豊かさと幸福な関係

「心の訓練シリーズ」１　　　　　　　　仕事術　　　　　　　　
□　心の仕組みを理解する
□　基礎から始めてみる

心の訓練は大変重要です。人生に幸せや成功を及ぼす心の仕組みを理解して、有意義な人生へと
変えていきませんか。
今回から数回に亘って、心の成長に関わる実践編を、お伝えできればと考えています。

第１章　心の仕組みを知る。
心は実在するという前提でお話をしてみます。
私達はよく怒ったり、笑ったりします。その現象を捉えて、「喜怒哀楽」と簡潔に纏めたりします。
喜怒哀楽を括りますと、「感情」と呼びます。

最近では、感情は右脳にあるのではないかと考えられるようになりました。
ですから、心は≠感情であるのは理解しやすいと思います。
頭脳は「左脳」＝理解や数式等、理性的働きを司る脳もあります。

どちらもそれなりの容積を保ち、生活を送るために発達してきました。

さて誰がこの精密な構造を創造したのでしょうか？
その正体が「心の作用」と言えるでしょう。
心は身体に必要な材料を探し出し、脳、神経等の発達を、促してきたと考えることができます。

第2章　心の訓練を始める
心の性質はわがままの典型ですから、これを鍛える必要があります。
鍛え方の基礎は「面倒がらない」ことを作業化してみると良いでしょう

例えば、主婦や結婚前の人ならば、掃除、洗濯、台所仕事、料理・・・
取り掛かると面倒に思われる作業を「完了」させるまで、続けるのは訓練になります。
ただし、一時間程度で区切り、心身に休憩を入れながら作業を行うのが、心の成長に役立つでしょう。

普通、習慣は3ヶ月も続ければ定着します。

ただし、一週間も休めば、習慣は途切れるきらいもありますので、
中断した場合、再開する時が重要です。
その時に「心の訓練」成果がテストできます。

受験勉強や、資格試験の要領と少し似ている点もあります。
ただし全く違う点があります。それは、部分と全体の違いです。

心の訓練とは、人格向上に役立つ必要があります。
受験勉強だけでは、人格の向上とは一致しないことが多いでしょう。

ナレッジコム専門相談員