蝶のように舞い蜂のように刺す

スクワットが！毎日甥を抱えてスクワットしてるおかげか筋力アップしてました。
いつもは３０ｋｇの負荷でやってましたが５０ｋｇでできるように。

腕力・腹筋はそんなにも変化は感じられず。。。



今日はめちゃくちゃ混んでました。
全て待ち状態
今日は混んでますね～、ってジムのおじさんと話してたら変わりましょうかっておばさんやおじさんが次から次へと言ってくださいました。なんて親切なんだ
なんだか申し訳ないので遠慮しましたが、数分経つとすいてきました。

と、中学時代の同級生が。
うちから結構離れてるジムなのでこんなとこで会うとはお互いびっくりでした。
彼は柔道部の主将。
私は副主将（名前だけのｗ）でした。

彼は高校までで柔道は辞めてしまったらしい。。。

少しだけ話して、筋トレは早めに切り上げ帰りました。



もう２セット！これから筋トレです