zonommyの国

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  マック……

  通常1～2営業日以内に発送（営業日6時までのご注文分）カーズ トミカ ディズニー・ピクサー ト...価格：1,439円（税込、送料別）凱が欲しがっているカーズのマック。買ってあげようかどうしようか。

  2012年06月18日

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  育児メモ

  本日のオットと息子(1歳10ヶ月)の弁当は鶏胸肉と人参インゲンのオイスターソース炒め舞茸とハムのマリネ風息子にはカボチャサラダと黒豆オットには葱とアオサの卵焼き、梅干、壷漬け、胡麻昆布＊＊＊息子ももう後五日で1歳11ヶ月、2歳も目前です。渦中にいるときは長い気がしたけど、過ぎてしまえばあっという間の二年間。このくらいの子供はみんなそうですが目覚しい成長･進化を見せてます。きらきら星をフルコーラス(念仏気味だけど)歌えるようになったり○○が××している○○も××したいなぁ○○は××なので△△など、きちんとした文章で話すようになりました。二語文が出たー！なんて喜んでいたのが嘘みたいです。手先も器用になって、いろいろなことを自分でします。そのお陰で楽になったこともあれば逆に面倒になったことも･･････。いろいろな蓋などを自分で開けるので目が離せない！！好みもはっきりしてきて、洋服などこだわりがあるようです。食べ物は食べられないものはあまりないもののやはり好みはあって以前ほど何でも食べてくれない･･････。(それでもよそより食に関する悩みは少ないほうだと思うけど)毎回の食事でなるべくいろいろなものを摂ることが出来るように細かくしてハンバーグやお好み焼きに混ぜ込んだり丼物やチャーハンにしたりしてます。苦瓜や香菜やセロリなど癖のある味のものが好きでお菓子は甘いものよりせんべいなどのほうが好きで目を離した隙に親のブラックコーヒーを飲んでしまい、「なんて美味しいんだ！！」と開眼しいささか子供らしくないけど元気に育っています。本当にありがたいことです。

  2012年02月04日

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  年が明けてます！！

  1月16日の夫と息子の弁当。1月16日の晩ご飯。サラダ、タプナードとジャガイモとチーズのグラタン、チキンカツなど。1月18日朝ご飯。主食がなかったのを忘れていて慌ててソーダブレッドを焼きました。あとは豆と野菜のスープ。オムそば。1月30日ルーを使わずビーフストストロガノフ風とバターパセリライス。今日のオット弁当。鯵の蒲焼風丼、アオサと葱の卵焼き、ジャガイモと人参のサラダ、ブロッコリ。保険にソーセージ。＊＊＊小さなことからきちんと丁寧に。と考えてたけど、結局今の私は何も出来てない！！仕事も家事も中途半端だ～。くすん。

  2012年01月31日

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  またも久々の日記と

  久々の！息子の送り迎えを気にしないでいい日。 仕事も入ってない。 けど！！ やることは沢山。 家のことも仕事準備も。 ランクの上の会社に登録したいからそこの試験を受けているけど、なかなかその基準に達しない･･････私ダメダメだ･･････勉強ももっともっとしないと。 そこに登録できれば、そこで仕事が出来るランクと認められるので、仕事も安定するしお金も多少よくなるし、何より家で出来る仕事が増える。 時間がどれだけあっても足りないな。 でもやることが沢山あったほうがやっぱりいいな。 生活目標は、「だらだらしないで日々やるべきこと(家事仕事休息全ての方面において)をきちんとこなしていく」だよ。 これが出来なければ、大層な目標を立てたところで達成なんて出来ないし、仮に達成したとしても、それが日々の些事とか健康とかを犠牲にしたものであれば、偏ってて、あんまり良くないと思う。 今はほんとに苦しい。 体もきついし、頑張って働いている割にはお金もぎりぎり。 でもだからって、やらないという選択肢はないのよね。 自分の努力不足を棚に上げ且つ他人の努力を推し量ることも出来ずに、「いいな～羨ましい」「楽に稼げていいな～」とか言ってるだけの頭の弱い人には全くなりたくないし。 なー、のー、でー、毎日一番小さなことからきちんと丁寧に頑張ろう。 ･･････なんだか決意表明な日記でした。 ＊＊＊ ●今日の二人分のお弁当 オット →玄米ご飯・梅干胡麻昆布ツボ漬け 　鯖の塩焼き 　切り干し大根その他の干し野菜と木耳の入った卵焼き 　ほうれん草の胡麻和え 　蕪サラダ　 息子 →玄米ご飯に青海苔とジャコを混ぜたもの 　塩鯖・オットと同じ卵焼き・ほうれん草胡麻和え・黒豆 ●晩秋の公園で遊ぶ息子二枚

  2011年12月02日

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  ガソリン満タンでぶんぶん回そう！

  おっと……前回の日記からもうすでに三週間近くたっているじゃないのさ……。毎日何かと忙しい八割主婦の私。何が忙しいって特別なことも無いのだけどなんか忙しい。主婦にとって毎日の家事と育児は日常。忙しい理由からつい外しがちになっちゃうけどたぶんコレが一番忙しいんだろうな。まあ、幸せや楽しさの上に成り立っている忙しさだから全然オッケーなんですがね。さて最近のお弁当。8月31日オット弁当は↑18穀ご飯・梅干・胡麻昆布・ツボ漬け・かまぼこヒレカツ・葱アオサ卵焼き・茄子のオカカ炒め・キャベツのタラコ和え・ピーマンの胡麻炒め9月1日オット弁当は↑うな丼！！オレンジに卵焼き、胡瓜とわかめの酢の物も。このお弁当箱はこのお弁当のためだけに購入したようなもの(汗うなぎはスーパーのうなぎです。9月5日息子弁当は↑18穀ご飯韮トマト卵焼き・茄子ピー肉炒め・インゲン胡麻和え・ハム玉葱マリネ最近ちゃんと勉強できてないって感じがする。仕事に関してね。材料は沢山あるし環境も作れるのに自分のやる気だけが足りてないね。いかんいかん。今しないでいつやるんだい！？ちょっとエンジンぶんぶん回していかないとな！！毎朝三時起きを復活させて勉強しよう！！さて今日の晩は暑いけど鍋にしよう……。野菜も肉もガンガン食べて体も頭もしっかり動かそう。

  2011年09月12日

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  新しい弁当箱で

  お弁当つくりのモチベーションがかなりアップしてます。新しいお弁当箱はコレ↓新学期スタートに伝統の曲げわっぱ♪お弁当作りのモチベーションもUP↑　曲げわっぱ　大判弁当箱　漆塗り　【あす楽対応】【楽ギフ_包装】東都生協から届く食材の威力もかなりある。230823のオットのお弁当は麦ご飯・梅干・胡麻昆布・ツボ漬けかじきの胡麻焼き・チーズインウインナ・キャベツベーコン炒め・人参タラコ炒め・茄子の味噌炒め・葱入り卵焼き230824のオットお弁当は麦キヌアご飯・梅干・胡麻昆布・ツボ漬け鯵の南蛮漬け・豚肉ひじき炒め・シメジのタラコマヨ炒め・ピーマン玉葱ウインナケチャップ炒め・葱入り卵焼き・ミニトマトそして息子の朝ご飯は230823↓230824↓毎日よく食べてくれて本当にありがたい我が家の男達です。

  2011年08月24日

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  暑くて暑くて

  こんなに暑い日にはウチで冷房漬けになってるのが本当は正しいと思うんですがいろいろと用事もありまして、オットと二人、自転車でそこそこの時間をかけて吉祥寺まで行ってきました。あづ～～。着いてしばらくは早すぎたのでマックで時間潰し。こういうときには大概コーヒーのワタシですが飲料S・M・L全て100円なら当然ファンタグレープLでしょう！！その後パルコ地下のジュピターで買い物少々。珍しくサトウに誰も並んでなかったのでメンチカツも三個買って。そのあたりで力尽きて、うな鉄といううなぎ専門店でランチしました。うな重並一つ上一つに中生二つ！！……いやーーー至福至福。で、ランチ後にサクッと用事を済ませて帰宅。なんでもない昼間にビール飲んでうなぎ食べてなんだかんだ言って幸せですよ。うん。＊＊＊今日の大人朝ご飯はあるものでちゃちゃっと。麦キヌアご飯・味噌汁(シメジほうれん草豆腐)・ツボ鯛干物・モズク胡瓜・春雨サラダ・ウインナ・漬物・胡麻昆布息子朝ご飯は作り置きの野菜たっぷり赤ちゃんミートソースでスパゲティ・味噌汁・イチジク・アサイーヨーグルト息子お弁当は豆乳シチュー(ジャガイモ人参シメジ玉葱)・韮葱トマトの卵焼き・胡桃パン

  2011年08月18日

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  最後の日記は

  去年の二月……そのころまだ生まれていなかった息子もいまやこんなに大きくなってます。生意気にも寝転んで絵本を読むとは！こんなに間が開いちゃってホントは全部消してやり直してしまいたい気分だったけどそれもメンドウだしとりあえず残しとくか。今朝のご飯オット→カレーライス・サラダ・オレンジ・ブルーベリーヨーグルト息子　→麦キヌアご飯の納豆のせ・桜海老とほうれん草とレタスの汁・豆腐・オレンジ・ブルーベリーヨーグルトオットのカレーは昨日の晩作っといた。一食目から昨日のカレーの味わいを楽しみたいという事で、作って一晩寝かせといたのです。息子のご飯は珍しく何も浮かばないのでなんかあるものを適当に……という感じになりました。そして男どもの弁当はこんな感じ↓息子は…今日はインスピレーションが湧かず、なんかよくわからない弁当になってしまったわ。オットはOGビーフ味噌漬けがメイン。今日のオットの弁当箱はなんと使い古したタッパー。今使っているものは二つあるんだけどどちらも二段。一段で、しかも少しいい目の奴が欲しいなぁ。和な感じの。というわけで悩む！悩むよ！！新学期スタートに伝統の曲げわっぱ♪お弁当作りのモチベーションもUP↑　曲げわっぱ　大判弁当箱　漆塗り　【あす楽対応】【楽ギフ_包装】

  2011年08月17日

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  今日は節分だー

  おはようございます。今朝も相変わらず寒いですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。さて、一昨日から少しずつワタシの入院中のためのオットのご飯用ストック料理を作っております。うちのオットはありえないくらい料理が出来ないのでレンジにかければ即食べられるという自家製冷凍食品です。＊豚のしょうが焼き　　　三食分＊豚の角煮　　　　　　　三食分＊鶏と椎茸と白菜の煮物　三食分＊牛丼の具　　　　　　　五食分＊モツ煮込み　　　　　　三食分＊鶏の唐揚げ　　　　　　三食分＊ミニとんかつ　　　　　三食分＊ひじき煮　　　　　　　三食分と、今のところこれだけ出来ました。全部ジップロックに小分けしていれて、何が入っているのか料理名を書いて、きれいに並べてあります。自分なら適当でもわかるけど、オットは何もわからないからわかりやすいようにしておいたのでした。あとミートソースとハンバーグと明太ホワイトソースと魚の煮つけやすり身団子なんかを作っておいてオットに食材や調味料のありかと味噌汁の作り方を教えておけばほぼオッケーかなと(ご飯は炊ける)。これ、もし余ったら退院後しばらくはワタシ楽できるなぁフフフ。この話聞いて、オットを甘やかし過ぎているよーー！！という人もいますが、いいんでーす。ワタシも他の場面ではいろいろと甘やかされてますからｗホントに。ワタシの入院中に毎日外食とか市販の冷凍食品とかコンビニ食とかで過ごして欲しくないんです。不経済だし体にもよくない！それにね赤ちゃん産まれたら少なくともしばらくはてんてこ舞いでへとへとでオットの事をほったらかしにしなくてはいけない場面も出てくるしそうするとオットの食事に市販の惣菜や冷凍食品を使ってしまうこともあるかもしれません。だったらその分、今出来る事を精一杯やってあげたいっていうのもあるのです。さーて、いよいよ明日は９ヶ月最後の検診です。前回は２週間で５００グラム大きくなってましたが今回はいかに？楽しみです♪＊＊＊今朝のご飯恵方巻き(市販)・味噌汁(高野豆腐・ほうれん草・えのき)・鰯丸干し・若布と燃やしの胡麻油炒め・紫芋とりんごとレーズンの柚子蜂蜜煮・苺・牛乳今日のオットのお弁当ご飯の上に牛丼の具の胡麻和え・ナスピーマン炒め・葱と青海苔の玉子焼き・べったら漬けではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2010年02月03日

