぁ～！

  ≪　練習　≫Ｂ　148ｋｍ　/　Ｒ　10ｋｍ本日は連休初日ともあってロングライドに出かけた！天候は快晴で気温はグングン上がり信号待ちなんかで止まると熱風でやられそうになったよ！このところのライドは平坦な所が多かったので今日は脚の強化を目的として厚木の宮ヶ瀬ダムの峠まで上ってきました！しかしここまで暑くなるとぺ－スはボロボロですぐに心拍が上がるは目まいはするはでもう死にそうでした（笑）普段は厚木まで（65ｋｍ）休憩なしで行ってしまうのに今回は3回も休憩を入れてしまった！コンビニでは2リットルの水を買い半分は飲んで半分は頭に水をかけてを繰返して宮ヶ瀬ダムになんとか到着！帰りは殆んど意識がうつら状態（泣）スタンドで水を頭からかけてもらったりしながら帰るがホントに熱中症の一歩手前でかなりやばかった！しかも過去最低のアベレ－ジでした（恥ずかしくてかけない！）！帰宅後は恒例のラン練習！途中の公園でまたまた頭から水をかぶりながら走ったがこの暑さの中では10ｋｍがいっぱいいっぱい！体重も１日で３.５ｋｇほど落ちました！お腹周りはスッキリです♪夜はチ－ムの人と飲み会で沖縄料理「やんばる」へ！6人が集まりその中で飲んでいるのは私を含めて3人だけ！3人で泡盛（30度）を3本を空けてしまった（笑）いや～よく飲みよく食べた～♪体重はもう戻ってしまったかも（笑）

  2008年07月25日

• 

  ハッピ－なお話し♪

  今日はちょっと姉の話をしたいと思います！私が元気が出ない時、悲しい時、苦しい時、辛い時に思い浮かべて一人でニヤケテいます♪姉が高校生の時によく町にある音楽教室（ドラム）へ通っていた時の話しです！ある日のドラム教室の授業の終わりに来週の連絡事項があったそうです！先生「来週のこの時間はワイヤ－ブラシを使いますので皆さん持ってきて下さいね！」生徒「は～い。」←本当にこんな返事したかは知りません（笑）姉は家に帰り「ワイヤ－ブラシってなんじゃそりゃ？」と思い母に尋ねたそうです！姉「お母さん、ワイヤ－ブラシってさぁ～どこに売っているの？」母「そこらの金物屋さんに売ってるんじゃない！」と言う事で姉は早速近所の金物屋さんにワイヤ－ブラシを買いに出かけました！こんな奴ですね！姉はこのワイヤ－ブラシを見て「そっか～！ワイヤーブラシを使ってドラムの手入れを教えてくれるんだ♪」と勝手に解釈していたそうです（笑）そして翌週、恐怖のドラム教室の時間がやってまいりました！先生「先週に伝えたとおり皆さんワイヤ－ブラシを持ってきましたか？」生徒「は～い。」先生「ではワイヤ－ブラシを出してください。」生徒「ごそごそ・・・はい。出しました♪」と姉が目にした物はこちらでした!!!※ドラムではスティック以外にもこういった物（ワイヤ－ブラシ）でも演奏するのだそうです！姉のバッグの中には金物屋で買ったワイヤ－ブラシが・・・・（爆）姉は顔を真っ赤にしながら「先生、ワイヤ－ブラシを忘れてしまいました。」と例の品は出さなかったそうです！（今考えたらとてもおいしい状況ですよね～うけるのは間違いない！）ホント、この状況を想像するだけでニヤニヤしてしまいます（笑）さてさて、そんな話しは置いといて・・・今日の練習はオフにしました（脚が重い・・・！）明日、明後日と連休なので今日は脚を休めて明日からガッツリ練習したいと思います！

  2008年07月24日

• 

  ４１℃・・・！？

  ≪　練習　≫Ｓ　2000ｍ　/　Ｒ　10ｋｍ帰宅後急いで屋外プ－ルの夜間の部へ！夕焼けまじりの空を眺めながらのスイムは気持ちがいい♪今日のお仕事中の外気温は・・・！な・な・なんと４１℃を記録！今日も軽い熱中症に・・・（汗）こんなに温度が上がるとエアコンも意味がなく出てくるのは熱風でした（笑）本日の練習は体を冷やしてからのラン練習・・・ところが！スイム中から軽いハンガ－ノック状態！泳ぎ終わりランに移って2～3ｋｍでフ～ラフラ（泣）急いでジュ－スを買って飲むがイマイチ！コンビニでスニッカ－ズをゲットし、ようやく走れる状態にはなったが熱中症のダメ－ジかスピ－ドが上がらない（大泣）今日は超～スロージョグで幕を閉じました！明日も暑くなるそうですよ！今日は水を3.5リットル摂取しましたが、明日は4リットルは飲んでしまうかもね・・・！

  2008年07月23日

• Guten Abend♪

  ≪　練習　≫Ｒ　16ｋｍ仕事の上がりも遅かったが今日は走らねばならん！しかし1日脚が重かった～（泣）この分じゃきっと撃沈だろうと思いきや走り出すと案外疲労感は気にならずに走れた！？なぜだろう？走り出す前は今日は10ｋｍぐらいでやめようなんて思っていたけど脚の調子が良くなってきたのでちょい距離を伸ばしてみました♪ストレッチも長めに入れて脚と腰のケアは入念にしておきました！おぉ～もうこんな時間だ～！明日は朝から群馬回りなのだ～！早く寝なければ・・・！ではでは　Gute Nacht！

  2008年07月22日

全1311件 (1311件中 451-500件目)

< 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 27 >