つれづれなるままに（レッスングッズの玉手箱）

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• バナナシェーク

  毎朝、これを飲まないと始まらないものがある。バナナシェーク。これが美味しいんだなぁ～（＾＾）皮をむいて、切って冷凍にしておいたバナナと牛乳をミキサーでガガガ…とかきまぜるだけで、トロリと美味しい冷たいシェークの出来上がり。好みでハチミツを入れたり、生卵を入れたり、きな粉を入れても美味しい。バナナは健康にもいいし、夏の朝はこれがなくっちゃ～。バナナって1本食べても１００カロリーもないんだって。だから、ダイエットにもいいかもね。

  2005.07.30

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