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年の離れた3人目・・・!!

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2008.05.05
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カテゴリ:ママグッズ


リラックスしながら、

身体を柔らかく、

ダイエットに、

健康に。

フリーページでも紹介しています。


体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室 (70分DVD付)

人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。

現在多数発行されているヨガの本と異なり、

ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」=デトックスをキーワードに、

ヨガのABCとその効果をお伝えします。

ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、

排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、

美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。

実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。

■目次

第1章 気をめぐらせるポーズ

第2章 呼吸体操

第3章 修正法

第4章 排せつ力を高めるポーズ

第5章 基本ポーズ

第6章 特別編 ヨガの呼吸法

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+まりもん+






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最終更新日  2008.05.05 16:33:23
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