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  久々の更新

  おはようございます。昨日の夜は雪が降って、なんだかいかにも冬っぽい寒さでしたねぇ。ああ、今日も寒いけど！久々の更新ですが、お寒い中皆様いかがお過ごしでしょうか。ワタシはと言いますとさほど変化のない生活をしていたものでついつい更新を怠っておりましたが妊婦生活、よく見るとそこそこには変化しているんですよねぇ・・・。さて、本日は３３週の最終日でございます。９ヶ月も半ばを過ぎようとしているということですね。９ヶ月に入ってからワタシのお腹は格段に大きくなってまいりました。妊娠して初めてのむくみもつい一昨日経験いたしました。ちょっと立て続けに外出したり外食したりして塩分の多い食事を摂ったり疲れすぎたりしたせいである日脚が巨大な象の足になっていたのでした。風呂に浸かってのマッサージ、余分な水分を排出するために飲んだ小豆の煮汁、血行促進オイルを使っての足マッサージ、むくみ解消のつぼ押し、等等。これら思いつくことはすべてやり、とりあえず一日で回復したんですけど今まで普通のときでもむくんだことって殆どないので、結構恐怖でした。あと少しだからってちょっと気が抜けすぎたかな～・・・。ワタシの不具合はチビに影響しちゃうんだよね・・・すまない！まあそんなこんなで息の苦しさも動くのの億劫さもお腹の重さも体調の変わりやすさも今までとは段違いでございますがもうすぐ会える、その一歩手前のハードルだと思うと苦しいのも楽しいのです♪そうそう、ワタシ、体重管理は今のところ非常にうまくいっている方で未だに非妊娠時よりマイナスなのですが胎児はすくすくと成長しておりなんとこのまま予定日まで待つと巨大児になる恐れがあるということで計画で予定日より早く産む事になっちゃいました。帝王切開！？と一瞬焦ったのですが促進剤で陣痛を誘発するそうです。どきどきしてきた・・・。もうあと少しです。気合入れていこう！●昨日のワタシの昼ご飯鍋(豆腐・白菜・春菊)を胡麻ポン酢で。●今朝のご飯ドイツパン(チーズ・バター)・目玉焼き・ウインナ・アスパラガス・ジャガイモ・ミニトマト・温かい牛乳目玉焼きとウインナは油抜きで焼き、ウインナはワタシは少なめで(塩分対策)。野菜も卵も味付けはしてません。各自好みで何かかけたりかけなかったりして食べます。●オットのお弁当麦ご飯・梅干・鳥ササミの黒酢照り焼き・キャベツ・葱と青海苔の玉子焼き・ピーマンの鱈子マヨ和え・ミニトマト詰め方が上手でないのはもう直らないの。きっと。このことに関しては超後ろ向きですワタシ。

  2010年02月02日

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  今日から妊娠八ヶ月・揚げ出し秋刀魚団子などなど

  クリスマスイヴイヴで天皇誕生日の今日。今日からワタシも妊娠八ヶ月突入なのです。で、そんな今日はといいますとオットはお友達と一緒に前から計画していたお出かけ。ワタシはウチでゴロゴロです。本当はやるべきことが一つ二つあるんだけどどうも一日のリズムが狂っちゃって～何しろ３：４５ＡＭ起きでしたから！オットとワタシの軽い朝ご飯とオットとお友達のお昼のお弁当を作って６：００ＡＭに見送ってから９：３０ＡＭまで二度寝してガバッと起きてユニクロに開店と同時に駆け込んでお安くなっていたオット用ヒートテックをはじめ必要な服を何着か購入。結構なカオス度で人心は荒み押しつ押されつ突き飛ばしつ突き飛ばされつ(怖レジは長蛇の列であっという間に入店から一時間以上たっていた・・・。ワタシが安さとカオス度にコーフンしているのがわかるのかチビも盛んに動いてましたねぇ。最近この人は結構ワタシの性格に似ているんじゃないかと思い・・・恐れてます。また本日は近所の西武系スーパーもセゾンカード使用で５%オフの日なのでユニクロから出たその足で今日明日明後日のクリスマス関連食材もあわせて購入。クリスマスイヴイヴということもあり今日の試食はオードブル＆メイン肉系多し。若いお姉さんは照れがあったりしてそんなに熱心じゃないけどおばちゃん系は元気よく熱心に食材勧めてました！つい買いたくなっちゃうのをグッと我慢。・・・あれっこう書いてみるとあんまりごろごろしてないな？んーー今はごろごろしてるんですが。さて今日の後の予定は読みかけの本を一冊読み終わること。最近読んだ数冊の仕事資料本の中身を軽く整理すること。出来るかな～。(やらねばならぬのですが）その後オットが多分６～７：００ＰＭの間に帰ってくるからそれにあわせて晩ご飯の支度をしておくこと。これはね、出来る。自分もお腹空くからね。なんて言いつつふと時計を見たらもう３：００ＰＭになろうとしているのね。そろそろ動くかなーー。では最近のご飯。１９日の晩ご飯。オットのお友達がオイル交換をしに来ました。ホントは昼ご飯にする予定の献立だったのですがチョト時間的なことがありまして昼は各自ということになったので　夜に出しました。胚芽雑穀ご飯・高野豆腐と切干と若布の味噌汁・揚げ出し秋刀魚団子の大根おろしたっぷり・具沢山おから・小松菜とにんじんの胡麻酢和え。２０日朝ご飯。サントリーのビール工場見学に行きました。ワタシはアルコール摂れないのでファインゼロを飲みました。アロマがきついかなぁ。朝ご飯はなんのひねりも加えない親子丼。しいて言えば味付けは薄めってところでしょうか。２１日朝ご飯。オットの実家から伊勢海老をいただいた。そいつを使って海老グラタン。味噌とかのうまく取りきれてない殻はバターと白ワインで炒め煮にしてからミキサー。そしてそれを漉してソースに加えました。う～～～ん、デリーシャス！２２日朝ご飯。解凍してしまった鶏肉を絶対使いたい！しかもこの鶏肉は我が家では最近買うことのなかった久々のモモ肉なのでね。てことで鶏の唐揚げに。しょうがとにんにくと酒と醤油でシンプルに味付け。卵を絡めて粉は小麦粉と片栗粉を半々。久々にモモの唐揚げで美味いっス。これっスこれっス。最近の夜ご飯はずーーっと義理姉からお歳暮でいただいたお焼きでした。後一回分しかありません。楽チンなのももうお終いか・・・。八ヶ月の妊婦検診は明後日。最近目に見えてお腹が大きくなってる気がするの。前回から二週間、どのくらい育ってるんだろ？楽しみだなぁ。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年12月23日

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  健康定食・秋刀魚のつみれ汁など

  １２日の土曜日の昼ご飯オットのお友達が来て作業の手伝いをしてくれたのでお昼を出しました。何か取ろうとか出かけようとかいう選択肢もあったけど、結局それだと時間が調整できないということで、ウチで作りました。鶏笹身の照り焼き丼・切干とわかめと揚げの味噌汁・小松菜と人参の胡麻和え・冷奴の黒酢玉葱ドレッシング・サツマイモ煮胡麻まぶしオットのお友達は見た目全然太ってないようでしたが中身はいわゆる成人病への道をまっしぐら・・・な人だったので減塩薄味・低カロリー・バランスなど考慮して作った健康定食風です。１５日朝ご飯ちょっと前に行ったドイツフェアで購入した生フランクフルト？ソーセージ？とにかく美味しい！のを冷凍してたのでそれを。生なのでゆでるのに３０分くらい必要なのですが、その手間をかけても、いや、それ以上に美味しい！せっかくのドイツソーセージなのでドイツパンとかザワークラウトとかそれらしくいこうかと思っておりましたがオットは、「ぜひご飯で食べたい！」と。日本人ですねぇ。気持ちわかるよ。１５日一人昼ご飯豚キムチ豆腐丼。冷蔵庫や冷凍庫の余り物を使ってしまいたくてこういうことになりました。でも美味しく頂きましたよ！１６日、つまり今日の朝ご飯胚芽雑穀ご飯・秋刀魚つみれと野菜の汁・かじめ納豆・ジャガイモの煮っ転がし・海苔秋刀魚はたぶん底値だと思う。５０円／尾。６尾購入して２尾使いました。脂ノリノリでホント美味しい！秋刀魚今たぶん一番安いし、こんなにも美味しいならもっと買っておこうかな。とうとう七ヶ月の健診もおわり、もう気分だけは既に八ヶ月。まだ一週あるけどね。お腹もますます出てきてます。毎日見てるのにいつの間にこんなに大きくなったんだろ？という感じ。七ヶ月の健診でも特に異常は見られず、順調ということでした。ただ、逆子はまだなおってなかったけど・・・。チビは健診中でもモゴモゴと動いていました。コレを書いている今も元気に動きまくってます。暴れ放題です。こないだは糖負荷検査を受けました。甘いサイダーを飲んで一時間待ってから血液検査をするのです。血糖値を見るの。そして、６ヶ月の検診の時にはごく軽い貧血が出たので多分それも検査してくれてるはず。来週の金曜日、クリスマスに結果が出るので待ち遠しいです。いいプレゼントがいただけますように！ずっと体重や健康をしっかり管理すべく気をつけてきたのですから今後産むまでも何事も起きて欲しくないですね～。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年12月16日

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  豚ヒレ黒酢照り焼き丼・干物モーニング・マタニティビクス

  おはようございます皆様。いかがお過ごしでしょうか。ワタシは７ヶ月も三週目になり、突然ですがマタニティビクスを始めましたよ。なんというか、ものすごい体力の低下を感じたので、「こんなんでホントにお産大丈夫かなぁ・・・」と心配になったのです。毎日歩いているとは言え、ワタシの場合ダラダラ歩くだけですから、リラックスにはなってても体力は上がらない感じ・・・なんてね。さてマタニティビクスといってもワタシはどこかへ通い始めたって訳じゃないんです。日本マタニティフィットネス協会から出ている３６７５円のＤＶＤを購入して朝晩やってるだけ。それでも１時間１２分の運動量になるし、何より楽しい！妊娠中からのビューティー・ママエクササイズ【送料無料】マタニティビクス Step UP編四つのパートに分かれていて、それぞれ、ウォームアップ・エアロビックパート・フロアーワーク・クーリングダウンなのですが、コレのエアロビックパートは案外きつい！でも元々こういう運動が好きなので、ハアハアいって汗をかき、更に大笑い(楽しすぎて)しながらやっています。これ、もっと早くからやっておけばよかった！といってももう遅いので、せめて、先生から何も言われない限りは産むまでずっと続けるつもりです♪体中の細胞が入れ替わるのに必要な時間は大体三ヶ月。とすると、３月初旬には体力がグッとアップし、体も多少は引き締まっている事いることでしょう。目指せ！！！安産！！！なのです。６日朝ご飯は、海苔入りお粥・もやし卵の甘酢餡・鱈のカレー南蛮・柿。同日お昼は、豚ヒレ肉の黒酢照り焼き丼・味噌汁(切干と揚げ)７日朝ご飯は、胚芽雑穀ゴハン・味噌汁(蕪・小松菜・えのき)・いわしの味醂干し・納豆・海苔・牛乳同日晩は、あり物野菜などでちゃんぽん。もうすぐ体重管理しなければならないものにとっては魔のお正月です。クリスマスは、まあいいの。どうせウチゴハンだからなんとでも調整できるし管理できる。でもお正月は・・・まず早朝にお参りに行ったら必ず毎年恒例でお好み焼きなど食べてしまう。（出来れば甘酒も飲みたい)ほんとはコレやめればいいんだけどさ、毎年恒例の行事みたいなもんでなかなかねー。それに、ホントに早朝に行くのでお腹空いているし。そして一旦私の実家に行って軽く正月の挨拶をしてお雑煮を食べる。コレもやめればいいんだけど、ワタシはウチのお雑煮大好きなので必須。そのあと！オット実家へ言って昼近くから夕方にかけて大宴会なのだ！そこでは毎年お寿司が出るの。←お寿司大好物。御節はワタシが作っていたんだけど、今年は作らないからあるのかどうなのかは不明。でもね、舅が高知の人だし、皿鉢なんかがあることもあって、とにかくご馳走が並ぶのよ。宴会時間も長いし今回ワタシはお酒も飲まないし、食べない訳ないよね・・・。ていうか、ちょっとずつ食べてても、絶対に食べ過ぎるよね・・・。しかも皆さん昔風の人だから、「赤ちゃんいるんだから二人分食べないと！」攻撃が・・・orz何回も体重管理の話はしているし、太りすぎたらどんなリスクが高まるかも話しているのですが・・・。お年よりは忘れちゃうし、他の５０歳代くらいの人々も、自分の時代と違うのでなかなか信じられないみたいなんですよね・・・。あーーー・・・。でも全部自分と自分のお腹の赤ちゃんに帰ってくることだから頑張る！魔の八ヶ月と魔のお正月が重なっても、急激太りだけは避けてみせるよ！！ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年12月09日

