ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

ともすると、わたしたちは「インプット」にばかり気をとられてしまいがちだと思うのです。
サプリにしても、コスメにしても、食べ物にしても。
摂取することに対しては、とても積極的になれます。

では、そのアウトプットに対してはどうでしょう。
案外、二の次に考えていたりしないでしょうか。

インプットしたら、必ずアウトプットする。
このリズムがキープされていないと、循環が滞って、色々なトラブルが起こります。
せっかくよいものを食べても、デトックス出来ていなければ、それは毒素となってからだの負担になってしまいます。

そしてこれは、メンタル面にも言えることだと思うのです。
何か学んだら、生かしてみる。
感じることがあったら、どんなかたちでもよいので表現してみる。
こうしてアウトプットしていくことを、もっと意識してみてはいかがでしょう。
知識として頭に入れたことを、そのままにしておくのは、ある種のストレスにつながります。
「知っている」ことが生きていないと、人はどこか欲求不満を感じてしまいます。
それは、どうかすると自信を失ってしまうことにもなりかねません。
だったら、最初から何も知らずにいるほうがいいくらいなのです。

アウトプットするには、結構エネルギーが要ります。
時に、覚悟や度胸と言った、任侠風なハートが必要なときも。
しかし、思い切って実行に移してみると、それだけでも爽快感は確実に得られます。
さらに自分を信じて動けたことで、自分自身との信頼感も結べます。

新しいものを得たら、活用しなければもったいないのですよね。
ただ、思い出にしておくには惜し過ぎるのです。

わたしも結構、スロースターターなほうです。
準備にばかり時間を費やすタイプと自覚しております。
しかし、人生は有限。
もたもたしていたら、間に合わないことだってあると知りました。
あの林修先生は、本当にいいことをおっしゃいました。
今やらなければ、永遠にそのときは来なくなるかも知れないのです。
ひるむことなく、無鉄砲なくらいに動くくらいで、ちょうどいいと思います。

物事は、呼吸と同じなような気がします。
吸ったら吐く。吐いたら吸う、の繰り返し。
それでこそ健やかでいられる。
師走の朝、とてもそんな気がしています。

そうして心身ともに、スムーズな循環を保っていられたら、いつもすっきり快適で、自分とうまく付き合えて、いい笑顔が見せられて、いい振る舞いが出来ていく。
最終的には美人度までもきっちり、上がるような気がします(*^。^*)。

xxx