里山の鷹子の日記

[今日のつぶやき] カテゴリの記事

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  帰ってきました。

  年末年始、大分の母のところでのんびり過ごして、今日の夜の飛行機で帰ってきました。旅の締めくくりは、大分空港の「だんご汁」帰りの飛行機もちっちゃくて、徒歩で飛行機へ飛行機が19:34に大阪城上空を通過したとき、光のキューブが見えました３Ｄマッピングは、反対方向なので見えませんでしたhttp://www.tenka1hikari.jp/spot/index.html上本町からは、アーバンライナーに乗りました

  2014.01.01

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  高崎山のおサルさん

  子供のころに行って以来、かなり久々に高崎山へ行きました。母と、おさんぽ。ベンツの像。ちょうどＢ群のエサ寄せタイムでした柵の奥は、右も左もサルだらけ。人慣れしてます。枝であそぶ子ザルさん行ってみれば「こんなもんか」って感じですが、久々に行ってよかったです。

  2013.12.30

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  うみたまご（水族館）

  母とバスで、うみたまご～高崎山へお出かけしました

  2013.12.30

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  近所のネコ、ふたたび

  今日の生駒は、風が冷たくて肌寒い1日でしたでも、陽が射すと、ぽかぽか私も布団を干しましたが、お隣の日本庭園でも布団干しまつりで、台所から見降ろしたら、ネコもひなたぼっこしてましたかわいすぎる

  2013.12.11

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• 清須会議、見てきました

  今日は、退院後初の通院日。14時～の予約でした。なので、早めに行って、ワクの一番に診察してもらって、15:10～の映画に間に合うようにしました。見た映画は・・・「清須会議」病院の近くにあるイオンシネマは、月曜日がレディースデーなので、1000円でお得に見ることができましたなんの前知識もなく見たけど、めっちゃおもしろかった隣のカップルが声を出して大笑いしていたので、私も遠慮なく大笑いさせてもらいましたちなみに、病院の診察では、問題なし。お酒、タバコ、仕事、旅行、運動の許可が出ました。減量のためにお酒は止めたし、タバコもやめたし、仕事もしてない・・・なので、すぐに解禁できるのは、旅行と運動

  2013.12.09

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  近所のネコ

  ベランダに出たら、近所のネコ（ネコが多い）と目が合ったので、写真を撮ってみましたそれだけです

  2013.12.02

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  自炊！

  今夜は、うな丼うなぎが、たまたまスーパーで半額だったので、ビタミンB1、B2補給かぼちゃもコトコト煮て、ほうれん草も茹でてごま和えにして、お味噌汁も具だくさんお味噌汁のなかみは・・・白菜、人参、切干大根、しめじ、えのきたけ、豆腐、わかめうなぎの栄養については、以下の本を参考にしてます【送料無料】NHKためしてガッテン計るだけダイエット新装版 ［ 日本放送協会 ］

  2013.11.30

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• かなり久々の往馬大社

  寒波が来て、肌寒い生駒です陽が射せば、多少は暖かいのですが・・・寒いけど、家でじっとしてても寒いので、往馬大社まで散歩してきました。動かないと、夜、寝付きが悪いのです※まだ、入浴も禁止、シャワーだけだと温まって寝れない神社まで徒歩で往復1時間、神社の石段では太ももの筋肉が悲鳴…先週火曜日に手術して、しばらくは安静だったし、まだ運動は禁止、なので階段では足が思うように動きませんでした。ちょっとの期間、動かなかっただけで、身体って衰えるんですね～往馬大社は、もう紅葉の見頃も終わって、もの淋しい雰囲気でした

  2013.11.28

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  入院生活、番外編。持ってて良かったもの、不要だったもの

  今日は、入院してみて、持って行って良かったな～と思う物と、これは要らなかったな～と思うものをピックアップしてみたいと思います。私も、事前にネットでいろいろ調べて、無いものは買い足したりしました。必需品＆持って行って良かったもの・常用の薬（持病があるもので・・・これは、小分けなどにせず、薬局でもらったそのままを持参したほうが良さそう）・ワンセグプレーヤー（病院のテレビは、有料カード式だったので）・ＭＰ３プレーヤー、本など（とにかく暇）・時計（私は腕時計でしたが、隣のベッドの人は目覚まし時計を置いてた）・洗面道具・歯磨きセットなど（旅行や出張と一緒）・お風呂へ行くビニール製の袋（タオルや着替えを入れて行く、洗濯の時も便利）・着替えのパジャマ（ピンクとモノトーンの2着で、気分転換できました）・羽織るもの（私は去年買った家着のキティーちゃん、ブラをしないからモコモコでカバー）・魔法瓶、タンブラー（私の入院した病院は、お茶を自分で汲みに行きました）・蓋付きマグカップ（これも家でフツーに使ってたもの、蓋があると飲みかけも衛生的♪）・外履きサンダル（100均で購入。偽クロックスみたいなの。軽くて、階下のコンビニに行くにも便利）・保湿クリーム、リップクリーム（とにかく乾燥している）・ハンガー（洗濯したタオルをぶら下げて、乾燥対策）・ＢＯＸティッシュ（300枚入りを家から持って行って、ちょうど退院日に使いきった）・Ｓ字フック（何かと便利。例えば、こうしておけば、ベッドを起こしてもずり落ちない）・ガムテープ（布団に落ちた髪の毛を取ったり・・・）・箸、スプーン（「入院のしおり」に持ってくるよう書かれてた。私はお粥も箸で食べたので、スプーンはほとんど使わず）・ウエットティッシュ（ちょっと手を拭いたり、あまり歩けない時には便利）・マスク（とにかく乾燥するし、感染予防。寝るときの「ぬれマスク」は、途中で買い足した）・眼鏡ケース（手術室⇒病室で必要だったちなみに、私は持って行ってなくて、別の袋で代用した）・固形せっけん（ホテルのアメニティ。箸を洗ったり、手を洗ったり、お風呂で使ったり、万能）・毛抜き（退院前に、眉をお手入れ）私の場合は要らなかったもの・おしりふき（浣腸後、そこまでひどくなかった）・着替え7日分（いざとなれば、コインランドリーで洗えた）・タオル7日分（上に同じ）・ごみ袋（持って行ったけど、ごみ箱が用意されていて、毎日掃除の人が捨ててくれた）・ふろおけor洗面器（私は持って行かなかったけど、お風呂はシャワーだけだったので不要）・延長コード＆コンセント（一応持っていったけど、枕の下に4口のコンセントがあった）・洗剤（汗汚れを落とす程度だと、水洗いで十分）・油性マジック（持ち物に名前を書くのかな～と思ったけど、それはなかった）・靴下（私は裸足族なので、4足も5足も要らなかった）・吸盤フック（余っていたのを1個持って行ったけど、貼りつける所がなかった）ざっと、こんなもんでしょうか入院前の支度状況。。。