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  そぼろゴハンとかシチューとか

  今日から師走です。皆様いかがお過ごしでしょうか？ワタシは妊娠中なのを良いことに横になりまくりです。そして朝のウォーキングも、雨の翌日は足元悪いから・・・とサボっております(汗そんな中、なんとなく昨日風呂に入る前に自分の後姿などをよくよく鏡に映してみたら！なんとなんとなんとーーーーー！！お尻と足の境目にたるみの皺が・・・マジ？前こんなのなかったよ？特にお尻を締めると目立つんです。歳？妊娠？何？意味がわからないんですけどーーーーー(号泣一体どーゆーことですか！！！しっかり説明していただきたい！！！・・・と架空の人に向かって超激クレーマーになってみました。風呂でオットに見てもらって聞いたけど、今までずっと気がつかなかったって・・・。ずーーーーーっと一緒に風呂に入っているのにも拘らず何も見ていないオット。これは、女の人をそういう目で見ないのを嬉しく思うべきなのか？逆に、もう女と思われていないと捉えて哀しむべきなのか？どっち？あなたなら？とりあえずワタシ的には非常にショックです。も少し運動して後はしっかりクリームなどで手入れ･･･コレしかないかね？ホントだったら筋トレしたいけど今はそれもままならない身かーーー。臨月になったらがっつりスクワットしよう！！ではもう一週間も前のゴハンですが蒸し野菜モーニングです。烏賊が何気にに美味しかった♪26日の一人hirugohanはキムチ鍋。ちゃんとキムチ少な目のマイルドにしてありますよーー。28日はオットのリクエストでそぼろゴハン。他にも野菜のそぼろを作ろうとしてたら、卵と肉だけがいいって。だからほかに野菜系おかずを作りました。30日はなんとなく鼻息荒く作った豪華朝ご飯？胚芽雑穀ゴハン・豆腐と白菜と若布の味噌汁・トマトと玉葱とジャコのポン酢和え・大根と大根葉とベーコン炒め・人参とインゲンと蒟蒻の胡麻和え･黒豆・柿・牛乳今日の朝ご飯は柿のシチューとドイツパンにベーグル半分。牛乳に野菜ジュースも。最近寒いし体冷やしたくないので冷たい物は飲みたくないけど牛乳は冷たくないと便秘解消にならないのです。うちのチビは相変わらず元気で、最近はお腹の中からわき腹をごにょごにょするのです。コレがくすぐったくて・・・でもなんか嬉しい。一緒に遊んでるみたいで。最近毎晩、《射[周鳥]英雄伝》という金庸という中国人作家原作の中国ドラマのＤＶＤを見ています。その前はこの作品の十数年の後の物語であった《神[周鳥]侠侶》というドラマも見てました。毎晩毎晩ネイティブの中国語を聞いている我らが可愛いチビには(もしかして)よき胎教になってるかもしれません。今から中国語の音をインプットしておけば、将来仮に中国語をやりたくなっても発音にさほど苦労しないかもね・・・と淡い期待を寄せてますｗ現に中国語全く出来ないオットはこれらのＤＶＤ鑑賞のお陰でいくつかの中国語を覚え、しかもを非常に美しく発音するのです。更にやってみる価値あるかも～～。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年12月01日

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  ワンタンとか鮪丼とかその他・４Ｄエコー

  相変わらずの生活を続けていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。先週の金曜日の一人お昼。相変わらず一人鍋。オットの晩ご飯にはワンタンを作ってあげました。土曜日の朝ご飯はネギトロ丼です。昨日の朝ご飯はステーキ丼。何だか丼率高いなー。今朝はなんのひねりもない朝ご飯。お陰で30分かからずに出来ました。あっ！相変わらずとか言いながらちょっと変わったこともありました。えっと、ちょっと遠征して世田谷区の病院まで４Ｄエコーを撮りに行きました。料金は８０００円ポッキリでＤＶＤに焼いてくれます。ウチの子エコーは当然ワタシは毎回健診のときに見るのですがオットは写真以外見たことなし。心音も聞いてみたいし動く子供も見てみたい・・・と思いつつも普通は仕事している時間だし絶対無理だったのですが土曜日に４Ｄを撮りに行くことで彼との初・対面の儀が叶いました！！まだ２２週なので脂肪も殆どついておらずそういうわけで顔なんかも今後大分面変わりするらしいですがそれでも骨の様子や脳の様子中で一人で何しているのかなどをほぼ見ることが出来ました。結構激しく動いているし　見た感じはどこにかしこも元気で健康！耳に触ったり鼻に触ったりアレコレしてて可愛い～～～ん♪嬉しいことです^^オットも力強く動く心臓や動き回る様子を見てますます親しみ湧いた感じ。しかし・・・子供の動きは全て子ども自身の脳の指令でコントロールされていて母親の影響は受けていないそうなのです。ワタシのお腹に間借りしているとはいえしっかりとした「個」を既に確立しているってことなんですね。凄いなぁーーーー。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年11月18日

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  蒸しパン・ナポリタン・焼き肉まん等等

  おはようございます。昨日の午前中から又ぐっと寒くなりましたね。朝起きたときはそんなに寒いと思わなかったけど、だんだん寒くなってきた。秋っていうよりか冬みたいな感じ！でもいくらなんでもまだ暖房には早かろうと厚着でしのいでおります。あとはが家は最近ブームのタンポポコーヒー！コレのせいか？今年は体がとってもぽかぽかしています。オットの低体温も良くなるかな？と期待中。さて最近ちょっと妊娠のせいもあって楽隠居な生活も多いので簡単にできる常備軽食などを作ることが多いです。一昨日は蒸しパン第二段で小松菜入りと人参入りの二種類を作りました。第一弾のすり胡麻入りはＢＰで膨らましたけれど今回は重曹で膨らましました。食感がだいぶ違います。ＢＰのほうが軽い感じで重曹は重い！でもワタシ的にはどちらもアリです。一昨日はその蒸しパン達とやはり先日作った自家製冷食のチキンナゲットで簡単な晩ご飯。デザートにはこれまたその日に大量生産したリンゴのコンポートのバニラアイス添え。ミントの葉でも飾ればもっと美しいのですが経済的に行きましょう経済的に。(寂しいけど)昨日の朝ご飯はナポリタンスパゲティ。ドイツ村で購入した粗挽きのソーセージがメイン・・・かな。それプラス大量の玉葱にピーマンです。晩は再び思い立って・・・というか特売で買いすぎた挽肉の消費のために作った肉まんを今度は蒸さずに焼いてみました。何だかちょっと日本にもあるお焼きっぽいですね。油を敷いて上げ焼くようにしたらちょっと中華っぽい感じになったかな？嫌でもカロリーダウンのためにはやはりこちらのほうが良いでしょう。そして今朝は和朝食。胚芽雑穀米・糸寒天と蕪と揚げと椎茸の味噌汁・秋刀魚の味醂干し(オットのは焦げてません！)・ほうれん草の胡麻和え・温泉卵。マゴワヤサシイのイ以外全部ありますね。よっしゃ！(マ：豆　ゴ：胡麻　ワ：若布＝海草　ヤ：野菜　サ：魚　シ：椎茸＝きのこ　イ：芋)最近胎動が前よりも激しくなってきました。時間も多いです。大きくなってきて外からも動きを感じやすくなったという事でしょう。嬉しいなぁ。ワタシのときだけでなく　オットが手を添えて呼びかけてもポン！と答えるようになりました。それが嬉しくて楽しくて　自然と話しかける回数も増えました。近頃は毎晩三人で話したりします。まだ産まれてないけど　すっかり家族の一員という感じです。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年11月13日

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  ドイツ村のソーセージ・らでぃっしゅぼーや

  昨日の夜１０時過ぎから雨の東京です。銀行に行く用事があって　以前だったら嫌だなぁと思うところだけど雨には雨のよさがあるなぁと風情を楽しんで行って参りました。ジーパンの裾はグチョグチョだけどね。さて今朝のご飯は先日行ったドイツ村で再購入したチーズインのソーセージを。ご飯・ソーセージ・ザワークラウトっぽいキャベツの酢蒸し・小松菜と人参と玉葱の炒め物・マッシュポテト・目玉焼き・柿・牛乳。パンとともに・・・と思っていたらオットはこのソーセージをどうしてもご飯と食べたいというのでご飯を炊きました。今、宅配食材会社をアレコレ検討しているところ。今はまだ全然平気だけどもう少ししたら買い物もままならぬ日が来るかもしれないし。特に産んだ後しばらく。オットが休みの時に行くにしても体力と気力が持つかどうか、コレは神のみぞ知るってとこですからね。今まではオイシックスをやっていたけど　やはりお値段が張りすぎるのですよー。もう少し経済的に何とかならないかなー・・・と思っているところにらでぃっしゅぼーやのキャンペーンのＤＭが来たのでちょっと試してみることにしました。で、昨日説明に来てもらい試供品の人参と小松菜その他を貰ったんですがこの人参がすごくいい香りなんですよ～。そして今朝早速食べてみましたが味が濃い！人参臭い味がする！美味しい！定期的に届く野菜のセット(内容はあちらのお任せ)もオイシックスに比べてかなり経済的！生産者は名前と住所全部公表で　ほぼ無農薬の野菜だし加工品に関してもらでぃっしゅぼーやで使っている添加物は全てパンフに載せています。(勿論その食材のパッケージ裏などに原材料全て記載)単品で買うとお惣菜やお肉や魚、それに野菜も結構お値段張りますが野菜のみで、しかもセットにすればかなり抑えられると思います。大概のお惣菜は自分で作って冷凍するからよし。そしてお肉や特に魚はあんまり冷凍にしておきたくなくてなるべく当日または前日に買うようにしているので野菜だけお願いするようにしちゃおうかな～と心揺れ中です。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年11月11日

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  自家製肉まん・キムチ鍋・うどん

  昨日は思い立って一時間で全部出来ちゃう簡単肉まん作った。肉はグラム93円の合挽肉。普通は豚挽き肉で作るけど、合挽でも結構美味しかったよ。中国のパオズというよりは、日本でよく売ってるような味になった。中身は合挽肉のほかに、白菜、韮、葱、生姜、椎茸。椎茸が入ると日本の肉まんっぽくなる感じ。コレ取って置いて今朝のご飯にも流用しようと思ったけど二人で全部食べちゃった。ま、小さいからね。一応レシピなんぞ書いてみます。皮：薄力粉200グラム・ＢＰ小さじ2・砂糖小さじ4・胡麻油小さじ2・牛乳120ミリリットル・捏ねる時用の粉具：合挽肉200グラム・後は適当に白菜・韮・葱・生姜・椎茸をみじん切りで・日本酒大さじ1・胡麻油小さじ2・オイスターソース大さじ1・塩少々粉は材料全部混ぜてまとまったらラップにくるんで15分程度休ませる。休ませている間に具の材料全部混ぜて混ぜる。皮をラップから取り出して打ち粉をしたまな板に出して捏ね、12等分して丸くのばす。それに具を包んで熱湯の上がった蒸し器またはその代替品で10分くらい強火で蒸す。自分で言うのもなんですがかなり美味しいです。特に出来立ては肉まんの神って感じ。昨日の夜今朝の食事をホットケーキにするかうどんにするか迷って迷って迷った挙句ホットケーキにすると決めて寝たのに朝になったらすっかりきれいさっぱり忘れててわざわざ出しておいたホットケーキの粉も何だコリャ？と思いながら片付けて簡易鍋焼きうどんを作った。オット曰く：「ホットケーキのお腹にしてあったのに～」すまん！前後するけど昨日の一人昼ご飯はキムチ鍋＠辛くないバージョン。美味しかった！けど汁は飲まない。仕方ないのよ妊婦だから。いろいろ制限はあるけれど長い人生のうちのほんの数年くらい大したことないわ。と思いましょう。昨日、何だか又急激にお腹が大きくなった気が。重くて、今までのとおりの速さで動くとお腹がちょっと張るのよ。買い物帰りについつい公園で休まなければならないほど。あんまり重くてまだ初期の頃に買っておいて戌の日に一応形式として着けてみたガードルタイプの腹帯を着けてみた。かなりいい！でもこれ・・・既にちょっと支えが弱い感じ・・・なので再びしっかり巻くコルセットタイプのものを買いなおしたわ。わからないうちに早まったお陰でとんだ散財よ！そんなちゃんとした腹帯なんかなくてもまあいけるでしょーと思っていたけどお腹がこんなに重くなるとは！昔痛めた腰まで痛んできたよ。体重増えてないのにこんなに体型も感覚も変わるなんてホント不思議よ。さて今日は掃除と布団干しと皿洗いと洗濯して今。後は何するべき？このまま本読みに突入しても差し支えないかしら？と一応いろいろ頭ン中で確認中。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年11月10日

