豊かさと幸福な関係

不安の克服　　　　　　ライフスタイル　　　　　　　　

○　自分の心が作り出している
○　90％以上は現実には起こらない

不安や不満は、それが原因で愚痴やストレス、ひいては病気まで引き起こしてしまう。
不安の克服は、押し寄せてくる幻想の蜂の大群を払いのける行為とも言える。

あの人から電話がこない？
約束したけど大丈夫か？
まだ愛してくれているのか？
仕事はとぎれないか？・・・

まさに毎日が、押し寄せる不安の大群との戦いの連続である。

克服する方法は、その原因を知ることである。
原因とは、「未熟なこころ」にある。
未熟とは、変化の一形態であるから、成熟するうちに不安は解消し始める。

心は不安製造装置の働きを持つから、必ず、心配は続くものである。
だから心配のあり方を変えていくと「ぐっと心は楽になっていく」
その方法は、疑いから離れることである。
心構えを、モノに動じない方向へと進歩させていけばいい。

完成した人に不安が起こらないのではなく、不安の出口の管理を上手くできているだけである。

感情は無秩序に走り回る、野生馬のような元気さを持っている。
この荒馬を乗りこなす騎士が、私たち自身でなければならない。
生きる目的を決め、それにこの強力な馬を導いてやる必要がある。

そうすれば、不安の原因自身がエネルギーへと変換され、バイタリティーに富んだ人生へと変化していくだろう。
不安自身を上手く活かす方法もある。

さて、不安は平安な心の状態の時には訪れにくい、だから平静を保つのは賢明な生き方である。
日常の環境の中で、避け難い出来事を受ける時、静かにその事実を受け容れることであろう。
死ぬことが一番の苦しみなら、そのことを避けがたいときは「静かに受け容れる姿勢を身に付ければ」
ほとんどの不安は避けて通ることだろう。・・・

明朗は私たちに幸せをもたらす、明るい笑顔の人からは不安はみられない。

「経験的に言えることは、自分が考えていた不安の９９％は起こらなかった。・・・」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者不詳