蝶のように舞い蜂のように刺す

ジムに行きました。
午前中はもたもたと何をするでもなく時間が過ぎ、お昼から行ってきました。
１４時頃、ジムが混むころです。
混み混みでした


最近、筋トレ→ランニング→筋トレに順序を変えました。
この方が体脂肪燃焼率が上がると聞いたので。。


スクワットを始め、足腰系はやりまくってます。

今日のランニングは７ｋｍ。４０分弱。


最後に拳立て。



帰ってからは爆睡です。

ほんっとに最近疲れを感じます。
花粉症のだるさも手伝ってなのですが、しんどいんですよ。

朝、目が覚めてふと。。
１０代・２０代前半とはやっぱ違うよね。。としみじみ思いましたｗ

そう思うとやはり空手に対する焦りです。
時間がないっ！
もっと焦るべきだと思いました。
怪我も次の検査ですべて治療完了します。
始動です。