ヤグリ部屋

缶詰と乾物と冷凍物で簡単に１品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★ツナとひじきと枝豆と★ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと洒落た映画の題名風に読むこと。　　

 安くて簡単しかも栄養満点よ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっぱりしていくらでも食べられるの。　

入院中にも頻繁に登場してましたっけな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（私は切迫流産で入院だったのになぜか妊娠中毒症のメニューでした）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太りすぎだからか？　ﾌﾝｯ(￣‥￣)=3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

材料　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツナ缶・・・１缶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひじき・・・適当に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　枝豆・・・適当に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　酢・・・大さじ２位　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂糖、しょうゆ・・・小さじ１位　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レモン汁・・・少々　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１）ボールにツナを油ごと入れ、調味料入れ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馴染むまで混ぜ混ぜ混ぜ∩・д・∩

２）枝豆と水切りしたひじきを混ぜ混ぜ・・・

出来たよー簡単だよー安いよー栄養満点だよー└( ゜∀゜)┘

ポイントはツナの油も全部使うってことだな。

レモン汁は別になくても大丈夫だよー　アクセントね！アクセント(ノ゜д゜)ノ

みなさんっ！私はビールとつまみと甘いものだけで生きてると思ってんでしょ？

ああ！そうですよ！そうだよ！

でもこんなのも大好きなんだもんねー(￣ε￣ )ﾋﾋｰだっ