  2013.11.25

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  入院7日目、退院です☆彡

  今日は、術後5日目、退院日です。まずは、朝ごはん。青菜の煮びたし、豆腐の味噌汁、こんぶの佃煮、ごはん200g、ヨーグルト、牛乳。ヨーグルトに牛乳って・・・退院は10時までにしないといけなかったので、朝食後、身支度を整えて、支払準備。病院の近くの郵便局は、日曜日も開いていることを前日ケータイで調べていたので、出かけてみたら・・・鍵がかかってるパニック・・・になる前に、ドアのところに書かれた営業時間を見たら、9時～。私はアホなことに時計も何も持っていなかったけど、「確かまだ9時になってなかったな・・・」と、一旦病室に引き揚げました。時刻は8時40分。ちょっとフライングでした。気を取り直して、9時にお金をおろして、支払して、妹夫婦のお迎え待ち。10時過ぎに来てくれました。家に帰る途中で、妹夫婦オススメの「たまうさぎ」でおやつ米粉のおだんご。私１本、妹夫婦はそれぞれ2本。ぷにぷにでした病院で、ちょうど私が手術後でお粥だった日の常食のお昼がラーメンだったのを思い出して、（掲示板に献立表が貼られてた）急にラーメンが食べたくなり・・・ちょっと早めのお昼は、来来亭へ行きました。早かったので、空いていました。家から、徒歩ではちょっと遠い距離なので（バスはあるけど・・・）車で連れてってもらいました。味玉ラーメンとギョーザ。（奥のは、妹のダンナの）ここでも、体に染みついてる「食べる順ダイエット」で、妹が頼んだ鶏唐揚のキャベツを半分もらって、ベジファースト家まで入院の荷物を運んでもらって、妹夫婦は「疲れてるだろうから」と気を遣ってすぐに帰りました。そのあとは、ベランダに1週間放置していたカメさんの世話と、入院のパジャマとタオルの洗濯まつり（病院で水洗いしていたので、あまり汚れてないけれど）。日常の再スタートです。

  2013.11.24

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  いまさら気付いた、メニュー表

  去年、体調を崩して仕事を辞めて以降、ふだんから食事内容を手帳に記録して健康管理してましたが・・・入院中も、病院で出る食事を書き込んでました。食事のメニューは、毎回、紙に書かれて出されるんですが、たまに魚が何か書いてなかったり、青菜が何か分からなかったり。。。でも、この日、デイルームで1週間分のメニュー表が貼られているのを発見手帳のメモと付け合わせました。すると、何か分からなかったムニエルの魚が舌平目と分かり、メカブだと思ったらモズクでした。

  2013.11.23

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  入院6日目。明日は退院です

  昨日の昼にコーヒーを飲んだからか、夜にあまり眠れず、10～11時に1時間寝て、隣のおばちゃんのイビキで眠れず、3時頃から2時間ほどウトウトして・・・超～寝不足手術の傷はほとんど痛まず、ここまで来ています。お腹に二酸化炭素を充満させて手術したので、「抜ききれなかった二酸化炭素が肩に来ると、肩コリみたいな症状になります」って言われていたとおり、肩が重い。。。肩コリとは違った、違和感。朝ごはん。ご飯200g、れんこんきんぴら、サワラの西京焼、豆腐の味噌汁、のり、オレンジ、牛乳。午前中は、ワンセグを見て過ごしました。昼ごはん。これにもまたまた驚かされました精進料理、とのこと。くるみ和え、レンコン団子揚げ吸い物、高の原特製手作りごま豆腐、チンジャオロース、ごはん200g。とうとうヨーグルトの禁断症状が押さえきれず、昼食後にコンビニへ下りて行ってアロエヨーグルトを買いました。マカダミアナッツのチョコレートも食べてしまった・・・寝不足だったので、3時過ぎから小一時間、昼寝しました病院のベッドでの昼寝は、気持ちよかったです晩ごはん。病院での、最後の晩餐きゅうりの梅わさび和え、れんこんきんぴら、鶏とチンゲンサイのとろみ炒め、キャベツの味噌汁、ごはん200g。入院後、初めて卵が出ました。卵もふだん2日に1回以上は食べてるので、禁断症状が出かかってました今日も3食、完食

  2013.11.23

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  入院5日目、術後3日目

  早いもので、入院5日目。夜中にお腹が空いて目が覚めました病室から見た夜明けそれを看護師さんに言ったら、「間食してもいいよ～」と言われたので、今日は朝食後に1階にあるコンビニへ行って、「ラブレ」を買いましたそろそろ、ヨーグルトの禁断症状が出てきた・・・朝ごはん。ぜんまいの煮付け、なめこ汁、ごはん、のりの佃煮、パインとバナナ、野菜ジュース。今日も午前中にシャワーと洗濯を済ませました。今日の洗濯は、パジャマ。パジャマを着替えて、スッキリしました。昼ごはん。これには驚きました「秋のお弁当」奈良公園の紅葉と、鹿の写真付きお弁当の中身は、大根なます、栗のいが揚げ、肉巻もみじ麩、鯛、スイートポテト（焼き芋）、松茸のお吸い物に松茸ごはん食べる前に、この感動を伝えなきゃと思って、ケータイでも撮影してfacebookとツイッターに投稿しました午後からは、デイルームで缶コーヒーを久々に飲みながら読書。ずっと"積ん読"していたコレ読んでました。【送料無料】スティーブ・ジョブズ全発言 ［ 桑原晃弥 ］晩ごはん。マカロニサラダ、オクラのおかか和え、ロールキャベツのホワイトソース味、コンソメスープ、ごはん200g。今日も3食、おいしく完食しました

