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2007年06月07日
テーマ：運動中の怪我について(50)
カテゴリ：怪我～復帰まで
リハビリ１回目。
ホットパック１５分→コロコロ１０分→曲げ伸ばし→自転車３段階１５分 リハビリ２回目。 ホットパック１５分→コロコロ１０分→自転車３段階１５分→ジャンプ力を鍛えるための運動 （まっすぐ膝を曲げて腰を落とし、つま先立ちになり、垂直に伸び上がる） これだけでふくらはぎがぷるぷるになりました。 ９０°を越えたあたりから先生が驚くくらい急激に曲がり始めました。現在１２０°。片足でも１２０°まで曲がります。 今日も副支部長が来て下さいました。副支部長、支部長と顔付き・しぐさ似てきたなぁ。。(-.-;) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007年06月08日 21時26分31秒
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