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テーマ:運動中の怪我について(50)
カテゴリ:怪我~復帰まで
約1ヶ月半が経ちました。 相変わらずリハビリは順調すぎるくらいで、な~んも言われません(笑) ホットパック15分→自転車3分→曲げ伸ばし→バランス運動7分 自転車はまったく引っ掛かりも痛みもなく、スムーズに漕げるようになりましたv(^0^) 今日は恐る恐るwヒールはいつ頃から履けるようになるのか聞いてみました(^-^; と言うのも秋に友達の結婚式があるのです(#^.^#) 何十年もACL(前十字靭帯再建手術)の患者さん見てるけど、こんな質問は初めてされたと言われました(^-^; でも女性ならきっと思うはず! 普段ヒールばかりだったので、ペタンコサンダルに合わせて服も買いなおしたし。。なんて同じことを書いてる方もどこかのブログで見かけました。 先生の答えは。。。 実際ちゃんとした研究が成されてるわけではないそうです。なのでハッキリとは言えないが先生の意見としては、装具が取れるまではダメ!だそうです。 装具が取れたら低いヒールなら履いてもいいそう。結婚式以外は当分ペタンコで過ごすつもりですが、半年~1年なんて答えが返ってくるかと思ってたのでちょっとうれしい(^-^) 私の研究の結果w実際靭帯が切れてた時にヒール履いてたら、高さ5センチ以上は不安定さがありました。 なんとか結婚式には間に合いそうです♪ 今の状態は、膝下にじわーっとした痺れと、ピリッとした痛みがあります。これは多少は和らいでいくんでしょうけど、一生残ると思われます。。 たいしたことではないです(^_^)v 装具取れるのが待ち遠しい!けど愛着わいちゃってるのです(笑) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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