  2013.11.22

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  入院4日目、術後2日目

  火曜日に腹腔鏡で手術して、昨日は昼・夜とお粥を食べ、今日からは普通食です。そして、今日からシャワーもになりました。シャワーは朝8:30～夕方4:00。時間が早いんですしかも、予約とかはナシで、行ってみて空いていたら使える、って感じ。なので、何回か病室とシャワールームをうろうろして、空くまで待ちました。午前中にシャワーして、手術の後に布団に敷いて使ったバスタオルとか、髪を拭いたタオルとか、コインランドリーで水洗いしました。洗剤を持って行ってなかったし、汗だけだったから、ま、水で良いかと思って。乾燥機は使わずに、病室が乾燥するから、ハンガーにぶら下げてました。（ハンガーは、いくつか持っていってた「あると便利」とネットで書いてあったので）そしたら、晩には渇いてました朝ごはん。ちなみに朝食は、ごはん食、パン食、日替わり、と入院時に希望を聞かれましたが、私は「お米は食べるサプリだ」って本で読んでいたし、パンだとちょっとカロリーと塩分が高いし、毎朝「ごはん」にしていました。ごはん200g、味噌汁、きんぴらごぼう、たくあん、フルーツ、コーヒー牛乳。常食は1日1800kcalで献立を組んでいるみたいで、手術に向けた減量（食事は1日1400～1500kcal、ごはんは1食100～130g）を続けていた私には、病院食のほうがふだんより多かったです。でも、食べれるから、毎日完食してました看護師さんが、「病院の食事って多く感じるけど、ぜったい太らない」って言ってたし。。。【送料無料】お腹からやせる食べかた ［ 柏原ゆきよ ］昼ごはん。ごはん200g、ポテトサラダ、カブと青菜の煮物、舌平目のムニエル、ミネストローネ、ミニフォー。メニューは、退院前日になってデイルームに張り出されていることに気付き、後で手帳のメモと付き合わせてチェックしましただから、毎回、詳しく書けるのです。晩ごはん。驚いたことに、鶏のてり焼き丼が出てきました付け合わせは、小松菜のじゃこ和え、もずくのお吸い物、じゃがいもの酢の物。今日も3食、きっちり完食しましたおまけ去年、太ってた時はキツキツだったキティーちゃんのベスト、今はぴったり。サイズも、病院着としても。病室が乾燥してるから、常にマスクしてました。寝るときも、「のどぬーる ぬれマスク」をしてました。決済手数料無料！税込5000円以上で送料無料！のどぬーる　ぬれマスク　就寝用　ハーブ＆ユーカリの香り　3セット

  2013.11.21

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  入院3日目、術後1日目

  退院して、落ち着いたので、さかのぼってブログ書いてます。前日に腹腔鏡で手術して、1日目、朝は絶食でした。夜中にのどが渇いて、深夜０時半くらいから水分はになったので、枕元に置いていたミネラルウォーターをひと口。生き返りましたただ、その後、ペットボトルを落としてしまって、次に看護師が来るまで、のどが渇いて仕方なかったです私はのどが渇くシェーグレン症候群という持病があって、手術後に人工呼吸が外れてから翌朝まで、声がかすれて出ませんでした翌朝、麻酔科の医師が経過観察に来た時は、少しは声が出るようになっていたので、先生も安心したみたいでした朝10時くらいに体を拭きに来てもらい、体から出ていた点滴やおしっこの管も取れて、パジャマに着替えて、歩行可になりました。さっそく、トイレへ行ったり、デイルームにお茶を汲みに行ったり。この日は、外は雨が降っていました。午前11時過ぎに、窓際まで歩いて撮った写真です。そう、術後18時間かそこらで、私はヒョコヒョコ歩き回っていたことになります。そんなに早く、歩けるようになるとは思わず、びっくりしましたそして、待望のランチ前日が絶食だったので、ほんとうにお腹が空いていました５分粥、ポテトサラダ、きゅうりとなすの和え物、豚の角煮、デザート（ぶどうゼリーとりんご）術後すぐに、こんなに食べて良いんやと、感動やっぱりここでも、食べる順ダイエットで、野菜から。ポテトサラダも、まずは野菜、そしてハム、さいごがポテトという徹底ぶりですおいしく完食午後は、15時すぎに点滴があっただけで、ベッドに座ってワンセグを見て過ごしました。夕方、術後の経過観察に来た執刀医が、「どうですか～」とカーテンを開けた時、ベッドにちょこんとあぐらをかいて座ってる私を見て、唖然としてました私が「元気です～ぅ」と言うと、「元気やったらエェわ」と診察もせず顔だけ見て帰って行きました晩ごはん。今日はお粥です。ほうれん草のナムル、里芋の揚げ出し、金目鯛のカレー煮、わかめときゅうりのスープ。里芋も、金目鯛も、自分では作らない料理で、おいしかったですこうして、術後1日目は過ぎました

  2013.11.20

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  入院2日目、手術でした

  退院して、落ち着いたので、さかのぼってブログ書いてます。この日は、13:30～手術でした。腹腔鏡です。終日、飲まず食わず。あ、朝に、持病のステロイドを飲まないといけなくて、薬を飲むだけの水分は摂りました。手術の準備として、朝から血栓予防の靴下をはきました。自分では手に力が入らずにはけず、看護師さんに手伝ってもらいましたそして10時頃に、「浣腸」がありました。お腹の手術なので、腸をきれいにします。私は、ネットで調べて「おしりふき」があったほうが良いと知り、準備していましたが…、全く必要ありませんでした12時頃に、付き添いの妹夫婦が来てくれました。手術までの時間、ひたすらしゃべるしゃべる手術は、予定より少し遅れて14時過ぎに迎えが来て、徒歩で点滴を引きずりながらエレベーターに乗って、１つ上の階の手術室まで行きました。パジャマを脱いで、手術台に上りつつタオルに包まれた時に、先生と一言ふたこと。私「先生、今日手術3件目なん？すごいな～」先生「そうやろ、もっと褒めてもええで」手術前に、なんて会話だ・・・すぐに全身麻酔で気を失い、次に気付いた時は、病室のベッドに戻ってきてました。遠くで聞こえる「手をグーパーしてください」とか「足首を動かしてみてください」とかいう声に反応して、なんか動いた気はしますが、まだ意識が朦朧としてます・・・その朦朧とした意識の中で、妹夫婦に「もう帰っていいよ」と追い返したような気がします　　　　　　傷口はさほど痛くなくて、よかったのですが・・・ふだん、ヒートテックみたいなのを着て寝てるから、スカスカの病衣が寒くて、震えました電気毛布もしてくれていたんですが、とにかく寒いしばらくして、体温がもどったみたいで、逆に暑くなりましたが。手術後は、夜も数時間おきに看護師さんが体調チェックに来て、血圧を測ったり熱を測ったり、そのたびに目が覚めましたこうして、人生初の手術は、無事に終わりました。

