zonommyの国

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  秋刀魚定食モーニング

  今日は久々にうんと寝坊をして朝ご飯も九時過ぎです。習慣になっているからどうしても休みの日でも早く起きちゃってそうするとお腹も空くからついついご飯も早く食べちゃうんだけど今日は寝た！一回ならず何回か起きたけどとにかく何度でも寝ました！ふ～～～気持ちいいよ・・・。お肌もつやつや・・・(なような気がする)。さて今日の朝ご飯は秋刀魚定食。カレー三昧にするつもりだったけどオットのようにカレー星人でないワタシはやはりちょっと飽きるのでした。麦と雑穀の玄米ご飯130グラム・小松菜と高野豆腐と糸寒天の味噌汁・秋刀魚半身・大根おろし・胡瓜とトマトとムズナスの和風サラダ・梅干・ブルーベリーヨーグルトドリンク。妊婦としてもそこそこいい感じの献立じゃないでしょうか。野菜アリ魚アリ海草アリ乳製品アリ果物アリ穀物アリ・・・あれ？イモ類がないな。豆類もないや。でもそれは夜辺りにカレー食べるからいいことにしよう。お腹が一杯です。さて今日は午後はアキバでも行って来るかな。

  2009年09月06日

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  野菜たっぷりのカレーライス

  今日はなんと朝からカレーです。第一食目に二日目のカレーを食べたかったので昨日の夜から作っておきました。オットの好みはごろごろ牛肉ですがワタシ的には野菜たっぷりひき肉カレーな気分。なので今回はワタシの主張を押し通して。麦と雑穀の入った玄米ご飯130グラムでカレーライス・トマトとジャコトパセリにワインビネガーと和食に合うオリーブオイル＠金田油店をかけて。飲み物はさんぴん茶とブルーベリーヨーグルトドリンクです。このカレー何しろ野菜が沢山入ってます。人参・ジャガイモ・玉葱・茄子・グリンピース・ピーマン・マッシュルームの軸＠オイシックス・ほうれん草・無塩トマトジュースも三缶ほど入ってます。妊娠中に食べるべきものを考えてあれこれ使ったのよ。そしてヨーグルトドリンクで苦手な乳製品も摂ったし卵も添えたし。今日は朝からバランスよく食べられて嬉しいよ！食事表@自家製の項目が全部埋まってすごく嬉しい。一応ダイエッターのオットと体重管理が必要な妊婦のワタシなのでカレールーはハウスのカロリーオフのもの。それに又いろいろ足して　ちょっと味を変えています。いつもの休日なら座朝が終わった瞬間から、さあ昼は何を・・・と思うところですが今日は一日カレーライスを食べ続けるので何も考えなくて良いのです。さあ掃除は済んだし布団も干したし後は最後の洗濯が仕上がるのを待つだけだ！全部終わったらごろごろするぞー！ウフフ、これぞお休みだよねぇ♪清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月05日

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  ブロッコリスパゲティ

  毎日毎日肌寒いです。もう暑さは戻ってこないのかな？私としては過ごしやすいからいいんだけど農作物とかちょっと心配。今日の朝ご飯はブロッコリスパゲティ。ワタシが作るご飯の中でもオットはとりわけコレが好き。元々は買い物に行くのが面倒であるもので適当に作ったのが始まりなんだけどね。しょっちゅうリクエストされるんだけど、先に使わねばならないものがあったりなんだかんだで先延ばしされていたものを、今日やっと作りました。添えてあるのは先日クローネンベルクに行って購入した荒挽きウインナです。さてコレでブロッコリもなくなったし胡桃も一袋なくなった。。今日は野菜たくさんのニッポンカレーでも作ろうかな。ところで最近高温が少～～し低いような気がします。確か１５～６週までは高温が続くはずなんだけど・・・。元々体温はそう高くはなかったし朝はいっそう低かったからちょっと疲れているときや半分眠っているときなんかは結構低い体温が出たりする。でもこれ、今の時期だと妊娠継続できてる！？ッて気になって心臓に悪い。早く明日もう一度測りたい。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月04日

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  鯛焼き・海老バーグの朝ご飯

  はーーーお疲れ様です。毎朝のことですが、朝起きるのは気力と根性が要ります。別に寝起き悪くない・・・というか寝起きはかなりいいほうで、目覚ましなくても四時～五時の間には目が覚める。けどそこから起き上がって髪をまとめてご飯作りにかかるっていう一連の作業に持って行くのはね。休みの日はオットがウチにいるからご飯ゆっくりでもいいやーと思うの。そうすると逆に早く起き上がって動き出したりするんだよね。へーーんなの！さて昨日の晩ご飯。オットにとっては食後のお菓子ですが。秋津駅と新秋津駅の間にある鯛焼き屋サンの鯛焼きです。秋津方面なんて滅多に行かないけど、ごくたまに通ることがある。そんなときは必ず買うんです！コレねーとっても美味しいの！十勝産小豆の餡がとってもいい味なの！それがたったの130円で食べられるんだからニッポンってホントいい国だわ。で、今朝のご飯は。麦と雑穀の玄米ご飯・ジャガイモとほうれん草の味噌汁・海老バーグトマトとブロッコリスプラウト添え・鶉卵納豆・梅干・梨。海老は特売で買っておいたもの。それで本当は海老シューマイを作って食べたいと思っていたのですがシューマイの皮を買うのを忘れてそうしたらもうわざわざ買いに行くのも面倒だ・・・となって海老バーグと相成りました。スイートチリソースをかけてます。毎日いろいろなことがあります。それは決していい事ばかりではない。時にはバカらしくなるようなくだらない、けど、かなり腹が立ってしまうようなこともあるのです。ワタシが妊娠してることによって起こる変な騒動もあるのです。思ったことを普通にきちんと相手に伝えるすべを持てば何の騒ぎにもならないことがちょっと間をおいて言い方が変わるだけで意味のわからない変な方向へと向かってしまったりするのです。でも腹立てて過ごしても楽しく過ごしても同じだけの時間を使ってしまうのならなるべく楽しく過ごしたいね。どんなことにもちゃんと意味があって学ぶものがある。感じたことをきちんとした形で相手に伝えることの大切さとか何か申し訳ないことをしたら一言詫びることの大切さとかね。反面教師っていい言葉だよ。楽しいことはどこにでもたんと転がっていて　それを拾えるか拾えないかはその人次第。今日は楽しいこと沢山拾っていく予定。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月03日

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  ゴーヤ炒飯・地震饅頭・ビビムパ

  野菜等の食品在庫を大量に抱えているのに今晩はもうオイシックスの野菜が届く！野菜使わないと使わないと・・・と一昨日から焦っている割には全然減ってないorzマジで使わないと使わないと！！ということで昨日の一人お昼ご飯は大きなゴーヤの半分を使ってゴーヤ炒飯。冷凍庫に忘れ去られていた羊肉も加えて。羊大好きです♪味はにんにくにトウチと中華だし。日本酒も少々。育ちすぎたゴーヤは余り苦味もなく、適当に作った割には、コレは店で出したらお金取れるんじゃ？！と勘違いしてしまうくらい美味しく出来ました。オットはゴーヤが苦手なので、後半分残っているゴーヤを自分一人で全部食べられるんだと思うとホント嬉しい。そして夜は年に一度のスペシャルおやつ！去年からの恒例の地震饅頭です。オットの会社のそばにある和菓子屋さんで毎年出しているのを去年初めて食べました。餡の黒糖の味が濃くって、それがもうぎっしり詰まってて、ほんとに美味しいの！結構大きいから一つ食べるのは大変なので、オットと半分ずつにして^^で、今日の朝ご飯はビビムパ。小松菜・茄子・皮むき胡瓜・人参・鶏ササミ・温玉・胡麻と胡麻油にコチュジャン少々。そしてレタスと若布のスープ。苦肉の野菜消費献立です。ん？最近又イモ類を使ってないな。乳製品もあまり摂ってない気が・・・。ああーーバランスがっ！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月02日

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  鰻・ウインナエッグの朝ご飯

  昨日は台風でしたねーーー・・・と言っても雨も風もそれほどひどくなかったね？普通に雨風といえば結構きつかったけど台風って言ったらチョー軽い感じ。でも念のため午前中に用事を全て済ませて後はウチに閉じこもっていました。ウチに閉じこもってオットと好きなことをしているのは本当に楽しい。昨日はネットして昼寝して格闘系漫画のDVD見て。ほんっとに実のないことばっかりしてましたがほんっとに楽しかったです。オットがずっとウチにいればいいのになーー。そんな日のお昼は前々から決めていた鰻。普通の鰻専門のお店なんだけど宅配もしてくれるのです。オットの大好物の鰻を、胃腸が良くなったらご馳走してあげるからね、と約束していたので。昼に鰻を食べたらもうお腹が重くて重くてワタシは夜はとても食べられなかった・・・。オットはスープとパンを食べていたけど。コレは妊娠状態の問題でなくて、やはり若さの違いかな(オット６歳下)。トホホ。それでも一晩たったら結構お腹って空くのね。朝は割りとガッツリです。玄米麦雑穀ご飯・蜆の味噌汁・チーズの入ったウインナ・キャベツの酢煮・トマト・目玉焼き・納豆・キーウィ。最近は卵と肉類が一緒に出るとかなりガッツリ？な気分になってきた。小食が癖になってるなーよしよし。来るべき安定期の凶暴な食欲に備えて今のうちにちゃんと調整しておかないとな。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年09月01日

