ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

ダイエットとは、痩せること。
一般的にはそう解釈されています。
しかし、実はそうではないことをご存じの方も多いのではないでしょうか。

ダイエットとは、食事療法のことなのです。
よりよい健康状態が維持出来る体重になるための食事法を実行することを言います。
ですから、健康を害するほどの低体重の人にとっては、食事量を増やして、体重をアップさせることがダイエットになるのです。

なので、ダイエットの結果、体調を崩してしまったというのは、それはダイエットしたとは言えないのです。
ダイエットの本来の意味は、健康状態の維持と向上を実現させる食生活を送ること。
その結果として、ちょうどよい体重、体脂肪になるというのが本来の筋なのです。

ですから、ダイエットをしようと考えるときには、痩せることより、体調をよくすることを先に考えていただきたいと思うのです。
もしも余計な脂肪がついてきたのが気になっていたとしたら、その脂肪がついたことで、どこか不調になってはいないか、ご自身のからだをじっくり観察してみてください。

冷えはないか。
デトックスはスムーズか。
胃腸の調子はどうか。
体力は低下していないか。

何か気になることがあれば、「痩せる」ことよりも、その不調を先に改善しましょう。
余計な脂肪の原因は、必ずその不調にあるからです。
ダイエットが失敗するのは、この順番を間違えることにあります。
体調を無視して痩せようとすれば、必ずからだ側はエラーを出します。
そして結果はさらなる体調不良と体重増。
泣くに泣けないことになってしまいます。

食生活を変えようと思うなら、絶対に「痩せる」よりも「元気はつらつになる」ことにフォーカスするべし、なのです。

そして、さらに言うなら「痩せる」より、「美しくなる」ために食べることだと思います。
美しさに、元気であることは欠かせません。
元気はつらつな、健康的な印象がなければ、きれいなオーラは出て来ないからです。

そう考えてみると、痩せるばかりが能ではないのです。
もっとふっくらと肉付きをよくしたほうがずっと女性らしくてきれいに見えるのに、と思う方、結構います！
また、もう少し摂取カロリーを増やして、エネルギッシュな感じを出したほうが輝いて見える、という方も。
つまりつまり、「痩せる」イコール「美」ではないことだけは確かなのです。

ですから、この辺で痩せない勇気を持ってみようではありませんか、と思うのです。
それも魅力アップのために必要です。
少々のことでは音を上げないガッツ。
好奇心のおもむくままに、嬉々として向かっていく軽やかさ。
思い切り誰かを愛せるエネルギー。
そうしたすばらしいものは、低カロリー、低脂肪の食事では作れはしないのですから。

痩せ願望など、ひとまず忘却の彼方へ！
絶好調な心とからだであること。
それだけにこだわって生きられたならば、誰もがオンリーワンの美女になれるはず!(^^)!

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