  2013.11.19

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  今日から入院です（人生2回目）

  退院して、落ち着いたので、さかのぼってブログ書いてます。この翌日、11月19日が手術なので、前日から入院でした。まだ幼稚園に行く前の子供のころに入院して以来、人生2回目です。山岳公園みたいな所で、ガケから転げ落ちたのでした手術は、おそらく初めて。まあ、腹腔鏡なので、たいした傷はできませんが病室は、４人の相部屋。窓際がちょうど空いていたので、景色を見て気分転換できるベッドでした。まずは、荷物整理。カーテンを閉め切ると、こんな感じ。入り口ドアから撮ってます。一番奥が、私の陣地。血栓予防の着圧靴下。翌日にはきました。入院1日目の昼食。ごはんとパン、ダブル炭水化物で、最初は「配膳ミスか」と思考回路が止まって、数秒間固まりました・・・3カ月間ずっと減量で食事量を減らしていたので、病院のほうがゴハンが多かったですここでもキッチリ「食べる順ダイエット」で、野菜からいただきました。夕食。食べる順ダイエットで、大和まなのごまあえ、根菜汁、卵豆腐カニあんかけ、大和丸ナスの肉みそ田楽、豚の生姜焼き、ごはん。この日は満月でした。

  2013.11.18

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  今日のつぶやき・・・（とてもしょうもない！）

  お下品なカキコミで恐縮ですが…「今日は、なんか自分の体臭が気になるな～なに食べたっけ」とか、うっすらと思っていたら・・・理由がわかったそれは、「腹巻き」と「パンツ」が一体型になった下着のせいだ腹巻き部分を伝って、上にニオイが抜けてくるのね。。まるで煙突のようによほど臭いのか、私の周りを虫が飛んでます　　　　　　この腹巻き一体型パンツ、去年かおととしに買っていて、実は今日、初めて穿きました。あまりに寒かったので。でも、トイレのたんびに上げ下ろしするのが、逆に寒かったりするし、ニオイの問題もあって、私には合ってないまとめ買いしなくてよかった。。。ちなみに、以下の商品は私が購入したものではありませんが、まあざっとこんな感じのものです。【10500円(税込)以上ご注文の方限定】10500円以上ご注文で1円！「アウトラスト」腹巻オーバーパンツ【あったか インナー】【レディース 腹巻ショーツ】【冷えとり】【冷房対策】【日本製】【楽ギフ_包装】【RCP】fs3gm婦人腹巻/腹巻レディース/腹巻ショーツ/腹巻婦人婦人腹巻パンツ/sh28-518 28-519腹巻パンツ　レディース　M/L（2柄各2色）メール便3点まで160円配送可

  2013.11.12

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  ビンゴまで、あとちょっと・・・

  楽天インフォシークのラッキービンゴ。明日まで有効のシートですが、残っているどれが当たってもビンゴ達成ですでも、達成した試しがありません明日に期待

  2013.11.09

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  天保山へおでかけ（その２）

  その１で書いた、藤城清治さんの影絵の展覧会を観たあと、「せっかくだから」と海遊館に寄りました。前にいつ行ったか思い出せないくらい、久しぶりです。そう言えば、別れたダンナと付き合ってる時に行ったのかな…英会話スクールで、「“海遊館でデートすると別れる”ってジンクスがある」って聞いたけど。。。今日もカップルが、観覧用ソファーでいちゃいちゃしてましたそれはさておき。何の当てもなく、とりあえず館内へ。魚のトンネル。氷をもらって、あそぶラッコ。動くからブレてる。なんかこう・・・ダメ親父っぷりが、笑える。アシカ。カピバラさん。微動だにせず・・・・・・・この魚たち、不思議なことに水中で止まって、そろって上を見てました。だから、ブレずに撮れているのです海遊館といえば、ジンベイザメマンボウ。でかい！ジンベイザメ、別の写真。泡が光ってて、なんか幻想的。カメさん。おもしろいことに、来る人来る人、必ず「あ、カメや～」とつぶやいてました岩の上で、横になって寝てます。不思議。「サメまくら」する、サメ。コマーシャルでやってる、「ワモン、カモ～ン」タッチプールでサメとエイを触ってみた。サメはザラザラ、エイはヌルヌル。海遊館では、暗くなるまで、1時間ちょい遊びましたジンベエザメの水槽の最下層で、何かのテレビの撮影隊が居たけど・・・（私が通った時は「今はカメラを回していないから、どうぞお通りください」って言われた）帰ってきて番組欄を見たら「キャスト」が海遊館特集だったみたいなので、そのテレビクルーだったのかな

  2013.11.07

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  山の鳥が里に下りてきました

  ここ最近は、朝夕めっきり冷え込む生駒です。山の鳥が里に下りてきているようで、最近はウグイスの「チャッチャッ」という地鳴きが家の近くでも聞かれます。（春～夏は「ホーホケキョ」と鳴きますが、それ以外の時期はホーホケキョとは言いません）今日は、カラ類（シジュウカラとかエナガとか）の群れの声がにぎやかだったので、コンパクトデジカメを持って、ベランダで構えていると・・・枝先に出てきましたエナガ。まんまるくて、可愛いついでに、同じ群れに居たシジュウカラも。【送料無料】見る読むわかる野鳥図鑑 ［ 安西英明 ］

  2013.11.06

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  NHK大河ドラマ「功名が辻」のテーマ曲が弾きたい！

  あかん、見つけてしまった「功名が辻」が入ったエレクトーン楽譜・・・・他にも、天地人、利家とまつ、独眼竜政宗、篤姫、かっこいい曲ばかり。お買いものマラソンの時に買おうかな・・・STAGEA・EL ポピュラー5~3級 Vol.36 NHK大河ドラマ 【エレクトーン ／ 楽譜】【RCP】