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  ドイツ村・鯖味噌煮定食

  昨日は朝から群馬県へ行きました。まだ妊娠初期だしどうかな？って思ったりもしたけど別に休み休みゆっくりいく近場だし問題ないみたい・・・ということで。朝が早いので簡単に出来る冷凍ちゃんぽんを二人で一人前ずつ分けて食べました。長崎四海楼のです。昔はこれにまだ餃子やら肉まんやら食べたい感じだったけど今はもう半分で十分。でもオットには同じく四海楼の肉まんも。運転者には特別に栄養を？いつも行く道の駅でほんのちょっぴりだけ野菜を買って(二日の夜には追いシックスから野菜が届くから)ちょっと早めのお昼は近くにある赤城高原牧場クローネンベルクというドイツ村のレストランで。ガイドブックにはとても華やかな感じで描かれていたのですが開園直後だったことと、天気が悪かったせいもあるのでしょう。何だかとっても寂れた感じ・・・。ちょっと不安を感じながらもとにかくお腹も空いていたし決めていたレストランに入って料理を注文しました。そしたら！なんとね、ものすっごーーーーーく美味しかったの！ウインナとかハムとかもう絶品！！ソーセージは噛んだ瞬間にプチッとかいって肉汁ジュワッであまりの美味しさに写真を撮るのを忘れた・・・←大バカ。でもここに画像がありました！　　↓私が食べたセットは右側ワタシは確かバイエルンセット(マッシュポテト・ザワークラウト・人参・胡瓜のピクルス・フランクフルト一本・ウインナ二種類各一本・スープ・テーブルパン二つ△)でオットはイベリコ豚セット(イベリコ豚のソテー・茹でジャガイモ・人参・ブロッコリ・ザワークラウト・ウインナ二種類各一本・スープ・ライス・ドリンク飲み放題)。結構お高いけどかーなーり！！満足できました。輸入ビールとか、そこで作ってるビールとかもあってものすごく美味しそうだったけどオットは運転だしワタシは妊婦だから飲めなかったの。絶対絶対又行こうっと！翌朝・・・つまり今日の朝はオットがお休みにしていたのでゆるゆる起きて鯖味噌煮定食。麦雑穀玄米ご飯・玉葱と若布のおすまし・鯖の味噌煮の小松菜添え・冷奴・梅干。昨日の群馬の帰り道蜂蜜と山芋だけを買おうと思って立ち寄った店で山ほどのお野菜を　なんとおまけでいただいてしまいました。オイシックスも来るからと控えめに買い物してたんだけどもうあっという間に野菜の大量在庫を抱える身にｗでもその気持ちが嬉しくてぜーーーーんぶ持って帰ってきました。毎日ワシワシ野菜食べるぞーー。ミネラルビタミン大歓迎ーーー。今日はこれからゆっくりと台風が上陸するらしいのでウチから出ずに過ごす予定です^^清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年08月31日

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  そろそろ

  エクスボーテ　「ビジョンファンデーションパウダー　シルク　(レフィル)」選べる5色　NEW ■1万円以上ご購入で送料無料！ファンデーションがくずくずになってきました。もう買わないと限界・・・。

  2009年08月30日

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  冷蔵庫とお腹のお掃除丼

  さてさて今日は結構暑い東京ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。ワタシとオットは今日は朝から用事であちこち走り回り今やっと帰ってきたとこ。ふひ～～～。まずは車の部品を注文しにメーカーのパーツ屋さんに行ってそのあとワタシの実家方面の地元へ行って大好きなパン屋でパンを買いついでにお昼を済ませてすぐ近くの自然食品屋でちょこっと野菜などを買ってその後今度はバイクのパーツ屋さんに行ってまたパーツの注文。結構な移動距離で、ずっと助手席だったにも拘らず結構疲れてしまいました。午後は・・・睡眠かなｗさて今日の朝ご飯は人呼んで冷蔵庫＆お腹のお掃除丼。冷蔵庫に少しずつ残っていた半端食材で作りました。そろそろ空になりそうな野菜室に止めを刺しつつもちょっと便秘気味のお腹に効くぅ！という優れもの！！ごぼうと人参とこんにゃくとベーコンを麺つゆと砂糖少々で炒めてご飯にかけました。ご飯は玄米麦雑穀ご飯を130グラム。スープはレタスと若布です。妊娠すると便秘になるって聞いてた。私は割と便秘知らずな女。でもやはりちょっと通じが悪くなりました・・・。薬とかは元々好きじゃなくてあまり飲まない性質なので何とか食事で防ごうと思ってます。このご飯？フフフ・・・効果ありましたよ～。汚い話でごめんなさい(恐縮清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓にほんブログ村

  2009年08月29日

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  質素な晩ご飯にオムライスモーニング

  映画を見るためにお友達と丸一日外出。映画館では当然ずっと座ってて終わってから行った店もすぐ近くでそこでも当然座って食べる。一旦地元方面に帰って(ワタシにとっては実家の地元)懐かしい街でお茶とおしゃべり。もちろんずっと座って楽な姿勢です。な・の・に！夜帰宅したオットに、「お前頬がこけてるよ！朝より痩せた・・・っていうか、やつれてる！」と言われてしまった。なんで～～？今までそんなことなかったし、第一、疲れとかの自覚はまったくなかっただけに驚きました！最近、妊娠してから、ホントにものすごく運動不足なのは確か。初期のうちに無理してしまうと去年の二の舞に・・・と結構大事にしてていろいろなことをオットがやってくれている。重たい買い物・風呂掃除・ゴミ出し等等。４２歳の高齢出産ですから、ワタシ自身よりも周りのほうが心配なのでしょう。でも、そんな大事にされる生活をしているうちに体がなまってもしかしてワタシとっても疲れやすくなってしまったのかも？そういえばあの日は昼寝をしてないわ・・・いまやワタシは昼寝をしないともたない体ということですか！？コレが単に妊娠の影響でそうなってしまうだけなんですよーという事ならいいけどそうじゃなくて体力が本当に落ちて、体の弱い私になっているとしたら・・・(怖実年齢より基礎体力があるということを非常に誇らしく？思っていただけにこの状況はとってもとっても辛いです。頬は、映画の翌日丸一日どこのも出ずに殆どの時間を寝転がって過ごし昼寝をしてさらに早寝をしたらすぐに元に戻りましたがとにかく一刻も早く早く安定期に入って運動したい！！と切に願うばかりです。＊＊＊昨日の晩ご飯は質素にスープとドイツパン。このスープは市販のもので、豆乳仕立てのコーンスープという奴です。生クリームもバターも不使用です。今朝のご飯はオムライス・サラダ・梨。オムライスの中身は麦と雑穀入りの玄米ご飯に、人参とグリンピースとコーンと鶏胸肉。サラダはリーフレタスとトマトと胡瓜と玉葱と黄ピーマン。レモン風味のオリーブオイルと塩ポン酢でいただきました。フライパンの上できれいにクルリンとご飯を包むテクは今ワタシにはないので中身半熟のオムレツを焼いて上に乗せて、それを切って広げました。それも何だかお粗末になっちゃったけど(汗オムレツ修行しようかなー。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月28日

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  普通の和食モーニング

  今朝のご飯玄米麦雑穀ご飯・ほうれん草と高野豆腐の味噌汁・鮭の西京漬け・梅干・オクラとろろ鶉卵納豆。つい一昨日、ちょっとやめていたオイシックスの定期ボックスを再開すべく申し込みました。映画の影響もあるけどもっとお腹が大きくなったら買い物とかも不便になるだろうなーというのもあって。日曜日には群馬に遊びに行く予定なのできっといつもの道の駅で卵とこんにゃくその他野菜を買うでしょう。そしてオイシックスが届き始めるのが９月２日の夜。きちんと計画的に洩れなくダブりなく購入してきっちり使い切るようにしましょう。＊＊＊最近夜の寝つきが非常に悪いんです。だからちょっと疲れちゃって。朝は習慣になってるからちゃんと起きるんですよ。低血圧だけど寝起きが悪いということはありません。でもね、朝の仕事が一通り済んで一息つくともうものすごく眠たくなっちゃうんですよ。頭くらくらするくらい。で、そういう半端な時間帯にはスヤッと眠れるんだけどコレが夜電気を消してさあ寝ましょうとなるともう眠れない。そうして起きていて、又昼間に眠たくなってしまうんだろうなーー。今まで寝つきが悪いなんて事殆どなかった。コレ、結構辛いものですねーー。こういったものも妊娠の影響なんでしょうか？わからない・・・。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月27日