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  自家製冷凍食品とか

  金曜日は自家製冷凍食品を作りました。。●チキンナゲット(鶏胸肉1キロ350円)●野菜沢山の揚げ肉団子(合挽肉ジャンボパック93円/100グラム)●蒸しパン(ノンオイル・ノンエッグ)●鶏皮細切れ味と衣をまぶすまでやってあるもの(皮は胸肉についていたもの・揚げてサラダとかのトッピングにするため)蒸しパンとナゲットは朝ご飯や軽い食事にちまちま出すため。揚げ肉団子はご飯作りが面倒だったり時間がなかったりするときに使おうと思って。ワタシは働いているといっても全然毎日とかじゃないし仕事ある日でも時間は短くさっさと帰ってこられるから、はっきり言って８～９割がた専業主婦の生活。だから自家製冷凍食品って何かのついでのときくらいしか作らなかったの。そんなことしなくてもご飯作りの時間はいくらでもあるしね。でもこれからは自家製冷凍食品を作るおくことを癖にするのです。それは・・・一つには節約にもっと力を入れるため。これから子供も産まれるしいろいろお金もかかってくるのに夫婦二人のペースの経済観念のまんまじゃあやっぱりちょっとね。また買い物メモをアップするようにしようかなぁ？面倒だけど・・・。で、もう一つには・・・今から入院前の準備の練習って言うの？えっとワタシが子供を産むのは予定では来年の三月なんだけど産んだら一週間くらい入院で、その間オットが一人でウチにいることになる。オットは大人だし、別に一人でもご飯くらい食べられるだろうけどやはりコンビに食とか外食が多くなるのは必至。料理の出来ない男だから。でもそれだと体にも悪いし(今だって胃腸があんまりよくなくて通院しているのに！)お金もかかる・・・ってことで、お産近くなったらワタシがチョコチョコ自家製冷凍食品を作り置いておいてレンジにかけるだけとか後一手間だけで食べられるって状態にしておいて行こうと思っているのですよ。もしも使わなかったら・・・それでもいいの。退院してからワタシが楽にご飯食べられるから。で、金曜日に作ったナゲットと蒸しパンは早速その日の晩ご飯になりました。オットは帰宅してすぐに習い事に行く日なので超簡単ご飯なのです。すり胡麻蒸しパンにナゲットにサラダにミロ・・・お子様セットって感じ。ワタシは・・・作りながら味見してたらもうお腹一杯です。んで、翌日は早朝出発で群馬県までドライブに行ってきました。普段は目的地までガッツリ直行ですが、妊娠してから頻尿のワタシは途中でトイレ休憩がないと辛い。ので、適当にコンビニなどに寄りつつ。その日のお昼は又もドイツ村で。こないだはその前よりもずっと賑やかで、何だか安心したわ。日曜日はちょっと姉の家の車のメンテでもしようかと早起きしてガッツリご飯。卵葱炒飯に白菜やほうれん草や自家製冷食肉団子入りのスープに肉味噌がけ豆腐。ちょっと塩分強かったかな？でもちょっと車上げてみたらドライブ車夫と回りが大変なことになっていてこれは自分たちで出来ないことないけどちょっと大変かも・・・という感じだったのでソッコー諦めて返しに行き、ついでに近所の蕎麦屋でご飯。午後はDVD三昧。最近見ているのは銀河英雄伝説と中国ドラマの神雕侠侶です。サクッと見終わりサクッと続きを借りてきました。晩ご飯はオットの好物のブロッコリパスタ。そしてサラダ。夜もまたDVDを見て、沸かした風呂にも入らずそのまま落ちて行ったオットでした。で、今朝はシンプルな和食朝食。胚芽雑穀ご飯・とろろ昆布とすりおろし蓮根汁・塩鮭と大根おろし・水名とシメジと人参の白和え・納豆・柿。今日の午前中は洗濯と皿洗いしてからずっと本を読んでました。午後は・・・ちょっと足りないもの買いに行ってからまた自家製冷凍食品作ろうかなーそれともパンを焼こうかなーと迷い中。とりあえずお昼ご飯を作ります。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年11月09日

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  ここしばらくのご飯いろいろ

  モンキーズを聴きながら久々の更新です。いつも胎教に良いかなって思ってクラシックとか聴いてたけど今朝のテレ東の天気予報で低ドリーム・ビリーバーがかかっていたのを聴いたら無性ーーーーーにモンキーズが聴きたくなって。ワタシ、中学時代に関東一帯でモンキーズがリバイバルヒットした時にかなりの熱狂的なファンだったのでメンバーが来日したときはしっかり追っかけた。成田で出迎えタクシーに乗って追いかけ・・・その辺りの方法は、その当時コバルト文庫か何かから出ていたその名も「ザ・グルーピー」という本を参考にしたのよ。中学生ってホント頭悪いでしょーー・・・いやワタシだけ？とりあえず黒い歴史にはしてないけど誇らしい思い出でもないわねーー。ではここしばらくのご飯です。野菜中心の牛丼。牛丼は外で食べると塩分がえらいことになってます。ウチでしか食べられません。武蔵境の珍々亭のお土産油そば。なつかしー。１９歳くらいの頃から行ってる筈。前日に友人と行ったのでオットにも食べさせてあげたくてお土産買ってきました。納豆スパゲティに春菊と白菜のサラダにリンゴ。この日は両親学級で朝から病院へ行ってきました。すきっ腹を抱えて急いで戻ってきて作りました。朝ご飯は近くのナチュラルローソンのクリーンカレーまん。ありゃー侮れないよ。鍋焼きうどん風。汁はあくまで塩分控えめです。コレだけじゃなくて他の食事もね。ワタシが臨月の頃にはオットのコレステもきっと下がっているわね。高菜シラス炒飯にトマトとリーフレタス、豆腐とほうれん草と葱の汁。余りご飯やっつけ献立。晩ご飯は佐世保のおばが送ってくれた長崎ちゃんぽん！具はうちにあるものを適当に・・・と思ったけど肉類が何もなかったのでそれだけ買おうと思って出かけて余分なものも沢山買った。昨日の晩ご飯はやはり残り食材やっつけ献立で卵葱炒飯に羊肉や白菜、ほうれん草などの野菜の餡を掛けたものと根菜スープ。その後、どっちかというとこっちがメイン？のオット会社側にあるお店の黒糖鯛焼き。コレが美味いんだー冬季限定だから特に惹かれちゃうんだー。六ヶ月も半ばに差し掛かりました。胎動はますます盛んでお腹も結構重たいです。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年11月06日

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  ソーダブレッド・鶏手羽煮・餃子定食

  最近夜ももう少しは食べたほうがいいという話になって本当に朝ご飯みたいな食事を摂ってみた。昼間に焼いたアイリッシュソーダブレッドに卵ほうれん草炒めにトマトにコーンにんにくスープ。ところがこのソーダブレッド、ちょっといまいち・・・ぼそぼそすぎ。人によってはこの感じ好きかも。でもワタシ達はちょっとね～。外はカリッと、中はしっとりっていうのが良かったんだけどそうはならなかったのよ。以前焼いたときはもっと美味しかったから、そのときのレシピをもう一度探して再度チャレンジじゃよ。心地よい気候でよく眠れる毎日です。そして朝は既に肌寒く　ぬくぬく布団から出るのはちときつい・・・。なんて思いつつウダウダしてたらすっかり寝坊。前日に作っておいた鶏手羽煮と卵かけ玄米雑穀ご飯で朝ご飯オワリ。コレじゃお腹空くよ～～(我が家は朝はガッツリなので・・・)と思っていたら案の定昼前にものすごくお腹すいた。仕事中にお腹鳴るわチビはバタバタ動くわで大騒ぎよ。今朝のご飯は餃子定食。昨晩急に餃子が食べたくなって。胚芽雑穀ご飯・ほうれん草と葱と昆布と卵のスープ・餃子・キャベツとトマト・牛乳。コレで買い置きしていたマンシュウの冷凍餃子もおしまいになった。明日は特売デーだから又買ってこよっと。毎朝オットがウチを出るときに一緒に出て近所の公園を一周歩くようにしてます。行って帰って大体一時間10分くらいかな。軽い運動。緑が多く水鳥や魚も多いので、とってもいい気持ちになれますよ～。やはり自然はいいですねぇ。胎教というよりも運動というよりもワタシ自身の癒しの時間になってます。ところでオットとの道すがらすずめよりちょっと大きめの鳥が二羽一緒に飛んでいてそれを二人で見上げて歩いていたらいきなりバードミサイル発射されました。さっと立ち止まって避けたから良かったけどアレまさに直撃コース。狙われたって感じよ。鳥め～～。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月28日

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  土日のご飯いろいろ

  おはようございます。週末ガッツリと休んで月曜日はその分一気に更新・・・というのが定番となってきました。はは。とりあえずご飯。まず土曜日の朝。オットは最近通っている胃腸科の病院で検査があるので朝は抜き。ワタシは仕事に行くのでご飯抜きなんて考えられない！てことで、サラダ・フルーツ・パン・牛乳です。サラダは結構大盛りですが野菜をこのくらいなら結構難なく食べられてしまうものです。昼は23日が結婚記念日だったこともありオットに焼肉ランチをご馳走してもらいました！ルルン♪そして夜は鮭のチャンチャン焼き風にしようと思ったんだけどアレコレアレンジしていたら何だか違うものになった(汗翌25日の朝はオットが区の健診で又も朝ご飯抜き。ワタシは妊娠して安定期に入ってからはご飯抜きとか時間がずれるとかは極力しないようにしているのできちんと食べました。ほぼ前日と同じものですが。フルーツ入りサラダ・コーンスープ・パン・牛乳です。牛乳は料理に使うのはいいけどそのまま飲むのは余り好きではないのです。と言うか・・・実は嫌い。ホントに小さい頃は飲めなかったのですが、頑張って、と言うか外的強制力によって飲めるようになりました。安定期に入ってから毎朝飲むようにしてるけど毎回毎回不味いなーって思って飲んでるの。こういうこと思いながら飲んでたら子供にもその記憶が残って？生まれてから牛乳好きじゃなくなるんじゃないかなー？と少し不安ですが好きって思えないもんは仕方ないよねぇ。嫌いなら飲まなきゃいいじゃんって思うでしょうがコレがワタシの妊娠性？便秘の解消に一番効くといううことを知ってしまった今やめるにやめられないのです。トホホ。そして同日昼はワタシの妊婦用制限食？の条件を満たしつつオットの凶暴な食欲をも満たすためにちょっとガッツリと定食です。胚芽米ご飯・蜆の味噌汁(オットはコーンスープ)・ササミカツ・キャベツ・トマト・リーフレタス・サトイモとジャコのサラダ・納豆ササミカツは塩胡椒が薄めにつけてありますがもう少しパンチが欲しいなと思ったら塩分控えめのウスターソースをつけて。夜は軽めに野菜と鮭の牛乳スープ。そして今朝はそれにご飯をぶち込んでおじや、と、果物です。勿論ワタシは牛乳も・・・。とうとう昨日！！(１９週と５日ですね）オットがお腹の上から触っても胎動を感じることができるようになりました！手を置いた位置にパンチかキックを入れられてムニュッと動いたのを感じたオット、ちょっとびっくり。でも、コレで実感増したかな？男の人は女の人と比べたら全然実感湧かないだろうからこまめに触ってもらって子供を感じてもらおうっと。そして・・・フッフッフ、読み聞かせの練習もさせてますｗ寒いなー雨。皆様風邪等ひかないように・・・。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月26日

