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健康法師のレシピと　たまに徒然草

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2024年09月23日
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健康法師の　レンジで簡単　鶏肉のからしマヨ和え

カテゴリ：鶏肉

材料　2人分
  • 鶏もも肉　　　1枚　300グラムぐらい
  • 乾燥おから　　大さじ１～２
  • マヨネーズ　　大さじ１～２
  • 醤油　　　　　大さじ１～２
  • からし　　　　（好みの量）
下味用
酒　　　　　　大さじ２
塩　　　　　　少々

火を使わない簡単おかずレシピ
火を使わない簡単おかずレシピ

作り方
  1. 鶏もも肉は6個に切る
  2. １に塩を振り、酒を振って混ぜる。
  3. 600ワットのレンジで3～4分加熱。竹串を刺してみて、透明な汁がでたらＯ．Ｋ。濁った汁がでたらもう少しずつ加熱する。
  4. マヨネーズと醤油を入れてよく混ぜる
  5. 汁が肉に絡まるように、おからを入れる。（適宜）
  6. からしを入れて味見をする。


火を使わない簡単おかずレシピ





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最終更新日  2024年09月23日 08時00分14秒

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