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  未来の食卓・ドイツパン

  昨日は未来の食卓http://www.uplink.co.jp/shokutaku/という映画を見に行きました。フランスの小さな田舎町の、高齢者への宅配食と学校給食をオーガニックにするという試みを追ったもの。とっても良かったです。オーガニックというものを知ることが出来るのもいいけどフランスの田舎の学校給食の内容とか食べ方を見られたのが面白かった。サラダから始まってメインが出てチーズやデザート。子供達の給食だから、もちろんレストランで食べるようなおしとやかな感じではない。とってもにぎやか！けど、食事の流れはちゃんと出来ているのねー。給食を作る人たちが食べる場に運んできてくれて児童達に話しかけつつ果物を切ってくれたりしているのもいいなって思いました。好き嫌いのある子に、「後半分だけ食べたら好きなものを食べていいよ～」とかある料理を指して、「これはこういう栄養があるんだよ～」とか。ワタシ達はどんな人が自分達の給食を作ってくれていたかなんて全然知らなかった。知っていて顔を思い浮かべることが出来れば残さないで食べようって気にもなりやすかったんじゃないかな？こういうのっていろいろ意見が分かれるけど実際食べるとオーガニックとかのものは本当に美味しいし国内で採れるものならやっぱり国産のものを食べたいってワタシは思う。確かにコストはかかるけどね。でも健康のためにコストを(出来る範囲で)かけることは悪いことじゃない。全部は無理でも出切る所からはじめようと思いました。その映画を見た後は気分はすっかりオーガニックでそれに合わせて自然食品レストランでランチをしました。行ったのはファンケルビル８・９階にある泥武士http://www.dorobushi.com/というお店。ちょっと高かったけどその友人とランチするのも数ヶ月に一度くらいのことだから思い切って張り込んで二の重ランチ。2620円！！！でも・・・残念なことに味付けが結構しょっぱくて。妊婦塩分摂り過ぎは必至。悲しーーーー。素材はいいんだろうけどなーーー。次は地下にあるカフェのほうを試してみたいと思います。その日はオットが外食だったので昼に食べ過ぎてお腹一杯だったワタシは晩ご飯は食べませんでした。翌日朝、つまり今朝は、大好きなドイツパン屋で買ったかぼちゃやひまわりの種がびっしりついているパンで。高糖度のトマトに胡瓜、鉄分チーズに、野菜のスープ。野菜のスープはごぼう玉葱人参茄子ピーマンが入っていて薄いコンソメだけで味をつけています。昨日濃い味で参ったから今日は薄くね。塩分多い食事にすると水分を摂るからか体が重くうっとうしく感じます。(前はそんなことそれほど感じなかったけどね)妊婦、気をつけていきましょー。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月26日

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  タイカレー・ホルモン

  昨日は憧れの？ホルモン屋にお友達数名とオットと行ってまいりました。わが青春の街・・・つーか、元々地元の街にあるからそこそこ近いんだけどオットの胃腸炎があったりなんだかんだでなかなか行かれなかったんですよ。久々の肉々ナイトを堪能してきました。飲むのにいいように？肉はほぼ全て塩味で、ミックスホルモンだけがタレで味付けしてある。妊婦仕様になってから薄味を心がけていたからちょっとしょっぱいかなーーと感じることもあったものの・・・旨い！！コレ食べてビールをガーッと流し込んで適当なところで焼酎に変える・・・っていうのがワタシ的には正しい道だと思うんですが残念ながら妊婦は黒ウーロン茶です。子供生んで授乳が終わったら一度ガッツリやっておくようにしよう。(先長い)その日の昼はごく軽くしておくはずだったのに気が付いたらタイカレー食べてました。無印良品のキットです。うちにある野菜で合いそうなものを適当に放り込んで少しでも健康値を上げようと。シメジに茄子にほうれん草に赤ピーマンと鶏肉の皮無しが入ってます。今朝は昨日の肉がまだ胃に残っているような気がしたのでパンとグレフルとコーヒーという簡単献立で。でもワタシはグレフルは食べられなかった。なんだか胸が苦しくなっちゃって。最近しょっちゅう胸苦しくなるんですよ。そしてそれが食事中に感じられるともう食べる気が失せる。なんかね昔タバコを沢山吸っていたときの感じ。息を思い切り吸い込めないような詰まった感じと言うか。ちょっと怖くなって調べてみたんだけどどうやら女性ホルモンが原因のようです。そのホルモンが呼吸器系の神経を刺激するらしい。妊婦には割とありがちなでも胎児にはそんな影響とかない症状らしいということで安心しました。体がどんどん変わっていってしかもその行く先は未体験ゾーンだから結構緊張したりしますね。まだまだこんなことあるんだろうな。気になることは検診時にちゃんと聞いて焦らず冷静に対処しましょうーー。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月25日

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  ササミバタ風味定食・パンと野菜のワンプレート・秋刀魚定食

  泳ぐ夢を見ました。ドライブしていたら幹線道路がなんときれいな川になっていてそこに出てオットとドライブ・・・っつーかスイムするんですけど結構楽しい気分で泳いでた。なんとなく夢占いで見てみたら目標が達成できる暗示　とか、一緒にいる人との絆　とか出てていいじゃんなんか？と嬉しくなりました。単純ですどうも。さて昨日の昼ご飯です。昨日は鶏ササミバタ風味ソテー定食。ササミにかる～く塩胡椒して油なしで焼いて、最後にバターをちょっぴり絡めて風味をつけました。下に敷いてあるのはキャベツと人参と玉葱、添えてあるのはかぼちゃサラダとミニトマト。麦と雑穀のご飯は130グラム、お味噌汁は豆腐とほうれん草と葱です。低カロリーの高たんぱく、高ビタミン＆ミネラルが実践できてるな、よしよし。晩ご飯は野菜とパンのワンプレート。トマトと玉葱とパセリの甘酢和えみたいな感じ。胡椒を少しだけ利かせて。それと胡瓜の入ったポテトサラダ、東京Ｘのモモ一人50グラムをオットは塩胡椒して焼いて、ワタシは味無しで焼いて。あとは胡桃パンを半分とアスパラガスのスープ。夜は軽く。といっても十分満足できる量であります。そして今日の朝ご飯は今年初めての秋刀魚～。一人一尾だとちょとお腹一杯になってしまうのでオットと半分ずつです。オットの胃腸炎で食事制限をしていたのに慣れてしまってほんとに少しでよくなったわ。なんだかお年寄りみたいだけどね。雑穀と麦のご飯130グラム・豆腐と若布と茗荷の味噌汁・秋刀魚の塩焼き(ワタシは味無し)・お蔵ととろろと納豆の鶉卵のせ・リンゴヨーグルトドリンク・キーウィ。本日は夜はオットやお友達と外食なのです。お安くて美味しいと評判のホルモン屋にいくのです。そこはワタシが青春を過ごしたお店(といっても当時は惣菜パンや飲み物が売ってる小さな店でしかなかったが)がなくなって何代か後に出来た店なのです。あんまりいろいろ食べられないし、翌日胃もたれになるのもわかっているけどそれでもずっと行きたかったホルモン屋なので楽しみ～～うぅ、胃袋が震えるよ。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月24日

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  四海楼ちゃんぽん・一人豚しゃぶ・おじや

  ここ数日なんか東京は蒸し暑いですーー。汗ダラダラ。なのに我が家のご飯は実に爽やかじゃなかったりします。でもいいの。食べたいもの食べたらこうなったの。昨日の朝は叔母から送ってもらった長崎四海楼のちゃんぽんをオットと半分ずつ＆高菜ご飯(小盛)。ずーーーっと食べたかったけどオットの胃腸炎があったから我慢していたんだよーーー。あーーーしあわせ♪ちゃんぽんって美味しいねーーー！！ずーっと長いことちゃんぽんって好きじゃない気がしていたの。でもこないだ佐世保に行ったとき食べたらホント美味しくて♪美味しいちゃんぽんもっと食べたい！昼は回転寿司に行ってちょっとだけ食べて夜はワタシはまた胃がもたれたので、スイカジュースと小盛の高菜鮭ご飯。オットは一人豚しゃぶです。(東京Ｘモモ100グラム・豆腐1/6丁・舞茸・若布・葱)胡麻ダレとポン酢のブレンドでいただきます。←オット実家方式。わが実家は胡麻ダレを使うということが皆無だったのでなんかちょっと新鮮。地は昆布と酒と水だけですが舞茸や若布からもいい出汁が出て終わったときにはとんでもなく美味しいスープが！コレは捨てては罰が当たるでしょ～～と思って今朝はこの地の残りを使ってお粥を作りました。若布と舞茸と葱と卵が入ってます。卵が硬くなりすぎた(汗それと梨のジュースもつけました。梨にはアスパラギン酸が多く含まれ、スタミナ増強にはもってこいです。また渇きを癒し熱を取るので夏ばてやのど風邪なんかにもにいいです。ま、妊婦のワタシはあんまり冷やしちゃいけないんだけどね。その他、カリウムも多いので塩分排出をお手伝いしてくれます。自分で買ったものと頂き物が重なってしまい、梨の大量在庫を抱えてしまいました。一生懸命消費します。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月23日

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  第一回妊婦検診・フルーツモーニング

  おはようございます。皆様いかがお過ごしでしょうか。昨日はワタシ、初めての妊婦検診でした。とっても緊張したよ。前回の妊娠判定から二週間。その間にお子さん駄目になっちゃいましたねーなんてことになってたらどうしよう！とかしょーもないことを、やはり少しは考えてしまうのですよ。でも何とか何事もなく・・・全くの異常なしでございました。あーーん、良かったーーー。本日の写真です。大きさは30.2ミリで、週数は10週と1日に訂正されました。そうそう、そしたらもともとのワタシの計算どおり。最初はそういう誤差は割とよく出るらしいです。今日この人の心臓がバクバク動いているのもカメラ越しの肉眼で確認。うう、可愛い・・・小さいのに良く出来てるなー。全体が三センチくらい・・・じゃあ心臓はどのくらい小さいんだろ？すごいよーすごい。感動しちゃって思わず病院の売店で賛美歌のＣＤ買いました(何故に)。歌は入ってなくて、バイオリンとピアノの演奏。ワタシの通っている病院はキリスト教系なのです。そこここに、患者さんたちを力づけるのであろう「主の言葉」というものが書いてあったりします。そういえば去年流産したときもそこの病院でしたが、手術の前日にチャプレンがきて、ワタシのためにお祈りしてくれました。そういうのって慣れないとなんだか照れくさかったりするけど、やはり癒されますね。ワタシ自身は無宗教な人間ですが・・・(しかし見えない力に対する信仰心はある)。さて今日の朝ご飯は梨・ゴールドキーウィ。オットはシリアルの牛乳がけも。でもワタシはシリアルが好きではないので果物だけでいいかなーと。何でこんなに少しでいいかというと昨日の夜なんだか嬉しくてオットと久々に焼肉食べてしまったのです。オットのリハビリもかねて。そしたらまーもたれてもたれて。量は前と比べたら全然食べてないのにですよ！肉を２皿・サラダ・トン足(コレはワタシが外せない)・そして各々スープとご飯でお腹がとっても苦しくなっちゃって。以前は肉をもう二種類くらい頼んでいたし、キムチやナムルも頼んだし、ご飯もおかわりまでしたし、ビールだってジョッキ２～３杯は飲んだ。さらに帰宅してからお菓子とか食べてた。以前のワタシ達っていったい・・・（汗やっと人間に戻れたってとこなんでしょうかｗさあこれからしばらく質素に行きたいと思います。ターザンの「太らない食事」の献立をしばらく作り続けるつもり。ワタシの健康的な妊娠とオットの１０月の検診のために、頑張るぞーー！！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月21日