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  妊婦検診その３・サラダスープサパー・和え麺モーニング

  おはようございます。昨日は第三回目の妊婦検診でした～♪一ヶ月ぶりに可愛い我が子と会ってきましたよ～。エコーであちこち角度を変えてみながら、頭の直径や胴回り、座高などを測りました。性別も・・・あんまりはっきり写ってなかったけど、お医者さんの話だとどうやら男の子みたいです！やった！！！でもエコーの写真は昨日は何が何だかわからない感じだから今日はアップしませんね。ワタシは、(何回もしつこいけど)結構体重管理はきっちりやってるほうだと思うのです。それで、きっちり食べているけど初期に4キロ痩せて以来全然体重増えてないの。ほぼ横ばい、むしろ100グラムくらいなら減ってるかも・・・。でも不思議なことに彼は一週分くらい大きめに育っている・・・まあ誤差の範囲内だからわからないけどね。でも人体の不思議を又垣間見た気がしました。心音もマイク付き聴診器みたいなのでしっかり聞きました！そのリズムは力強いマーチのようで、ものすごい安心感をもたらしましたよ。あ～～～育ってる！って感じ。毎日、「元気で健康で産まれておいで～」と声を掛けている、その返事を貰ったような感じです。昨日は病院がとっても混んでいて二時間ほど待ちました。なので帰りがオットとさほど変わらなくなってしまいまして市販のサラダにパン、スープの晩ご飯です。その店のサラダ等お惣菜は栄養素や塩分など表示して売っているので助かります。北海道産野菜を含む30品目のサラダ・秋野菜の焼きサラダ・レーズンパン・コーンクリームスープ。そして今朝のご飯は野菜和えきしめん。キャベツ・若布・えのき・葱・卵に自作の胡麻ダレ。塩分二分の一の出汁ツユを使ったから少しいいかと思うのですが・・・。今日はこれからお仕事です。お仕事があるのは本当に幸せだ！動けるうちにガッツリ働きたいです。毎日神様に祈ってます！「お仕事沢山入りますように・・・」ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月23日

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  一人野菜鍋・パンケーキモーニング

  おはようございます。今日も爽やかですねーー。今日は妊婦検診第三回目です。さあ今日はうちのチビはどうなっているのか！とっても楽しみーー♪そんな日の朝ご飯は甘さ控えめパンケーキ。ヨーグルトが入っているからもっちりです。以前パンケーキを作ろうとしたところ牛乳がないのに気が付いて仕方ないからヨーグルトを入れてみたらモチモチになってそれ以来お気に入りです^^怪我の功名って言うのかな。前後しますが昨日の昼ご飯は一人野菜鍋。タレも自分で作りました。塩分二分の一の出汁ツユに黒酢、最強味噌中さじ一です。昨日は美容室に行きました。これから先体調だってどうなるかわからないから今のうちに行っておくかって感じで。とは言っても前髪の縮毛矯正だけなので楽なもんですが。妊娠中にきっと後一度くらいは行くだろうなーー。久々に前髪を作ってみたら何だか照れくさいよ。オバサンなのに子供っぽくなっちゃってさ。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月22日

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  一昨日の残り物ご飯・カレーのチーズ卵焼き

  おはようございます。今日から１９週目です。五ヶ月もあとこの一週間でおしまいか。ところで昨日ワタシはどうかしていました。何だかいつもにも増してポカの多い日だったのですが、昨日はなんと洗濯物をするのに洗剤を入れ忘れたーー！！大物があったので二回洗濯したのですが二回目に洗剤を入れるとき「ん？この動作、何だか初めてやるような・・・」と思ってよくよく考えてみて・・・ワイシャツの襟と袖口のスプレーはした。けど・・・全体の洗剤は入れてなかったんじゃない！？！マジ！？！ショック・・・勿論洗い直しでした。トホホ。昨日の昼ご飯は一昨日の夜の残り物。コレって少量だけど塩分もカロリーも高いよ。あーー・・・。さて昨日は先日ヤフオクで落とした絵本が届きました。沢山！毎日読み聴かせをするのです。練習がてらね。だってアレって何だか照れちゃいそうだから。今朝のご飯はカレーにグリンピースと玉葱とひき肉を更に加えたものに卵とチーズをのせて焼いたもの。そしてガーリックフランス半分とレタス玉葱トマトジャガイモのサラダ。ドレッシングは私はオリーブオイルと白ワインビネガーと胡椒のみ。オットには少し塩も。そろそろ胎教を・・・と思っていたけど胎教グッズや教材って結構なお値段するのね！ワタシは何が何でもいい学校に入ってもらいいい会社に入ってもらい・・・って思ってないしそういうわけで特に教育ママになるつもりもないけど子供のうちからいろいろな体験をさせてあげたいし自分は本とか好きだったから本も読ませてあげたいと思ったりはする。嫌がるものを無理に詰め込む式の勉強は嫌だけど面白く楽しく興味や好奇心を持ってできるならそれは素敵だと思う。なので早期教育や育児の本も沢山読んでみた。結果、いろいろな教材があって心惹かれもしたけどやっぱり経済的事情もあるしね。自分で出来る範囲で創意工夫していろいろやってみようと思いとりあえずヤフオクで絵本を沢山買ったのです。その他、毎日の何かの動作のたびに語り掛けています。おはようから始まっておやすみなさい迄、今日という日の実況中継ｗ育児は初めてのことでわからないけど自分は、本は世界を広げるって思ってきたからまずはなるべく沢山の本を読んであげたいなぁ、と。今も生まれて少しの頃も語り掛けてもその正確な意味はわからないだろうけどとにかく沢山語り掛けてあげたいなぁ、と。子供の原風景が親に沢山本を読んでもらったり語り掛けられたり遊んだりしてて愛情沢山でしっかり受け止められてるという実感があってていうのがいいなぁと。まあどんな風になるかどんな風に出来るかは実際産まれて始まってみないとわからないからとりあえず理想(の一部)ね。ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月21日

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  カレー・羊炒飯・ナポリタン

  おはようございます。金曜日以来の日記・・・どうもお休みの日はお休みしてしまいますね。昨日は午前は仕事、午後は夜のお客に備えて準備していました。そう、昨日は夜にお客様が来る予定だったので久々に普通の晩ご飯を作ったんですよーー。昨日の献立は黒酢の酢鶏・麻婆豆腐・七品目の野菜旨煮・中華風コーン卵とろみスープです。ところが写真を撮っておりません。どうも人がいたから撮れなくて・・・トホホ。久々に沢山作ったのになぁ。一昨日の夜はカレーを作り昨日と今日の朝食べています。まだあるから明日の朝もそうかも・・・オットはカレー星人なのです。ところで今日って戌の日です。そして大安吉日。てな訳で、今日から腹帯つけました。っていっても晒しではなくてガードルタイプの奴ね。普段動くにはコレが便利かなって思って。水天宮に安産祈願、とかには行きませんがなんとなく風習に従ってやってみました。お腹何だかとっても大きくなってるしね。前後しますが17日の朝ご飯です。羊肉と野菜の炒飯で潰れた太陽が乗ってますorzジンギスカンぽい味にしたかったけどなんとなく違った。そして18日の朝ご飯はナポリタンにサラダ。前日の夜に食べたくなって朝まで我慢してからガッツリ作りました！さっきお腹がだいぶ大きくなってると書きましたが、本当に大きいです。五ヶ月最終週とは思えないくらい。はっきり言って臨月みたいよ。お腹が前にせり出すタイプの人っているっていうけどワタシがそれみたいですね。ある日突然・・・たぶん金曜日なんだけど、大きくなったって感じでした。15日木曜日の夜は、一時お腹少し大きくなったけど最近変化ないなぁーーって思ってたのです。そしたら金曜日。朝は確かにそれまでと変化内容に思われたのですが夜改めて見てみるとどう見ても朝より大きく見えるの！気のせい？でもオットもワタシと同じでどう見ても朝より大きいと。こんなことってあるのかな？体重は妊娠初期に減って以来増減はなく横ばい・・・なら胎児はワタシの在庫で育っているの？うーーーん・・・ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月20日

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  味の干物・フレンチトースト・胎動！

  こんちはー。今日は沢山歩いてヘトヘトです。今日は久々の仕事だったのです。仕事を午前中に終わらせてからアレコレと自分の用事を済ませに行ったりしていたのでなんだかいつものウォーキングよりもずっと沢山歩いてしまった。お尻の横のところが筋肉痛。いつになったら慣れるかなー。ではまずは一昨日のお昼ご飯です。相変わらず一人野菜鍋なのね。でも一食コレにすると野菜沢山摂れるし何だか体も調子いいのよ。そういえば１３日？１４日？の夜オットも帰宅して布団でボケーと寝転がっているときに子宮の辺りがポコポコッと・・・コ、コレはもしかして・・・胎動！！！ヒャーなんか結構かすかでもし動いていたり何か違うことに集中してたりしたらちょっとわからないかも・・・みたいな感じだったので勘違い？願望？と思っていろいろ調べてみた。そしたらやっぱりどうも胎動臭い！あああっ！！とうとうチビ助がわかるくらいに動くようになったんだ！ちゃんと大きくなってるんだ！！オットもしばらくお腹に手を当ててじっと待っていたけどさすがにまだ感じられないようでした。かわいそう～～～。翌木曜日の朝ご飯は舅たちがお土産に買ってきてくれた干物。美味しかった！ものすごく！・・・しかし・・・妊婦にはかなり塩分強し。好きな味だけどなぁ～一枚食べたらきっとやりすぎだな。と言いつつ一枚食べた(汗次からは半分ずつにしよう。今朝のご飯は冷凍パンを小さく切って丸く形作ってフレンチトースト～・・・のはずだったがどうも上手に丸にならなかったのよ。この技はたかシェフのおうちごはん・１０月１２日の朝ごはんで見て、真似してみたのです。真似になってないところが泣ける・・・orz・・・なので寄りで撮ってみました。肉はだいぶ前に冷凍しておいたヒレ肉。こりゃ冷凍庫整理ご飯だねどうも。ヒレ肉はちょっとの塩と胡椒で味付けしてあり玉葱と二色のピーマンの酢炒めをのせて食べたら美味しかったのでした。さて今日は仕事の帰りに秋津の美味しい鯛焼きや三で鯛焼きを買ってきたのでオットが習い事から帰ってきたらいただこうと思います。オットも大好きな鯛焼きなんだよ^^楽しみ～♪ではでは本日も清き一票をよろしくお願いいたします～。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月16日

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  残り物炒飯・ジャガイモと玉葱とパセリのオムレツ

  おはようございます。昨日は宣言どおり一人できっちり歩いてきました。連休中からオットと歩き始めていたので結構楽に歩けた・・・と思うけど一時間くらいの予定がなんだかんだで二時間になって買い物もしたんでリュックに玉葱とか背負って行軍状態。かなーーーり疲れました。妊娠初期の間はホント動いてなかったからねーー。鈍りまくりでお尻の横とか既に筋肉痛です。でもやはり体を動かすのはいい！歩くと、いつも見えなかったものが見えて発見も多いし程よい疲労感が、夜の深く心地いい睡眠を招いてくれます。さてそんな昨日歩きに行く前に食べたものは残り物炒飯。ほんのちょっとだけ残っていた高菜漬けにベーコンで。それとやはり残り物でちょっとおじいさんになりかけのトマトに梨です。妊娠中の女性に割とあるみたいなんですがワタシも「巣篭もり本能」見たいなのが出てきて？やたらと引きこもって掃除とかしたくなるんですよねーー。そう・・・確かに初期の間から外に出たいという欲求が少なくなっていってたかも。妊娠中の女性が眠たくなるのも眠ることによって胎児の成長を促すからだと何かで読みました。こりゃーもう人体の神秘ですよね。上手く出来てるのね・・・。さて話し変わって今朝のご飯。今朝はパンです。ほうれん草ベーグル・玉葱とパセリとジャガイモのオムレツ・トマト・ウインナ・かぼちゃのスープ・牛乳・梨。ワタシ実は牛乳は余り得意ではないのですが妊娠してから一生懸命飲んでます。明治ラブ。妊娠中に牛乳や卵を摂るとアレルギーが・・・みたいな話がありましたがアレは根拠無いようで、一日一杯＆一個は摂りたいと思ってます。卵や牛乳は栄養的に優れているから。今はワタシのために食べるんじゃないの。今食べるものは子供のためだから。ワタシのために食べるものは無事産まれて授乳が終わるまで楽しみに取っておきます。どうせ一年ちょいくらいなんだしね。さて今日は台所のガス周りの掃除だ！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月14日