  2013.10.09

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  英会話レッスンに着物で行ってみました

  毎週火曜日は、英会話のレッスン日。9月末から、新しく来日したイギリス人の女性講師が担当してくれています。先週のレッスンで、着物の話題になったので、先生に見せてあげようと思って、洗える着物で英会話に行ってきました。今日の奈良はとても蒸し暑く、着るだけで汗だく実は、家を出て、電車で一駅隣の生駒駅の近鉄百貨店を歩いていたら、なんか足元がパカパカ言う・・・見ると、右足の草履の底が、つま先からめくれていましたこの着物とセットで「ホンコンマダム着物福袋」に入っていた、安いウレタン草履・・・もう5年以上、前に買ったもの。近鉄の中に靴修理コーナーがあるのを思い出して、英会話レッスン後に寄って、直してもらいました。修理屋さんが言うには、もう寿命とのこと。家まで帰れるだけの応急処置をしてもらいました。歩きやすくて気に入ってたので、ちょっとショックですご参考まで。。私が買った時は、洗える着物、帯、草履、帯締め、半襟のセットでした。着物　セット　福袋　リバーシブル帯　下着　帯飾り　草履　カバンW　【洗える着物☆選べる！豪華着物2点セット（e0080）ご注文確認の翌営業日より順次出荷】ホンコンマダム

  2013.10.08

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• 久々の手作りオムライス♪

  今日は、ワンプレートオムライスランチ♪サラダ、てんこ盛り…「ベジファースト」で、野菜からいただきます。トマトライスは、冷蔵庫の残り物で、玉ねぎ、人参、エノキ茸に魚肉ソーセージ、早く使い切りたいトマトピューレ(^O^)トマトライスは、油は使わず蒸してます。卵は、薄～くオリーブオイルを引いてます。今日は、上手に包めました(^w^)

  2013.10.05

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• 10月1日。映画を観てきました♪

  今日は、12時～英会話レッスンでした。その後、帰らずに生駒→高の原へ移動して、高の原イオンにある映画館へ行きました。特に見たい映画があった訳ではないけど、今日は1st デーで1000円なので、14時台～15時台に始まる映画をと、とりあえず行ってみました。選択肢がいくつかある中で、カンヌ国際映画祭でしたっけ、賞を獲った作品だし、一見の価値があるだろうと思って、「そして父になる」に決めました。映画館、全体的にはガラガラでしたが、中段は満員でした。年配のお客さんが多かったかな…。さすが、受賞作だけあって、飽きない内容で、カメラワークというか画的にも絶妙だし、心理描写も感慨深い内容でした。私は、少しウルっときただけですが、後ろや横から、すすり泣きが聞こえてきました。まだ公開して何日も経ってないんですよね。興味がある方、ぜひどうぞ(^O^)

  2013.10.01

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  今日は、何の日・・・？

  生きている人、動物、みんなにある「誕生日」。今日9月18日は、私の30ン回目の誕生日ですまあまあよく当たると思っている、ケータイ（au）の占いも、今日は1位なんか、嬉しいまだ、午前中なので・・・今日は何をしようかな。。。

  2013.09.18

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  今日はランチの写真を。。。

  今日のランチは珍しくごはん食・いなばのトムヤムチキン(缶詰)＋目玉焼きライス・海藻とトマトのサラダ・糸寒天のサンラータン風　(フリーズドライの中華スープ＋糸寒天＋酢)糸寒天は、昨日、図書館で借りてきた「ためしてガッテン 計るだけダイエット効果倍増７日間健康レシピ」に載っていて、これなら真似できそうと思って買ってみました。計るだけダイエット 効果倍増7日間健康レシピかんてんぱぱ スープ用糸寒天 / かんてんぱぱ★税込1980円以上で送料無料★かんてんぱぱ スープ用糸寒天(15g)【かんてんぱぱ】

  2013.09.13

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  十日えびす　「生駒えびす」に行ってきました

  今日は、1月10日。十日えびすです。どこかの神社へ出かけようと思って、ネットで調べると、氏神様の往馬（いこま）大社で生駒えびすがあるとわかり、散歩がてら行ってきました。往馬大社　赤い「生駒えびす」の旗がありました。初詣の時とは雰囲気が違います。往馬大社のご本殿の南側に、生駒戎神社があって、そちらが今日の主役です。「商売　繁盛で　笹もってこい！」の音楽がにぎやかでした。野菜などのお供えがありました。いつもは閑散としてるけど。。。お参り後に、ふるまいの甘酒をいただきました。湯呑みに、波々いっぱい！往馬大社のほうの境内は、人が少なかったので、のんびり１周してみました。ふだんは行かない、境内の北のほうへ歩いて行くと、観音様がおまつりされていました。こんな立派な観音様がいらっしゃったとは・・・初めて知りました。普段は御開帳していないのかもしれません。往馬大社の「馬みくじ」。初めて見ました。あまりにもかわいかったので、ひいてみました。末吉春日大社には「鹿みくじ」がありますね。あちらは木製だけど、「馬みくじ」は陶器製です。もしかしたら、往午大社は、午（うま）年は賑わうのかもしれません今年は、まだ1月なのに、氏神様にお参りするのは3回目。いいことあるかな

  2013.01.10

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  東梅田へお出かけついでに・・・2：大阪天満宮～生國魂神社

  今日は、13:00～梅田に出かけていました。用事の前にお初天神へ寄ったのは「１」で書きましたが、「２」ではその帰りに立ち寄った神社の話題を・・・午前中はあいにくの雨でしたが、午後からは曇り空だったので、以前から行きたかった大阪天満宮へ行こうと、地下鉄谷町線で１駅、南森町で降りました。ほかの神社では、もうへび年の絵馬を飾っている所もありましたが、大阪天満宮はうさぎ、たつが並んでいました。その後、帰ろうと谷町９丁目＝上本町まで地下鉄で移動、近鉄百貨店をうろうろするつもりが・・・２階から見えた「→徒歩５分、生國魂神社　初詣」の看板を見て、こちらもいっぺん行ってみたかったので、予定を変更して、神社へ行くことにしました。夕方で、日没まぢか・・めちゃくちゃ急いで行きました。いきあたりばったりの無計画。。。生國魂神社は、へび年の絵馬がありました。迎春準備が進められていました。おなじ敷地にある摂社などもまわって、帰ろうとしたときに雨が落ちてきました。やっぱり私は運がいいようです