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  鶏肉団子鍋・お粥モーニング

  さて順調に妊娠続けている(と思われる)zonommyですが皆様いかがお過ごしでしょうか。今日はいよいよ始めての妊婦検診。あーーードキドキするなぁ。ちゃんと妊娠継続しているかなぁ。していると思うんだけどやっぱり緊張します。いろいろな数値はどうかなぁ。ワタシの生活に対する評価も下されるって感じ・・・(恐元々コレステはちょっと高いんだけどここんとこオットの不調で半端ベジタリアン生活をしてきたから結構下がっているかも～！！(超激期待とまあ、期待で胸がはちきれんばかりになったところで昨日の晩ご飯から行きますかぁーー。昨日はオットリクエストで鶏肉の団子の鍋です。およそ夏らしくないけど東京は既にさほど暑くもないからねぇ。朝晩なんてホント涼しいくらいですよ。鍋の中身は、鶏肉団子・冷凍餃子の余り(三個)・豆腐・葱・若布・えのきです。それにご飯を100グラム。そして今日の朝ご飯は・・・お粥。シンプルな味付けのお粥にいろいろな薬味を添えて。今日の血液検査を意識してますハイ。昨日の鍋の残りスープ利用のお粥・梅干・高菜漬け・スイカ皮浅漬け・ジャコ甘辛・塩昆布・なめたけ・モズク酢・最後のメロン。今日撮るエコーも楽しみです♪さー今日も楽しく元気にいこーー♪清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月20日

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  スープ餃子・トーストとか～

  昨日は久々にガッツリと午前午後ともに仕事。8月は夏休みモードで毎年非常に仕事が少ないけど今年はいいほうかなー一応毎週ある！ありがたいこってす。仕事が終わって買い物して帰ってきたらもう五時。久々によく脳みそ使ってお腹が空いた～～～。本当は野菜スープの予定でしたがあまりにお腹が空いたのとオットが確か水餃子を食べて言っていっていたような・・・と思い出して野菜スープに水餃子を放り込んでみましたよ。この水餃子は自作ではなくて生協系の自然本物系食品屋で買った冷凍の水餃子。ひき肉はこれ・・・鶏肉？やけにさっぱりしていて　今のオットにはちょうどいいのでした。そして今日の朝ご飯は野菜中心おかずにパン食で。今日のテーマは「美しい盛り付け」なんだけど・・・美しくないな～～(哀ワタシ盛り付けホント下手です。中には料理が出来なくてもやったことがなくても盛り付けは非常に美しい人がいます。そういうセンスの持ち主なのね。残念ながらワタシはそうじゃない・・・けど練習すれば誰でも何でもある程度は出来るようになるものです。ちょっと意識して盛りつけよう！と思い新たにしたのでした。キャベツとパセリの胡麻ドレ和え・レンジのかぼちゃ・ハム一枚・輪切りの二色のピーマン・レモンカードトーストとグレフルジャムトースト・ジャガイモのスープ・ブドウ・野菜ジュース。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月19日

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  水団・久々のごくごく普通の和食

  東京は朝晩は非常に涼しく日中も真夏の勢いはもうとうにない感じですが皆様いかがお過ごしでしょうか。ワタシは最近仕事がなければ買い物にいく以外は引きこもり状態です。もっと出かけてもいいんだけどお金使いたくないし出かける用事がないとついついねーー。今は《グラップラー刃牙(バキ)》という漫画に凝りまくってて家でずっとそれを読んでまーーす。地上最強を目指す男たちの漫画で一から十まで喧嘩してなきゃコロシアムで闘ってコミュニケーションの手段がぶん殴ることみたいなそんな野蛮な、でも、ものすごく面白い漫画です。これは胎教にはあんまりよくないんじゃ・・・という意見もありますがいいのよーこれ一つ読んで子供に大いなる悪影響なんかでないわよーー世の中はいろいろあるから面白いのよ。生活してりゃいろんなことがあっていろんなニュースも聞いてそれにいろんなほかの漫画も読むしもちろん普通の本も読むしそのいろいろの中の一つだけ取り上げてどうのこうのなんてさーハハハッ！って思ってまた読んでまーーす。あ、でもその漫画のために一言言うとそんな暴力的な漫画だけど　結構これ真理？みたいな場面やセリフあるのよ。心に残るようなことね。フフフなんか語ってしまいました。闘い系はね、燃えるんですよ。めちゃやる気出るんですよ。ワタシ。ワタシ自身が楽しんでいればそれもよき胎教ですよね。だからいいのだーー。さて昨日の夜はなんだかやる気がなかったのですがだからといってやらないわけにもいかないなぁと頑張りまして・・・水団(笑　やっとの思いで。もうすぐお亡くなりになるであろう青梗菜を使わねばならなかったし茄子もあぶらげも結構くたびれてきてたからそんなのをガンガン放り込み水と塩と小麦粉混ぜたのをチロチロ流しこんであっという間に作った水団でございます。自分で言うのもなんですがおいしゅうございました。半端野菜の底力。今朝は今朝で今日使わねば確実にお亡くなりになるであろう胡瓜と笹身がありまして更に人参を足して彩り豊かな？胡麻ドレッシング和え。あとは納豆に糠漬け、代わり映えもしない献立です。久々に作った味噌汁はしびれるほど美味しい気がしました。味噌はいいねぇ。うーん、日本人！オットがだいぶ回復してきた！なので今日は一歩進んで肉を使ってみたのでした。来週辺りは普通の肉とかも使えそうで嬉しいよーー。肉に飢えてる・・・。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月18日

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  マカロニグラタンドリア？・豆腐と高菜のポロポロ炒め

  昨日の昼ご飯はグラタン。と思ったけどご飯がほんのちょっとだけ余っていたのでご飯も入れてドリアです。マカロニも入っているのにｗ炭水化物天国。シメジ玉葱ピーマン鮭ほぐしにカラフルなマカロニです。今朝のご飯は普通の和食。一押しおかずは豆腐と高菜のポロポロ炒め。豆腐と高菜以外にジャコと人参と葱が入ってます。高菜の塩気だけで十分味があるけど、ほんの少し塩ポン酢を入れ、仕上げにはごま油を数滴たらしてます。これがウマー。ポイントは豆腐の水切りをしっかりですかねーー。オットからは、「何の変哲もないおかずだけど旨い」と言われてフフフ嬉しい＝３とろろはオクラ入り。最近常に眠くて昼寝しちゃうからか夜はちょっと眠りが浅い気がするんです。夢を沢山見るよ。悪阻はほぼなし状態。かろうじて高温状態が続いているから信じられるもののそれがないと、ほんとに妊娠しているのか？といった気になります。早く今週木曜日の検診に行きたい！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月17日

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  蓬白玉・ジャガイモキャベツパンケーキ

  お盆中は帰省されたり旅行されてりしている方も多いと思いますが我が家はすっかり寝盆です～～。・・・という予定でしたがオットが我慢できなくなってだいぶ放置していたイタルジェットのメンテに取り掛かりました。ずーーーっとまえに中古で買っておいたエンジンの載せ換え。昼過ぎから始めてずーーーっとやってたんだけどワタシの元に聞こえてくるのは何回キックしてもかからないエンジン・・・な感じの音(汗ちょ～っと可哀想？と思って外にでてしばらく見ていたけどだいぶ意気消沈してました。とき既に午後6時前・・・なので片付けに取り掛かりほぼ終わりかけたそのときオットがふと何気なく　再びキックしてみたんですね。そしたら！！二発くらいでかかったーーーー！！バラバラとエンジン音がしてオットの歓喜の雄たけびが(笑よかったよかった。頑張った甲斐があったよーー。そんな疲労困憊な日の晩ご飯は甘いもの。なんとって感じでしょ。蓬白玉あんこでーす。蓬白玉はうちに粉があったのでチャチャッと作りあんこは以前まとめて茹でて小分けにして冷凍しておいた小豆を解凍して黒砂糖と塩少々入れて煮詰めました。甘さ控えめの自分好みのあんこに満足。食べる段で黄な粉もバサッとかけました。でもさすがにそれだけじゃ少なかったようで今朝は起きたら既に尋常じゃない空腹具合。ジャガイモとキャベツの甘くないパンケーキ(と呼ぶにはちょっと分厚いか)を焼きました。摩り下ろしジャガイモに細めの千切りキャベツに粉と卵と塩胡椒です。ジャガイモを細い千切りにすると又違った食感で美味しいのですが本日は摩り下ろしで。付け合せは人参の千切りと玉葱とパセリのサラダ・トマトに胡瓜です。サラダはじゃばら果汁とポン酢少々とオリーブオイルと塩ほんのちょっとで調味しています。飲み物はメロンミルク。そのほかにオットにはブドウ、ワタシにはスイカゼリーだったのですが、ワタシはスイカゼリーには行き着けなかった・・・あとで食べます。さて今日はこれから何をしよう・・・。きっと買い物にも出ないし家でごろごろでしょうか。夕方涼しくなったら散歩でも行こうかなーーーと考え中です。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月16日