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  連休中に食べたもの

  おはようございます。皆様この連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。ワタシ達は実は金曜日からお休みだったので四連休でしたがなんだかんだと飛び入りの用事が入ったりもして忙しいときは結構忙しかったかも・・・。でもそれ以外の時間はオットと散歩をしたりゲームしたりＤＶＤ観たり仲良く楽しく過ごせたからいいかな。今日から又四日間オットが仕事に行くので昼間ツマンナイ・・・。ま、やることもやるべきことも沢山あるし別にすることがなくて暇～ッて訳じゃないんだけどさぁ。でも早く次のお休みにならないかなぁ。お互い好きなことをバラバラにやってても　近くにいるというだけで和むのです。ではここ数日食べたものです。９日朝は海鮮お好み焼き。海老烏賊浅蜊に韮キャベツで。１０日お昼は二人で一人鍋。一人鍋一つってことね。市販の鶏肉団子を買っちゃおうかなーーと思ったのですが手にとって籠に入れようとしたらオットが「へー自分で作らないの？珍しい」と言ったので、なんか買えなくなって、結局自分で作った。簡単なんだけどさー。１０日には佐世保の叔母からえっらい沢山の贈り物が！！オットの大好物の福沙屋のカステラにワタシの愛してやまないうまかっちゃんも入ってるじゃないかーー！！そして基本からきり方から食材についてから全て乗っている料理本も貰った♪こういうの見るの大好きなのーーーー！！嬉しい！！11日の朝はなんと6時頃に姑が具合が悪いから救急で病院に連れて行ってと連絡が。ちょうど舅と姑、そしてオットの兄弟達はその日から一泊で温泉に行く予定だったのです。姑はもちろんドタキャンで連れて行かれるのはワタシ達しかいないということで惰眠をむさぼる予定でしたが飛び起きて出かけていきました。まあ大したことはなかったのでよかったです。なので朝ご飯は病院売店で弁当。昼はウチで作って食べました。餃子定食です。また(笑そしてこの日はキャンペーンでお安く購入した京都の和菓子　京みずはのわらびもちがとどいたのでご飯の後早速いただきました！んま～～～い♪そして餃子とわらびもちでかなりお腹が膨れてしま意夕方になってもまだお腹空いてなかったので散歩にも行ったのはいいけど　そこで又ドーナツの買い食いとかしてたのでした。夜もコロネとかプリンか食べたし・・・お菓子食べすぎ！！12日の朝ご飯は自家製パンでサンドイッチ。バターでなくオリーブオイルで作ったパンで塩は控えめです。そのまま食べたときはちょっと味気なく感じたけどサンドイッチにしたらドンピシャリな塩加減でしたね～～。中身はレタスとハムとトマトとチーズ。12日昼ご飯はハンバーグ定食。本当は煮込みハンバーグにするはずだったのだけど散歩に出かけたら思いのほか歩き回ってしまって帰ってきたときには既にお昼を回っていたのでした。なので手早く出来る普通のハンバーグを。付け合せはエリンギのにんにくバタ醤油炒め・茹でじゃが・軽茹でピーマン・トマト。ブドウも食べました。その日の晩は質素にジャコ大根葉納豆ご飯。オットはハンバーグ丼を。で、やっと今朝。胚芽ご飯・白菜となめこの味噌汁・秋鮭の野菜のっけ西京味噌バター酒蒸し・納豆・温泉卵・果物。休み中は昼ご飯をしっかり食べるし間食もいつもより増えてしまう傾向にありますがしっかりウォーキングをしたせいか体重は減少気味。(限りなく横ばいに近い減少ですが)しっかり食べて水分も摂った上で痩せるのは全然問題ないと先生もおっしゃっていたので妊婦は安心してこのペースで生活できます。今日も歩くぞ！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月13日

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  豚汁風モーニング・一人鍋ランチ(また！)

  おはようございます。今日は台風ということでしたがどうやら少しそれたか時間がずれたか・・・風邪はものすごく強いけど雨は降ってませんね。ていうか、明るくなってきてるね！でも毎週高齢の実家行きは今日は既にキャンセル・・・兄が妊娠中の私を気遣って「今日は来なくていいよ」と朝に電話をくれたので甘えたという訳です。こんなだったら行ってあげたら良かったかな？さて一昨日の晩ご飯がきっかけで非常に胃腸のリズムを崩したワタシは昨日の夜はミルクに焼き芋半分という控えめな食事。コレで何とかいつもの感じに戻して一安心の今日の朝ご飯は胚芽米ご飯130グラム・豚汁・・・風？(豚バラ・大根・人参・白菜・エリンギ・玉葱・蒟蒻・切り昆布)・納豆・温泉卵・果物。メインは豚汁だから小丼で。味付けは薄く抑えてあります。前後しますが昨日の昼ご飯は妊婦の一人ご飯。なので最近定番の一人鍋です。今日はつけダレを黒酢に味ポンちょびっとと七味ちょびっとです。コレだと野菜を簡単に沢山摂れるからいいんだ～。さて今日も自宅でひとりご飯になったけど何食べようかなぁ。低カロリーで栄養バランスの取れた食事。妊娠前ならご飯にキムチで済ませていたけど今はそうも行かないか～。毎日うちでご飯食べるのは結構頭使います。子供も日々成長している訳だしワタシの食べたものが彼(彼女)の食べるものというか栄養になると思うとあたらおろそかには出来ませんやね。でも本音を言えばたった今は野方ホープのラーメンの油こってりのを食べたいです・・・。あと餃子とライスもつけてね！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月08日

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  中華丼

  おはようございます。昨日の夕方スーパーに行ったら台風の予報のせい？いろいろなものが売り切れてました・・・。それともただ単に特売日だっただけ？いつもの特売日より明らかにがらがらの棚が多かったんですけど。ま、目的のものは無事買えたからいんですけどね。さて今日の朝ご飯はあっさり中華丼です。ご飯は胚芽米にしてみました。オットの胃腸のために軟らかめに炊いてます。白菜・ピーマン・筍・人参・椎茸・蓮根・玉葱・鶉の卵・海老・豚バラの餡をご飯にかけて。油の使用を控えたいので具材の油通しはせずにスープで野菜をゆでるような感じにしました。最近、少し前よりも何か食べたいなって思いがちな。コレがみんなが言っていた安定期の凶暴な食欲？でもコレに負けずに適量を心がけて。今太ったら一生の後悔よ。今お腹にいる子供を産んでからあと二人せめてあと一人は産みたい！という野望があるので太り過ぎてリスクを高くして帝王切開とかなってしまったら困るのです。帝王切開をしたら子宮の回復を待たねばならないためその後二年くらいは子供を作れないらしいから・・・。そしたらワタシの年齢だとさすがにもうきつくなると思うのだ。という事で、毎日健康に食べてきっちり体重管理！といいつつ誘惑に負け昨晩は一人ご飯だったのでお惣菜を買ってしまった。ご飯と黒酢の酢豚をちょっと食べてみたらめっちゃ胃もたれです。今朝のご飯後もいつもよりお腹重くて気持ち悪い！昨日の晩ご飯のお陰で全てのリズムが狂った感じ。あーーーーーーあ！！！！でもま、仕方ないか！今日からきっちりやればいいね！さーて、今日も元気に楽しく参りましょーーー！！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月07日

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  一人野菜鍋・海老マカロニグラタン

  おはようございます。今日も雨・・・なんか今週はずっと雨になりそうです。しかも木曜日は台風直撃予定って。出かけるんだけどなぁーー困った困った。昨日は久々に車の運転をしました。オットのお迎えを再開したのだ。運転、めちゃくちゃ下手くそになってました。下手って言うか・・・判断が悪い。そして、結構注意力散漫かも。挙動の前の確認とかが甘いって言うか・・・とにかく恥ずかしいなーー。ちょっと運転しないだけでこんなに違うなんてやだなぁ。でも久々にお迎えは、天気が悪いせいもあるのでしょうけどオットもなかなか嬉しそうで運転が下手なこと意外はワタシも満足でした。さてそんな昨日の一人昼ご飯は一人鍋。白菜・小松菜・豆腐・揚げ・えのき・白滝を胡麻ダレとポン酢のブレンド+辛味で。野菜ばっかりなのでかなり低カロリーな割に満足感は高し。いいお昼でしたーー。そして今朝は海老マカロニグラタン。昨日のシチューをミキサーにかけてソースにして炒めた玉葱とほうれん草と海老とマカロニを加えて焼きました。これぞアイデアリメイクおかず！！←自画自賛コレじゃ見えないけど実は卵も落としてあるのだ。スプーンを入れたら黄身がトロ～リ。使っている牛乳は低脂肪のもの　具材も野菜たっぷり　卵も使ってるしビタミンミネラルたんぱく質すべて含まれた優良朝ご飯！・・・と思う。見た目よりあっさりしています。今日は仕事がないので引きこもり。でも適当に雨の弱いときを見計らって買物に行かないとな。さーて、今日も元気に楽しく参りましょーーー！！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月06日

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  金曜日からこっちのご飯

  おはようございます。今日は又一段と冷えるようになりましたねぇ。ずーっと夏中窓開けて寝てたけど昨日から閉めたんですよ。でも今朝が今までの中で一番寒かった。妊婦、体冷やさないようにしないとなーと改めて意識しました。さてここ五日ばかし何をしていたかというとメタルギア三昧。ゲームです。といってもワタシではなくオットが。このゲームはドラマ仕立てになっているので見ているのも十分楽しいのだ。ゲームをしては食べ食べてはゲーム。その合間にちょっと仕事と掃除。そんな五日間の食事集・・・まずは金曜日朝から。金曜朝は鯖の味噌煮です。見栄えが悪いけど味はまあまあです。土曜日朝は餃子定食。前の日から夫婦二人して餃子に取り付かれていたのです。野菜たっぷりでね。日曜日は私が仕事だったので朝はボリューミィ且つ簡単に。舞茸と鮭と玉葱のジャガイモクリームのスパゲティ。実はコレワタシのお気に入りに入っている「ばーさんがじーさんに作る食卓」の《「舞い上がり」茸のパスタ》から。ウチにちょうど全て材料がそろっていたのでこれだ！と思って作ってみました。でもワタシのはクリーム部分が多すぎてだいぶ見栄えが悪いですねぇ。とはいえ、普段ついつい摂らずに済ませるイモ類が摂れたので良しとしましょう。一仕事終えて昼にウチに帰り着いてからはすぐにご飯！と思っていたのですがオットが部屋の片づけを始めていたのでワタシもそれに参加。テレビ亡き後ぽつんと置かれていたテレビ台を解体してそこにワタシの本棚を移して部屋がすっきり～～♪となったところで速攻ご飯。鶏挽肉と野菜を短と使った親子丼です。野菜はレンコンと人参と椎茸ともやしと玉葱。薄味に仕上げてます。見栄えは相変わらず悪い・・・一人分ずつ作ればもう少しましなのかな？で、今朝は野菜だけのシチューととろとろトマト卵とほうれん草ベーグルです。とろとろトマト卵は低脂肪のとろけるチーズも入ってレンジで作りました。コレをベーグルにのせて食べると最高なのです。９月３０日から五ヶ月目に突入していよいよパワーアップしたzonommy妊婦です。ここまで体重はまったく増えておらず。つわりも殆どなかったというのにむしろ減ってるのであった。なぜ？バランス取れた健康的な食生活だから？でも・・・忙しかったり雨が降ったりでアレだけ待ち望んだまだ運動は始められてない・・・。とりあえず普段の生活でなるべく沢山歩くようにしよう！！そして安定期の間に伸びてしまった縮毛を何とかすべく美容室にも行きたいです。そのためには沢山仕事してお金を稼がねば！さーーて今日も元気に張り切って行きましょうーー。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月05日