  2012.12.28

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  東梅田へお出かけついでに・・・1：お初天神

  今日は、13:00～、大阪・梅田の大阪駅前第４ビルで待ち合わせをしていました。ちょっと早めに地下鉄中央線の東梅田駅に着いたので、第４ビルとは反対側のお初天神へお参りしてきました。お初天神は通称で、神社の正式名称は露天（つゆのてん）神社というそうです。参道左側の絵馬。参道右側の絵馬。あいにくの雨でしたが、初めてお参りして、ご朱印もいただきました。「なんで、今まで参拝しなかったのだろう・・・？」と思うほど、前の道は何回も通ってました。大阪駅前第４ビルでの用事も終え、遅いランチは第４ビル地下1階のインド料理店でカレーにしました。今日の日替わりランチは、ホウレンソウとチキンのカレー。おっきいナンの下に、サラダ、チキンが隠れています。黄色いのはライス。食後のドリンクは、チャイ、コーヒー、ラッシーから選べて、私はチャイにしました。このあと、帰りがてら、大阪天満宮、生國魂神社にも立ち寄りました。それは、別に書きます。（明日以降にします・・・）おまけ今回の神社めぐりは、この本を参考にしました。今日は大阪市内ばかりでしたが、近いうちに京都もめぐります！！【1000円以上送料無料】京阪沿線ぶらり古社寺めぐり／三田征彦

  2012.12.28

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  懸賞に当選しました♪

  今日は、最寄り駅からバスで病院へ行ってました。ちょうど年末年始に薬がなくなるので、やばかったです。で、帰宅して郵便ポストをのぞくと、ぷっくり膨れた封筒が入ってました。部屋に入って開封すると、コレでした。私も大阪－東京間でたまに利用する、夜行バスのVIPライナー。そのバス会社の、Facebookプレゼント「キティちゃん限定コラボストラップ」です。キティちゃんが、VIPライナーのバスに乗ってますめちゃカワイイ今年は、懸賞当選ふたつめです

  2012.12.26

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  クリスマスパーティー、または忘年会、に行ってきました

  12月24日、Xmasイブあるショップの顧客対象の「忘年会」にお誘いを受けて、行ってきました。知っている方が半分、初対面の方が半分。全員で11人でした。行先は、大阪・梅田のヒルトンプラザウエスト５階、水たきの博多華味鳥コラーゲンぷるっぷるのお鍋でした18:00～20:00の2時間、しゃべって食べて笑って呑んで、楽しく過ごしました。おもいがけず、製薬会社にお勤めの方から「クリスマスプレゼント」で歯磨きセットをいただいて、途中から忘年会でなくクリスマスパーティーに・・・二次会は、６階のカフェ　The Grand Cafeクリスマスツリーの隣の席に通されて、もうすっかりクリスマスパーティー気分。ケーキセットにしました。いままで食べたことないようなケーキで、めちゃくちゃおいしかった22:00前に、会はお開きになりました。

  2012.12.24

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  断捨離！ブックオフしてきました。

  ここんとこ、家の片づけ熱にアツイ私きっかけは、断捨離ブームと、神社（マイ）ブーム。神社は、古くても境内とか綺麗に維持されていますよね。それをこの本で読んで、我が家もいい加減に何とかしなければ、と危機感が・・・【送料無料】神社のおかげさま ［ 和田裕美 ］で、今日は、もう読まない本を売りにブックオフへ行ってきました。私は車も、バイクも、自転車も、何も持っていないので、通院のついでに以下の行程で徒歩+バス。家→(徒歩5分)→東生駒駅→(バス10分)→壱分：内科クリニック→壱分：婦人科クリニック→(バス8分)→東生駒2丁目→(徒歩3分)→ブックオフ。家から直接ブックオフまで行くには、徒歩20分くらいで上り坂でも、病院に行くバス通りからだと、下り坂(生駒は坂が多い)だから、病院に本をかついで行って、帰りに売ってきました。婦人科では、先生と看護師さんに笑われました買い取り価格は、16冊で計792円。帰りは、手ぶらで坂を下って、丘を上って、徒歩20分で帰ってきました。身体ポカポカ、ちょうど良い運動になりました(最近、引きこもり気味なので…)

  2012.12.07

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  冬鳥、来たる。

  今日は雨の火曜日。朝から、「ヒーッ、ヒーッ」と声がしていて、なんとか写真が撮れました。ジョウビタキ♂お隣さんの庭木に止まってました。コンパクトデジカメのデジタルズーム、逆光補正などを駆使しました。北の国から、遠路はるばる渡ってきたのに、この雨はかわいそう・・・

  2012.10.23

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  運気アップ新月ランチ会♪

  9月16日はおとめ座で新月。新月の日に集まって、ランチを食べて、お願い事を紙に書くイベント(？)に行ってきました。私は、7月にも参加したことがあって、これが2回目です。集合は11:30、堂島ホテルのレストラン。主催者の話では、西梅田界隈で日曜日にランチができる場所って少ないみたいで、場所選びに苦戦されたそうです。ランチメニューから、パスタランチを選びました。サラダとスープ。サーモンのクリームパスタ。ランチにはドリンクもデザートも付いていなかったので、＋600円のデザートセットを追加しました。ちなみに、ドリンクだけでも＋400円。本日のデザートは、ティラミス。バニラアイスとフルーツ添え。食後は、みんなでキレイな便せんに新月のお願い事を２～１０コ書きました。毎月、叶いやすいキーワードってのがあって、おとめ座の今月は「ダイエット」「完璧主義」「運動」などだそう。お願い事、叶うように頑張らないとね