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  高菜鮭チャーハン・ご飯のお焼き

  最近妊娠の影響でホルモンのバランスが狂っているせいか吹き出物天国(涙悪阻も殆どなく情緒も非常に安定していてとーーーーーっても安心していたのにこんなところでつまずくとは！いつごろ治るのかなーー妊娠中ずっと続くのかしらん(恐＊＊＊昨日の昼ご飯残りご飯で高菜鮭チャーハン糠漬け添え・若布スープ・リンゴ。残りご飯自体は決して多くなかったけど具を入れると結構量増えますよね。見た目の満足度は高かったけど、食べたら苦しかった。今朝のご飯は野菜の千切りサラダ・大葉納豆・葱ジャコ若布のご飯のお焼き。オットには桃入りヨーグルト、自分には自家製スイカゼリー&桃の残りをちびっと。ああ、オットの胃腸の調子がよくなるとご飯作りも楽しくなるよ。お昼は何を作ろうかな。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月15日

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  宝そば・おにぎりワンプレート

  昨日の朝ご飯は、東小金井の南口にある宝華の宝そば・・・所謂油そばって奴です。ワタシねー１０代の頃から油そばというものが大好きなんですよ。この油とタレにまみれた何の栄養もなさそうなただ太るためだけに存在しているような食べ物が。あの頃好きだったのは本家本元の武蔵境亜細亜大学前の珍々亭の油そばですがね。(そこしかなかったし、今の珍々亭の味よりももっと100倍くらい美味しかったし)あそこでいつも特大を食べてましたし、極たまにはなんとライスまでつけてました。(でも今より痩せてた・・・)で、今はもっぱら東小金井の宝華なんですがちょっと前に狂ったように食べたくなってどうにも我慢できずつい夜中にポチッとクリックして買った四食セットのうち一食を朝に食べてみたんでーーす。そしたら久々の味に感動はしたもののもうものすごい胃もたれでそのあとお腹全然空かなくて結局朝それと夜スープ飲んだ以外はなーーんも食べられませんでした。夜のスープも飲んだ後後悔したくらい。いやーーえらい目にあった。まあたまにはいいかなとは思うんだけどさいっつもこんな食生活じゃよくないよねーー。妊婦にあるまじき行いだわっ！ということで今朝は反省してつつましくおにぎりワンプレート。少量だけどそこそこいろいろあってバランス的にいいかなって。多くのものをバランスよくっていうのが健康的な食の大原則だもんね。若布おにぎり・糠漬け三種一切れずつ・梅干・茄子とピーマンのオカカ煮・引き割り納豆と大葉・そしてリンゴ。皮にも栄養があるので、うちでは皮はむきません。オットも胃腸の調子も再び回復しつつあるので胃腸になるべく優しそうな野菜中心なものから始めて量は減ったそのままに、徐々に普通食に戻して行きたいと思います。魚と野菜中心で健康的に進めていくよう注意しよう。もう３０代も半ばを過ぎたしね。←オット清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月14日

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  ジャケットポテト・胃腸に優しい野菜スープ

  妊娠してしばらくした最近・・・胃もたれがでてきました。食欲はもう前から落ちていたのですが最近じゃあちょっと食べるとすぐ胃もたれ。昨日の朝ご飯のあとも胃もたれでお昼ご飯を食べられませんでした。夜も小さなメークインでジャケットポテトのみ。茹でじゃがだけでいいかなって思ったけどさすがにもう少し栄養摂っとくかーという事で。メークインを縦半分に切ってレンジでチンして皮を残して中身をくりぬきその中身とノンオイルのツナと玉葱とパセリを少量のマヨと塩胡椒で調味してもっかい皮に詰めなおし　とろけるモツァレラかけました。パセリは鉄分豊富な野菜なので最近意識して食べてます。お腹の悪いオットはバナナヨーグルトドリンクとかぼちゃのスープ。画像なし。そして今朝は、胃腸に優しい野菜のスープです。これなら胃もたれしないだろう！！そして小麦ふすまの入ったクラッカーにチーズ少々。植物性乳酸菌飲料ラブレ。食後にリンゴを半分食べました。妊娠が進むにつれて体が少しずつ変わっていくのがわかります。と言っても外見はまだまだ別に、ですが。中身の変わり方は結構きてますよー。今ワタシの子供はまだまだうんと小さいはずなのに既にこうやってワタシの体に影響を与えている・・・すごい奴だ!清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月11日

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  納豆アボカド丼・一人鍋

  えーと、おはようございます。まずは土曜日のご飯。納豆アボカド丼。オットはアボカドだめなのでワタシだけね。昨日、日曜日の昼ご飯。ワタシだけ一人鍋。酒と昆布で出汁とって、レタスと椎茸と笹かまぼこと高野豆腐と揚げとマロニーと牛もも肉50グラム。おいしゅうございました。が。今、肉はあんまり食べる気にならない・・・じゃあ何故食べているかと言うと先日姑たちの住む家に肉やら野菜やら買って行って季節外れのしゃぶしゃぶをしたのです。ほら妊娠の報告で。その肉が余り、姑と舅は食べないから持って帰って食べなさいと言われて断れなかった(汗今朝のご飯は又も納豆で。納豆長芋大葉が基本で、写真のワタシの分は更にジャコと卵。そしてリンゴ(オットは摩り下ろし)と切干大根の味噌汁と野菜ジュース。オットが7月中旬過ぎに胃腸をおかしくして、未だに治らない。で、昨日又病院へ行きました。やはりそう大したことはないみたい。安心。＊＊＊ところで今私妊娠三ヶ月ですが、所謂つわりがほぼありません。多少食欲が落ちたり気持ち悪かったりだるかったりっていうのはあるんだけどはっきり言って今までに経験した二日酔いのほうがずっとつらかったわ。精神的にも非常に安定していて普段の感情の起伏の激しさは一体どこへ・・・みたいな。いいことなんだしうれしいけどちょっと妊娠ライフとしては物足りないような気がするわ。人並みなつわりも経験してみたいと思う今日この頃でした。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月10日

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  ベトナム風サンドイッチ・適当エスニッククスクス・妊娠

  えーと先ずは。妊娠しました！嬉しいーーのです。もう一ヶ月以上生理が来てなかったのでそうだろうとは思っていたけどでも去年は流産しちゃってるし、ホントどきどきしていたのです。来年３月出産予定です♪５日の朝ご飯は納豆ソーメン。６日の朝ご飯はベトナム風サンドイッチ。ベトナム風ナマスとレバペとバタとハム。今朝のご飯は適当なエスニッククスクス。羊とトマトとセロリを塩胡椒クミンで炒めたものと、前日の残りのベトナム風ナマスをクスクスにのせてます。えーと。これらはワタシが食べたご飯で、オットはお腹が悪いのがまだ完全に治ってないのでうどんや温かい牛乳のコーンフレークスです。で、これが問題の♪赤ちゃん～～～～。今朝までホント不安だったけど、安心したよ！食欲でそう・・・←それまずい(汗清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月07日

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  随分ご無沙汰でした

  オットの胃腸炎がぶり返したりしていて、いまだ普通食を食べられてません。ワタシは適当に作って食べてますけど、実は私もあんまり食欲がないのでちびっとだけ。ま、大食漢のいうところのちびっとではありますが。薄味油不使用のトマトあんかけ素麺。これはオットも食べました。ので、肉はなし。リンゴとレーズンと胡桃の入ったポリッジ。これもオットも食べました。味はつけずに作って食べる段でメープルをかけます。このときは夫は比較的いい調子に戻りつつあったのでこれもオット食べました。12枚切りのトースト・ラタトゥイユ・パセリ入りポテサラ。肉抜きで一応あっさりナンですが。とろろ鍋。豆腐に若布にきのこに水菜に葱。生姜味噌味です。オットも食す。が・・・オットとろろ鍋を食べたあとにマドレーヌとラスクを食べたらお腹が又痛くなり、すっかりぶり返す。ので、又お粥とスープと煮すぎたようなやわらかいうどんの日々。ワタシは普通に食べてますが、この日の朝はなんだか食欲が湧かずに心太で。お昼は確か無性に食べたくなったラーメンを。ホントは野方ホープみたいなのを食べたかったけど、妥協して味噌ラーメン。麺は少なめに、汁は飲まずに。残っているラタトゥイユでドリア的ご飯で朝ご飯。これもちろんワタシだけ。ご飯の上にジャガイモ、その上にラタトゥイユ、その上にチーズです。重く見えるけど軽いっすよ。昨日の朝はバゲットとトマトバジル玉葱・パセリのポテサラ・目玉焼き。もちろんワタシだけ。今朝はスープ餃子。卵と若布と葱のスープです。餃子は小さいのを7つ。もちろんもちろんワタシだけ。オットがパンとかなら食べられるみたいなので、久々にホームベーカリーを稼動させてオット昼ご飯専用パンを焼きました。ワタシもそんなに体調よくないので手焼きはしないのだーー。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年08月04日

