蝶のように舞い蜂のように刺す

彼氏が会員になっているスポクラに行ってきた。
新しくできたばかりのところなので、明るい広いキレイ

トレッドミルが１５台～２０台くらいあったでしょうか。
マシンの種類も豊富でした。
とりあえず彼氏から一通りマシンの使い方を教えてもらって、最後は一緒にジョギングしました。
飽きっぽい私はやっぱり途中で飽きて、ひとりで筋トレを＾＾；

いつもは１時間半くらいですが、あっという間に時間が過ぎ２時間半もジムで過ごしました。

ジムデート
ハマりそうです。



ちなみに最近は筋力アップを目指して筋トレメニューを増やしました。
エリプティカル（有酸素）
チェストプレス
フライ
レッグカール
レッグエクステンション
プルダウン
スクワット
バックエクステンション
ベンチプレス
腹筋系



などなど満遍なく。。

やればやるほどウエイトが重くなってき、なんだか楽しくなってきました