  2012.09.16

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  雨もしたたる…？

  今日のカメさん急な夕立で、軒下、しかもアサガオの「緑のカーテン」で外が見づらくなっているカメさんに、雨の風景を見せて、雨粒も浴びさせてみました

  2012.09.14

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  塩麹でつくるチャーハン♪

  晩ごはん今日は、野菜炒めをアレンジしてチャーハンにしました。味付けは塩麹と酒のみ。鶏ももハーブ焼き（山賊焼き）の残りも焼きました

  2012.08.26

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  塩麹レシピ、継続中。

  図書館で借りている『糀屋本店の塩麹レシピ』。今日は、この本に載っている、「かぼちゃの炒め物」を参考に、野菜炒めを作ってみました【送料無料】糀屋本店の塩麹レシピ ［ 浅利妙峰 ］作り方は本のレシピどおりに、カボチャはまず割り箸の太さに切って、さっと茹でて、ざるに上げました。もやし、しめじ、えのきたけ、ピーマンを火の通りやすい大きさにして、オリーブオイルで炒め、しんなりしたらカボチャを加えて。味付けは、酒と塩麹を適当な目分量で同じフライパンをさっと拭いて、オリーブオイルでスパイス味付きのモモ肉を焼きましたここ２ヶ月ずっと、晩ごはんは魚がメインだったのですが、さすがに飽きてきて、久々の鶏肉料理を自炊しました。おいしかったですただ、凝った料理をすると、準備も大変ですが、後片付けの洗い物も大変ですでも、久々のお肉料理で、おいしかったです材料は、明日のぶんまでありますちなみに、今週の朝ごはんはこんな感じ。カボチャとアールグレイのベーグル、カボチャのスープ、温泉卵、野菜ジュース、種なし巨峰。先週まで、薬の副作用で不眠続きで早起きだったから、朝から和定食みたいなご飯を作って食べてました。ただ、今週は、薬が20→15mgに減って1週間が過ぎて、副作用も徐々に収まってきたみたいで・・・、よく眠れるし早起きできないのですだから、今週は、冷凍庫に入れていた成城石井のベーグルを消費する1週間でした。クランベリーのベーグルも買っていて、それは昨日でなくなりました。おいしかったので、また大和西大寺の駅ナカにある成城石井へ買いに行こう

  2012.08.24

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• 久々の映画鑑賞～

  今日は18:40～、高の原イオンで映画を観ました。話題だから観たかった『ヘルタースケルター』です。感想は…よかったです♪芸術作品みたいに細部まで作り込まれた映像と、そのままで「全身整形」したモデルの役ができる沢尻エリカの美しさ、よかったです。e席リザーブをしていたので、前後左右の中央、いい位置で見れました♪今日は、お客さま感謝デーなので1000円、e席リザーブが100円。安く済みました。私は、あまり映画館に行かないので、久々です。一番最近に観たのは、2年前のお正月の『相棒2』です(^_^;)

  2012.08.20

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  大人の遠足に行ってきました（その3：ランチなど）

  近畿青年技術士懇談会の8月例会：ファミリーツアーで神戸へ出かけましたその１，２では真面目に見学したことの話を書きましたが、その３はランチなど番外編を。ランチは、「震災メモリアルパーク」の見学後、隣接する「cafe fish」で食べました。久しぶりに、大勢でわいわい、楽しく食事しましたこの、魚の巨大な建物は、外からでも目立ちます。横を走る阪神高速からでも、確か見えていたような・・・サラダ。ポークカツ（チーズ入り）。私は、今、ステロイド薬を飲んでいる影響で太りやすいから、食生活を節制していて、久しぶりにカツを食べました。たぶん・・・2ヶ月ぶりくらい。お肉も極力食べないようにしているので、こんなにまとまった豚肉も久々。白ゴハンもお皿に1膳分あって、私の普段の2食分　でも、残すのはもったいないので、完食しました。デザート。チョコレートケーキでした。スイーツも、なるべく食べないようにしているので、1週間ぶり（先週、東京で食べた）。帰りは、中華街を通ってメリケンパーク～元町～三ノ宮まで歩きました。初の中華街です休日ですが、あいにくポツポツと雨が落ちてきて、人は少なめでした。解散後、元町までご一緒した、青技懇の元・幹事さんオススメの豚まん屋さん。すごい人気ぶりで、行列が出来ていました。販売は3つ～ということなので、私は２つ食べました。めちゃくちゃおいしかったコンビニとかのと、まったく違う、本場の味でした。帰りは、阪神三宮から奈良行きの直通快速急行に乗って、爆睡。気付いたら、降りるべき生駒を通り越していました。そのまま引き返すのも、もったいないので、大和西大寺まで行って、駅ナカの成城石井で買い物。日中にたくさん食べたし、「豚まん」まで食べたから（しかも2つ）、晩ご飯は成城石井のサラダのみ。でも、鶏肉も入っているし大豆も入っているし、コーンもクルミも・・・栄養満点こうして、長い1日が終わりました。歩いた歩数は、12,000歩ちょいです。

  2012.08.18

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  塩麹デビュー★彡

  前から気になっていた「塩麹」。近所のスーパーにも売ってます。それで、最近、図書館で予約して、この本を借りました。【送料無料】糀屋本店の塩麹レシピ ［ 浅利妙峰 ］もともとは、楽天ブックスで見つけていて、「買う前に、もし図書館にあったら借りてみよう」と思って、検索したら、あったようやく、今日、スーパーで塩麹を買ってきて、夕飯は塩麹レシピにチャレンジしました・トマトとブロッコリーのサラダ（左）・小松菜の塩麹蒸し（右上）・鮭とキノコの塩麹ホイル焼き（中央）・玉ねぎ、豆腐、干しシイタケのお味噌汁（右下）・玄米（写真なし）これまで、ホイル焼きは酒蒸しにしてポン酢とコショウをかけていましたが、今日の味付けは塩麹と大分の母から送られてきたカボスのみ。小松菜も、味付けはカボスと塩麹。どちらも、めちゃくちゃおいしかったですオススメ

  2012.08.13

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  朝顔が咲きました♪

  昨日、ベランダの朝顔をよくみると、つぼみがふくらんでいました。そして、今朝。咲いていました薄紫、ピンクがかった紫、青！！これから、まだまだ、たくさん咲きそうです

  2012.08.13

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  氏神様にお参り

  今日は8月7日、立秋。テレビでは「バナナの日」と言っていました。1日に、お朔（ついたち）参りに行っていなかったので、季節が変わる立秋の今日、夕方すずしくなってから氏神様の往馬（いこま）大社へ行ってきました。うちから、徒歩20分の距離です。ふもとの鳥居です。石段を上って、境内。さすがに、何のイベントもない夕方、誰も居ませんでした。お参りして、日々のお礼をしてきました。

