ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

過日に、大変にスリリングなバラエティ番組を見ました。
人格を移植された仮想人間の男女が、生死をかけて人狼ゲームを行うという、あれです(^・^)。

精神状態がかき乱されてしまうゲームです。
そんな中で、ある俳優さんがひと際異彩を放っておりました。
（わたしはそのかたの大ファンなのです(#^.^#)）
終始一貫、ずっと淡々とした姿勢を崩さず、何というか見事なまでに肝が据わっていたのですね。

その渋く頼もしい様子に、思わず「＠＃｜？＊”★＄♪｜□￥！！！」
なんて奇声を上げそうになったりもしたのですが（笑）、すんでのところで口を押えることができました。
それは、そのかたの座っていらした姿勢に、あっと気づいたからでした。

すっと仙骨を立てて、まったく力むことなくまっすぐな姿勢で座っていらしたのです。

仙骨は、からだの中心にある非常に大切なもの。
骨盤の後ろ側の中央に位置しています。
ここがゆがんでしまうと、体調はもちろん、精神面にも悪影響があるそうなのです。

そういえば、人の好き嫌いも、仙骨が反応して決めていることだと聞いたことがあります。
仙骨は、心をつかさどる大切な骨なのですね。

姿勢をよくしようとすると、まず「胸を張ろう」とするかたって、多いと思います。
でも、胸だけを上にあげようとすると、からだは不安定になります。
それは、腰が反ってしまうからなのです（腰が反ると、腰痛になりますよー）。

一度背筋を伸ばすとか、胸を張るということを忘れてみてください。
そして、こんなイメージをします。

からだ全体に風船が取り付けられました。
そしてその風船が、一斉にふわーっとからだ全体を上に向かって引き上げようとしています。

すると、特に姿勢をよくしようと思わなくても、自然にまっすぐに立てますよね。
さらには、お腹全体がしっかりした感じがして、落ち着いた気分になります。
呼吸も安定し、確かに動じない心持ちになってくるのです。
「気」にエネルギーが注入される感じ！

肝が据わる、という言葉と真逆なものに、肝が冷えるという言い方があります。
驚いてうろたえている状態のことです。
そんなとき、仙骨はきっと曲がってしまっているはず。

日常の中では、有象無象の出来事にイラっとすることもありますよね。
そんなストレスに負けたくはありません。
いつも仙骨をふんわりと伸ばして肝を据え、フラットでしっかりと力強い「気」をキープしながら過ごしたいなと思います。

すてきなかたからの大切な学びに、感謝なのです！＼(^o^)／。

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