[身体のこと]の記事一覧 | yusuke☆彡のブログ

ひさびさに

やぁ～久々に体を動かしてきました～お友達と予定が合わず（←言い訳1）休みの日も色々忙しくて～（←言い訳2）マスクをしたままトレーニングができないので～（←本音）レーザー治療跡も薄くなりマスクをしないでも外出できるようになったので今日は久々にジムで体を鍛えてきました明日の筋肉痛が怖いな～ジムの後は近くのカフェでランチベーカリーカフェブラッサムこちらのプレートにドリンクがついて９８０円でしたご飯は玄米、ドリンクは豆乳チャイをｃｈｏｉｃｅ天然酵母パンに無農薬野菜を使ったお惣菜と身体にやさしいランチでした　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近頃の香典返しの品物っておしゃれになったね。。。

2014/07/02

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早くも・・・

おはようございますさて、昨日も腹を割る　ためジムに行き様々なマシーンで腹筋を鍛えていましたしかし、それはあくまで自己流！なのでトレーナーさんに相談に乗ってもらいましたら「先ず脂肪をつけてください！」えっ？脂肪？ (>_< )ｲﾔｯ「そのために今の２倍食べてください！」えっ？今の二倍食えと！？「そして毎日腹筋してください！毎日続けないといけません！」えっ？毎日・・・(-.-) あのぉ・・・歳のせいであんまり食べられないんですけど・・・特に油もの食べると気持ち悪くなっちゃうんですよ～↑ホント「油はとらないといけません！」ムリと、言うことで今年の目標を早くも訂正します今年の目標 ↓ ↓ ↓ 健康維持！！

2014/01/24

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流行ってる？

１１月の終わりに風邪をひき熱もないし、食欲もあり数日で治るものだと、高を括っていたら咳がひどくなり会話も出来ないほどになりとうとう夜、咳き込んで眠れなくなったそして病院に行った処方された薬は風邪薬と抗生物質、貼るタイプの気管支拡張剤そして、咳がひどいときに飲む咳止めこの咳止め「体重が６５キロの私なら一袋で効くが、体重が１００キロの息子は二袋じゃないと効かないらしいんだよね」「辛かったら、二袋までなら一度に飲んでいいからね～あっ、それからこの薬は便秘になりやすくなるから気を付けてね」と、先生がわたしに説明をした・・・先生に１００キロの息子がいることを初めて知ったよ～てか、先生よりはるかに軽い私にその説明いります？　(・・。)ん？えっ？二袋まで飲んでいい？どーゆーいみー？？？　（;´▽｀A`` で、今流行ってるらしいんですよ～こての風邪が！！咳以外の症状がないもんだから、ほっといて夜眠れなくなり、参っちゃって病院にやってくるんですってあらっ、まさしくわたくし・・・ほ～んと！わたしって流行りものに目が無いわっ（≧ｍ≦）ぷっ！

2013/12/11

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週一

この日からほぼ毎週いい汗かいているyusukeですジム行ってる場合じゃないでしょ！ってときも気持ちが落ちこんでいたり、仕事でめっちゃ疲れているときもありましたがなんとか続いています友達とランニングマシーンで走りながらおばちゃんトークするのもストレス解消になっているようです週に一回じゃ　痩せないけどねっまっ！すーぱーばーちゃん目指しているからこれからも頑張ろうと思ってます　　　　　

2013/07/10

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初！！

ここ最近土、日、月、火ーーーは！お仕事してますyusuke☆彡ですまー服屋だからしょーがないんですけどねっ今日の休みは同じ歳のお友達とアリーナ（←地元のです）のトレーニングルームで汗を流してきました〜こんなマシーンやこんな器具を使って気分はアスリート？しか〜しその実態はど素人っ！！初心者！！マシーンの使い方なんて全く分かりませんなにせ講習を受けてから初の利用なんですそしてなお講習を受けて、利用許可証を取得したのは発行日が06.05.02ですねー確か今は2013年ですから・・・あはっ 7年前ーーーー許可証が発行されてから、7年間一度も利用していなかったということです〜むしろ 2回の引越しにもかかわらずこの許可証が直ぐに見つかったことの方が奇跡に近いですっ今日は親切な女性の係員さんがいらっしゃったので一通りの器具の使い方を教わりその後 1時間以上頑張ってきましたよっなにはともあれ続けて通おうかと思ってますますます、ないすばでぃになっちゃうかしら〜

2013/04/24

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救急搬送

今朝。救急車で総合病院に搬送されたーーー事の成り行きは朝いつもの時間に目が覚めたが首と肩がとっても痛くてベッドから起き上がるのもしんどかったシップを手にリビングのソファーに腰掛けゆっくりと首を回す右に〜左に〜とっ！急に吐き気が襲ってきたなにっこの気持ち悪さは・・・まだ何も食べていないのに、こみ上げてくるくるものが・・・そのうちに大量の汗が吹き出してきた周りも・・・だんだん視野が狭くなってきた・・・これはヤバイかなりヤバイリビングの電話で寝室の子機でまだ寝ている旦那に知らせなきゃーでもボタンはどこ？だんだん視野が狭くなってきて白く靄がかかってるようで見えないよー壁伝いにリビングを出て恐る恐る階段を手探りで降りて・・・ベッドに倒れ込んだ実は。階段を下りている途中の記憶がないのでほとんど無意識だったと思うひっくり返ることなくベッドまでたどり着いたのが不思議でしょうがない気がついたのは救急隊員さんの声掛けにだっただんだん意識もはっきりしてきた吐き気もなくなった大量にかいていた汗も引いてきた病院に着く頃には顔色も戻ってきましたねって隊員さんに言われるまでになっただが一応わたしは救急患者！ストレッチャーに乗せられ診察台に移動するときも毛布ごと「では行きます！1，2の3！！」と持ち上げられ指先に脈を測るやつ、腕には血圧計、胸には心電図そして点滴しか〜し原因がわからない血液検査もしたけど異常なしレントゲン検査も異常なしってことで・・・はい。もう立ち上がっていいですよー大丈夫ですか〜クラクラするようだったら言ってくださいね〜と言われて立ち上がったけどあれっ？大丈夫つーことで無事生還をはたした（？）私だったのでした（笑）んじゃ。いったい今朝の吐き気、顔面蒼白、発汗、目の前が真っ白、立っていられないこれらの症状は一体何だったのか・・・帰りの車の中で気がついたんだけど *昨夜はいつも以上にのんびりお風呂に入った（たぶん一時間以上入っていたんじゃないかな） *なのに水分を充分に摂らなかった *いつもより早く寝た（いつもは睡眠時間5〜6時間なのに、8時間以上寝ていた）答えは脱水！！！だったんじゃないかな？？？水分不足で血液がドロドロ〜寝てた状態から起き上がったから頭に血液が行かなくなって貧血それによる吐き気と発汗だったんじゃないかと〜自己診断だけどねっ！これからは、お風呂に入る前と後には必ずスポーツドリンクを飲もうと心に決めましたあ〜一時はこのまま死んじゃうんじゃないかと思ったぐらい怖かったよ〜

2013/03/31

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