蝶のように舞い蜂のように刺す

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

プロフィール

。。☆しぃ☆。。

フォローする

お気に入りブログ

きれい★きれい 大きな白熊さん
のんびり父親　やっ… ダイスケ925さん
寿司と空手とハワイ… しんしん1025さん
幸せ空間創りま専科 tarzan777さん
映画DVD・パソコン・… DVDPC2007さん
こちら　ヨシノブ事… ヨシノブ18さん
生玉日記 生王さん

コメント新着

。。☆しぃ☆。。@ Re[1]:鍛え直しですっ！！(07/27) もじゃ0244さん＞筋トレ頑張ってくださ…

もじゃ0244@ Re:鍛え直しですっ！！(07/27) 筋トレ頑張ってくださいね。最近、暑いで…

。。☆しぃ☆。。@ Re[1]:鍛え直しですっ！！(07/27) 三四郎さん若いころと違って、やらな…

。。☆しぃ☆。。@ Re[1]:鍛え直しですっ！！(07/27) テコさん男性でもスクワットが170Ｋｇ…

三四郎@ Re:鍛え直しですっ！！しぃさん、頑張れ！

でぶ＠@ Re:鍛え直しですっ！！(07/27) しぃさん、筋トレですか＾＾私も昔は…

。。☆しぃ☆。。@ Re[1]:サロモンのシューズ。(07/22) でぶ＠さん＞しぃさん、＞お久しぶり…

カテゴリ

カテゴリ未分類

(336)

武道

(294)

キックボクシング

(5)

怪我～復帰まで

(37)

マラソン

(17)

運動

(36)

音楽

(19)

仕事

(90)

食・食・食

(65)

湯・湯・湯

(8)

美・美・美

(33)

本・映画

(20)

おでかけ

(60)

プリザーブドフラワー

(7)

2007年06月05日

テーマ：運動中の怪我について(50)

カテゴリ：怪我～復帰まで

ついに松葉杖が取れました。
まだ歩き方はぎこちなく、びっこひいてます。

リハビリ１回目。
ホットパック１５分→コロコロ１０分→曲げ伸ばし→自転車３段階１５分

リハビリ２回目。
ホットパック１５分→コロコロ１０分→自転車３段階１５分→つま先立ち１０回×５セット

今日は道場のＹ先生がお花を持って来てくださいました。わざわざ遠くから。。。久しぶりに空手のこといろいろ話せて楽しかったです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2007年06月08日 21時24分59秒
コメント(10) | コメントを書く

[怪我～復帰まで] カテゴリの最新記事