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  納豆焼きうどんモーニング・癒されました

  おはようございます。今日から１０月ですねーー。衣替えとともに天気もいよいよ秋らしくなってまいりました。さてそんな今日の朝ご飯は久々にお粥ではないものを・・・。納豆焼きうどん・ブロッコリのスープ・果物です。昨晩は早く寝たんだけど夜中に何回も目が覚めてそのせいか今日も寝坊しちゃってリンゴキャベツジュースが作れませんでした。納豆焼きうどんは、納豆スパゲティのうどん編。スパゲティだと消化にあまりよくなさそう？と思ってうどんにしてみました。うどんはシメジと舞茸とキャベツとピーマンとをバター醤油で炒めて上には大葉の千切りと卵叩き納豆と海苔がかかってます。うどんは一人三分の二玉。二玉で三つ作って一つはワタシの今日のお弁当。今朝のご飯でまだ摂ってないものといえば肉魚類とイモ類だけかな。昨日少しショックなことがありちょっと動揺しました。既にオットにも話を聞いてもらって慰めと励ましの言葉を貰い今日はもう大分落ち着いてますけどね。でも昨日ショックの真っ只中にいたときはオットもまだ帰宅しておらず・・・一人で暗い気持ちになっていたワタシはなんとなくですが前にワタシの行っている病院で購入した(病院はキリスト教系なのです)賛美歌をピアノとヴァイオリンで演奏しているＣＤを聴いてみました。もちろん音楽というものの持つ力というのもあるのでしょうが賛美歌というもの自体が神を讃え人を癒すものでありまたこの演奏者達(キリスト教徒)も神様に捧げるものとして演奏しているからか？とてもとても心に響きました。何回も何回も聴き続け　ワタシは少しずつですが確実に癒されたのです。お陰様でオットが帰宅したときには多少マシな状態になっていたのでした。・・・宗教で素晴らしいのはその教義というよりもそれを信仰している方々の強い思いではないでしょうか？人々の信仰心が人々に何かを感じさせ心を動かす・・・なんてね。だからこそあのＣＤ・・・言ってしまえばたかが音楽ＣＤ一枚がワタシをあんなにも慰めてくれたのではないかなぁと。音楽とそれを奏でる人の思いが持つ力それに更に大きな信仰心が加わっているのですから。・・・ちょっと訳のわからない取り留めのない文章ですが昨日から今日にかけてワタシが感じたことです。ワタシ自身は宗教というものに属してはいないものの生活の中で感じることの出来る「見えない力」みたいなものに対する信仰はあるのでちょっと書き留めておきたくなりました。さて今日は実家行きです。そろそろ出ないとな。今日も元気に行きましょう！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年10月01日

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  葱チャーシューのっけ粥・オットとぶつかったその後は

  昨日はちょっとしたことでオットと意見がぶつかり結構エキサイトして怒ってしまいました。あんまりにも人の状態を考えてくれてないんじゃない！？ってね。今この時期ワタシの感情はチビ助にダイレクトに作用するからあんまり怒ったりしちゃいけないってわかっているんだけどね。でもホルモンバランスの狂いから怒ったり不安になったりの繰り返しになりがちなマタニティライフ。どーすりゃいいのさ！←また怒ってる寝るときも大して会話もなくしかもワタシは寝付けなくて今度は非常にブルーな気分。朝起きたときもそんなわけで気分悪かったの。。。でも、私はこういうときにいつも想像するのです。「もしも今日機嫌悪く送り出して、その後オットが事故で亡くなりでもしてしまったら、一生後悔してもしきれないだろう・・・。」映画でも小説でも空想でも何でも人並外れて感情移入しやすいワタシはこの想像だけでジワッと泣ける人・・・そして機嫌を直すようにするのです。一瞬一瞬はそのときだけでもう戻ってこないですからね。大事な人や大事なことって何なのかちゃんと理解して、ちゃんと大事にしましょうーー。さてそんな今日の朝ご飯は白粥に葱チャーシューのっけ・鶏肉ピーマン椎茸人参豆腐のとろみ炒め・温泉卵・サツマイモのハニバタ醤油・果物・リンゴキャベツジュースオリオイ入りいつもは炊き込みお粥でしたが、そうすると残り粥の活用幅が限定されてしまうので今日から白粥混ぜ込み方式となりました。最近は何を食べたいか作りたいか、じゃなくて何を食べるべきか、で献立決めてます。今日は後摂ってないのは乳製品と海藻類かぁ。乳製品は間食と晩ご飯で摂るから大丈夫。海草は昼のお粥に若布を混ぜ込んで、と。コレで完璧！の予定。Ａ型気質バリバーリ。さーて明日は衣替え。クリーニング屋さんに行かないと！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月30日

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  きのこと鮭のお粥

  昨日はお仕事に行きましたのでお弁当を作りました。最近ずっと仕事のときはコンビニか外食だったのだけど妊婦は安定期に入り太りやすくなるらしいし栄養とか味付けにももっと気を使わなければなぁと思ったので自分弁当を作っていくことにしました。つってもあるものを適当に詰めたって感じの適当弁当だけど。朝のお粥・鶏笹身のバター風味焼き・朝の残りの鶏肉団子も・肉の下にはキャベツと人参とピーマンの千切りが結構大量に。仕事は昼休み梨でぶっ通しでやったので思いのほか早く終わり帰りはモノレール一駅歩きました。そろそろ運動も始めないとと思ってね。そしたらまあ予想外にへとへとになって帰宅後買い物にも行ったけどあまりの疲れに何度も休んじゃった。すごい近くのスーパーなのに！ずーーっと体を甘やかしてきたからなまりまくりなのね(涙無理せず少しずつ取り戻します。体力もつけないといけないし！さて今朝のご飯は・・・まだまだ続くよお粥シリーズ。きのこ四種(シメジエリンギ椎茸舞茸)と鮭のお粥・ほうれん草と豆腐のオカカ炒め・温泉卵・柿・リンゴのキャベツのジュースオリオイ入り。本当はこのお粥、炊き込みご飯で食べたかった。でもオットの胃腸の調子を思うとまだお粥で行きたかったので断念。ま、いつでもできるしね。さーて今日は仕事なし。買い物行って・・・それから何をしようかな。２０～３０分くらいウォーキングしてみようかなー。とりあえず元気に行きましょう。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月29日

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  一人ずつ鍋ランチ・お粥モーニング・オットの検査

  ふーーお休みだったので二日間更新をお休みしました。土曜日はオットの胃痛が気になったため前日にネットで朝一番で予約して病院へ。一応検査になってもいいように前の晩の八時過ぎから水も摂らずにいたのですがそれがビンゴでした。胃カメラ呑みました～～。胃カメラで見た限りはオットの炎症は十二指腸でその他に胃に何か小さなものがあったのでそこを切り取り生体検査へ。先生いわく、十中八九なんでもないと思うけれど念のため、ということでした。そしてその他の部分はきれいなもんだったらしいです。そういえば二年位前の人間ドックでも十二指腸の糜爛が指摘されていたし大分前から弱っていたのかな。とにかく気になるときはさっさとお医者さんに行ってきっちり調べてもらうことが肝要ですね。このくらいの年なら病気ってことも十分ありえるから早めの対処でね。その日は検査の時の薬の影響かその後ずーっとボケーッとしていたオットなのでした。で翌日曜日の朝ご飯の画像がなんか見つからないよ・・・ってことで飛んで日曜お昼。一人ずつ鍋です。白菜・小松菜・えのき・豆腐・揚げ・鳴門巻き・鶏肉団子三つ。水炊き風にして胡麻ダレとポン酢ダレのブレンドで。ご飯は山芋のお粥です。オットのお腹に優しく、尚且つ、妊婦にもよさ気な食事を。今朝は・・・今朝もお粥。大根葉と大根と揚げと若布のお粥・鶏肉団子の人参ピーマンえのき瓶詰め餡かけ・山芋納豆・ゆで卵(オットには温泉卵)・リンゴキャベツジュースのオリーブオイル入り・梨です。リンゴキャベツジュースがどうも上手に出来ないのでちょっと研究の余地アリ。きっと水分に比べて具材が多すぎるんだね。今日はお昼にかかる仕事なので久々に自分のお弁当を作りました。作ったっていうか余りものを詰め込んだだけっていうか(汗あっ写真撮ってないや！これから又太りやすくなるようだしバランスや味付けのことも考えて外出のときはなるべく自分で作って持って行こうと思いまーーす。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月28日

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  芋粥モーニング・妊婦検診その２

  今日は二回目の妊婦検診でしたー。今日も相変わらずどきどきしつつ行った訳なんですが無事何事もなく　何の問題もなく可愛いチビ助を確認することが出来ましたーー♪今日は内診ではなくお腹の上からのエコーですが結構きれいに写るんですねぇ！先生が一時カメラ？を動かさずにいてくれてチビ助が動いている様子も見ることが出来ました～。大きさは頭が33ミリ、体が9.3センチです。本なんかで見る標準より小さい？と思ったけどコレは普通の範囲内だそうです。。まあまだ週数が若いしね。次は10月22日。楽しみだなーーー。さてそんな日の朝ご飯はお粥。芋粥です。オットが今度は軽い胃痛に悩まされててもしかしたら胃潰瘍っぽい？って感じだったので一応それにいいような食事を・・・と思って。芋粥(サツマイモ・白菜・ブロッコリスプラウト・生姜)・梨・リンゴとキャベツのジュース又しばらくはこんな食事が多くなるかな。体には悪くないしいいか。私はもう少しいろいろ摂るけどね。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月25日

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  蜆の牛乳味噌汁とかミートソースとか

  お休み最後の日ですねー。明日からオットは仕事だなんて信じられません。とはいえ、二日いったら又お休みですが。今日はオットは殆どを眠ってすごしてしまいました。眠れないワタシはオセロウを読んで涙したりしてました。いまさらって感じですが。さて今朝のご飯は雑穀ご飯・蜆の牛乳味噌汁・キャベツとトマトの卵焼き・茹で野菜・ウインナ・美味しくなかった桃(涙です。結構ボリューミィです。朝方ものすごく空腹な夢を見て、起きたらとっても空腹でした。昼はミートソースです。セロリがなくて、入れなかったら味がしまりませんでした。何だか安っぽい味・・・。フランクフルトも添えて。昼もガッツリね。妊婦、最近結構お腹出てます。四ヶ月も最終週だからね。友達なんかに言わせると結構早いみたいだけど。みんなワタシより背が高いからね。体重は前回検診時よりちょっと減ってます。あさっては何キロで行かれるか。とりあえず増えなさそう。良かった。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月23日

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  鶏ササミ揚げ焼き定食・きのことかのクリームスパゲティ

  お休みの中日、昨日は大忙しでした。午前中に仕事に行き、午後は実家で父の田舎からのお客様。なので仕事に行きがけにちょっとしたお土産を買い時間はなかったのについでだからと風の様にすばやく歩いてオットや私の試験の願書を貰いに行きお昼ご飯はオットには豚丼弁当を作ったけど自分はコンビニサンドイッチという(涙ま、たまにならコンビニ飯が嫌いというわけでもなかったりするからいいんだけど。しかも夕方お客様が帰ってからオットが秋葉原で買いたいものがあるということで５時くらいからアキバへ車でＧＯ！晩ご飯はあっちで簡単トルコ料理を食べてきたのはいいけどさすがに疲れきって帰りの車中は吐き気と眠気とめまいと頭痛・・・。妊婦だってことを忘れていました。そういえば鉄分のお茶も飲めなかったし。最後に行ったオット実家ではとっても車から降りることが出来ずオットに頼んで敬老の日の贈り物を渡してきてもらいました。帰宅したら張り詰めていた糸が切れたのか９時前には気絶するように眠ってしまった。今朝は６時くらいに起きたもののゴミを出したら又寝てしまい次に起きたらもう９時過ぎ。何とか元気を取り戻して洗濯してご飯作ったら既にそれはもうお昼ご飯でしたぁーー。今日の昼ご飯は鶏笹身の揚げ焼・キャベツのコンソメ酢煮・ミニトマト・モロヘイヤと卵のスープ・雑穀ご飯。晩ご飯はきのことツナとほうれん草のクリームスパゲティ。にんにく醤油バターのスパにするかクリームスパにするか迷った挙句、ええいどっちもだ！とクリームソースににんにくと醤油を少々入れてます。バター・小麦粉・醤油・にんにく以外使ってないけど食材からいい出汁が出て美味しく出来ました^^今日は一日うちの中でごろごろ。ＤＶＤ見たり昔のゲームをしたり。立派な中年引きこもり夫妻です。明日はとうとう最後の日(涙)・・・何して遊ぼうかなーー。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月22日

