​​​​昨日の夜に、町内の係の人から、３月分の回覧板の原稿と、各世帯に配る広報誌が届きました。３月号なので、いろんな物が入っていて、なかなか分厚い。私はこの班の当番なので、毎月ポストに投函する役目なんです。18冊をまとめて丈夫な手提げに入れて出発したけれど、本当に重かった。
半分くらい配ったところでも、まだまだ重かったよー。

でも良いこともありましたよ。
ポストに投函して、ふと横を見ると、こんな花が咲いていたの。


我が家に毎年咲く「チリアヤメ」よりは大きいけれど、普通のアヤメやアイリスよりも、うーんと小さくて可愛い。早春に咲く種類なのだそうですね。


初めて見たので、うれしかったです。

ようやく全部配り終えてから、戻ると、我が家の椿が迎えてくれました。














部屋に戻ってからは、NHKオンデマンドで、「美と若さの新常識～カラダのヒミツ」という番組を見ました。今回は「チョコで美しく!　カカオ女子のススメ」という特集です。



太る、虫歯になる、肌が荒れる、などの悪い印象のあるチョコの新常識をいろいろ紹介されていました。



まず、えっ??と思ったのが、
〇　チョコは老化を止める。(抗酸化作用)
という言葉。ここから真剣に画像キャプチャしながら見ましたよ。

その他、
〇　傷の治りが早くなる
〇　口臭が減る
〇　虫歯になりにくくなる
〇　血圧が下がる
〇　高血圧を改善する
〇　冷え性を改善する
〇　お通じがよくなる
〇　善玉コレステロールを増やし、中性脂肪を減らす

などなど、おっと思う働きがいっぱい。
ただし、砂糖や脂質の摂り過ぎは害になってしまうので、
カカオ70％以上のチョコを、
　　一日25～30グラム摂る。
というのがポイントでした。












私も血圧を下げたい。
でも、ニンニクはいやだー!!

チョコで血圧が下がるのなら、こーんないいことはないよ、と、ちょうど家にあったカカオ70というチョコを食べました。






これ一枚が4.8ｇなので、一日6枚ずつくらい食べればよいということになります。

よっしゃ!!　と張り切った私です。


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