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  うどん・果物・クラッカー

  先日オットが胃腸炎になってからというもの毎日毎日お腹にいいかどうかだけを考慮したご飯です。ちょっと飽きた・・・。(作るのも食べるのも)あったかい野菜つけうどんフルーツモーニング(フルーツは画面外に沢山あります)あったかい汁うどん私はクラッカーとバナナとハイビスカスのお茶清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月27日

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  ヘルシー麩丼・オールブランのソフトクッキー

  昨日と今朝は同じお粥。画像なし。そしてお弁当は野菜＆麩丼。油はまったく使ってません。オットの弱った胃腸のために油・肉など消化に時間がかかりそうなものをを避けてます。思いつきで作ったお菓子。スコーンの生地をアレンジして、オールブランを沢山入れて作りました。スコーン生地が基本だけど、バターがだれたりしたのもあってあんなにさっくりふっくらではないの。言ったらソフトクッキー、ですかね。甘くなくて美味しいです。チーズやスパイスを入れて作ったらちょっとしたつまみになりそう。最近食欲のスペックが落ちてまして普通に食べると気持ち悪くなります。で、お腹が空くと治る。だから最近は常に腹五分くらいにしてます。常にちょっとお腹隙気味。食べられないと作る意欲も失せますがあんまりくだらないものばかり食べててもいけないよ。だからちょっと工夫しようと頭では考えているところ。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月23日

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  オット病気

  オットが急病で病院へ行ったりなんだかんだで大忙しでした。細菌性の炎症で腹痛と下痢と発熱とめまいと頭痛。食欲の減退。思い当たるとしたらあれだ。もらい物の温泉卵。四つ入りの一つが割れていて、その白身が入れ物全体に回っていたからなー。卵の殻って結構味とか液体とか通すもんね。私が食べたのは平気だったみたいだけど、オットは沈没だったのでした。だもんで、昨日からウチの食事は消化中心で。野菜中心の豆乳うどんとか豆乳鍋、そしてスープ。肉はなし。私の体重まで落ちたよ。今日の夜は小豆とサツマイモの粥かなーー。明日の朝はかぼちゃのスープにしよう。病気になる前は朝からガッツリだったけどね。美味しいモツ炒め丼。この頃は数日後に来る不幸なんて気づきもしなかったのでした。そして病院帰りの昨日の夜は豆乳鍋。豆腐・葱・えのき・笹かま・麩・水菜。今朝は豆乳鍋焼きうどん。うどん・白菜・若布・麩・椎茸・笹かま・揚げ。市販の味付き揚げを使ったらこれが又味が濃すぎて。面倒だけど自分で作るとするか。夏は火の傍にあんまりいたくないのよねーー。少量の醤油とオカカの焼きうどん。野菜は人参ピーマンキャベツに葱に椎茸。麺メインのお弁当は基本的に好きじゃない。端っこにちょろりとあるのはいいとしても。だって作り置いた麺って美味しくないじゃん。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月22日

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  麺ばっかり

  昨日の晩ご飯は暑いので冷たい五島うどん。揚げた茄子とピーマンとジャコ、そして大根おろし。コレはねーはっきり言って神の組み合わせ！と私は思っていますが。そして今年の初物の桃。桃って大好きだけど、高いからたまにしか買わないの。コレは二つで298円だったから比較的安かったほう。美味しかったわ～～。今朝のご飯は冷たいぶっかけソーメン。トマトと玉葱と胡瓜とツナに、胡麻油を一垂らし。く～～たまらん！昨日の晩ご飯と今日の朝ご飯、夏中エンドレスで出来る自信ありョ。果物はスイカ。オットが最近足とか腰とかつりやすいって言ってたからカリウムたっぷり攻め。汗かく季節はすぐに足りなくなっちゃうからね。さて今日はオットが夜いないし一人でどんな美味しいものを食べようか。希望は寿司なのだけど現実の状況から鑑みてウチで在庫処分が適当かと。ふっ。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月17日

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  畳鰯トースト・穴子チラシ

  今朝はイングリッシュマフィンで畳鰯トーストと明太ポテトトースト。どっちもチーズのっけ。野菜サラダは低カロの胡麻ドレかけたら人口甘味料の味が気持ち悪くて一口食べておさらばでした。昼は市販の十目すしの素と切り穴子と海苔と卵焼きで穴子チラシ！しかし私は何故かこれも人口甘味料に反応して食べられませんでした。コレがアップ。作ったときは、市販の素でも案外美味しそうじゃんと思ったのだけど。ワタシ昔から人口甘味料が苦手だったけど最近前にも増して敏感な気がする。あーー夜になった今でも口が気持ち悪いの・・・。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月15日

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  甘ったれうどん・野菜中心のヘルシーモーニング

  本日の朝食。玄米粥・豆腐とほうれん草のオカカ炒め・キャベツの浅漬け・椎茸と若布の胡麻酢和え・サツマイモのグレープフルーツ煮。おっよく見たら動物性たんぱく質がないじゃないか！思いがけなくベジタリアンな食事。実は冷凍ご飯と半端野菜を使ってしまいたかっただけｗ昨日の朝ご飯は甘ったれうどん。オットの高校の同級生で今は家族ぐるみでお付き合いのお友達から送っていただきました。甘いタレがかかってるんで甘ったれうどんだって。へへ。キャベツとシメジが一緒に茹でられております。＊＊＊さて土日は殆ど勉強をしませんでした。まずいまずい。今日から又心を入れ替えて勉強だ！勉強していると結構なエネルギーを消費して軽く運動したのと同じくらいなんだって。勉強ダイエットってできないかなー。でもそれってきっとものすごい勉強量・・・ワタシにゃ無理かｗ清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月13日

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  揚げ野菜うどん・イカ炒めとお粥・煮込みハンバーグ

  ちょっと前の朝ご飯は五島うどん。だけだと栄養が足りないかな？と思って、軽く素揚げした野菜をツユに入れました。翌日の晩ご飯は食べ始めてから撮ったので一枚だけ。茄子とピーマンとジャコの揚げ浸し。コレ好きなのよ。コレってホント夏って感じ。今朝の朝はイトコに貰ったイカゲソ干物をアスパラと一緒に炒めて。そして胡瓜と若布の胡麻酢和えと玄米雑穀粥鱈葱生姜入り。ちょっと肉が恋しくなったのと、実家の姉が昨日作っていてあまりにもいい香りだったので、どうしても食べたくてたまらなくなった・・・煮込みハンバーグ。玉葱をちゃんと飴色になるまで炒めたよ。この面倒くさがりのワタシがさ。でもそのお陰かオットの受けが非常によろしかったのでした。コレは我が家の定番にして！！だって。そういえば、今までウチでは一度も煮込みハンバーグを作ってなかったなぁ。昼に結構やったので、夜は軽くしたいな～～けどわからないｗ＊＊＊日商簿記の三級のテキスト、今日中に終わるの無理ね。機能結構進めるつもりだったのだけど、実家の父の調子がよくなくて、人恋しいのか、やたらと話しかけてくるし、ちょっと部屋を出てるとすぐに呼ぶし。あわてて返事していくと、「ん、なんでもないよ。いないと寂しいと思って。」だって。仕方ないから勉強はあきらめて、ずーっと父とおしゃべりしていました。とりあえずなるはやで終わらせるよう頑張ろう。あと決算だけなんだから！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月10日

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  まだまだ続く世欲しい本

  電卓操作完ぺき自習帳日商簿記3級240％完全合格自習問題集新訂版今もっているテキストも、いよいよあと少し。決算だけとなりました。でもねーやはり帳簿漬けはまだ怪しいよ。何回も何回もやらなきゃあね。叩き込む！今度の土曜日から二級のテキストに入りたい！時間が惜しい！あ、ご飯はちょっと写真のアップが出来ないので明日又。珍しく頭が熱くなるくらい勉強しているZONOMMYへ清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月08日

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  すき焼き・鯵の干物・牛丼

  昨日は何の記念日でもないけどすき焼きでした。記念日＝すき焼きって感覚、昭和っぽい。でも昨日は記念日じゃなかったんだけど。←しつこいちょっといい目のお肉を手に入れたので、コレはぜひともということでやってみました。オットはすき焼きが大好きなのです。今朝はやはり頂き物の美味しい干物で朝ご飯。あー、ニッポン人に生まれてよかった！今日のお弁当は昨日のすき焼き肉を少し残しておいて牛丼。コレが問題のいい肉でございます。↓＊＊＊昨日は仕事もなく丸一日がっつりお勉強。あと少しでさくっの三級の本が終わるんだけど、帳簿付けのところはあれだ。学習というより訓練しなきゃのところだから、きっちり体に叩き込むためには少し時間と手間をかけなきゃなー。知識としてちょっと覚えるだけならパーっと見て大丈夫だけど、取引内容から仕分け～総勘定元帳～補助記入帳と、ささっと頭で変換して、実際に記入できるようにしないとあんまり意味ないよね。技術だから。で、テキストにあるのと同じ帳簿を作って練習してます。ちょうど大原で出てた仕分け練習長を持っているから、それをどんどん帳簿に記入していくという形で練習しよう。実務をやっていないのでこういうのは自分でやらないとほんと、なぞるだけになってしまう。もちろんそこで泊まることはせずに、同時にテキストも進めていきます。今日は伝票。最低でも伝票。出来たらもう少し進めたい。仕事もあるからちょっとタイトなスケジュールだけど、楽しく元気にやっつけていきましょう。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月07日