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  中華定食・煮込みハンバーグ丼など

  今日は朝から仕事だったので更新が遅くなった・・・。さっき帰ってきてご飯食べてから書いてます。えーー昨日のお昼は中華定食です。レバー煮は沢山残っていたけど二食続けるのはちょっと。なのでとりあえず残りご飯で炒飯、餃子の満州の餃子、白菜スープでそれらしく。残り物消費メニューですね。翌朝、つまり今朝は昨日の残り物でかけご飯。付けあわせまで一緒なのよ。超手抜きだけど、まあいいか。昼はソースの残りをリメイクして煮込みハンバーグ丼。目玉焼きも乗っけてちょっとロコモコ丼っぽいかなー。さーて、明日の朝は何にしようかなー。妊婦は鉄分補給がきちんとなされているせいか立ちくらみはほぼおさまってます。チビ助に吸い取られる分補給もきっちりね。でも太り過ぎないように。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月20日

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  鶏レバーのデミグラスソース煮

  おはようございます。先日とあるブログ・・・こちらなのですが、見ていましてまさにいまのワタシが求めていたようなお料理に出会ったので昨日の夜頑張って作って　今朝のご飯にしました！！鶏レバーのデミグラスソース煮ですっ！！付け合せにパプリカとキャベツの粒マスタードドレッシング和え、それとプチフランスにチーズ、梨です。材料の一部を適当に変更してありますがそれでも、んま～～い♪レバーは一週間に一回以下と決めているので今日が待ち遠しかったのよ～～。このレバーッぷりつい五年前まで大嫌いだったなんて信じられません。妊婦、ここんとこ頑張ってお茶を飲んだりサプリを摂ったり食事改善したりして立ちくらみが良くなった気がします・・・といっても実は仕事がなかったのでウチでずっと座るか横になるかしていたからだという説もあり。今日のレバーで又鉄分たっぷり入れたから近々はっきりと改善されるはず！さてさて今日から五日間オットがずっとウチにいる・・・楽しい楽しい連休です♪そして連休が終わったらお待ちかねの第二回妊婦検診です！！連休には終わって欲しくないけど検診は待ち遠しいです～。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月19日

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  秋刀魚つみれモーニング・煮物モーニング

  昨日ないないと探していた一昨日のご飯画像、ありました・・・。オットがメモリを抜いていた・・・そりゃないよねぇ。というわけで一昨日のasagohan画像から。一昨日は雑穀ご飯・秋刀魚のつみれ汁・きのことピーマンと揚げの焼きサラダ・胡麻豆腐・梨。前日の夜のうちに秋刀魚つみれを作っておいたから翌日は出汁を引いて汁を作るだけでよかったの。寝坊しておきて大慌てで作ったけど20分くらいで全部仕度出来ました。人間やる気出せばなんでもできる、の見本ですね。そして今朝のご飯は雑穀ご飯・小松菜と豆腐と若布の味噌汁・鯵の干物・根菜の煮物(人参大根ごぼうこんにゃく椎茸)。今日は寝坊こそしていないもののご飯を炊くのを忘れていた！ちゃんと仕込んだけどタイマーのスイッチ入れてなかったの。朝慌てて高速モードで炊きました。しかし！それでも６時前には食事を始められました。完璧！！あれ？果物出すの忘れてる・・・。＊＊＊妊婦は最近立ちくらみがひどいような気がしたので鉄分不足かな、と解釈して鉄分を含むミネラルやビタミンが豊富なハーブティを購入しました。ハーブガーデンショップのプレママブレンドというものです。昨日届いて早速飲み始めているからちょっとは改善されたらいいなぁ・・・。発見：立ちくらみがひどくて周りがぐるぐる回っているときと大酔っ払いの状態はちょっと似ています。「あれ？何で床が目の前に？」みたいな。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月18日

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  ベーグルと目玉焼きモーニング・素晴らしい映画

  ぎゃーーー！！昨日の朝ご飯の画像がなーーーい！！昨日は秋刀魚のつみれ汁の朝ご飯だったのですが。何故か画像がない。写真撮り忘れているの？撮ったと思ったんだけどなぁ。さて昨日は前々から鑑賞券をかって楽しみにしていた映画を見に銀座まで遠征。「幸せはシャンソニア劇場から」です。これが・・・もう素晴らしくいい映画でした。予告を見て、ただ単に閉鎖された劇場をみんなで力をあわせて復活させるという映画かなーと思っていたの。中に、子供とのかかわりの部分とかのドラマはあっても。全体的に明るい感じを想像していたの。でもね、ちょっと想像とは違いました。かなり人間ドラマが盛り込まれ、悪と思った人間の心にも美しい真実があり、泣き所満載。元々人一倍の感情移入力でドラマ小説などで泣きやすいワタシ。それが妊娠の影響か？ちょっとしたことで心が感じて動いて、いつもの10倍くらい泣きやすくなってしまっているのです。見終わった後は疲れて脱力してしまった。魂使い切った感じ。ヨーロッパ映画って良いなぁと改めて思ったのでした。さて今日の朝ご飯。ほうれん草ベーグルを半分に目玉焼きにハム、キャベツにトマトにミルクを一杯、デザートには今年初物の柿でございます。柿の甘さが季節の変化を感じさせてくれました。今日と明日行ったらオットは五連休～～。そういうときに限ってワタシの仕事が入りそうな予感。さあどうなるかなーー。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月17日

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  ベーグルサンド・牡蠣グラタン

  昨日のお昼はほうれん草ベーグルにゴルゴンゾーラと胡桃と蜂蜜をはさんで。チーズの塩気と蜂蜜の甘さがびったしマッチです。ブルーチーズ大好き！！でも塩分の問題があるのでたまーーーにしか食べられなくなりました・・・。今朝は牡蠣グラタン。ほうれん草と玉葱入り。鉄分バッチシカルシウムバッチシたんぱく質バッチシ！！ そしてグレープフルーツでビタミンＣも葉酸もカリウムもね。妊婦は最近あまり変化のない日々。体重は今日は又増えていたけどでも許容範囲内。現状維持しているといえるかな。あーーー早く次の検診日にならないかしら。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月15日

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  オット作ホットケーキ・納豆スパ・その他

  お休みの間は更新もお休みしました。土曜日のブランチはオットが作ったホットケーキです。ホットケーキに人参サラダに果物(プルーン・巨砲)・コーヒー。オットは料理は殆ど出来ないけどホットケーキを焼くのとコーヒーを入れるのはとっても上手です。ワタシよりもね。もともとワタシよりも仕事が丁寧だから他の料理もちょっとやって慣れたら絶対ワタシより上手になる筈(汗人参サラダはワタシが作りました。スライサーで千切りにした人参にツナ・パセリを混ぜ、白ワインビネガー・レモン風味オリーブオイル・塩・胡椒で和えただけ。12日昼はオットもワタシも大好きな納豆スパゲティ。でも納豆を叩いた後のまな板を洗うのは大変。日曜日朝は餃子モーニング。何だかもう餃子が食べたくて食べたくて。満州ぎょうざで買ってきた業務用の冷凍餃子です。オーガニック良いねぇと言いつつこういうこともする。いいの。満州ぎょうざは安くて結構美味しいのよ。小ぶりなサイズもいい。そして今日の朝は蜆の味噌汁とか卵とかで。雑穀ご飯・蜆の味噌汁・小松菜炒め・きのこ卵焼き・長芋納豆・梨。オットにはヨーグルトも。妊婦、何が何だか訳がわからないんだけど体重の増加が止まりました。何をしたわけでもないのに又少し減ってきた。今朝は一キロ増えた半分戻っていた。昨日の昼は新しく出来た中華料理屋さんに行ってレバニラ炒めをモリモリ食べたんだけどな？体調はすこぶる良好。ワタシの体の中では何が起きているの？？？ワタシの中のチビ助はいったい何をしているの？？？さーて、オットは今日を入れて五日会社に行ったら五連休だ！！昼間にオットがいない平日はちょっとつまらないのです。早く休みにならないかな・・・。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月14日

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  イカバーグモーニング

  とうとう金曜日。やっと平日最後の日！・・・と思ったらオットが今日をお休みにしていたことをすっかり忘れていまして予期せずに一日早く今週が終わったのです。サプライズなプレゼントみたいでちょっと嬉しい♪さて今日の朝ご飯は昨日のスーパーのタイムサービスで見てどうにも我慢できなくなったイカちゃん。イカバーグにしました。雑穀ご飯・小松菜の味噌汁・イカバーグ・スナップエンドウ・納豆・漬物・ヨーグルト・果物ワタシは果物とヨーグルトを残してしまったのでお昼に食べます。昨日ちょっと風邪気味できつかったらオットがお米を研いでご飯を仕込んでくれました。模範的なオットの図・・・ありがたいことです。ところで妊婦の体重状況ですが昨日はかなりきちんと絞ってみたにも拘らずやはり体重が１００グラム増えているのです。これはもう仕方ないのかな・・・。でも、だからといって自由気ままに増やしてはならないので増えた分を減らそうと思うのはとりあえずお休みして何とか現状維持を目指します。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月11日

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  ナポリタンモーニング

  さて今日もいい天気。お洗濯をしながらコレを更新しています。今朝はオットのリクエストでナポリタンスパゲティ。玉葱とピーマンと舞茸とソーセージが入ってます。それに果物とヨーグルト。久々のナポリタンは美味しかった！けど、ワタシは量はごくごく少なめで。なんつったって妊婦。しかし最近どんどん太ってます。この５日で1キロ増えました。超まずいです。本によるとまだ増える時期ではないし増えるとしても普通一週間に２～３００グラムが限度で太っているワタシはそれ以下でなければならない。それなのにこんなことって！！・・・何かがおかしい。朝しっかり昼普通夜激軽く。食べ過ぎてはいないはず・・・。でも食べてないのに太るはずはないのだから食べ方や食べるものを何か間違っているに違いないのです。もしくは食べ過ぎていないつもりで食べ過ぎているか。とりあえず最近朝はお腹一杯食べてましたが朝もきっちり腹６～７分くらいにして様子見ます。妊娠中のダイエッツ危険があるのでは？と思われる方も多いと思いますが太るリスクと比べてみよう。元々標準より体重のあるワタシがこれ以上やっちゃったら・・・(恐怖バランスは崩さず万遍なく栄養を摂り減塩・減糖・減油でリスク低減を心がける毎日を！安定期に入ったら毎日ウォーキングします！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月10日

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  適当モーニング

  今日は冷凍しておいた豚ヒレ肉を使って梅酢豚丼の予定でしたがとってもとっても疲れてしまってまた　お肉もそんなに食べたくなかったので適当に野菜をいためたり漬物を出したりして適当に。雑穀ご飯・若布と葱の味噌汁・ナスとピーマンときくらげのオイスターソース炒め・納豆・モモ＆キーウィ・ヨーグルト。妊婦、かなり順調な体重変化だったのにここにきて少し増え始めた。みんなが言っていた凶暴な食欲っていうのはないけど体重が増えやすくなってるかも(恐このペースはまずい。絶対早すぎる。きっちり管理しないと！ということで今日から夜6時以降は絶対ものを食べません。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月09日

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  ラストカレーライスモーニング

  いやーー二度寝しちゃいました。朝五時に起きてご飯を食べてオットを会社に送り出して七時。その後再び素晴らしき夢の世界へ・・・グーグー。起きたら今でした。慌ててシーツと掛け布団カバーをを洗ってます。まあ天気いいし乾くね！さて今日の朝ご飯はラストカレーライス！やっとなくなった・・・。付け合せは胡瓜とパセリとジャコのサラダ。ドレッシングはオリーブオイルとワインビネガーのみです。塩気はジャコにあるからね。ワインビネガーも終了。カレーライスってどんなに少量作ったつもりでも結局二日三日は食べ続けるから辛いなぁ。さてと今晩はかぼちゃのスープの予定。妊婦、今日も体調良し。最近何だかお腹に違和感ていうか、脂肪じゃないものが入ってる感じが。コレ子供？子供よね？それ以外ないものね。エイリアンってことないものね(恐怖何だか可愛さが増すね^^毎日からだが変わっていくの、楽しいなぁ。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月07日

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