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2007年05月30日
テーマ：運動中の怪我について(50)
カテゴリ：怪我～復帰まで
リハビリ１回目。 ホットパック１５分→コロコロ１０分→曲げ伸ばし→自転車４段階１０分 リハビリ２回目。 ホットパック１５分→コロコロ１０分→自転車３段階１０分→つま先立ち１０回×５セット 午後からは自転車が３段階（低く）になりました。 やっぱり最初はつま先を伸ばして尻を浮かしてですが。 手術してからずっとふくらはぎに痛みがありました。 血の巡りが悪くなってるためだそうで、歩くたび、足首を動かす度に激痛が走ってました。 見た目にも腫れてて、打撲の治りかけのように黄色くなってたのですが、この頃からだいぶ痛みが取れ始めました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007年06月03日 15時19分46秒
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