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  朝粥・カマスご飯

  最近流行の朝ご飯。玄米ご飯のお粥に魚のほぐし身と葱。今日のお昼も最近好きな魚ほぐし身ご飯。葱と胡麻とめんつゆ。お中元のお魚、美味しいよ。景気よく太っているのを何とかしたいと思うけど、現世ではもう痩せられないかも。来世に期待をかけるか。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月06日

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  デブが止まらない

  朝粥。鮭と葱と生姜。叔母が佐世保からもって来てくれたイカシュウマイ、鮪ユッケ、豆腐キムチ、オット実家からいただいた松前漬け。毎日軽めにと思っているのに大食が止まらないのよ～。勉強は今日はちょこっと。いろいろやることがあって出かけたりしてたから。明日は心を入れ替えて勉強して小食に。ところでお中元の季節ですね。ウチは毎年お歳暮もお中元もここです。　　　　　　↓京都一の傳　創業80年の西京漬清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月05日

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  鯵御飯

  今朝の御飯は鯵の干物を焼いてほぐして、みじん切りの葱と胡麻とあわせて麺つゆで味付けしたものを御飯に乗っけた鯵御飯。セブンイレブンで売っている鯵御飯がとっても好きなので、適当にやってみました。コレがそのアップだけど、御飯が玄米雑穀ご飯なんでなんか御飯と鯵が同化してて美しくはないなぁ。でも美味しいのは確か^^今日のオット弁当はステーキサンドを作ったけど、写真に撮り忘れた！！結構きれいに出来たのに惜しい。・・・ステーキサンドなんてお弁当作ったら、行きたいのは会社じゃなくてビーチです。あーー海行きたい。海を眺めて暮らしたい。＊＊＊簿記の勉強、ガツガツやってます。じっくりきっちり進めて時間ギリギリ、よりは、ざっくり見るのを何回も繰り返したいので、とにかくガンガン進めてます。問題集及びテキストの問題部分は汚さないで、何回も出来るようにしてます。昨日は手形に入ったときにそろそろ頭が疲れているらしくケアレスミスの連発。なのでそこでストップしました。今日は四日目の手形と五日目の有価証券を一通り見るつもり。こういう勉強するときは結構書きまくります。勉強だって頭だけじゃなくて体で覚えるのが結構大切！って思ってます。というわけでノートというか紙が大量に必要なんだけど、どうせ覚えるためにちょろっと書いたり問題をガンガン解くだけに使うので、新聞紙をＡ４サイズに切ってクリップで留めて使ってます。サインペンで書けば十分見えるわ。ちなみに裏が白い紙(我が家では裏紙と呼ぶ)は、やはり切ってクリップで留めて、普段のメモ帳にしているの。勉強用のちょっと書き用に裏紙はもったいなくて使えないわ・・・って、ワタシ、けち？そのあれこれ書きまくった新聞紙、最後は油汚れを拭いたりしてゴミ箱行きで終わるのよ。読んだ後これだけ使ってやれば新聞紙も本望でしょう。それにウチにも無駄に物が増えないし、いいわよコレ。今使っているテキストと問題集はコレ　　　　↓サクッとうかる日商3級商業簿記テキスト改訂2版サクッとうかる日商3級商業簿記トレーニング改訂新版今はこれ↑使っているけど、同じ出版社から出ているとおるシリーズとどう違うのかなー。同じ級でも値段全然違うのよー。安いのは中身が少ないのかしら・・・と不安になるワタシ。もう気になって気になって仕方ないから、今日隣の駅の本屋まで遠征して確かめてきます。あ、あとこれも欲しいなぁ。サクッとうかる日商2級商業簿記テキスト改訂2版サクッとうかる日商2級商業簿記トレーニングサクッとうかる日商2級工業簿記トレーニングサクッとうかる日商2級工業簿記テキスト改訂2版日商簿記検定過去問題集3級出題パターンと解き方（2009年11月（123回）試）日商簿記検定過去問題集2級出題パターンと解き方（2009年11月（123回）試）いやっ！欲しい本ありすぎ！清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月03日

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  電卓が

  欲しいです。【シャープ12桁大型卓上電卓(経理仕様)CS-S932-X】［受注発注］※5250円以上送料無料※キャンセル・変更・返品交換不可※ご注文後商品を発注致します定額給付金でご褒美♪コレが欲しいんです。あとICレコーダーも。SANYO 内蔵メモリ2GB、microSD／microSDHCカード採用リニアPCM対応ICレコーダー ICR-PS501RM-Wあとこの本も～勘定科目と仕訳の事典結構お金使っちゃうけどコレは必要な投資だから仕方ない。

  2009年07月02日

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  お粥モーニング

  飲みが連日続きましてしかも昨日も又別の飲み会で少々胃もたれ気味になりましたので、朝はお粥でございます。鱈と葱と生姜。そして浅漬け類。あーおなかに優しくて嬉しい。オットのお弁当は爆弾お握り。本当はステーキサンドの予定だったけどご飯がちょうど爆弾お握り一つ分余ったからステーキサンドは又明日。＊＊＊日商簿記を受けてみようかと思いつきました。実は一昨日くらいから勉強始めてます。得意のガーーッって奴で一気呵成に攻め込む。11月に一級を受けることを目指して勉強していきます。一番上を目指して行かなければ、二番や三番の目標も叶わないから。棒ほど願って針ほど叶うって言うからね。さて今日も頑張るわ。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月02日

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  インスタントラーメン・焼き飯・角煮まん

  佐世保から叔母が来ていました。いろいろな用事で来ていたんだけど、その中にはあまり楽しくないことも含まれていたんだけど、でも私達は全員その叔母が大好きなので、とっても張り切ってしまいました。叔母が来る日の我が家の朝昼兼用御飯はなんとインスタントラーメン。この日はオットが会計の人と話さねばならない日だったので、なんか忙しくってあれこれ適当。西海橋のとと市場で買った乾燥若布を入れたのがせめてもの良心。夜はワタシ実家で飲み食いなので、一時間ちょいかけて歩いて行ったんだけど、この日は何しろ暑かった・・・。汗でデロデロになって、ビールが旨かったわ。翌日は兄に迎えに来てもらいました。一時くらいから向こうに行く予定だったので、やはり朝昼兼用御飯を自宅で。在庫処理ということで冷凍御飯でケチャップ味の焼き飯。冷凍庫に入れたいもの一杯あるのに、冷凍庫はもう満杯なのよ。下二つは岩崎本舗というところの角煮まん。叔母が大村空港から買ってきてくれました。コレが旨い！怒涛の日々だったけど叔母がいてとっても楽しかったです。さ、今日からダイエッツ。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年07月01日

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  鰹ステーキと野菜グリル・アナゴ海苔スパ

  昨日の夜は冷えた白ワインな気持ちだったのでした。作ったのは鰹ステーキバルサミコソース野菜グリル添えとアナゴ海苔佃煮バタースパ。鰹のステーキはにんにく醤油に五分ほど漬けて、オリーブオイルににんにくの香り移してからさっと焼く。取り出してから同じフライパンににんにく少し足してオイル足して、バルサミコ投入、塩胡椒して軽く煮詰めたものを鰹にかける。簡単すぎて旨すぎる！海苔佃煮とバターは非常に合います。うんと小さい頃、母がよく海苔バターご飯を食べさせてくれました。その名残で。でもそれだけだと少し寂しいから切りアナゴと海苔を入れてみました。昨日変な姿勢で本を読んでいたので今日は首がいたいのです。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年06月27日

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  長芋とツナのチーズ焼き・スタンダードな朝ご飯

  昨日の夜は、昼にＮＨＫで見た長芋とツナのふわふわ焼きちょっとアレンジを。いやー簡単で美味しくていいわー。ああいうテレビもなかなか役立つねぇ。ポリに入れてガッツンガッツンすりこ木で叩いて擂り長芋状にしたもの、水気を切ったツナ、卵、マッシュルーム、ピザチーズ、麺つゆを混ぜて耐熱容器で180度15分くらいで焼いて出来上がり。もう一つは散漫の南蛮漬けサラダ。南蛮漬けは西武で買ったお惣菜。【ポイント10倍】 会計天国という本。書評を見てずっと読みたかったの。本来会計とか数字的なものには無縁だったワタシですが、最近頭がおかしくなって、全然違うことに触れてみたくなって。けどウチの近所の図書館にはまだ入っていなかったorzだから我慢できずに一昨日買っちゃった。で、昨日読み終えたんだけど、一言で結論を言ってしまうと、かーなーり！面白かったです！会計の知識～決算書の読み方とか～に連動して、経営の考え方の基本的なこと(と思うんだけど)なども入っているので余計にね。経営者は決算書が読めないとダメよ的なことが書いてあって、オットに聞いてみたら、読めないって。ダメじゃん。会計なんてね、数字ばかりの無機質な世界と思ってた。けど、その数字の羅列の中には様々な物語が詰まっているんだな～と。あれこれの説明が一つの物語になっているので、会計っていうものにちょっと興味があるけどとっつきにくくて、という方にも比較的容易にイメージを掴めると思うし、興味がさほどなくても、この本に書いてあるくらいの知識があれば、経済方面のニュースを聞いても理解が深まり楽しくなるので、ホントお勧めの一冊ですね。で、話変わって今朝のご飯は実にスタンダード。雑穀ご飯・若布と玉葱の味噌汁・鯵の醤油漬け・納豆メカブ・野菜ジュース。今日の鯵はいただいたお中元です。もうそんな季節になったのね～～ウチも注文しないとな。お弁当は、前に作って冷凍しておいたオットの好物のコーン肉団子・韮卵焼き・かぼちゃとツナのサラダ・ミニトマト・梅干。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年06月26日