  2012.08.07

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  立秋ですね。

  今日は、立秋。よくニュースで「暦の上では秋」と聞きますが、まだまだ暑い日が続きそうです。別府地獄めぐり　山地獄のクジャク

  2012.08.07

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  久しぶりの夕立

  明日は立秋。で、今日は「節分」とやらで、テレビCMでは恵方巻きが流れていました。えっ？節分？？春分の日の前日だけが節分だと思っていました。話は変わって、生駒は今日、久しぶりに夕立がきました。遠くから雷がゴロゴロ言いだしたので、慌てて洗濯物を撮り込みました。その後、すぐに、大粒の雨。雨で夕方の買い物に出たくなかったので、今日はノー買い物DAYにしました。なんで夕方に買い物するかというと、「4時から市」があるから、賞味期限が近いものは割引きになってるから、です。昨夜作った「タラのトマト煮」の「タラ」も「トマトソース」も、今日の分を残していて、野菜も、ほうれん草、ルッコラ、トマト、ブロッコリーなど買い置きがあったから、あり合わせのもので夕飯にしましたサラダ：ルッコラとトマトのサラダ副菜：高野豆腐とほうれん草の煮物（明日の分まで作った）主菜：タラとキノコのトマト煮（昨日の残り）汁物：ほうれん草ときのこのお味噌汁ごはん：玄米ごはん（写ってない）あり合わせでこれだけの献立ができるまでに成長しましたたぶん、結婚時より今のほうが、いろいろ作ってると思う。。。

  2012.08.06

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  初挑戦の白身魚のトマト煮♪

  日曜日。今日もゴハンの話。昨夜は3時に寝て6時に起床、3時間睡眠でした。朝ごはん、今日は手抜き。玉子かけ玄米と、お味噌汁。お味噌汁の具は、タマネギ、豆腐、干しシイタケ、わかめ。昼はサラダとおそば。いつも通り。晩は、この本を見て、白身魚のトマト煮を作りました。【送料無料】女子栄養大学の学生食堂 ［ PHP研究所 ］図書館で予約していたら、やっと私の順番になったので、今日取りに行ったのでした。右のがメインディッシュ。お魚は、タラです。おいしくできました。明日の分まであります明日は、トマトの身も追加しよう！（実は、100均で買ったレトルトソース「チキンのトマト煮」を使って、魚へアレンジしています。いま、病気療養中で薬の副作用があるので、お肉は控えています。）

  2012.08.05

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  作って・食べて・片づけて

  まだまだ病気療養中です。今日は、朝昼晩の食事記録を。朝ごはんほんとうに久しぶりに、目玉焼きを作りました。5年ぶりくらいただ、両面を焼こうとしたら、黄身がぐぢゃぐぢゃ・・・お味噌汁は、朝に3食分作って、1日がかりで食べてます。いつもの豆腐、干しシイタケ、ワカメに、今日は玉ねぎを入れて、さらに昨日ゆでて冷凍しておいたブロッコリーをオン昼ごはんサラダは、スーパーのツナサラダに、アボカド、トマト、コールスローをＯＮ。ザルに入ったざるそばは、78円の茶そばが2割引晩ごはん火曜日に近鉄百貨店で買っていた「カラスガレイのバジルソース」がメイン。切り身1切れが298円でした　ホイル焼きにしました。めちゃくちゃおいしい副おかずで、大和まなと高野豆腐の煮物も作りました　半分は、明日の朝に・・・最近は、3食、だいたいこんなパターンになっています。今日はコールスローにハムが入っていたので、お肉を少々食べました

  2012.08.02

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  ベランダの写真を何枚か・・・

  今日の朝顔とうとう、私の背丈を越えるものも出てきました・・・カメさん7～8年前に、仕事で行った川で捕まえた子ガメが、ここまでデカく凶暴になりました。ニホンイシガメです。ベランダを「散歩」させたら、「ほうき」に興味を示していましたものすごい入道雲今日の午後は、雨雲レーダーで見ると、奈良県の中部・南部で激しい夕立があったようです。私の住む生駒は、さいきん夕立はありません。まいにち暑いです。

  2012.07.29

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  初挑戦の煮びたし☆めんつゆで簡単クッキング♪

  今日は、めちゃくちゃ暑かった、熱かった昨日、買い物に行ってなかったので、お豆腐がなくて、朝に仕方なくお豆腐抜きのなめこ汁を作りました。お昼は、いつもサラダとお蕎麦なのですが、それも買い置きがなくて、今日はレトルトの「鶏肉ときのこのゆず風味ソース」を使って冷製パスタにしました。いつものサラダの代わりに、野菜ジュース。。。夕方、買い物に行きました。北の空には入道雲。高架は、近鉄奈良線・東生駒駅です。ひと雨きたら、涼しくなるのにね。晩は、買い物に行って、お造り盛り合わせ498円を奮発見切り品コーナーを見ると、でっかいしめじと、奈良産の小松菜、それぞれ50円とお買い得だったので、厚揚げを買って煮びたしにしました。初めて作りましたが、味付けはめんつゆでテキトー、それでもめちゃくちゃ美味しくできました大量に作ったので、明日の朝、晩の分までありますお味噌汁は、朝の残りのなめこ汁。ごちそうさまでしたいま自炊してるのは、病気の治療のためですが、結婚生活時すらこんなに料理してなかったゾ…

  2012.07.26

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  今日のゴハン♪ ノー買い物デーでした。

  今回は、ゴハンの話・・・病気の治療のため、自宅で3食とも自炊しています。これまでの食生活の中心だった、コンビニ弁当、惣菜、お肉、揚げ物、スナック菓子・・・もう１ヶ月ほど控えています。そのお陰で、お肌がプルプルです。悪い油を摂ってないから、なんでしょうか身体って、食べたもので作られるんですね、当たり前のことですが。朝ごはん朝からお味噌汁を作りました。今日の3食分です。鍋いっぱい昼ごはん（これプラスお味噌汁、ざるそば）トマト、だいぶ上手に「ゼリーを閉じ込めて」切れるようになりました晩ごはんこれは、副おかず。昨日の残りのキノコ類とモヤシをホイル焼きにして、キムチ味に。今日の夕飯のメインディッシュは、サバの開き。いつも切り身ばかりで、1匹まるまるの魚を買うのって何年ぶりだろう・・・昨日、スーパーで99円だったので、チルド室で保存していました。2年前に買った、ガラストップコンロの魚焼きグリルを、初めて使いました今日も、3食、おいしくいただきました。3食をしっかり食べていると、間食の必要がないですね。。。ずっとこの食生活をキープしたら、ちょっとは痩せるかしらン・・・

  2012.07.25

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