猪突猛進

この日はスープとバナナだけの日です。無脂肪ミルク（スキムミルク）と水を飲んでください。出来るだけ多く３本のバナナと１/２リットルのスキムミルクそして可能な限り水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてください。バナナはカロリーと炭水化物がたかく、ミルクも同じです。しかし、四日目になると体にはカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。これは、甘いものへの欲望をへらさせる効果があります。

と言う説明です.さすが４日目ともなると、お腹が減る.
日本の説明にはバナナ３本とありますが,アメリカ版はたしか６本までいいと思った.

朝食　スープ　バナナ１本
昼食　スープ　バナナ３本
間食　バナナ１本　餃子４ケ？？？？
夜食　バナナ１本
・・・けしてバナナダイエットではありませんよ.

今朝の体重　開始から（－2,0ｋｇ）
　　体脂肪　開始から（－3,0％）

こんなもんかな？？
途中のアドバイスに
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もし、あなたが最初の３日間を上記指示どおりに行い、ごまかしをしていなければ、既に２キログラム～３キログラム減量しているはずです。

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ってかいてあったから、まあその範囲内だからいいか・・・

今回の目標は無理かもしれないけど　－４ｋｇ
明日は肉のひだぁ！！ステーキ,焼肉・・・なんにしよう？？