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  明太豆腐丼・レンコンはさみ揚げ

  夏で雨多くて湿気強くて蒸し暑くて食欲出る出る出る出・・・出なくていいのにぃぃ。普通は夏ばてして食べたくなくなるところだよねコレ。しかしワタシはどうも「暑さに負けるな！食べれ！」という命令が脳から発せらるようでにんにくラーメンとか焼肉とか実の詰まりそうなものガツガツやっちゃいたくなるんだよ～。このまま食べて欲望を満たすか、我慢して・・・ん？我慢しても何も得るものがない？もしかして。中年女は代謝低くてちょっとやそっとじゃ全然痩せないってかーー！太るのは一気なのになぁぁ。しかし、今日ちょっと我慢するってのを、今日明日じゃなくて、せめて一ヶ月続けたら多少は痩せるよね。そんな理屈はわかっちゃあいるんだけど、わかっちゃあいるんだけどーーーー。今朝は明太葱豆腐丼・ジャガイモと玉葱と茗荷の味噌汁。野菜ジュースも。冷凍庫で我が物顔してるベルーナ訳あり明太子軍団をそろそろ一掃してやろうかと。しかしまだある。後一回明太子スパをやったらおしまいだ！弁当は西武の地下で買った美味しいお惣菜～レンコンはさみ揚げ～をメインに。お惣菜なんて高くってあんまり買わないけど、これは心惹かれてしまった。試食したらもう抗えなかったｗ清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年06月25日

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  ステーキ丼・コンビニつまみ

  昨日の夜はこんな感じで↓火曜日はオットが習い事で夜遅くて。本来そんな時間ならお粥とかスープなのだけど。最近太ってきたしちょっとビール抜いてみようかという話もまとまっていたのだけど。なんか暑くなってきたし冷たい泡でも飲みたいねーーなんてね。ちょっと遠めのいい事と目先のいいことならどうしても目先を選んじゃいますよねー。んもーそんならブラ取る前に言ってよねーーと文句言いつつ再びブラをつけジーパンをはいて速攻コンビニに出動しました。ビールでないビールに缶入りハイボール(ワタシ用)そしてメンチカツに骨なしフライドチキンにフライドポテト。ああーーー。そして翌日朝、つまり今朝。朝からバッチリスタミナステーキ丼。これでなくちゃあ！ニッポンの夏は湿気が強くて暑いです！ガッツリ食べないと乗り切れませんて！さー今日も張り切っていきましょう。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年06月24日

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  蕎麦屋居酒屋・畳鰯トースト

  昨日はワタシの仕事の帰りが比較的遅かったのでオットと外で合流して外食。昨日ってほんとに蒸し暑かったでしょ？だから冷たいお酒とお蕎麦を食べたいなって思って、前から狙っていた本格お蕎麦のお店に行ってみたのでした。でも残念ながら月曜日定休orz仕方ないと気を取り直して、やはりその近所の少数チェーンの蕎麦屋居酒屋に行きました。ここも一回は行ってみようと前々から思っていたので。そしたらこれがまあ大当たり！チェーンというとついつい侮りがちなのですが(ワタシはかなり侮ってました)天麩羅も衣サックサクだしお通しのしめ鯖の酢味噌もサイコー。呑み助の気持ちをわかっているじゃないの！という。蕎麦も当然美味しくて、絶対又行こう！って思わせてくれました。(画像をぜひ見せたかったけど外食の常、忘れました。とほほ)で、何よりいいなって思ったのは、店員さんが皆(若いバイトっぽい子も含め)みんな非常に誠実な働きぶりだったこと。ウチの近所にセブンイレブンがありますが、そこのバイトさん達も皆、一見するとちょっと引いてしまうくらいの派手めな子なんかも、ものすごくいい働きぶりなんですよ。お客がみんなニコニコしていられるようなお店。でね、そういう雰囲気を持つお店って何が違うのかなーとよく見てみると、大概店長さんがとってもいい感じです。さりげなく全体を見渡していて、馴れ馴れし過ぎない客への声かけに気遣い。しょっちゅう店頭にいて自分が先に立って楽しそうに働いている。なるなる、人をよい方向に動かしたいときは、誠実な気持ちで自分も動くことが大切なのね。そういうのをみんな見ているのね。自分が動いていないときはきっと人も動かない、ってことなのね。他人は己の鏡なのね。自分はちゃんとやっているつもりでも人が動いていないときは、まあいろいろ要因はあるだろうけど、まず自分を振り返って考え直してみるのが近道なのね、と思いました。とさ。今朝の御飯はまた畳鰯トースト。メロンに野菜サラダ、ヨーグルトに野菜ジュース。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年06月23日

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  粕漬け・ハラミ・明太豆腐などなど

  日曜朝姑に買ってもらった粕漬けなど。この辺りは理性的で美しい食事です。お昼先日越前のホルモン屋楽天市場店で購入した人気ホルモンが5種類！贈り物に最適です【送料無料】ホルモンギフトセット【送料無料_200906】【0622_送料無料】のうちのハラミとミミガーを食す。こりゃビールでしょ。ガツガツゴキュゴキュ。いや、コレはとってもお買い得だったわ。昼にあんなに食べたのに夜も！ウインナとキャベツのマスタード煮・明太豆腐。今朝は昨日の夜テレビで見た由美かおるの朝ご飯・・・ジャコチーズトースト。ジャコをわざわざ買わないでも我が家には畳鰯があったのでこっちを使ったの。うめーす。お弁当は粕漬けと卵焼きとマッシュルームピーマン炒め。結構手抜きかしらねぇ。＊＊＊図書館で本を借りるようにしたら、これは買わないかな？っていう本も気軽に予約して借りられます。いいねーー。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年06月22日

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  うな丼・鯖の棒寿司・餃子・考えてること

  姑に買ってもらったものばかりの金曜日の晩御飯と土曜日の朝御飯。元々目が悪くてもずっと裸眼で過ごしてきたワタシ。右0.4左0.01という激悪視力でも慣れてしまえばなんとでもなるもんで運転と映画を見るとき蔵しか眼鏡ってかけなかったのです。でも、それじゃあなんだか目から入る情報の多くを取りこぼしているような気がしてもったいないような。さらにコレじゃ人と比べても情報処理の量があまりにも少なくって、脳を甘やかしているのでは？と思って、日常的に眼鏡をかけてみることにしました。まだほんの数日なんだけど、なんだかボケッとしてても気が付くことが増えたような。それにね～～いや～～一日の終わりの疲労感がすごいです。夜ものすごくよく眠れます。やっぱりワタシの脳みそは楽をしていたのね。体を強くしてその機能を上げたいと思ったら筋トレとかするよね。なら脳みそも同じ。改めてそう感じました。＊＊＊最近勝間和代さんの本を読みました。フレームワークのやつ。それまで彼女のこと全くと言っていいほど知らなかった。《起きていることは全て正しい》という本のの書評をチラッと読んだことがあって、そういう人がいるって事は知っていたけどすっかり忘れてた。コンビニで何気なく手にとって立ち読みし始めた本だったけど、内容が非常に実用的で実務的で論理的だったので全部読みたくなって、迷わず購入してしまった。あれは言ったらビジネス思考方面実用的自己啓発系って感じか？自己啓発本とか幸せ求める感じの本って今沢山出てますね。でも結構多くのそういった本が実はワタシとっても苦手。なんか、運だけ上げていきましょう的なものが割りとあるから。運が舞い込んできたときに使うための力は？って思ってしまうのだ。でも、ワタシが今回読んだような、「生活能力」を上げる為の実用的で実務的で結構汗臭い楽じゃない、地道なトレーニングやテクニックのようなものを書いてあるものは、ワタシにとっては非常に読みやすいかなって思います。自分のメンタルを上げる為に(鍛える為に)必要な事って、やっぱり地に足が着いたような事・・・地道な努力なのではないかなー。自信～出来るという根拠のない思い込み(←コレ大切だと思ってる)～も、それを持てるメンタル力が絶対必要だしね。＊＊＊ワタシも、自分の仕事もあるし、オットの新しい仕事のサポートもしたいし、主婦業、将来には母親業も、と、あれこれガンガンやっていきたいのです。だから、自分の基礎的能力がもっと上がったらいいなぁと思って、もっともっと勉強したいなーと思っていて、「出来る範囲で」ガンガンと実践してます。年はもう全然若くないけど(笑)、でも、ずっとずっと前向いて進んでいくために、努力は惜しみたくないなーー。坂本竜馬の言った様に、例えどぶの中で死んだとしても前のめりで死んでたいですよ。オットが大山で見つけた持ち帰り専門の美味しい餃子専門店の生餃子を私が焼きました。餃子も大分焼くのが上手になってきたよヒヒヒ。よく食べてるもんね。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年06月21日

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  ミートソーススパ・鶏の梅照り焼き丼

  野菜盛りソーメンにしようと思ったけど、なんか肌寒いくらいの気候に急遽変更。作り置きの野菜たっぷりのミートソースでスパゲティ。コレ、よそのウチでは朝ご飯じゃないらしいねーー。お弁当は鶏の梅照り焼き丼。葱卵焼き・スナップエンドウ・ミニトマトを添えて。オットは最近弁当をレンジで温めて食べているらしい。女子に混ざってレンジに並んでいると、「お弁当小さい～～女の子みたい！」といわれるらしい。フフフ、この弁当が世にも稀な超激高密度弁当だとも知らないで・・・。私のお弁当は明太子入りの爆弾お握り。清き一票をよろしくお願いいたします。　　　　↓

  2009年06月18日

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